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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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先觉1周前
这10个习惯，让你的自律毫不费力 #习惯 #干货分享 #提升自己 #精力管理 #职场 @抖音小助手
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阿忠古法操9月前
#热门 睡眠拍拍操#居家锻炼 #中医 @DOU+小助手
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李雪花同学3天前
缓解失眠小妙招 #李雪花 #社会百态 #睡眠 #健康 #每天学点法律知识
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颜辰｜优萃馥主理人1周前
正常人体会不到失眠的痛苦，闭着眼脑袋空荡荡的就是睡不着，越闭眼睛越精神，白天也不睡！这不带完了我，哎朋友介绍这个东西说很管用让我试试，我本来不相信，没想到吃了四天，晚上十点多的会议听一半睡着了，我的娘来，我真是高兴至极，普通人的正常作息，是我向往的奢求#omega3 #失眠 #优萃馥 #潍坊
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红媛心理工作室4天前
#失眠 #改善失眠 认知行为调整，改善失眠，但需要坚持一下才能！
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延靖师傅3周前
晚上最好的运动，学会到老不求人#站桩 #站桩养生 #站桩教学 #锻炼 #道家文化
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了尘1天前
做到这三步，想不睡都难#失眠#怎么睡得着
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伊芸小课堂（中医科普）2天前
#失眠 #睡眠 #中医 #科普 #睡不着
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哼哼大王2月前
#vlog日常 #上热搜 #亲子互动 #人类幼崽成长记 #熬夜 姐妹们，孩子晚上不睡觉到底该怎么办？
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开悟老爸陈飞虎2天前
孩子假期熬夜赖床？三招调回“人体生物钟”！#寒假#育儿#亲子
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鸽哥3周前
郑州98回族美食博主 一天不睡觉调作息vlog#回族 #日常vlog @DOU+小助手
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云善睡眠疗愈日记2月前
只需一个顿悟，睡眠轻松来#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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华西医院孙元锋3周前
对于有睡眠障碍的人来说，规律的作息时间很重要！只要你能够规律的坚持下去，你的睡眠问题也会慢慢的好起来。 #四川 #成都 #睡眠 #失眠 #华西医院孙元锋
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土法育儿6天前
晚睡娃别熬了！5个亲测早睡法，今晚就能试～评论区说说你家娃睡前怎么磨人👇#宝宝睡眠 #育儿经验分享 #宝宝哄睡
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杜振广医生1月前
想改善睡眠，学会这3招，睡眠一天比一天好#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #睡眠障碍 @DOU+小助手 @抖音小助手
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仁怀市温馨幼儿园1周前
#仁怀市25-45岁宝妈必学的育儿知识#寒假孩子早上不起晚上不睡#培养良好的作息习惯非常重要#仁怀市温馨幼儿园家庭教育#1.5–6宝妈育儿知识公益分享
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韩老师聊养生3周前
累了一天了，就想睡个好觉的朋友快看过来啦！ #熬夜党 #失眠#舒缓放松 #养生人
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古法锻炼观尘师傅2天前
晚上最好的运动 #站桩 #古法锻炼 #居家锻炼
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王老师爱运动养生4天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动# #同龄人# #居家锻炼#古法 #古法锻炼
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苏州精神科姚子英4周前
晚上刷手机不睡，到底是失眠睡不着，还是内心不想睡#心理学 #谈心 #情感 #心理疏导 #情感共鸣
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-佑爸超厉害1周前
小宝宝晚上不睡觉，还爆哭打挺。快重置他的生物钟!#哄睡#晚上不睡觉的宝宝#宝宝哄睡
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华仁之道2周前
晚上练好这招身心轻松没烦恼#苏华仁 #道家养生 #传统文化 #人生智慧 #锻炼
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学中医的笑笑4月前
睡不着怎么办？不用担心，其实养生的关键在于养心、在于使志安宁#睡不着#中医#倪海夏
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中医黄云台（中国台湾）2月前
失眠，翻来覆去睡不着，1味药就能让你一觉到天亮 睡不着，还容易上火长口疮，那这味药一定要记好了#睡不着 #失眠 #上火 #嗓子疼 #多梦
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清华子昂1月前
如何解决“晚上不睡 白天不醒”的问题？ 合理分配一天的精力。#小牛血去蛋白提取物滴眼液#兴齐小牛#小牛血滴眼液#揉眼睛#熬夜眼疲劳
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资阳棒棒佳幼儿园任园长2天前
#棒棒佳幼儿园#作息调整 晚上不睡、早上不起？3 个简单方法帮孩子调作息，90% 孩子都适用。
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我是依依妈妈❤1天前
一天没干啥又挺忙叨。孩子放假心也散了，不爱做饭，不想买菜，家里有啥做啥，但依旧能对付出来挺好吃的菜，就是很神奇啊……#宝妈分享 #vlog十亿流量扶持计划 #生活小技巧学会你就捡到宝了 #我的厨房日记#一天吃什么
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罗夕夕博士2周前
痴呆患者整宿整宿不睡，该怎么办，能长期喂安眠药么 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#在抖音关注阿尔茨海默病#知识前沿派对 #心智饮食
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嘉兴做养发的萱萱6天前
养发人的睡前习惯睡眠三部曲#养发 #上热门 #嘉兴 #美业人 #养发小妙招
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张老师专注营养2月前
睡不好睡不安稳该怎么办？ #中老年 #失眠 #睡眠 #健康饮食
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田羽医生1月前
晚上不吃饭对减肥是可以的，但是你必须坚持下去 #中医 #减肥 #肥胖 #健康
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小小施（宝妈）2天前
家有 9 月龄宝宝一天怎么度过的 20260130 今天刚好满九个月了，晚上不睡，早上不起的，太晚睡觉了，早上九点才睡醒，如何白天多消耗宝宝精力#记录真实生活 #人类幼崽 #爸爸带娃
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如毅老师聊教育心理3天前
睡眠节律的调节 #日夜颠倒 #青少年成长手册 #青春期孩子 #家庭教育新思维 #孩子入睡困难的解决方法
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倪海厦2周前
失眠怎么办，失眠怎样治，睡觉不好，睡不着，入睡困难。
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中医肝病专家孙利红3周前
肝病患者睡前完成这两件事，坚持下来，肝脏一天会比一天好 #肝病 #养肝 #肝脏健康
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小可爱有话说5月前
想让我睡整觉？3个月开始用好三招，自主入睡不是梦！ 1.少抱多放电！自然哄睡，多让娃趴、翻、蹬蹬腿！运动耗光娃的电量，哄睡难度直接降级～带娃不是供祖宗，让娃动起来，睡得更香甜！ 2.内耳前庭练起来！半夜摇头抓耳朵？是内耳前庭正在发育呢！白天多做做翻身游戏、慢速秋千、发育跟上节奏，晚上才能安睡整夜！ 3.睡前仪式不能少！每晚一套“马杀鸡”流程：按摩→喝奶→秒睡！仪式感拉满，让娃放松到直接昏睡…小猪仔式睡眠达成，你们也终于能追剧休息啦！#宝宝睡眠攻略 #新手爸妈必看 #睡整觉 #哄睡神器
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罗老师帮追乃3月前
小宝宝睡颠倒了，夜里吃完就睡，白天吃完不睡应该怎么调整#育儿[话题]# #母婴育儿[话题]# #新手妈妈[话题]# #育婴知识[话题]#
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张正旺 锻炼身心1天前
褪脚轻便的窍门道家夜练小妙招#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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爱睡懒觉的🦁1天前
白天不醒晚上不睡 手机就是这么好玩 老己再坚持一下起床上班了#冬天就要当贪睡小呆#我怎么都不想睡 #熬夜 #抖音小助手 哈哈哈
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胡思狂想的老黄2天前
一起睡觉吧？ 有个创业大哥想出一个解决“修仙党”的绝世好点子，就是。。。#熬夜 #早睡早起 #美容觉 #修仙党 #夜猫子
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信仰2周前
#护眼爱眼刻不容缓 #叶黄素 #叶黄素护眼 #叶黄素软糖 #护眼爱眼
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月经战士3天前
#养姨妈#卵巢保养#月经量少#卵巢早衰#女性养生
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四宝妈咪的成长日记2周前
一张表搞定寒假作息紊乱！我把时间表做成“闯关游戏”，娃追着完成✅ 原理简单，效果神奇，看完你也能在家复制！ 主页有更多带娃妙招，关注不迷路~ #寒假作息 #时间管理 #育儿干货 #游戏化育儿 #自律习惯
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许教练运动分享2天前
#健身 #中老年运动 晚上睡前要练的动作
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高敏感养育指南5月前
高敏感孩子困了也不睡是在坚持什么 #高敏感#亲子教育#父母课堂#家长课堂#青少年心理
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主持人董晓2天前
村上春树谈睡眠 村上春树曾表达自己对睡眠的看法： “拖拖拉拉地熬夜不睡觉，根本没一点好处。天一黑就钻进被窝，早上跟着太阳一起醒来，这样再好不过。” 而他本人一直坚持晚上9点就寝，凌晨4点起床写稿。 充足的睡眠使他70岁高龄仍保持旺盛精力。#董事长#下午茶
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手脑速算-娄4月前
如何养成坚持阅读好习惯#阅读是一种习惯 #读书 #337晨读
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李哥短视频5月前
早不起晚不睡，你是在和谁对抗？
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周三层（减脂版）1天前
#真实生活分享计划 #上热门#养胃减肥#vlog十亿流量扶持计划 #减肥食谱打卡 一天瘦了三斤，应该是水分，减肥精神好的原因是顿顿饿着肚子睡觉根本睡不着，明天开始运动💪，坚持就是胜利
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Mini刘1周前
伦敦躺平一天 #青年创作者成长计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #精神状态belike #vlog
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红姐爱养生5天前
#子时不睡肝胆受累#子午流注#中医养生
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兔芽自驾游6月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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杨保林1月前
失眠 白天没怎么睡，那你要少吃... #医学科普 #中医
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张旭3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #科普
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柚子饱饱3月前
科学的尽头是玄学，晚上9点多到12点多哄睡一直使劲挣扎不睡，最后没办法叫了叫“回来了”和“床帮神”，竟然秒睡！！！#vlog日常 #宝妈分享 #人类幼崽成长记
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徐老讲失眠1月前
失眠反复如今睡满7小时，药也可以减量了 #失眠 #入睡困难 #改善睡眠 #医者仁心 #中医
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小九说天下2周前
农村的土狗自带中医系统，白天不睡，晚上也能精神十足？ #科普 #涨知识 #中华田园犬 #土狗
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琪琪的婚后生活🍃1天前
带娃充实且快乐的一天，这两天回家我的脚都不是自己的了疼的厉害就想知道小朋友怎么精力这么充沛中午不睡晚上依旧可以去小广场玩。#vlog日常 #记录真实生活 #一拖二带娃
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