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若敏1月前
高中生睡6小时算熬夜吗？选“早点睡”还是“醒着拼”？关键可能不在几点睡，而在第二天几点困……#高中 #高考 #高考倒计时
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必刷题官方旗舰店1月前
必刷君教你3招，专治各种上课犯困，就算每天睡6个小时，照样嗷嗷精神#必刷君 #上课犯困怎么办 #高中生 #上课 #内容过于真实
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GDA BOYZ终身自律4周前
睡8小时还是困？3招让你全天清醒不犯困🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #精力管理 #犯困
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陈彦如3周前
感谢大家的关心 姐妹们催更视频来了 上班时间比较紧张 每天睡6个小时左右 下午可以休息1个小时
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重症医学陈霞不重症1月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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鼾症医生张洁1周前
晚上睡够了8小时，白天还总是困是为啥？#抖出健康知识宝藏 #医学科普#睡眠 #提升全民健康素养 #打呼噜
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她说2月前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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谢教授的科研游记3月前
别再乱午睡了！很多人不知道，错误午睡反而会拖垮状态：睡太久醒了头晕，睡太短等于白睡，甚至有人直接跳过午睡硬扛！其实超简单，今天就按这个方法来，下午再也不困了！ #午睡 #雷区 #失眠 #西北大学 #睡眠效率
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高掌厨有话说5天前
每天总是很困，晚上睡不着的，白天睡不醒#困 #睡不着 #睡不醒 #虚 #体虚
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新派生活2周前
睡够8小时还困？教你告别“无效冬眠”！
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睡眠医学科马医生5月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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鼾症医生张继华2天前
为什么打呼噜的人晚上睡了很久，第二天还是总会犯困？#打呼噜 #鼾症 #打鼾 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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心理医生郭馨文主任5月前
明明睡了8个小时，还是犯困，这是怎么回事？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #心理医生郭馨文主任 #广东省第一荣军优抚医院
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景腾睡眠筋膜0181月前
睡不够，试试这个方法#怎么睡都睡不够 ##健康运动 #问题改善 #景腾#景腾筋膜
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@源天讲养生2周前
《皇帝内经》第6章 睡够8小时还累？2个小动作盘活全身状态#古法养生#健康之道#古法松筋
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闲云狂客1周前
《熬夜急救 8 法：第二天不困不乏，高效扛全天》#认知 #心理学 #人生感悟 #经验分享 #自律
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普外科曾医生2月前
明明睡满8小时还是又累又困？可能是过敏性鼻炎在作祟！ #过敏性鼻炎#原研糠酸莫米松#仿制糠酸莫米松#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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脾胃医生石倩玮8月前
每晚只能睡2-3小时，严重失眠怎么治？ #失眠 #中医 #门诊 #科普
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成长探路灯11月前
每天只睡6小时却一天保持精力充沛#精力管理#自律 #提升自己 #认知思维 #干货分享
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浏阳日报6天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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皮肤科教授 蔡涛8月前
不要再睡8小时了，睡够1.5小时的整数倍，就能让你神清气爽！#达芬奇睡眠法 #睡眠 #科普 #抖出健康知识宝藏
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浏阳日报4天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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L掌厨有话说1周前
每天都很困，晚上又睡不着，怎么办？ #困 #知识 #养生就是养健康 #涨知识
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哈工天愈（大同店）小昝2月前
#哈工天愈集团 睡不醒怎么办？！ 3个小技巧，让你快速清醒！
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粥粥学姐pp3月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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徐老讲失眠1月前
失眠反复如今睡满7小时，药也可以减量了 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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心理能量3周前
熬夜第二天，六招快速补救！ #心理学 #认知 #变强 #熬夜
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普外科曾医生4月前
熬夜后怎么科学补觉？时间是关键，请转发出去！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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孙医生讲科普3天前
不要再睡8个小时了，睡够1.5小时的倍数就行 #医学科普 #睡眠 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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何解心忧．心理急诊室6月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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试说欣语1月前
上课犯困真不是自己的原因！学会这几招嗷嗷精神 #高中 #高中生 #高中生活 #学习方法 #犯困
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小张老师不止教语文5月前
开学倒不过来作息，上课容易犯困怎么办？ 用这三个方法立马清醒#开学 #初中 #开学 #学习 #家长必读
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Dr姚 /妇产*营养*心理3月前
#睡眠 #睡眠质量不好怎么办
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愉意带你睡好觉（云善睡眠）2天前
如何改善入睡困难? 白天需要多消耗能量 晚上才能更快速入睡 #有趣的知识又增长了 #知识科普 #涨知识 #睡觉 #我给老家送年货
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小陈的小号2周前
总是睡不好#科普#分享生活小技巧 #涨知识
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生殖科郭燕京医生2月前
为什么白天睡不醒？喝咖啡都没用？怎么解决？ #提神 #白天睡不醒 #医学科普 #健康
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老唐食养记1周前
上🔥心烦睡[困]不好？给自己安排一杯桂圆黑豆水吧，一夜好眠到天明，精气抖擞#黑豆煮水#绿芯绿豆#安睡饮#秋冬热饮#食养
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程心医语8月前
每天睡很久，仍然感觉困，教你3个办法解决。 #睡眠 #健康 #困 #抖出健康知识宝藏
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徐老讲失眠2月前
失眠反复如今睡满7小时，中药也可以减量了 #失眠 #医学科普 #医者仁心 #中医 #睡眠障碍
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小雪姐姐4天前
睡八小时还困？ #科普 #科普一下 #医学科普
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乔乔姐2天前
家里有学生睡眠不足的妈妈们，给孩子试试这款睡眠密码静电敷贴 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #静电敷贴 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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乔乔姐3天前
万秘堂睡眠密码静电敷贴 改善睡眠质量增加深睡时长缓解失眠症状 #学生睡眠贴 孩子上初中作业开始变多了，写到十一十二点才睡觉，早上又要早起去早读，看他困的呀睁不开眼，现在监督他每天晚上睡觉前用提高睡眠质量睡眠贴，效果好像还不错，手环记录的深睡时间长了1小时 #家有初中生 #高中生 #陪读妈妈 #静电敷贴 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+小助手 @抖音小助手 @创作灵感小助手
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九九在养生2月前
为什么越睡越累？两招唤醒高质量睡眠#失眠#又困又累#养生#中医养生#黄帝内经
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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中医神内李洋医生8月前
睡眠障碍的解决办法，中医教你一招，比药要更有用！ #失眠 #睡眠障碍 #热点 #医学科普
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中科健康好物·私信立省6天前
#养生 #健康生活小知识 #知识科普 #健康
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岐黄药师说1周前
药师亲授《黄帝内经》解决白天没精神，饭后胃难受？一招双改善 #犯困 #肠胃健康 #补觉 #提神醒脑 #我就这样开启2026
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山西省社会福利精神康宁医院3周前
告别“越睡越困”掌握科学午睡技巧 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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皓月老师说学生管理3天前
上课学生睡倒一片叫不醒，教师3招让他们立马精神，学会了记得点赞收藏！#教师#学生#课堂管理
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小张不凡2月前
上班族不要喝，不然总是犯困🥱#失眠#困#养生#喝出好气色
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岐黄药师说1周前
执业药师亲授《黄帝内经》3招解决上班族熬夜困、应酬累、久坐痛 #我就这样开启2026 #熬夜 #应酬 #黄帝内经养生 #中医养生
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升学规划尹老师5月前
高中生上课犯困怎么办！#高中 #高中生 #公办高中 #高中生活
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冉冉升起的太阳☀4天前
#睡眠误区 #补觉 #打工人 #上班族 #黄金90分钟睡眠法
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灵舒聊养生5月前
一碗汤让我睡的特别踏实！ #养生 #中医 #一觉睡到天亮 #煲汤 #入伏要喝养生汤
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男科中医王成立1月前
男生晨困没精神，可以这样调理。 #男科 #男性健康
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心理话1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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小瑞子的低卡养生记1月前
一碗汤让我睡的特别踏实！ #养生 #食疗小妙招 #一觉睡到天亮 #煲汤 #入伏要喝养生汤
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观身知健！3天前
熬夜快速补救的八个方法！#科普冷知识 #知识分享 #健康生活
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