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失眠医生张建平1年前
失眠睡不着的时候，放松身体和精神 单纯闭眼也算是一种休息#医学科普 #改善睡眠 #焦虑
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王一生(老媒体人了)8月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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中医李芝明主任6月前
#失眠 #医学科普
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徐文军主任说失眠6月前
睡不着就眯着眼睛休息一会也是休息 #睡不着 #午休 #失眠 #医生日常
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闲言碎语聊事情3年前
整晚不睡觉也没黑眼圈，怎么做到的？ #黑眼圈眼袋 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #知识分享 #科普 #每天跟我涨知识
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半岛晨报9月前
闭着眼但睡不着算熬夜吗（生命时报）
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眼科医生梁刚2年前
你睡觉睁着眼睛吗，它对视力的影响你知道吗？#眼科医生梁刚 #睡觉不闭眼 #近视 #近视手术 #眼科 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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青囊闲话9月前
#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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亲爱的陈先生11月前
千万别让孩子做完作业就睡觉，容易涨眼轴涨眼轴。#陈先生的追光营 #3+2综合防控方案 #超能晶 #远红外近视防控眼镜 #近视防控
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虹济3年前
睡不着时闭眼躺着算不算睡觉？#睡觉 #科普知识
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42号星球3年前
闭目养神也是睡觉？身体真的能得到休息吗？ #睡觉 #失眠 #涨知识 #休息 #ta们的一天 #科技追梦人
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小头爸爸聊失眠8月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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中医孙洁教授1年前
#健康科普 #失眠 #硬核健康科普行动
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jia99986664年前
想睡就是睡不着，闭着眼睛休息算不算熬夜呢？#熬夜 #健康养生
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静静慧呼吸工作室1月前
睡不着时闭目养神，真的能休息吗？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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睡眠与疼痛 戈医生9月前
睡觉时出现这三种情况，可能是抑郁的表现#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #平衡双通道抗抑
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刘春艳4年前
为什么你明明身体很累，闭上眼却睡不着？#睡眠 #医学科普 #健康科普 #成都精神科
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时一的番茄花园3周前
干眼症视疲劳的睡眠时间建议 #干眼症#视疲劳#干眼症怎么缓解
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青囊闲话4月前
每天都很焦虑，爱胡思乱想的，心神不宁，多闭目，养神。 #干货分享#中华文化#传统文化#养生#知识分享
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中医李新成2月前
眼睛花在肝，睡不着在肝，麻木抽筋也在肝#眼花 #失眠 #抽筋 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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步满杏林7月前
一体多病？中医讲究抓共性治疗！#中医#治未病#健康#衡水
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胖达解说4月前
入睡六大邪修妙招 #睡觉 #睡觉姿势 #邪修 #翻白眼睡觉 #失眠
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急诊科魏兵1年前
睡不着时闭眼躺着，大脑能得到休息吗？能减少 #睡眠不足 带来的伤害吗？#国庆 #健康科普 #硬核健康科普行动 #朝阳医院急诊科魏兵
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睡眠心理科刘璐医生7月前
晚上睡不着，闭目养神有用吗？ #入睡困难 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #入睡困难 #医疗健康创作训练营
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闲庭龙小阅1周前
#爱护眼镜 #护眼健康#干眼症 #电子屏幕
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玲姐说·心动力+N1周前
“原来‘闭上眼睛休息’和‘真正睡着’之间，隔着一万个纷飞的思绪。别急，先一起练习‘让大脑下班’。”#睡眠困难#睡眠相障碍#科学养生健康生活
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凡程老师拍打操6月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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小虎头3月前
晚上翻来覆去睡不着怎么办？ #知识分享 #每天跟我涨知识 #健康 #普及知识 #经验分享
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李娃子(80大叔)2天前
#专治失眠 专家金句：睡觉时请闭上眼睛，否则你就睡不着！#口播#原创视频#日常vlog
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摆烂探长1周前
焦虑型失眠病友你好🤝#内容太过真实 #情感 #失眠 #焦虑 #日常分享
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依恋心理1周前
想要睡得好，首先得放弃对睡眠的执着。你看，当我们睡不着的时候，通常会早早躺上床，关上灯，闭上眼睛，试着放松头脑，空空可是放松的状态呢，顶多能持续个10分钟。接着就开始胡思乱想，想想这个，想想那个，最后只好硬着头皮去睡觉。最后再一看表，完了，又是一个失眠夜。接着呢，起床上个厕所，生怕憋尿影响睡眠，回去又继续闭眼强睡，可就是睡不着，心里开始有点愤怒了，咋还睡不着呢？再一看表，已经两点了，感觉自己越来越清醒。接下来我们就开始自我安慰，给自己做心理建设，告诉自己放轻松。更糟的情况也过去了，可这些安慰还是无法打破内心的烦躁和郁闷。到了最后，心态崩了，越是强迫自己睡觉，就越睡不着，越睡不着心情就越糟，有时候甚至还会在半夜。从床上跳起来，猛扇自己几个大嘴巴，其实呢，睡不着，干脆放任自己不强迫入睡，比你一直努力入睡要好得多。实际上，睡不着并不会像我们想象的那样影响到生活，顶多啊，就是白天有点困，但大多数的时候其实还能够撑得住。我也尝试过整晚不睡觉，但照样能够坚持一天工作，而且，第二天和第三天晚上因为极度疲劳反而睡得特别好。当你想明白了这一点之后，我对睡眠的恐惧减少了很多。更重要的是，我完全接受了这个患有神经衰弱的自己，接受了自己的平庸，就像接受了黑眼圈一样。每当晚上觉得不困的时候，就去做点其他事儿，比如喝一点水，上个厕所，走一走，去看看书，或者听听音乐，让自己平静下来，除非真的觉得自己困了，就上床睡觉，直到最后自然而然进入睡眠。最关键的一点，千万别看。表，越是在意时间越睡不着，身体在特定的时间会告诉你什么时候该睡，所以关键就是困了再睡。
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好运莲莲养生日记6月前
晚上睡不着的，一次闭上眼睛脑袋就像放电影一样的可以试试🤣#养生 #失眠 #养生就是养健康 #养生知识
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是高高吖2周前
甲亢突眼影响睡眠，我是怎么做的 因为眼球突出，晚上睡觉眼皮闭不全，眼睛特别干，根本睡不好。#郑飞医生 告诉我，这需要积极保护角膜。我按照建议，晚上用无菌的眼膏，白天戴有棱镜的眼镜帮助看东西不重影。这些小方法虽然不能根治，但大大提高了生活质量。有类似情况的朋友一定要重视眼睛保护。#甲亢突眼护理 #健康小贴士 #生活经验 #济南甲康医院
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黑皮菜1月前
警惕身边闭着眼睛睡觉的人！#内容太过真实 #日常分享 #幽默#失眠#热门
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舒眠好梦1年前
闭着眼睛睡不着算不算熬夜#健康养生 #失眠 #闭目养神 #熬夜
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石间听蝉（视频同款直播间）1周前
#中医传承 #传统文化 #中华传统文化 #国学
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鉴货熊2周前
晚上总喜欢胡思乱很晚都睡不着觉，真的很影响一天的精神，睡得好真的很关键#重力眼罩 #眼罩 #熬夜党救星
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苗太傅-依依1周前
#每日分享 #今日分享 #干货分享 #上热门 #涨知识
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中西医结合兰瑞2周前
#失眠 #危害 #中医药 #医学科普 #肝郁
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松间听琴（视频同款直播间）2天前
#传统文化 #中医养生 #每天跟我涨知识 #涨知识 #中医
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孙红阳4天前
小心这种人！
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扬寿健康大咖2周前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感
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枕间听息（视频同款直播间）2天前
#健康科普 #失眠 #中医#国学#传统文化
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嗨~3天前
所有失眠都是肝火和心血的债，中医一方养心血清肝火
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宇宙考古室10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ 夜深人静，你躺在床上，眼睛紧闭，可大脑却异常活跃，难以入眠。这种看似休息，实则清醒的状态，是否也算熬夜？它对身体又有怎样的影响？别急，接下来将从睡眠科学的角度，为你揭开其中的奥秘，带你了解这种特殊状况。
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蛋仔熊大2周前
晚上闭着眼睛睡觉的人 #蛋仔派对#蛋仔熊大专属@蓝胖胖
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倪师讲堂4天前
#中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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鲸落zip2天前
中医一方养心血清肝火
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睡眠导师曾博士6月前
晚上睡不着？教你一招！ #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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有小悠在跳操2周前
子时为夜里 11:00 到次日凌晨 1:00，午时为中午 11 ：00 到下午 13:00❤️午时和子时要休息和睡觉，特别是午间，要小憩一会，就是要稍微休息一下，即使睡不着，只闭上眼睛养养神，也是对身体很有好处的#冬练三九夏练三伏贵在坚持 #运动 #锻炼
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突眼矫正官宇医生5月前
甲亢突眼想要好得快，睡眠问题一定要解决 #甲亢突眼 #医学科普 #突眼矫正术 #诊室日常 #突眼
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脾夫毛立闫5月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
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睛讲近视3周前
近视人睡不好：明明很累却睡不着，往往卡在这一步#干货分享 #睡眠质量 #视力管理 #视疲劳缓解 #proem视力管理
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金伶说2周前
#同城热门热点 #这话没毛病句句在理 #知识科普 #上热搜 #每天跟我涨知识
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孝感市第一人民医院1周前
告别失眠焦虑！ 1月28日，请锁定孝感市第一人民医院博士直播间，专家将讲解科学助眠全攻略
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阿佗讲百草2周前
#广东 #知识分享 #一般人不告诉他 #正能量 #粤语
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🌈倪师谈健康2天前
#涨知识 #健康 #养生 #倪海厦
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