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好的醒后状态 做射线防护二十六年的靳双奇谈睡眠系列八 第一、没有还想睡的意识。醒来后就想起床,没有感觉睡不醒,或者还想继续睡、或者感觉咋睡都睡不好。 第二、自然醒。睡眠生物钟很重要,没有被闹钟叫醒的烦恼。或者有闹钟叫醒起床,感觉个自然醒一样,立马起床。 第三、精神状态好。醒来感觉神清气爽,充满精力和活力。睡醒后像充电宝充满电一样,没有困意,心态良好,激情满满,立马起床投入生活。 第四、舒适度好。舒服惬意很重要,睡醒后,没有感觉没有盖好,枕头没有枕好,温度影响,床垫影响等,感觉自我状态良好。 第五;身体状态好。身体状态是最能体现睡的好坏的。身体机能最佳,头脑清醒,胳膊腿有力气,呼吸顺畅,神清眼明,起床后无异常。 第六、日常表现好。好的睡眠是可以保证日常身体状态,生活有激情,工作有斗志,活力充沛,没有刚开始干活久感觉很累。 编辑:金凯防护靳双奇 校对:金凯防护李伟勇 审核:金凯防护靳海洋 做射线防护二十六年的靳双奇: 从事射线防护工作二十六年,是金凯防护创始人、董事、CEO,是辐射防护与安全行业的领军人物,是核医学辐射防护事业开拓者,是工业辐射防护领域的资深人士,是核电防护行业的优秀人物,辐射安全与防护上极深造诣,科研和设计领先于同行业。 金凯防护是国际知名的专业射线防护集团,是医学、工业、航空和核电防护领域的优秀企业,为辐射防护的发展起着重要的推动作用。
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