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在床上怎么增肌减脂
正圆太极
5年前
#八段锦 分解教学讲解#两手攀足固肾腰 本八段锦略有别于国标,揉入了古八段锦的要求。实际效果较好@抖音小助手
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金城八段锦
1年前
下焦不通你就练这一式 #两手攀足固肾腰 #八段锦 #八段锦养生功教学 #居家锻炼 #豫记
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郝一波太极八段锦
5月前
6️⃣步学会,八段锦『两手攀足固S腰』动作细节➕易错点 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康
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张黎
1年前
今天教大家————双手攀足固肾腰#一见爱上传统文化 #八段锦 #武术 #非遗之火燃奥运之光 #当奥运遇上传统文化
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郝一波太极八段锦
2年前
呼吸很容易乱的一式🧐快看✅呼吸版八段锦第六式:双手攀足固S腰#八段锦 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #养生
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近山堂太极拳八段锦
2月前
双手攀足固肾腰腿蹬直是严重错误#八段锦 #近山堂太极八段锦#食养结合近山与时
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掌门八段锦日常
1年前
#八段锦 第六式两手攀足弯不下去,到底怎么练才有效果?#居家锻炼 #八段锦教学 #每天坚持会有不一样的收获
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山水太极文化
1年前
八段锦第六式——双手攀足固肾腰(跟练版+呼吸搭配) #八段锦 #养生 #八段锦养生操 #居家锻炼 #豫记
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CCTV生活圈
1年前
一个不花钱不吃药的补肾小动作 【#一个不花钱不吃药的补肾小动作#】 经常腰酸背痛?有可能是肾虚了!专家推荐你试试这个八段锦中的动作——双手攀足固肾腰,经常练习不仅可以缓解背部肌肉紧张,还能帮你补肾~点赞收藏,一起跟着练起来吧!#老祖宗的功最懂你的痛# #八段锦一个动作就是一味药#
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涛哥太极八段锦
6月前
八段锦第六式,两手攀足固肾腰
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豫记太极·徐烁
11月前
练两手攀足固肾腰弯不下腰摸不到脚,一定要多看几次 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #豫记
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海涛教八段锦
1年前
大家都在错误练习双手攀足固肾腰#八段锦#双手攀足固肾腰#学八段锦#海涛教八段锦#暄朗太极
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艺林养生修己日记
1周前
#八段锦 #双手攀足固肾腰 #背后七颠百病消 #攒拳怒目增气力 #养生 百日筑基|治疗失眠
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雷师兄太极
7月前
八段锦第八段 双手攀足固肾腰 #八段锦#武当山 #八段锦教 #差生 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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少林霍师傅
6月前
八段锦 第六招式:两手攀足固肾腰,腰酸的看这里! #非遗守护人 #少林功夫 #少林延珏 #百young非遗计划 #少林武僧
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内家武艺 峰澈.澈凡
8月前
超级详细的双手攀足固肾腰,你们之前做的对吗#太极 #传统武术 #八段锦
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李在峰八段锦带练
1年前
李在峰老师八段锦带练之双手攀足 #双手攀足固肾腰#八段锦 #养生 #武当功夫 在身体前屈的基础上,双手尝试攀住足背或脚踝,尽量使头部贴近小腿或膝盖,同时深呼吸数次,感受腰部和下肢的拉伸感。
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一择
8月前
双手攀足跟练版~#八段锦
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CCTV生活圈
11月前
【#一组动作帮你缓解腰痛# 】 经常久坐总感觉腰疼、腿麻无力?专家推荐练习八段锦康复版中的双手攀足固肾腰。经常练一练帮你改善腰部不适,预防腰肌劳损及腰痛问题。赶快跟着视频练起来吧~
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妍歌月养生锻炼
2年前
传统健身气功八段锦完整版#强身健体 #居家锻炼 #八段锦
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玥玥康体养身运动1
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八段锦第六式,两手攀足固肾腰。#八段锦 #健身 #养生 #八段锦教学 #传统文化
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CCTV生活圈
1年前
【口干舌燥、心情烦躁,3个动作改善阴虚体质】 你是否经常感到口渴、心情烦躁?这可能是阴虚体质!今天小圈给你分享#3个动作帮你缓解口干舌燥心情烦躁# :双手攀足固肾腰、三盘落地势、鼓漱吞津,帮你补充身体里的津液,改善阴虚体质。你平时都会做哪些运动,赶快在评论区给我们留言吧~
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美丽八段锦
3月前
怎样才能练好八段锦两手攀足固腰肾这一动作?慢动作教程,快来看 #八段锦 #八段锦养生功教学 #两手攀足固肾腰 #养生 #科普
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张斌教授教禅柔
1年前
禅柔八段锦完整版跟练来啰! #禅柔 #太极禅柔 #张斌禅柔 #八段锦 #八段锦跟练完整版
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九色鹿-家游
1年前
八段锦第六节! 双手攀足固腰肾,这么做才对!赶快来学 #八段锦 #太极 #养身 #运动 #中老年人
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江晓霞古法养生
3周前
#八段锦#双手攀足固肾腰 #冠军 #养生 #呼吸
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迷之影
3天前
#八段锦#双手攀足固肾腰
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全民八段锦
1年前
八段锦(六) #八段锦 双手攀足固肾腰#居家锻炼
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近山堂太极拳八段锦
1月前
八段锦新十二式,双手攀足固肾腰跟练版 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #学八段锦 #跟练
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玉京华钧堂-玄元
5天前
【反者道之动】两手攀足,双手如何快速够到地面 河南郑州古法中医玉京华钧堂的道医张志超,字:道通,号:尚元子,传授如何两手攀足固肾腰#修行 #道家养生 #道医 #玉京华钧堂 #郑州中医
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刘易太极八段锦
3周前
可以边看边练八段锦呀!双手攀足固肾腰#八段锦#太极拳 #大家一起来锻炼 #站桩
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全济养生八段锦
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八段锦 第七式 双手攀足固肾腰 跟练版#健身八段锦
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吃素的花豹
1周前
文八段锦,双手攀足固肾腰(呼气下按 反穿摩运 抚身 吸气上举)#八段锦#健身#养生#旅游#三亚
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郝一波太极八段锦
2年前
两手攀足固S腰,找到这3️⃣个感觉,动作才到位✨#小动作大作用 #八段锦 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #养生 #居家锻炼
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近山堂太极拳八段锦
1月前
同样的双手攀足固肾腰,注意细节事半功倍 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #双手攀足固肾腰 #锻炼
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慧眼带你看世界
8月前
动练#八段锦 静悟#道德经 第八段:双手攀足固肾腰 无论道德经还是八段锦都不要纠结版本!!!简单的事情重复做,做时间的朋友。 #道可道非常道 #传统文化 #身体和灵魂总有一个在路上
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练五禽戏的马哥
3月前
双手攀足固肾腰之初学者练习#八段锦#五禽戏#石家庄八段锦#石家庄五禽戏#石家庄团建
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武当小师妹明一
2周前
3分钟学会道门八段锦,在家就能练的养生功法 #道家文化 #道家养生 #居家锻炼 #生活小妙招 #居家运动
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小梦养生操
2月前
八段锦第六式两手攀足固肾腰#养生操#居家运动#AI#八段锦#有氧运动
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近山堂太极拳八段锦
3天前
双手攀足练错了严重伤害你的腰。 #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #近山堂太极八段锦
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老刘健康生活
1周前
八段锦第六式 双手攀足固肾腰#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健康 #健康科普
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小露八段锦
2月前
11月21日 (1) 八段锦第六式:双手攀足固肾腰动作精讲#八段锦
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张老师养生团
1周前
八段锦 第六式 双手攀足固肾腰 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #豫记
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我在眺望
1天前
健身气功八段锦第六式两手攀足固肾腰 视频含Ai创意,请参照功法#健康生活 #养生 #形气神合一 #八段锦 #健身气功
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海涛教八段锦
1年前
大家都在错误学习双手攀足固肾腰#双手攀足固肾腰#八段锦#八段锦跟练#海涛教八段锦#暄朗太极
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吉力
8月前
八段锦一一双手攀足固肾腰#八段锦教学视频完整版
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烨慧古法养生
7月前
不用某甚宝,也能他好你也好!道家八段锦最后一式, 双手攀足固肾腰 #八段锦 #养生 #小动作大作用 #拉伸#一起锻炼
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豫记八段锦冉冉
1周前
两手攀足固肾腰 一个动作增强你的先天之本 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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惟元堂养生
1月前
第六式 双手攀足固肾腰【八段锦精要视频线上课程】##八段锦
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是嘉行呀
4月前
更新来了 两手攀足固肾腰#八段锦 #道门八段锦 #古法养生锻炼
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清风太极服务
10月前
前屈下不去的,一定要试试这样做 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #两手攀足固肾腰 #豫记
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海涛教八段锦
7月前
八段锦“双手攀足固肾腰”动作分解,初学必知动作要领#太极八段锦文式 #居家锻炼 #八段锦完整版 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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萧偉
1月前
八段锦第八段--双手攀足固肾腰,动作详解#八段锦 #正能量
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刘济铭
1月前
八段锦动作演示! 八段锦之双手攀足固肾腰#八段锦#刘济铭谈经筋骨#正气导引术#六字诀#极简中医
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心静养生
1月前
双手攀足固肾腰领练环节
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博药政邮
8月前
八段锦完整跟练版! 1、双手托天理三焦, 2、左右开弓似射雕。 3、调理脾胃须单举, 4、五劳七伤往后瞧。 5、摇头摆尾去心火, 6、两手攀足固肾腰。 7、攒拳怒目增力气, 8、背后七颠百病消。 - 内容来源:国家体育总局 #养生八段锦 #中医 #健康 #健康科普 #八段锦
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春之李国
5月前
#八段锦养生操 #双手攀足固肾腰
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司马思课
9月前
道门八段锦养生功法#养生 #八段锦养生操 #养生健康@抖音小助手
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八段锦教学大课堂
8月前
全网都想学的养生操来了,赶紧学着练习来,特别适合中老年人练!#八段锦 #居家锻炼 #养生
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正念太极奇缘
4月前
常练两手攀足固肾腰,固肾强腰、通经活络,让身体活力满满,健康常伴!#八段锦
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