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半月谈1年前
#为什么女孩子的肚子会分层 #两块腹肌怎么是上下两块 正常情况下小肚子是一整块的，而有些人肚子在肚脐眼处有一条明显的分界线，坐下来时，肚子就会分成好几层。原因是从小裤腰就高过肚脐，并且喜欢穿紧身裤。中医建议：不要把裤腰提太高，也不要穿勒肚子的裤子。当肚子长期受到挤压时，会引起脾胃失调。而脾胃不好时，肚子的分层会更明显，还会出现胀气、消化不良等情况。#谈谈新知
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学医的奥利奥🍪妈妈1年前
悬垂腹跟练(1)，皮肉分层自救，筋膜松解修复是第1️⃣步，筋膜层对肌肤组织主要起到粘连和支撑的作用筋膜层的紧致度决定皮肤对深层组织的粘附力，修复很重要，皮肉分层的姐妹每天都要做一做松解，重复3-5遍左右，再结合后面的复位和核心练习效果更好哦！ #悬垂腹 #皮肉分离 #筋膜松解 #悬垂腹修复 #悬垂腹妈妈
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77养生日记5月前
肚子分层？这不是胖，是这里堵了‼️葫芦腹自救指南 #葫芦腹 #瘦肚子 #胃包 #悬垂腹 #瘦腰腹
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大攀运动健康笔记6月前
肚子上下分层❓2招拯救凸出的葫芦腹✅ 肚子中间明显凹陷，显得胃部和小腹特别凸出，怎么练腹都没效果，这是典型的葫芦腹体态，是膈肌功能失常和核心不稳导致的。上期分享了3个动作恢复膈肌功能，今天继续教2个动作，充分激活深层核心，重新平衡腹内压，配合起来练，就能看到改善。 #葫芦腹  #小腹突出 #肚子分层 #悬垂腹 #夏日减脂大作战
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上海九院王琛4天前
肚子上下分层怎么办？？？ #上海九院王琛 #腹壁成型 #产后恢复 #宝妈 #肚子分层
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小不点🧚‍♀️2年前
虐腹训练！#居家锻炼 #虐腹马甲线
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小宸运动康复2月前
肚子上下分层？这可不一定是胖 调整肚子的同时让体态变好#葫芦肚 #瘦肚子 #小腹突出 #产后恢复 #呼吸健康保卫战
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余瑛孕产11月前
剖生直接抄作业‼️拯救肚子分层 今天分享1个手法+2个动作，松解黏连，修复腹直肌分离，让产后肚子恢复平整
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上海同济整形 周峰8月前
产后肚子分层怎么办？大部分宝妈都需要的恢复方法 #医学科普 #产后肚子 #剖腹产 #身材 #腹壁成型
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孕产康复思思1年前
剖腹产疤痕上的一坨肉是筋膜层分层 #产后恢复 #产后宝妈 #瘦肚子 #刨腹产
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孕产瑜伽培训导师CC（3月线下产后培训）9月前
肚子上下分层葫芦腹❓这不是胖的，这样练能行 葫芦腹肚子的上下分层，这样的腹部形态不是胖出来的，跟我们的呼吸以及膈肌盆底肌都有关系，如果你用错了呼吸方法，葫芦腹有可能会出现。 CC老师教你松解方法以及精准的功能性呼吸模式，调整葫芦问题#孕产瑜伽培训[话题]# #产后修复[话题]# #葫芦腹[话题]# #腹部训练[话题]# #呼吸[话题]#
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）2年前
三层腹部，收腹错误，那是因为只收缩到了表层腹肌，且平时绷得太紧【教练/形体老师深度提升】#cpal形体矫正技术培训
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啊小不小（产后收腹内裤）1年前
产后肚子又大分层不可怕 可怕的是你不去干预他时间久了肚子只会越来越大#产后恢复 #产后收腹提臀裤推荐 #产后宝妈 #刨腹产 #只有宝妈才懂吧
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小王康复10月前
产后肚子分层怎么办？大部分宝妈都需要的恢复方法，剖顺都适用。#产后恢复#剖腹产#顺产#疤痕#疤痕增生
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橘子体态矫正2月前
分层腹别瞎练，容易皮肉分离❗❗❗ #分层肚 #皮肉分离 #橘子体态矫正 #产后恢复 #瘦腰
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爱吃香菜✨9月前
急性子练这个！5min瘦肚子完整版跟练！➖11cm! 每天三遍！#瘦肚子 #瘦腰 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #瘦肚子瘦腰
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安琪拉爱揉腹·御翳御方6月前
小肚肚大，我教你一个方法（深度讲解） 好多姐妹遇到的问题，点个赞收藏起来吧#宝妈 #揉腹 #小肚子大
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是酥酥耶（全职备孕）7月前
剖腹产肚子分层怎么办，每天十分钟松解做起来 #剖腹产#二胎#逆袭 #运动 #产康
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产后教练烨烨3周前
小腹突出，肚子分层，你是不是也这样？ #剖腹产 #产后恢复 #宝妈 #产后妈妈
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欣老师产后塑形1年前
看到她的变化，我都惊呆了......肚子分层，难瘦，筋膜松解少不了，赶快收藏打卡，评论区报喜~#产后恢复 #瘦肚子 #大肚子
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小谢孕产康复7月前
剖腹产肚子分层1个手法松开筋膜，平坦小腹！ #小腹凸出 #肚子分层 #剖腹产疤痕 #剖腹产妈妈 #产后瘦肚子
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圆脸财财（强身健体版）7月前
悬垂腹 肚子分层 大肚腩 刷腹教程来喽！码住！#居家锻炼 #瘦肚子 #经络疏通 #经络刷
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袁袁女性成长营5月前
这不是小肚子突出！这是腹直肌分层！#女性成长 #瘦肚子#女性健康#女性情感
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费教练健身教学2年前
站立（收肚子）8分钟最强版本！#塑形 #瘦肚子 #马甲线 #大肚腩变小蛮腰
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遇见晶晶老师呀！7月前
剖腹产-肚皮上下分层 剖腹产肚皮耷拉的宝妈，可以先松解瘢痕，再做下腹离心训练，快速恢复腹壁弹性，小肚子再也不是硬绷绷的啦！#产后恢复 #剖腹产 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #夏日减脂大作战 #剖腹产妈妈
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国家队周小绍1月前
剖生分层肚系统跟练:第2节课(国家队私教课) #肚子分层 #分层肚 #剖腹产 #产后妈妈 #产后恢复
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叫我瓜瓜8月前
萨尔曼瘦肚子绝了！5分钟跟练版！躺着就能练 #瘦肚子 #萨尔曼进阶练习 #产后恢复 #减肥逆袭 #马甲线
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是安仔啊～10月前
几天就看到效果了，坚持腹式呼吸，真的牛！#腹式呼吸 #产后 #产后恢复 #剖腹产 #变瘦变美变好看
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橙妈爱运动💙（励志版）1年前
这种肚子是产后筋膜层粘结，要先做筋膜松解！ #产后恢复 #产后修复 #瘦肚子 #产后宝妈 #产后 跟练博主:崔明珠产康(杨教练)
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橙子要自律6月前
二剖后❌分层严重，❌粘连，疤痕增生，分享3个松解手法，躺着就能做#剖腹产#疤痕松解#剖腹产分层#产后恢复
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崔明珠产康（杨教练）3周前
剖生分层肚跟练1.0版本-修复第一名(剖腹产必备) #剖腹产 #剖腹产妈妈 #肚子分层 #产后康复 #产后的肚子
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🌸阿雪要做辣妈（已➖30斤）2月前
剖腹产后肚子分层，肚子有台阶的姐妹们，一套松解手法帮我们“捋平”分层肚，亲测有效，这是一期跟练版，动作温和安全，姐妹们一起来交，每天睡前5分钟帮助自己找到产前平台肚！#居家锻练 #剖腹产妈妈 #产后恢复身材 #产后瘦肚子 #宝妈分享
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邱丽呀6月前
10个女生9个分层，肚子大的姐妹都安排这个，拖住小腹#产后恢复身材 #好身材练起来 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #收腹瘦腰
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胖宁7月前
没有使用任何产品，产后七个月妊娠纹的淡化情况 #产后宝妈 #宝妈分享 #内容太过真实 #妊娠纹 #产后宝妈
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孕产陪伴马老师1年前
剖后肚子分层，肉怎么都减不掉，试试这个几个手法！#产后妈妈 #剖腹产 #剖后护理
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孕产瑜伽范范6月前
私教级疤痕松解手法，剖腹产内脏下垂的都做#产后修复#产后妈妈#剖宫产#刀疤松解 #产后修复
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小一（产后变美）1年前
产后3个月疤痕松解和收肚子手法 肚子分层可能是黏连了，60天后可以做松解手法#疤痕松解 #产后恢复 #剖腹产
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安琪拉爱揉腹·御翳御方5月前
小肚子大，还分层？这个视频教你如何让它变平坦#创作灵感 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #按摩放松
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Lara 轻练 3.5号广州线下课4周前
肚子上下分层？这种葫芦腹其实可以很好改善。肚子上下分层？这种葫芦腹其实可以很好改善。这种肚子很多人练了很久没效果，是因为用错了方法，正确思路是恢复胸廓和骨盆的对位及交互功能，提升呼吸效率以及内核心的离心收缩能力。#瘦肚子#瘦小腹#体态矫正#肚子分层#平坦小腹
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️7月前
腹壁松弛，小肚子往下掉悬垂腹必练，一个手法，四个动作，帮助平坦腹部#腹壁松弛 #产后恢复
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袁小圈呼吸核心训练1年前
剖的妈妈们，小肚肚分层，坚持8️⃣痕手法松解，让小腹变得更平整#剖腹产疤痕 #肚子分层 #剖宫产 #腹直肌分离 #瘦肚子
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袁圆减肥记（目标95）8月前
剖腹产后的肚子大，上下分层的痛谁懂？浑身都在瘦肚子依旧上下两层分家，呼吸都感觉下不到小腹。刀疤的手法松解教程来了啦！#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子#疤痕松解手法 #袁圆减肥记
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无厘头暴躁老妈（恢复中）7月前
剖腹产打卡（记录）#剖腹产#产后恢复#产后宝妈
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富贵辣妈爱运动6月前
产后正确刷腹教程❗️不跑不跳，刷出少女腰#产后恢复身材 #告别大肚腩 #刷腹 #告别大肚腩 #产后宝妈
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小李不吃🐷8月前
站着肚子比较平坦，坐下来一层层肉，其实这两个动作就能有效解决 #减脂 #塑形#热门 #健身 #减肥
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沈阳产后塑形教练—Tia1月前
剖腹产肚子从刀疤处断层，上面的肉向下耷拉 肚子又大又垂，该怎么办❓ 想要瘦肚子，第一步的疤痕松解很重要‼️ #剖腹产 #剖腹产肚子 #剖腹产肚子分层 #悬垂腹 #剖腹产瘦肚子
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土土虎2年前
产后妈妈肚子护理！纹路！色沉！悬浮分层！#产后恢复 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #产后的肚子 #居家锻炼
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桂桂养娃记9月前
剖腹产不分层不粘连松解手法，姐妹们快学起来#产后恢复 #剖腹产 #产后妈妈 #疤痕
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小谢孕产康复6月前
肚子分层其实是筋膜层粘连了，2招平坦小腹！ #肚子分层 #剖腹产疤痕 #剖腹产肚子 #剖腹产妈妈 #剖腹产
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居家健身私教-小楠哥8月前
小腹突出肚子分层，今天这套细腰瘦肚子动作，一起跟练打卡！#瘦肚子 #瘦腰 #马甲线
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梁静雯baby7月前
剖腹产肚子分层，8️⃣痕粘连怎么办？除了8️⃣痕松解，还要刷脂，减少肚子脂肪的堆积，并且通过腹式呼吸吹气球锻炼腹横肌，改善肚子分层需要耐心和时间，我们追求的是效果而不是速度！#剖腹产#疤痕护理#肚子分层了怎么办 #产后宝妈 #产后减肥
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喜乐辣妈成长记1年前
产后必练🔥凯格尔运动跟练版❗️ #创作灵感 #居家锻炼 #凯格尔运动 #盆底肌训练 #产后恢复
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白开水。8月前
一百多万看过中式瘦肚子 ，仙人揉腹无删减跟练版。 纯分享不想学乱七八糟关注点请划走… 每天10分钟，古人智慧。之前我把顺时针和逆时针并为一式，怕有人误解是删减，今天全部分开，一共9式。 #中式瘦肚子 #孙思邈的仙人揉腹 #女性成长
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小满她妈1年前
剖腹产不分层不粘连松解手法，产后3个月赶紧按摩起来～#剖腹产 #产后恢复 #产后恢复身材
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实肌娘娘（加油版）2年前
15分钟晨间空腹有氧（跟练版） 小腹突出，小肚腩，肚子分层，侧腰赘肉都合适，把脂肪🔥起来！ 挑战运动打卡100天第32天，已瘦5斤，体脂下降5.7%。 运动强度：💦 💦 💦 难度系数：🌟🌟 运动时长：新手40分钟➕铁人60分钟➕适合自己的强度 跟练：Miss朱zhu #减肥 #变美变瘦变好看 #瘦下来做最美的自己#瘦肚子
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小鱼蛋蛋6月前
剖腹产后刀口防粘连小妙招，快学起来#剖腹产 #防粘连 #产后恢复身材 #剖腹产后恢复
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是雅文吖🥳8月前
保姆级剖腹产后40天之后的伤口护理流程，解决肚子分层疤痕粘连#剖腹产#剖腹产伤口护理#产后恢复#硅酮凝胶
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z z兆兆7月前
怀孕的姐妹一定要看完，很重要很重要很重要 #怀孕 #孕期 #孕妇 #怀孕那些事 #生娃后才知道的事
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腹壁整形医生蒋萱2年前
产后肚子分层是因为肥胖导致的？#关注我每天坚持分享知识 #医学科普小知识 #科普医生 #腹壁成型
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是金妮儿啊2年前
全球公认最有效的瘦肚子方法，萨尔曼瘦肚子！产后腹直肌分离的姐妹快点跟练起来！#瘦肚子 #产后恢复 #萨尔曼进阶练习 #腹直肌分离
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小王康复6月前
产后肚子分层，先别急着按摩松解，特别是剖腹产宝妈！#剖宫产#产后#肚子分层#产后减肥
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小王康复3年前
剖腹产按摩手法，让老婆越来越健康！#剖腹产 #产后恢复 #宝妈
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