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掌门八段锦课堂2年前
我没见过这么听话的！让出镜面带练，这就来了！ #八段锦 左右同边，#八段锦完整版 镜面带#呼吸 跟练版来了。每天就跟着这一条视频打卡吧！评论区晒一晒，大家都打卡几天了？
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干饭了田田圈1年前
在道院学习两天八段锦～有没有跟老田一起打卡自律的！#八段锦 #祝愿所有考生金榜题名前程似锦
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李松蔓9995月前
通背拳传人挑战脚趾八段锦🤣#李松蔓999 #脚趾八段锦
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崇沛师兄👋请留步1年前
上海八段锦小白请进❗️学会动作心法呼吸要领 很多朋友跟着视频学八段锦 也有很多朋友问我八段锦那么多版本怎么选择❓ 为什么自己的八段锦没效果❓ 大大小小的问题这次我们面对面交流～ —————— 崇沛师兄道门八段锦小班课开课啦～ 您即将获得的课程收获： ✅升发阳气强气血，调动身体自愈之力 ✅掌握正确的八段锦心法、呼吸及动作要领 ✅调身、调息、调心的形气神调理 ✅促进身体新chen代xie，降血ya血tang ✅缓解失mian、压力和焦虑 ✅提高免yi力，长期锻炼可改变气质与体态 ———— 📍地点：上海巨鹿路 ⏰时间：每周日 感兴趣的朋友下方留言👇🏻 #道家文化 #中医 #养生 #上热下寒
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大河妙手古法八段锦3周前
真正的八段锦，很多人没见过！#冷知识科普
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滨哥古法健身4月前
不一样的八段锦##运动户外
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1年前
来大姨妈，八段锦要不要停掉？ 很多女性学员有疑问： 生理期可以做八段锦吗？ 看看道长怎么说 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学
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老秦健身2年前
八段锦摇头摆尾去心火的筋膜解析来了，这个观点你可能没听过 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #筋膜 #骨盆灵活
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小雅中式运动3月前
小雅直播课程回放，没时间跟直播的可以在这里跟练哦~ #居家锻炼 #养生操 #八段锦 #古法健身 #一起来锻炼
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暖 杨杨 ♈️1年前
#八段锦 国体版
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青雲客1周前
卅七日。今日下雨，找了个没雨的地方。 #八段锦 #武当道门八段锦 #催眠减压 #催眠 #道家养生
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迷罗元和古法工坊1年前
八段锦的起源你知道吗 听听迷罗老师在节目上怎么说的 #八段锦 #夕阳红 #节目 #起源 #迷罗
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兴锦9月前
@百合（华陀门高埗店） 一起来练八段锦#八段锦教学视频完整版 #八段锦带呼吸口令完整版 #跟我练八段锦 @
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崇沛传授道家文化1周前
精气神 #弘扬传统文化#道家智慧#道家养生#八段锦#养生
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╰＊别致的幸福ㄣ1年前
刘晓蕾 八段锦详细讲解摇头摆尾去心火转载于八段锦老王#八段锦教程视频 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦 #八段锦教学
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郎平军教练 （洗髓学习报名处）11月前
90%的人不知道八段锦隐藏的真相，练错了白费力气，炼对了才补气 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #郎教练
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崇沛传承东方文化7月前
金刚功和八段锦有什么区别#八段锦 #传统文化 #传承文化 #张至顺道长
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高老师养生八段锦8月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举的发力点和教学#适合所有人的健身动作 #八段锦教学 #央视版八段锦教学 #调理脾胃须单举
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酒鬼少女养生记2周前
揉腹八段锦跟练：中焦通畅，人才漂亮！#中医养生 #中焦不通 #揉腹操 #气血 #中焦淤堵
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不易流邪1年前
跟着毛毛一起养生🫡一起跳八段锦#毛不易 #综艺 #八段锦 #太可了 #没见过系列
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七修养生堂9月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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星星吖4月前
#溃疡性结肠炎 #日常分享 听没听过床上八段锦
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气派太极·健身4月前
健身气功·八段锦 国体版/12分钟全套【跟练版】 一招八段锦 功同百药箱 这不仅是一套健身操，更是一剂天然的调理良方，让我们在忙碌的生活中舒筋活络、放松身心，收获健康与活力！#八段锦 #健康养生 #运动健身 #锻炼 #拉伸
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一个干养老的八零后3天前
103岁奶奶的健康秘籍 早起空腹八段锦 103岁的梁奶奶烫头、打牌、练剑、打拳。保持健康在她看来就四个字：坚持锻炼。 #百岁老人 #长寿秘诀 #健康养生 #高能量老人 #八段锦
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老范养自己（肾友）2月前
#八段锦 #金刚功 金刚功上火睡不着 八段锦没什么威力 我推荐一个 一条视频就学会
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吴名直播回放4月前
吴名老师全程直播回放（上） #养生 #八段锦 #全民健身运动
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陈-运太极1月前
八段锦≠太极？今天带你彻底分清楚 #八段锦 #太极 #太极拳 #健身气功 #科普
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高老师养生八段锦8月前
八段锦第二式的详细教学和发力点.#八段锦 #八段锦第二式 #八段锦教学 #左右开弓似射雕 #晨练
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康养规划师(精“英”善管)1周前
《道家乾坤八段锦》 道家导引八段锦原于易筋经导引十二式。 歌诀：采息归丹复元气，金蛇吐信驱污浊；日练子午丹田功，苦练三精化真元；任督二脉若打通，邪秽不敢留此中。 没个动作需做六次
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酒鬼少女养生记6天前
古法肩颈八段锦：肩颈通畅，皮肤透亮#中医养生 #中式运动 #古法运动 #肩颈疏通 #变美小技巧
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又没带内存卡😖7月前
今天你八段锦了吗？#大理护理职业学院 #八段锦 #冰凉一夏 #未完待续下集更精彩
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榕榕One5天前
#热门 #八段锦 #健身 #锻炼 #看过来 还没到养生的年纪，已经开始养生操😂😂😂
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刘高高2月前
练八段锦打哈欠也是在排气，这是我昨天拍的视频，今天发出来了，今早上就上了大号了，不要着急，不上大号有很多原因，还是气虚#健康 #八段锦的排病反应
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海涛教八段锦8月前
练八段锦为什么不能与肩同宽？ #八段锦 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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吴名八段锦10月前
那就练八段锦：攒拳怒目增气力。蹲不下去的可以先蹲高一些 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #八段锦
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太极☯️易琼1年前
花样《八段锦》，你一定没看过。 #八段锦 #八段锦运动养生 #健身气功八段锦
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安澜 Huai Shui3周前
八段锦完整版跟练版#八段锦养生操
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刘高高8月前
我单纯的觉得这个八段锦不错，推荐给大家，我说我不爱穿内衣，就是因为在家里穿勒的慌，想在家里放松舒服一些，就这么简单，我只要出镜拍视频，必须要穿，也许是我说的有问题🤨传递正能量，传递给大家健康经验这才是是我的初衷😄
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媛动力高能女性成长俱乐部7月前
心理健康八段锦你听过吗？现代人必备#健康#成长
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李忠杰6月前
关于运动：中E怎么看待？请轻点骂！ 大家看完视频再进行输出， 仅代表个人意见，不认同可以划走. #运动 #健身 #锻炼 #八段锦 #李忠杰
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罗罗姐养生｜早07点171周前
户外随手练的八段锦全套，轻松跟练超省心 #八段锦跟练版 #养生日常 #居家康复锻炼 #户外养生 户外随手拍的八段锦全套，主打一个轻松跟练不费劲～ 动作没追求极致精修，主打连贯好跟。 想抠细节、学发力要点的宝子，去看我主页单动作小视频，每个招式的核心都讲透啦～ 日常练一练，身心都舒服✨ 更多分享，早上7点17直播间见！
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崇沛师兄-养生文化4月前
学习八段锦一定要知道这个方法#传统文化 #八段锦 #智慧人生 #传承文化
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灼熠（灼灼其华，熠熠生辉）5天前
打卡 1.八段锦（今天打八段锦有体验了两个瞬间，感觉全身从头到脚一下子通透浑然一体，酥麻，软，感觉骨头都软了，差点没站稳） 2.站桩（今天站了两次2分43和2分，今天感觉站桩的宽度影响也很大，前两次感觉屁股容易往下掉，第三次试了一下，得3步半，然后调整好再蹲，会稳的很多） #八段锦 #四平马
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简易钟敏3周前
八段锦，出自八仙中的汉钟离，由吕洞宾刻画在石壁上得以流传 智能不可能仅以抽象算法的形式存在，而是需要一种物理实现形式，即身体。“锦” 意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺；又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”# 健身气功八段锦Show
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修者-宗明2月前
应要求排个完整版，没找到合适音乐，干脆没有配乐😷，大家有合适配乐请推荐一些，这个实在不是我的擅长。#八段锦#道家养生 #原创视频 #古传武八段锦 #修行 #传统文化
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ZpveTL1周前
纯享版八段锦，被萌晕了#zy #lp
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一只只南归雁2月前
八部金刚功抄袭八段锦？
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焦宏敏八段锦运动5月前
你听过少林八段锦吗？ #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身 #八段锦 #居家锻炼
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四象门国术二师兄1年前
这样的八段锦，95%的人都没见过，不信你看看#中华武术博大精深 #强身健体增强免疫力 #八段锦 #锻炼 #武术
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健身达人1周前
健身第58集导引术八段锦健身效果显著广为流传中华养生文化瑰宝#健身 #八段锦 #养生 减肥最好的方法就是八段锦我啤酒肚练没了
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李可以（努力版）3天前
推荐大家去学习一下八段锦，小付出大回报的运动💪#就想说点大实话 #八段锦 #养生 #健康 #全民健身
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母万成先生2月前
大家听过八段锦这四句话吗？ 真的建议家人们平时可以打八段锦#中医养生 #八段锦 #中医
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86年的虎小哥（金刚功的受益者）1年前
#八部金刚功 #道家养生 #打卡 有多少人是听过八段锦没有听过八部金刚功，我也经贵人推荐，接触到了武当古八段锦和八部金刚功一起练，当时也是先已国家体育总局推广版本的八段锦气功操入门一个星期后转练的
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崇沛师兄&道家养生3月前
#涨知识 #健康 #养生 #八段锦 #八部金刚功 八部金刚功是抄袭八段锦吗？两者有什么关系和不同
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武通呼吸养生5月前
八段锦千万要这样学，否则没效果，要么是你动作没练对，要么是呼吸没用上，不用急，现在慢动作教学版本来了，您只要跟着练，3天就会有感觉，记得转发和收藏，别找不到#八段锦 #太极养生 #居家锻炼 #呼吸养生 #站桩入门
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dyso9dsh892v1周前
#打卡八段锦 朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（99）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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小刘爱运动（八段锦）1周前
还在质疑八段锦没效果？ 练八段锦快十年了，中式运动也能暴汗，学会用暗劲内力是关键
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吃出健康的老李1周前
#失眠 #八段锦
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