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水杉然然1年前
【备孕晨练】八段锦+拍八虚（附注意事项） 每天16分钟，疏通气血经络，养成易孕体质，备孕的姐妹一起打卡吧❤️ 【八段锦注意事项】 1、低血糖者不空腹练，吃饭前后30min内不练 2、尽量白天练，晚上不超9点 3、结束不要立即进食、吹风、洗澡、睡觉/蹲坐卧（至少30min后） 4、呼吸和收功很重要，尽量衣着宽松，在通风良好、空气清新处练习。 5、月经量大者避开月经期 【拍八虚注意事项】 1、吃饭前后30min内不练 2、尽量白天练，晚上不超9点 3、空掌心拍打，力度适中 4、拍打时/拍打后要避风，以免风邪入体 5、结束3小时后洗澡（不能洗冷水） 6、经期、孕期、情绪波动时不拍 ❗重大/慢性疾病者需遵医嘱❗ 「素材来源」 八段锦：杨伯龙教授 拍八虚：燕南天老师 #中医养生 #备孕 #养生操 #八段锦 #拍八虚
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五十嵐双葉8月前
瑕疵打若干则 #wota艺 #荧光棒舞蹈 #二次元 #宅舞 #气血不足的人会有多累
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茶茶变瘦啦6月前
气血不足！不要怕！跟我做这六个动作！无跑跳！ #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #六个动作 #健身操 #零基础学舞
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坐姿经络操创始英子2年前
气短、容易气喘吁吁，面色苍白、嘴唇苍白，免疫力低，这套气血操非常适合练习，坚持2周，说话中气十足，精力充沛了！#中气不足 #面色苍白 #养生健康
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120斤的王达达9月前
每天两遍气血操拉高代谢 今天体重：229 每天两遍气血操拉高代谢，连续四天持续吊秤，昨天又瘦了，16天瘦了11斤，距离五一还有5天，目标瘦到225以下，大家快去练这个气血操，按照视频，每个动作做满次次数，太狠了#减肥 #古法健身 #气血不足 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 跟练来源:小小小黄
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KIKI的宝藏6月前
古法排浊操，9min拍通全身，跟练来啦！ 太爽经络全开！! 姐妹们，我们每日久坐经络瘀堵，就容易气不畅 完整版跟练＋动作讲解＋正确拍八虚来 9分钟拍打，不跑不跳，懒人也轻松养气 每日坚持2-3遍，经络全通，全身舒爽 简单好做，姐妹们快练起来！#健康 #古法健身操 #拍打操锻炼
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童姥8月前
最近气血有些不足上课容易咳嗽，再加上大姨妈来了，要提前祝大家端午安康了，晚上就不上课了，大家不要跑空#龙船调 #零基础学舞蹈
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陶子健身舞8月前
气血不足，将就下吧❤️ #精忠报国 #零基础学舞蹈 #适合所有人 编舞薪霖 奇迹 玉娇
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带你瘦的爱米酱6月前
脾胃虚、气血不足的女生怎么减肥？分三步！#脾胃虚气血不足怎么调理 #减肥打卡 #健身饮食
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娱圈竟然！6月前
所以欧美人是不是没有低血糖和气血不足的#欧美人 #演出 #万万没想到 #抽象
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长治市上党区中医院1年前
【急救科普】低血糖晕倒后怎么办？
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烧伤整形外科陶凯主任9月前
低血糖、低血压、贫血，别再分不清了！#低血糖 #低血压 #贫血 #健康科普
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伽飞猫1年前
气血不足的人，懒得运动 特别容易乏累，越是这样越要试试这几个动作，拉伸全身经络，气血运行更通畅，真的太舒服了#古法健身 #冬季养生 #补气血 #走路姿势 #气血不足
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中医董博士1年前
#气血不足 的人，一站起来就#头晕 ，两味药补#气血 #中医健康 #中医董博士
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柴叶青7月前
蹲久了，站起来会头晕是为什么？ #健身 #站起来头晕 #低血糖 #减肥 #塑形专家
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无忌～炼气养心修身7月前
气血亏损最喜欢的运动#养生干货 #气血不足 #耗气血 #运动
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承恩中式养生7月前
气血不足最喜欢的运动#创作灵感 #气血两虚 #气血不足 #补气血 #四肢乏力 @DOU+小助手
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孟晓晨聊中医5月前
气血不足 最怕你做的6个动作 #气血不足 #容易累 #医学科普 #中医
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露锦雲（身心调养记）6月前
身弱人，如何养好身体，每天精神饱满！ #养生 #玉灵膏 #身弱 #健康养生 #重新养一遍自己
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形气神静修6月前
免疫力低，身体差就这样去练#免疫力#免疫力低#气血不足
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中医马驰远6月前
低血糖是什么原因造成的？ #医学科普 #中医科普 #低血糖 #低血糖昏厥 #低血糖怎么办
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皮肤科教授孙广政10月前
女生气血不足气色差，这个方法来调理 #抖出健康知识宝藏 #好气血不再虚 #气血不足 #女生 #养生
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妇产科朱洪磊1年前
气血不足找喜欢的人睡一觉？ #气血不足 #医学科普 #女性健康 #补气血 #妇产科
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勒一昂梁.8月前
气血不好的朋友，可以试试这个零成本的按摩方法，这些穴位从不同角度助力气血调理，起到辅助的作用，希望大家都能掌握。#中医#中医养生#居家锻炼#养生#气血不足
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皮肤科教授孙广政8月前
气血虚的女生，不适合上班勾心斗角，也不适合谈恋爱！记住这个妙招来调理！#抖出健康知识宝藏 #气血不足 #谈恋爱 #打工人 #好气血不再虚
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陪你自律的林姐4天前
#健身 #运动 #居家锻炼
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柒月爱自律4天前
气血不足最适合锻炼的几个动作，练完舒服一整天#健身 #居家锻炼 #简单易学 #全民健身 #正能量有氧健身操
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是❤️蓉蓉吖💃4天前
#全网都在跳这个舞现学现卖 气血严重不足，也可以来一下！ 虽然有点僵硬🤣🤣
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念旧的党迷糊5天前
节奏太快，气血不足根本跟不上，#一看就会一跳就废系列 #放飞自我系列一本正经的瞎跳
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大头呢~5天前
气血不足，一补就上🔥，就是我本人！#上热下寒 #揉腹 #揉腹操
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尹恩熙zz.4天前
气血不足版本 举起你左手～🙋#爆了dj #终冬摇 #抖舞
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Zzeng1月前
已经到了不能生气的年纪了 因为气血不足#nolie #kiki编舞 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图
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豫记太极滢滢3天前
气血不足最怕的四个动作 #太极拳 #养生 #太极 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式
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秦老师形体古法健身3天前
#古法健身操 #气血不足 #形体训练 #女性养生操 #
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甘老师居家锻炼3天前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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豫记养生八段锦4天前
气血不足最怕的六个动作 #豫记#八段锦 #居家锻炼 #养生操
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木南要自律呀～2天前
排湿气血操#居家锻炼 #养生操 #古法健身#排湿祛寒 #气血不足
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丫丫不才2天前
#健身也要节奏感 #每个动作都是用汗水换来的 #这个动作有点难 #居家健身抖出花样 #古法健身
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刘姥姥5天前
听说这舞如果气血不足是跳不来的，是真的吗🤣#听着情歌流着泪 #舞蹈 #简单易学舞蹈 #一学就会系列
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芝芝妈5天前
我来跳个气血不足的😂☀️ 要自带光芒，无需借谁的光 #唱着情歌流着泪 #跟个风 #浅跳一下
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丽丽吖ꦿএ᭄1周前
生活乱七八糟，我要多点花招#唱着情歌流着泪 #零基础学舞蹈
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🍀 ৎ୭4天前
据说气血不足的人跳不了这个👆🏻，不信你试试，🤣#全网都在跳这个舞 #唱着情歌流着泪 #一学就会系列 #跟个风吧 #跳舞我不是专业的但我是快乐的
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奶黄包4天前
气血不足跳不出来那种感觉#唱着情歌流着泪 #瞎蹦乱跳
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广场舞知识分享（徐州金龙湖肆舞堂舞队）6月前
夏季各种运动都要适量而行，不可贪婪暴汗，姐妹们你们喜欢什么样的运动呢？#年轻活力 #热 #燃烧你的卡路里 #舞蹈视频 #热门
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元气加油站⛽️7月前
健康打卡 这个季节太适合运动了，随便动一动全身暴汗啊！#气血不足 #养生操#居家锻炼 #种草激励计划 #健身打卡
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💃飞飞爱跳舞4天前
我来跳个气血不足的😂😃，要自带光芒，无需凭借谁的光#唱着情歌流着泪
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房姐爱运动4天前
#越跳越健康 #跟我一起动起来吧#坚持锻炼给自己一个好身体
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上帝宠妃3天前
我来跳个气血不足的，要想自带光芒，无需借谁的光#唱着情歌流着泪 #跟着节奏嗨起来
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涵宝宝💕💃5天前
太带劲了，我来跳个气血不足的，要自带光芒，无需借谁的光#听着情歌流着泪 #今日分享 #助手抖音 #抖音二创激励计划 #真实生活分享计划
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晴儿💃🏻4天前
我来跳个气血不足的😂#全网都在跳这个舞现学现卖
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蓝冰蝶4天前
据说气血不足的人，跳不了这舞，不信你试试#唱着情歌流着泪 #一学就会系列 #全网都在跳这个舞 #京东加码舞进行曲 #动感节奏
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翟老板养生记4天前
气血不足就练这五个动作！补充气血，元气满满！#养生 #中医养生 #养生操 #抖音生活观察计划
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💞 ᥊ꪊꫀ࿌薛༵ྋ4天前
气血不足还真学不了这种快节奏的舞！#日常练舞记录
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洋洋-4天前
气血不足的建议别跳 给我累晕了#唱着情歌流眼泪dj #扭一扭 #卡点舞
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一碗鱼丸面2天前
跳舞穿搭依旧上紧下松！#killinitgirl #金大铭编舞 #郑号锡 #跳舞穿搭 #上紧下松
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第7种自由3天前
古法健身|一不小心阳气就回来了！ #养生#古法健身#居家锻炼#气血不足#养生操
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:ღ᭄💞一点&小ᝰᩚ脾气::💕4天前
听说只有气血足够的人才可以跳这舞，看来我是气血不足…#跳舞我不是专业的但我是快乐的 #花开花落摇摆舞 #全网都在跳这个舞
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迷糊大王4天前
ei ei ei ei#改善气血不足的锻炼
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浅浅ᝰᩚ时光ꦿ໌ᮨ💕3天前
据说气血不足的跳不了这舞啊！不信来试试啊！🤣
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喜儿吖💃🏻💃🏻1周前
花会开，生活也会慢慢来拥抱！靠近光，追随光，成为光#唱着情歌流着泪 #零基础学舞蹈 #简单易学 #跟着节奏嗨起来 #抖音热门舞蹈挑战 @妍宝贝
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小虾吖⁵²⁰4天前
据说气血不足的人 跳不了这舞啊！不信来试试啊#瞎跳系列 #唱着情歌流着泪
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丽丽爱运动3天前
第89集｜今日养生打卡，三焦通了，气血顺了，人也精神了💪 - 三个动作，每天坚持，经络通，气色好#居家锻炼 #养生操
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爱财💋爱己❤️3天前
据说气血不足的人跳不了这舞啊!不信来试试啊#唱着情歌流着泪 #一学就会系列
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