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燕小眠博士6月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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墨镜超人1周前
为什么越熬夜越睡不着了？尤其快到早晨的时候，你们有过这种经历吗？#知识科普 #睡眠
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失眠专家王省1月前
整天整夜睡不着 人却特精神 别当熬夜冠军 #热点 #失眠 #失眠的夜 #改善失眠
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于铜（成长干货版）4月前
你舍不得睡觉，是因为你的情绪未得到满足，你在做情绪补偿的报复性熬夜… #不舍得睡觉 #情绪未得到满足#情绪补偿 #失眠 #心理学
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李智聊健康2年前
加班熬夜后反而会失眠，这是为什么#硬核健康科普dou来说 #硬核健康科普行动 #失眠
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鲜补推荐官（补气血）1月前
别硬扛！很累，却失眠，这里分享两个小技巧 。熬夜党、职场人注意！明明睁不开眼却翻来覆去睡不着，这是身体再发出精力透支的信号。改掉错误习惯，再通过食疗滋补把精力补回来。#失眠怎么办#职场养生#精力管理 #高端滋补#健康风险管理
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南充王春5月前
凌晨3-5点睡不着，考虑是肺经受邪 #中医 #失眠 #肺 #熬夜
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医生王昕阿姨4月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足#心理学 #熬夜 #情感共鸣 #硬核健康科普行动
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一分钟体质养生说4天前
为什么越累越睡不着？#体质调理 #失眠原因 #睡眠障碍 #熬夜党 #失眠
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驻马店睡眠科医生马彦利5月前
明明身体疲惫不堪，为何深夜反而精神亢奋难以入眠？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡不着 #失眠 #医学科普 #健康科普有真知
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叮当妈妈聊育儿8月前
高敏感孩子总是晚睡熬夜睡不着，背后的根本原因。#高敏感 #高敏感孩子 #青少年心理 #家庭教育 #育儿
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黄知焱3周前
为什么你睡不着？ #睡觉的重要性 #快速入睡 #睡眠 #睡不着 #放过自己
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养生柠檬🍋3周前
你为什么睡不着❓失眠看这一篇就懂了❗ #失眠 #失眠焦虑 #睡不着 #熬夜 #养生
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心理科苏医生6月前
熬夜后总心慌？不是吓你的 身体在发求救信号#科普健康知识 #医学科普 #睡眠#熬夜#健康科普
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偏口鱼博士实验室2周前
关于熬夜一个视频给你讲透：1.熬夜的定义 2.你不知道的危害 3.实在睡不着的对策#偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜党
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阿泽不焦绿5月前
你是不是和我一样，越想早睡越熬夜睡不着？#心理健康 #熬夜冠军 #自学心理学收获分享 #创作者中心 #创作灵感
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儿少心理医生郭平1月前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视#抑郁#青少年心理健康#孩子睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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钱研脑科学5月前
一口气带你了解你睡不着的原因是什么 6分钟带你了解，你为什么会睡不着觉，皮肤因为熬夜出现问题，该吃些什么#脑营养 #脑科学 #睡眠 #助眠
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乐乐在养生2月前
为什么我经常失眠？ #失眠 #熬夜 #熬夜的危害 #养生
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心知说6月前
你为什么会熬夜上瘾？我来告诉你 #熬夜 #睡不着 #心理学 #情感共鸣 #科普一下
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山大附儿癫痫中心耿贵富2月前
不舍得睡，其实是情绪未被满足 #熬夜 #心理 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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老许复利8月前
熬夜必然导致失眠 #改善睡眠 #失眠焦虑
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黄同学2周前
睡不着是身体在发出求救信号 #失眠 #焦虑 #内耗 #熬夜 #Dou来学心理
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河南名老中医赵京伟5天前
再厉害的失眠，不要乱吃安眠药，记住一个小方法 #失眠 #睡不着根本睡不着 #焦虑抑郁 #熬夜成瘾
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中医张克4天前
夜里睡不着、梦多易醒，多半是肝血不足了，记好这个小药丸 #健康科普#中医#养生#涨知识#抖出健康知识宝藏
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无创调忧·蒋1月前
青少年失眠≠熬夜！抑郁信号别忽视#抑郁#青少年心理健康#孩子睡不着怎么办#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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子一（好拉）5天前
谁懂啊，越熬夜越睡不着 #熬夜党 #睡不着根本睡不着 #睡不着怎么办 #真实生活分享计划 #睡觉困难户
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萧谈心事1周前
门诊经常遇到这样的年轻人：三十出头，工作很拼，经常熬夜加班。好不容易躺下，脑子却停不下来，睡不着。时间长了，不仅人没精神，还总是胸闷、心慌，或者胸口偶尔刺痛，担心心脏出了大问题。到底是怎么回事？#医生日常 #胸痛 #冠心病 #年轻人 #医学科普
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看注意力的方方老师4天前
关于睡眠障碍#晚上睡不着#熬夜#早上起不来#赖床#心理健康
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方可程2月前
说的就是你这只 “待机失败”的熬夜怪！还不赶紧转发家庭群。#睡眠 #健康 #方可程 #睡不醒 #粤语
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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阜外心血管张淑云主任1月前
失眠焦虑睡不着，心里总慌慌，小心心律失常 #心慌 #焦虑 #心律失常 #中医
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臻领Dr.鸥6月前
知道你为什么总睡不着嘛？？！ #熬夜 #知识分享 #科普
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治未病曹主任1月前
经常熬夜睡不着？腿黑色vs安眠药怎么选？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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杜志国医生5月前
出现了睡眠障碍，会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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芳芳姐@1周前
不知不觉，又熬到凌晨两点到4点了，本该睡觉的时间，我又失眠了，不是我不想睡，而是想睡睡不着，至于为什么我也不知道，反正就是睡不着。 到底是先失眠才想很多事情，还是想很多事情所以才失眠，睡不着，谁给我送一🥣安眠药来#失眠的人连做梦的机会都没有
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@最美的今天（慧姐）3天前
睡不着………失眠中度过#熬夜#失眠
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营养师Ray1月前
熬夜最大的损伤是什么？送给熬夜的你，都是因为什么熬夜？ #熬夜 #睡眠很重要 #熬夜党 #拒绝熬夜 #睡不着
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简单1月前
我也失眠了，睡不着。怎么睡都睡不着。😂😂😂
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@童年的纸飞机1月前
现在是12月31日凌晨，我想是不是就我睡不着！虽然失眠了，但是我可以熬夜到天亮。拒绝emo!就算没有人疼、没有人爱也没关系，从现在开始自己疼自己、自己爱自己 #深夜 #情感共鸣 #人生感悟 #失眠 #熬夜
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@童年的纸飞机2月前
现在是11月30日凌晨，我想是不是就我睡不着！虽然失眠了，但是我可以熬夜到天亮。拒绝emo!就算没有人疼、没有人爱也没关系，从现在开始自己疼自己、自己爱自己 #深夜 #失眠 #情感共鸣 #熬夜 #人生感悟
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同济超哥2月前
失眠的五大真相，医生亲兄弟来揭穿。 #失眠 #熬夜 #睡不着 #医学科普 #安眠药
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秦海说3周前
现在很多人都有睡不着的问题，原因其实就那么几种，今天吃席一桌人都有一大半有这个情况，思虑太多，思绪万千不受控制，熬夜，压力大，内耗，抑郁，焦虑，吃的多等等#睡不着 #真实分享 #自媒体 #健康 #学习笔记
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精神心理科兵哥1周前
夜里睡不着 这样做能睡好 #医生科普 #哈尔滨医科大学附属第二医院 #精神心理科李兵 #精神 #心理
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二营长（实习版）2周前
我熬夜是有原因的#冷知识科普 #过于真实 #睡不着 #一般人不告诉他
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yuffvhughiikh5天前
失眠了，尝试了但还无法入睡，那就好好感受失眠换来的一段 完整的独处时光吧#失眠 #熬夜
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阿橘夫妇（私信定制搭配）3月前
千万别再熬夜了，这些变化不是扛得住，是身体在硬撑 #熬夜 #睡不着 #失眠
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烧伤整形外科陶凯主任1月前
你为什么睡不着？ 这5个原因 可能是罪魁祸首#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #睡觉 #冷知识
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中医博士李硕3月前
为什么睡不着或者睡不醒？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #医疗健康科普训练营 #睡不着 #睡不醒
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谭壮壮3月前
一个人睡不着只有两种原因，看完这个视频你就明白了#焦虑 #失眠
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周教授谈中医5月前
总熬夜的人，睡前喝这个等于续命？ #熬夜 #睡不着 #失眠 #中医养生 #健康科普有真知
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西安精神科刘剑锋3月前
失眠不过是熬一夜罢了，没什么大不了？看完你就明白了 #睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #熬夜 #助眠
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中医朋源凤1周前
#失眠 #睡不着 #熬夜 #中医养生 #中医
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808402969981周前
揉开这三个穴位，才知道睡的有多香！！ #熬夜[话题]# #早睡[话题]# #睡眠[话题]# #手指操[话题]# #健康养生[话题]#
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大汤与小洁4月前
为什么晚上总是睡不着 #内容过于真实 #涨知识 #不懂就问 #正能量
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ℳঞ🍒幸运遇见你꧔ꦿ᭄࿐ᩚ5天前
夜已深，人也静了，而我，却无眠！又失眠了啦，都凌晨快1点了，还是一睡意都没有，不是不想睡，而是睡不着，别人的夜晚是用来睡觉的，而我夜晚是用来失眠，明知道熬夜伤身却怎么也睡不着……
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看失眠40年的江霞5月前
越累反而睡不着？ #睡不着 #失眠 #医学科普 #看失眠40年的江霞 #中医
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洪乐医生1周前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现 #睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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雪儿@CC3天前
晚上睡不着，白天睡不醒？想不想改善呢？来看看教你怎么解决这个难题#睡眠#养生#养生就是养健康#知识科普
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是小琼啊10月前
早睡上岸！翻来覆去睡不着的时候试试这四招！#养生 #早睡 #失眠 #熬夜 #改善睡眠 #保养秘诀
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广医呼吸专家王鹏主任5天前
失眠中医叫“不寐”，多半是心火与肾水不调。 其中心肾不交型失眠，有一个经典的小方，供大家参考。 #失眠 #医学科普 #中医中药 #中医养生 #熬夜
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优睡家2周前
三个妙招教你缓解失眠#心理学#熬夜#失眠#硬核健康科普行动
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陶境香香薰壁炉茶器6天前
睡不着，熬夜会有很大的伤害。 #睡不着根本睡不着 #焦虑内耗 #焦虑怎么办 疗香舒缓压力，一夜到天亮@陶境香香薰壁炉茶器 #内容太过真实
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