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黑心校长老纪7月前
铁路各段工作和休息安排 #铁路招聘#火车司机培训#火车司机培训加就业#铁路就业#铁路就业指导
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熊猫高考 服务27省市3年前
一般情况下，适当休息，三到五天生物钟即可调整过来。#熊猫高考 #中考 #高考
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GDA BOYZ终身自律2月前
越休息越累？请收好这个高效休息法🔥 #自律 #自我提升 #休息 #学习方法 #精力管理
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骨医杨超凡超凡2天前
放寒假了，孩子们也要适当运动，劳逸结合 很多孩子放寒假了，因为一直在参与河南省的“五小”健康专项和中小学健康科普工作，最近也抽空分享一些与孩子们相关的基础知识，关注了解更多。#寒假 #生长发育 #运动 #五健 #五小
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北大学长讲堂1年前
如何平衡学习和休息时间？ 适当的休息可以提高学习效率？什么算适当呢？#高效学习方法 #北大学霸 #经验分享 #方法论
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慢慢跑不慌2天前
超实用的3招休息术，让身体大脑快速回血，告别疲惫！#涨知识 #气血不足 #睡觉困难户 #有效休息 #养生知识科普
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小杨羽球🏸8月前
羽毛球很消耗体力！一定要适当休息！ #羽毛球 #羽毛球运动
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）8月前
5000米跑进20分钟金字塔训练法 按照金字塔间歇训练，5公里跑进20分不是梦。 #跑步 #马拉松 #五公里 #跑步知识 #跑步打卡
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Q爸伴学规划(小Q即将毕业版)1周前
Q爸加油站：129天别硬熬！适当休息 = 高效学习 #高三备考干货 #拒绝疲劳刷题 #精力管理技巧 #考子们
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梁梁梁馨枰1月前
经过一周的休息！最大重量成功长了5kg！ 适当的休息 有助于长成绩#游泳 #举重 #梁馨枰 #创作者扶持计划 #运动女孩
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掌心化雪10月前
请假出行 适当的休息有助于更好的出发#日常vlog #女儿的成长过程
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阿步健康跑7月前
跑五休二，可以吗？ #跑步#阿步健康跑 #跑休结合 #科学运动 #因为热爱所以坚持
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川渝导游小清9月前
极限特种兵之一天往返九寨沟 #成都旅游 #九寨沟 #旅游 #旅游攻略 #旅游推荐官
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我所期待的9月前
#中长跑 #马拉松 #间歇训练#乳酸阈值#知识分享
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超超医生8月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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丁铁民7月前
年轻人别太卷，要学会适当休息#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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漫游微光6月前
两天时间游五台山 一生一定要来一次五台山 #五台山 #五台山祈福 #好运连连 #五台山旅游攻略 #旅行推荐官
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中二的大暄哥8月前
合理内卷——可以适当休息，不要完全摆烂！ #干货都在这 #摆烂 #内卷天花板 #时间管理 #大暄哥直播切片
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中西医乳腺专家秦悦农1周前
医生适当的休息，才有充沛的精力帮助下一位 #乳腺健康 #门诊日常 #健康科普
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户外体验式团建定制师6月前
苏州东山莫厘峰徒步路线～5KM小路线 适合亲子，新手，没爬过东山莫厘峰的伙伴 团队莫厘峰徒步 2H左右路线 需要路线图的可以私聊哈，免费发～#徒步旅行 #东山徒步 #苏州徒步路线 #亲子登山路线 #东山莫厘峰
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健身c凯（增肌减脂）10月前
普通爱好者和高手的区别在于高手会控制好训练频率，会把控好休息日，并不是练得越多进步越快的，思考一下以你自己为例，一周练五次和七次哪个训练状态更好训练强度更大，而且休息本身就是为了更好的进步#日常训练 #健身干货 #健身 #训练频率 #自然健身
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🔥正见🔥8月前
适当的休息让身体放松#养生#阳气##修心修性 #健康
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达能好工作1年前
#职场那些事 #干货都在这 #找工作 早八晚五，周末双休，法院岗位等你
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傅家俊台球培训学院(杭州萧山校区)4天前
练球累的时候就休息一下，适当的放松能更好的进入状态。 #台球🎱#傅家俊台球培训学院#傅家俊#球形练习#傅家俊台球培训学院杭州校区
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上海领队大林(定制团)8月前
来上海玩四天三晚，行程到底应该怎么安排？看完就了解了！ 上海5-7月旅游（纯玩小团） 3天2晚 680/人 4天3晚 760/人 5天4晚 1080/人 住宿+接送站+用餐+门票全含 #上海旅游推荐 #上海旅游 #上海纯玩团 #上海亲子游#上海
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段煜6月前
新手周训练计划第一天，想练薄肌不知道从哪下手的可以参考 #健身 #自律 #薄肌
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杨阳姐的车6月前
适当放松 该慢下来就慢下来~比起所有的一切我的身体更重要我的命更重要#休息 #放松解压 #气血
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阿步健康跑7月前
连续20天每天跑5公里，能继续天天跑吗？ #跑步 #阿步健康跑 #跑休结合 #天天跑 #因为热爱所以坚持
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晴天姐2天前
上班族总犯懒？2步走路法3月体脂降5% 下班总瘫在沙发上刷手机？健身房永远三天打鱼两天晒网？其实你只需要学会正确走路就能轻松燃脂。久坐族减脂失败的关键在于体力断层，通过调整步频让心率稳定在110-130次区间，每天下班多走5000-7000步。实测这种强度能使基础代谢率提升19%，三个月平均体脂率下降5.2%。秘诀在于两步一吸呼吸法，前20分钟匀速激活代谢，后程每5分钟加30秒快走形成间歇刺激。这套方案能完美融入通勤和逛街场景，周末选条喜欢的街道边走边逛，既享受生活又持续燃脂。重点不在于运动强度，而是建立可持续的代谢节奏，让减脂变成不需要刻意坚持的生活方式。#科学减脂 #燃脂技巧 #健康生活方式 #上班族减脂 #减脂干货
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达能金蓝领1年前
大家遇见好岗位的时候不要太激动，被一些不良渠道骗了，在达能，我们只需要凭自己的能力，没有任何费用的哦#找工作 #早八晚五#周末双休#法官助理
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健身c凯（增肌减脂）11月前
分享一下肩部训练的精髓，总结了以下几点，1:强度，2:适当力竭，3:组间休息，4:训练模式，5:训练频率，听完后一定可以让你的肩膀持续增长#健身干货 #增肌 #肩部训练 #练肩 #健身
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米娅-8月前
年轻人有点压力是正常的/适当放松一下就好了/WOW晚五小酒馆 #音乐酒馆 #周末去哪玩 #日常vlog #酒吧gogo
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谭雅跑呀3月前
怕跑间歇？掌握黄金训练3原则：配速精准，休息适当，总量控制。痛苦减半，效果翻倍，有效刺激心肺提升速度！#马拉松日常训练 #创作者中心 #运动跑步 #科学运动 #节奏跑
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魏姐自媒体2天前
不快乐就寻找快乐，累了就适当的休息，上热门
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叶灿明（健身）1年前
要注意疲劳管理喔，可以练3天休息1天或者练5天休息2天，祝你越来越大#健身 #薄肌 #休息
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周董懂趋势1周前
商业航天，休息一下怎么了？
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跑个6吧2月前
#跑者 #跑步那些事 #跑步运动 #训练 #跑休
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曾老说书5月前
人要适当的休息，要少吃苦，人是不得已才吃苦。#人生智慧 #国学智慧 #为人处世 #人间清醒
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小李教💫1周前
休息也是一种进步，要适当休息喔，我就先请几天假哈哈哈。#校园vlog #马拉松训练 #校园生活 #抖音推广
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橙子恩2月前
怎么没人说开车上班休息时间就是这么多啊！ #尚界H5 #开尚界上街 #vlog #我的日常 #上班
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孙英杰马拉松世界冠军5天前
别再天天跑步！运动员的方法不一定适合大众，适当休息锻果更佳！ #跑步 #马拉松 #跑步知识 #运动健康 #孙英杰
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跑腿的小黄2月前
河南人在北京跑外卖 休息第一天怎么过#跑外卖#同舟五周年
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不减30斤！不改名！2天前
今日课表，间歇跑，原计划5✖️1千米，休息400米，改6✖️1千米，休息300米，完美结束。就是第二组拍视频略快了一点，3-4组调整……最后一组也可以跑到341配速！没有伤病真好……敢去拼……但是得按90%-95%的力气去跑，防止拉伤！远离伤病……坚持瘦下去就是进步……加油#间歇跑 #冬训 #马拉松训练
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鑫麦塔塔故事4天前
传讯，来得早就是私占，学会放松 #塔罗 #生活碎片
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KK在路上1年前
千岛湖大概是江浙沪最适合带娃出游的地方了，三天两晚带娃自由行路线已整理好，记得点赞收藏好，想要详细攻略的朋友，评论区留言！#亲子游玩好去处 #江浙沪周边游 #旅行推荐官 #遛娃好去处 #千岛湖旅游
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兰姑娘！3天前
觉得累了就适当休息一下，而不是去和谁比更累#青年自由创作者 #人生感悟#每日分享#有趣的人儿
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金数量化3天前
适当休息休息也是交易 #外汇 #交易 #量化 #行情 #金数量化
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亚虞创始人淇淇3天前
人要适当休息吗？工作时全力以赴，休息时尽情开心，尽情放松。#亚虞国际#松弛感#厦门鼓浪屿#记录幸福时刻
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神经内科睡眠中心梅医生1月前
如何正确午睡，你知道吗？#武汉市第一医院睡眠医学中心 #午睡 #cbti #失眠
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90后导游小诗1周前
行程安排要留出适当的休息和调整时间#厦门旅游 #厦门旅游报团 #休息安排 #行程弹性 #旅行节奏
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大千世界观察2月前
#动物世界#动物解说#动物纪录片#科普纪录片#神奇动物
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普润先生3天前
适当的休息，是为了更好地前行。#生活感悟@抖音创作小助手
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建硕-大魏老师讲社工3周前
【初级社工】关门弟子的1月学习计划来啦 【初级社工】关门弟子的1月学习计划来啦，跟着大魏老师走，学习不跑偏！！请大家务必要跟上队伍，按照计划一步一步学，学的快了，可以适当休息，学的慢了，就加快一下脚步。 学习的本质就是：重复、极致的重复，坚持，极致的坚持，直到熟能生巧、巧能运用、最终练出绝技。#社工 #大魏老师
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SuSu苏苏1年前
缓解疲劳不是简单的睡一觉。适当的运动，五感的放松，精神的调整与情绪的倾诉，才能让你在紧张的生活节奏中，也能充满活力#缓解疲劳 #恢复能量的方法 #女性智慧 #运动 #释放压力
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夏梦迪物理2周前
高三不要过于紧张，适当放松也许效率更高！ #高中物理 #高考 #提分 #学习方法 #夏梦迪
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野海摄影2月前
5个Lr技巧，最后一个你绝对想不到 谁能想到适当休息竟然是一个修图技巧 #Lr #Lightroom #调色技巧 #后期
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@多多1月前
如果你觉得直播间转化差了 那一定是该休息了 允许自己适当的休息#带货主播 #带货主播赚不到气血以外的钱
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小明来喽10月前
五公里一百天，打卡第三天！ 五公里跑出来的经验就是该适当休息一天就休一天，休息后你就会有更好的状态#记录真实生活 #日常vlog #运动 #五公里跑步打卡 #跑步治愈一切
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助你医路升级(玛莎)1周前
#一张绷紧的弓，射不出箭。#医学生申博辛苦主动休息，分享三个小技巧，恢复心力
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武汉役前训练营张教2周前
#参军 #役前训练
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小鱼麻麻3周前
上个幼儿园都想上五休五？ #快来pk熊孩子 #亲子互动 #人类幼崽迷惑行为大赏 #真实生活分享激励计划 #周末日常生活
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简介:

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