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Puffglee1周前
谁不想体验下毛绒绒的健身房呢？Puffglee毛绒健身房打卡指南，每周六下午上海淮海755二楼和专业健身教练以上沉浸式体验举重若轻的力量。 #Puffglee #万物皆可毛茸茸 #第一视角 #毛绒玩具 #毛绒哑铃
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老克勒1周前
Puffglee 为［Puffglew］店名 取名 七彩哑铃 拍摄现场照片 + 打卡话题 🉐 限量哑铃徽章 上海市 黄浦区 淮海755［2F］ #puffglee #毛绒玩具puffglee #淮海755毛绒健身房
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小迷糊仙女3周前
完全不能拒绝如此可爱的健身房！ 假期打卡💖蓬松健身房🏋️ 在这里用毛绒哑铃猛猛练～ #puffglee #毛绒玩偶puffglee #毛绒玩偶 #哑铃
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边边（不成熟的可琦妈）3周前
真的不是Ai！从没想过健身房也可以是毛绒的！ 要是不到现场 我真的会以为是毛绒ai！ 哑铃壶铃 所有器械全部是毛茸茸的！它们不止是玩具 是真的可以小小健身一下的哈！ 可以DIY属于自己配色的哑铃～还有挂件版的哑铃 哑铃片也太可爱了！ 带上它们 感觉无论你在哪里，都可以被这份柔软接住🫴🏻#毛绒玩具puffglee #毛绒玩偶 #哑铃 #健身 #健身礼物
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椰椰超会买2周前
好有意思的快闪店我想分享给你#上海快闪 #毛绒健身房 #上海同城 #上海逛街 #citywalk
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爱抽雪茄的钱队长2周前
第 30 回：带勾金色哑铃-两种获取方式（1最笨和2最快） 介绍： 一、带勾的Mazoni金色哑铃获取方式： 方式1：最笨+最难 需要现在藏身处用圣诞树先自制负重针，随缘找到哑铃，扎针拿上， 后面幸运躲开玩家和AI，小心翼翼带回家！ 方式2：最快+最安全+最省钱 花6万卢布在跳蚤市场买一个，放进仪式圈，花1小时10分钟做出带勾的哑铃！ #逃离塔科夫 #逃离塔科夫劝退之旅 #steam游戏 #射击游戏
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jojo健身了没3周前
用zui 软的器械练zui硬的肌肉 #健身 #健身日常 #运动 #运动女孩 #健身打卡
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Kate楠3月前
#ativafit #ativafit日出哑铃 适合女性的居家哑铃 真的很漂亮！
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空屿3周前
起猛了 看见菲林斯在原神fes上拉哑铃… 感谢@特效小哥Studio 的648！#原神 #cos #原神fes #菲林斯 #健身
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万薛Bae7月前
亲练有效！4个动作，在家复刻钟楚曦同款手臂。 #居家运动 #哑铃健身 #手臂塑形 #瘦手臂 #肌肉线条
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卡米然Ma3colm6天前
我的五大宝藏上肢训练！寒假微吃苦，开春猛如虎！ #Ma3colm #上肢 #力量训练 #奥赛冠军 #肌肉
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星星炒饭6天前
来了！沉浸式云逛展深空二周年活动下篇 好了好了，手机里能发的全发了。 11分钟，祝老师们食用愉快。 别在评论区扒皮下，看到相关评论我会直接删，实再想知道的自己出门右拐找。 PS：除非你在这个视频里看到了你可以问我要原视频，别的我都不发了，感谢理解。 #恋与深空 #恋与深空二周年 #恋与深空东方明珠
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Jax4天前
臂围40宽肩计划｜手臂爆袖保姆级教程来咯 #健身#手臂训练#健身干货
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刘BRO5天前
冬训肯吃苦，开出猛如虎。这一套训练你怎么评？ #自然健身 #练胸日 #健身教学 #健体 #奥赛 跟着主播练，30天带你超过你的好兄弟，开学回去你就是大哥。
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陈乾4天前
练了2.5小时 没记一共多少组 #健身#00后#EA先驱者
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手撕鸡布丁6天前
Vlog🏋🏻‍♀️再一次感受到肌肉拉丝了 虽然一直在划水训练 但这么日复一日的划水还给我肌肉划拉丝🥹 👩🏻‍💻由于卧推架被占了 被迫用哑铃训练 刚好自己平时用哑铃也练的少 感受一下不一样的动作和发力模式 #力量训练 #精神氮泵 #女性力量 #反差 #甜妹
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周宗源Kevin5月前
《 陈登星特辑：弹跳暴涨的秘密！神经募集训练法大揭秘》 #训练干货 #弹跳 #爆发力 #扣篮 #陈登星
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子清学长5天前
一天一个神奇网站【第58期】 这才是健身小白最该收藏的宝藏工具！哪里不会点哪里，全身肌肉训练动作一目了然。不用再求健身房教练，也不用在网上到处找碎片化的教程。点开即用，直接把私教请进手机里，建议所有想健身的朋友闭眼冲 #AI工具测评 #健身小白必看经验 #居家健身 #健身房 #健身打卡
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蟹肉卷🫔8月前
今天分享一下我们在健身健身需要用到的一些东西，一起行动起来吧。#dou+小助手 #宿舍#新手健身#好物推荐🔥 #运动#健身
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自律鸭5月前
适合所有人的居家哑铃动作，帮助你消除拜拜肉，紧致手臂美化背部线条，在这个夏天让你逆袭#三伏天减肥 #哑铃健身 #消除拜拜肉 #纠正体态 #哑铃瘦手臂 @抖音媒体内容优推官
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橘橘猫-爱吃醋4天前
Hub 60分钟哑铃有氧双效训练 全身轰炸挑战！全程无重复动作，融合力量训练与心肺冲击，全面刺激不同肌群，燃脂不枯燥，塑形不僵化，高效塑造紧致体态！有热身加拉伸，快来一起打卡吧！#哑铃训练 #有氧运动 #心肺训练 #塑形紧致 #流量扶持
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橘橘猫-爱吃醋5天前
C&E 50分钟哑铃增肌+腹肌雕刻训练 这套训练精准上身覆盖，针对胸、肩、背、臂四大肌群设计复合动作，同时也挑战你的稳定性和核心，增肌塑形+核心强化，力量与雕刻并行！有热身加拉伸！快来一起打卡吧！#增肌塑形 #核心强化 #力量训练 #流量小助手 #健身
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现在就开始练1周前
这个练背动作也太牛了吧！睡前5分钟练出迷人美背，圆肩驼背的姐妹一定要去练它#练背 #哑铃练背 #哑铃练肩 #种草激励计划 #真实生活分享官
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卢伯特6天前
今天用龙门架为大家带来4个练肩的动作，新手也能轻松跟练，前提是能抢到龙门架#健身光速成长计划 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享计划 #练肩
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赵德柱4天前
健身必备#哑铃 #哑铃健身 #好物推荐🔥
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北仑Relax pro GYM5天前
每个哑铃位都贴上了“专属标签”用完记得归位，方便他人也方便自己～#瑞呐斯健身 #Relaxpro #来relaxpro找搭子 #北仑健身房 #哑铃归位
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Miao（增肌期）4天前
又到了最爽的练胸日！#健身干货教学 #健身小白必看经验 #新手健身 #增肌
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杨杨健身教学5天前
新手不去健身房应该如何练胸？教你用一对哑铃，在家也能练出饱满厚实的胸肌！#健身 #健身干货教学 #胸肌训练 #胸肌教程 #居家锻炼
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FoYes官方旗舰店1周前
1月17号晚上19点！FoYes年货节限时福利！还有挖掘肌专属福袋！一定要来！#FoYes速生蛋白粉 #挖掘肌讲健身 #健身补剂
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Kilig（已增肌40斤版）5天前
想要肩膀外翻还得多角度刺激 跟着大佬的思路5个角度刺激 练完肩膀炸了！#瘦子增肌 #薄肌 #肩部训练 #健身干货 #运动型人格指南
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林野风(健身版)6月前
新手健身五分化训练，跟着我练起来#健身新手训练计划 #创作者中心 #创作灵感 #五分化训练 #薄肌@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @大热门来了
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胜利塑形回放（直播:早6晚7）6天前
1月22日 回放完整版 上肢训练：肩背、手臂训练 直播时间早6晚7，提前3分钟开场热身 今日课程内容： 1.肩外旋×2 + 手臂画圈×2 【哑铃】 2.俯身开肘划船×4 + 二头弯举×2 【哑铃】 3.俯身夹肘划船×4 + 锤式弯举×2 【哑铃】 4.俯身反手划船×4 + 俯身臂屈伸×4 【哑铃】 5.推肩×4 + 侧平举×4 【哑铃】 6.正握宽距下拉×4 【高位下拉工具】#胜利塑形运动
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Chris37月前
肩部训练完整版，这套新手也可以跟着练#新手健身 #练肩 #健身
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花生什么树5天前
来这训练发现自己小小的
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韩-2月前
沈阳三好街24小时健身铁馆面积大环境好器械全#沈阳健身 #沈阳健身房 #沈阳24小时健身 #沈阳热门 #东北大学
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艾得优选小铺4天前
软壶铃新疆全疆包邮女士男士家用练臀运动训练软皮壶铃哑铃练背#健身器材 #家用锻炼 #软壶铃 #全疆包邮 #练臀练背
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带亦菲去健身（李教练）4天前
新手亦菲刚进健身房，就做两分化训练完全够了。 #健身 #健身教学 #塑形 #女生力量训练 #健身干货
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小陈教健身（教学版）1周前
健身房不同等级练肩热身#健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学#健身干货分享#健身热身
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图图好物甄选5天前
特泽瓦运动哑铃女士健身练臂家用器材儿童瑜伽式肌包胶男士小哑铃
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健身女孩张小莹4天前
姐妹们在等的🔥3分钟哑铃上肢tabata跟练版来了！#居家锻炼#开肩美背 #肩背训练 #练背#哑铃健身
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ღ°奶一口泡芙🧁4天前
节前跟着#杨幂 #章若楠 #张俪 一起用#哑铃 健身塑形，轻松拿捏少女背直角肩，每天跟练30分钟，不仅能紧实手臂线条，还能改善溜肩驼背不良体态，肩背薄了身姿挺拔穿啥衣服都气质好看！#变美变瘦变好看
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十七歲6月前
CrossFit中的哑铃高抓（Dumbbell High Pull）是一个结合力量、爆发力和协调性的复合动作，常用于体能训练或功能性训练。它是传统高抓的哑铃变式，适合提升全身动力链的爆发力，尤其是髋部驱动和上肢拉的力量。
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大超带你健身（教学版）4天前
哑铃推胸可不是让你开肘用手去推#哑铃推胸 #胸部训练 #健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验
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阿宇健身（教学版）5天前
在家一副哑铃就能练出倒三角#背部训练 #居家练背 #哑铃练背 #健身教学
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乐欣健体育优品4天前
室内瘦身运动器材 女士力量训练哑铃 家用健身器材 小哑铃 姐妹们！这个哑铃真的太好用了！！而且是包邮到家哦~快冲吧！！#健身 #力量训练女生零基础推荐 #哑铃女士力量训练 #哑铃 #力量训练
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新时5天前
#哑铃 #哑铃推荐 #推荐哑铃
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西鱼Vincy工作室5天前
产后有松、空、漏的姐妹都应该了解一下这个工具 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #紧致盆底肌
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鹿玮5天前
这时候就有人要说了 #脂包肌 #二头弯举 #二头肌 #肥宅 #御姐
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致自己5天前
坚持的意义，不是为了别人的认可，而是为了自己的成长。它可能不会带来立竿见影的效果，但它会在不知不觉中改变你！ 姐妹们～一起练起来，加油💪#居家锻炼 #哑铃练肩 #开肩美背瘦全身 #力量训练 #每天坚持会有不一样的收获
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舒婷综合运动馆4天前
🔥30分钟哑铃臀腿轰炸翘臀，瘦腿，练完臀酸到上头。 3分钟热身激活 27分钟哑铃主训练 3分钟拉伸放松 一套搞定臀腿塑形🥳 ✨本人练完真实感受： 第二天臀两侧酸酸胀胀 走路都忍不住感受发力感 这才是练到位的信号！ 跟练：MIZI#哑铃臀腿训练 #翘臀不粗腿 #妈妈臀如何改善 #翘臀瘦腿 #健身
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徐小囍4天前
全网最牛瘦上半身！肩背手臂巨好瘦！2周效果惊艳 #肩背训练 #瘦手臂 #美背 #开肩美背 #哑铃练肩
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优机小羊24小时智能健身5天前
手臂练不起来？我来教你！ #健身房 #优机小羊 #手臂训练 #肌肉 #麒麟臂
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两杯杯5天前
Eleni Fit_10分钟站立哑铃手臂+背部训练｜紧实肱二 00:05 动作预览 00:16 开始训练 20组训练动作，每组30秒 #开拍即新年 #萤火夜话 #超能下蛋鸭 #青年创作者成长计划 #减脂大神支个招
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马丁的早晨4天前
#卧推没对手
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k总好物推荐5天前
推荐#壶铃 #软壶铃 #哑铃 #锻炼壶铃 #健身壶铃 博舒健【钢砂软壶铃】【送手套】软皮壶铃哑铃健身居家锻炼软壶铃
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洛儿爱健身5天前
在闲鱼120元淘了一对15公斤的哑铃，不知道贵不贵，但真的很沉，很沉～练臀腿嘎嘎香😂#力量训练 #哑铃 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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青木Couple💕4天前
喜欢健身的宝宝快快看过来
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kiki居家健身4天前
当女孩知道原来练背、练手臂这么简单！一对小哑铃，一首歌的时间，简单的动作重复做，每天 20 分钟，在家就能练，坚持一个月，你会回来感谢我的！#健身打卡#居家健身 #练背 #哑铃#哑铃跟练
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