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小迈长不胖1年前
熬夜最不愿听到的声音 #内容过于真实 #熬夜
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炸鸡杀手1周前
完蛋了彻底完蛋了 #熬夜熬穿了 #通宵
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无忌-禅武秘法养生1月前
原来熬夜受的伤害，真的可以救回来！ #熬夜 #胆经 #练功 #干货分享 #每日分享
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小鹤儿3天前
完蛋了全都完蛋了#通宵
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饿了龙2月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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咸渔5天前
该死 不小心又熬穿了#熬夜最快的补救方法是什么 #生活真实分享 #玩法达人
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豆蔻小师妹1年前
熬夜后如何快速补救？ 不知道什么时候开始，睡个好觉也变成了一件非常困难的事。无论是出于生活的压力，还是因为自己的贪玩，我都跟大家说一句，祝你新的一年，每天都能睡个好觉！#熬夜 #熬夜党 #熬夜后怎么快速恢复精神 #熬夜后如何补救#2025
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嘉骑1周前
当你不小心熬了个通宵#内容过于真实 #精神状态belike #熬夜
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木之吟3天前
年轻人熬夜不是很正常吗？ #木之吟 #插画师 #熬夜 #搞笑 #挂画装饰画
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阿飞有点俊1月前
熬夜之后，第二天快速补救的方法#经验分享 #认知 #涨知识 #干货
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穗穗日记5月前
丸辣！又熬穿了！ #配音 #熬夜 #满穗 #日常 #搞笑
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孙音4天前
女生熬夜出现这三个信号，可能是卵巢在“求救” #医疗健康创作训练营 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音精选app
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04.4天前
一个不小心#熬穿了
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曾·玄德5天前
当你把夜熬穿～#内容过于真实 #总有一句话戳心 #精神状态belike #熬夜冠军 #睡觉是不可能的
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好品山东3天前
熬完夜补觉 能抵消对心脏的伤害吗？ 熬夜刷手机、上夜班、深夜进食等行为，正让人体内在的生物节律与昼夜节奏持续错位。每天可以固定入睡和起床时间，变化范围控制在30分钟以内，即使是周末或节假日，也需避免补觉导致作息大幅波动。补觉时可较平时多睡1~2个小时，总睡眠时间控制在8~9个小时为宜。#熬夜 #睡眠 #健康
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酱香🐟1周前
当放假后的我不小心熬穿…….#上热门 #谁还没个隐藏技能 #熬夜 #大学生放假后的现状 #恶搞损友
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龙龙不太笨2周前
熬夜后补大觉，其实是在给寿命 “减分” 熬夜后补大觉，其实是在给寿命 “减分”——90% 的人都在犯的致命错误#自律 #认知 #人生感悟 #心理 #熬夜
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开心读书3周前
别再靠咖啡硬撑了！熬夜后这样救，超管用#熬夜 #每日分享 #学习 #养生 #涨知识
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极致觉醒的TieMuJun2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #自律 #认知 #人生感悟 #心理 #本质
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🥣皮蛋solo粥℘゜5天前
不小心熬穿了……#享受独处
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黎茉溪3天前
“报复性熬夜”的心理补偿机制 #个人成长 #熬夜 #创作者扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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日落西山你不陪，东山再起你是谁新桥纸火店2天前
#真的太难了 #太不容易了 ，我熬夜熬了一天又一天，熬不完的夜，熬夜伤身，喝酒伤胃，
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冰寒1周前
熬夜头油多到能炒菜？科研证明：压力让你变“油物” 🌙 熬了一夜，第二天头发油到能炒菜？这不是错觉！科学研究已经证实：压力、睡眠不足会激活“下丘脑-肾上腺轴”，导致皮质醇升高，刺激油脂过度分泌——不光头皮油，脸也更油！ 🔍 除此之外，高糖、高奶制品（除酸奶）的饮食也会加剧头油问题。油脂过多会破坏头皮微生态，引发头屑、瘙痒、屏障受损…… 💡 如何从根源改善？ ✅ 内在调理：减少熬夜、饮食清淡（600万份研究数据证实有效！） ✅ 外在护理：洗发别太频繁！更需要搭配长效驻留型头皮精华，才能真正调节油脂、强韧发根。 ✨ 我从2017年研发的头皮精华，现已升级第二代“丝网棉护技术”，帮助头皮恢复干爽、发根持久蓬松！ 📚 本期内容基于《中国女性皮肤本态蓝皮书》及多机构联合研究，带你科学养头皮。 👇 你还遇到过哪些头皮困扰？评论区聊聊！ ❤️ 点赞+关注，下期再见！ #头皮护理 #头皮健康#控油 #熬夜 #护肤
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小莉帮忙9月前
经常#熬夜 ，小心把身体“熬空”！中医耐心劝人早睡早起，如果不得不熬夜怎么办，教你如何补救，“多吃热的东西，补气血，健脾胃”。
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ENT卢医生3月前
熬夜后突然感觉耳鸣 听不清楚 小心是突发性耳聋找上门 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普 #熬夜 #耳鸣
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大狗3天前
完蛋了 全完蛋了 晚安#睡觉需要仪式感 #熬夜
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红兔子的小树洞2天前
年纪大了，熬夜已经熬废了，还有谁是这样子的？ #熬夜 #上班人的精神状态 #晚睡的人熬的是什么 #日常唠嗑 #女性情感
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轻颜说3周前
熬夜第二天怎么快速去补救自己，只需要做好这几点#熬夜 #养生 #读书 #每日分享
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阿巍2天前
如何用一顿 “营养早餐” 快速补救，它不能抵消熬夜的伤害，但可能是你对自己最实在的慈悲。愿大家都能睡个好觉，但如果不得不面对疲惫的清晨，请至少学会如何“科学续命”。#熬夜补救 #营养早餐 #健康生活#爱你老己
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大静静，4天前
一不小心熬成了国宝熊猫🐼，那是不是约等于我也是你的宝宝了#谁还没个隐藏技能 #熬夜 #热门
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第一现场1月前
12月26日（报道），熬夜到什么程度会猝死？医生划出4条“斩杀线”，每天睡不够6小时的人要小心！@抖音小助手 @DOU+小助手 #熬夜 #猝死
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大大米3天前
完了彻底完了#熬夜 #天亮了 #又是新的一天 #日常分享
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一介布衣4天前
熬夜拼时间太傻了，身体垮了全白 #负债前行 #自媒体创业 #新人 #干货分享 #认知觉醒
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小徐（努力中）3天前
负债人真的要照顾好自己，尽量少熬夜了，不然赚的💰只够自己看病，根本没办法去还债#熬夜对我的生活有多大影响 #负重前行 #只有经历过的人才会懂
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芳姐观点3周前
视力突然从1.0掉到0.2！男子长期熬夜到凌晨眼睛“漏水”！
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达摩禅武元气激活_无忌6天前
经常熬夜伤阴，练气可补损#修行#练气#元气激活#经常熬夜伤阴，练气可补损
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康复科许晓晓3月前
熬夜熬到什么程度会猝死，小心四个危险信号！#熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普有真知
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卢骁的生活日记1周前
熬夜完我一般怎么做#熬夜 #分享
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小强说叨2天前
“比熬夜更伤身的事，你可能天天在做。”正如古人云：“不作死，就不会死。”💡熬夜伤身，坏习惯更要命。#冷知识科普 #健康生活小贴士
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艾医生咖啡不加糖5月前
熬夜等于慢性自杀？熬夜到啥程度算危险？熬后咋补救？一分钟给你讲清#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #熬夜的危害 #熬夜急救 #青年创作者成长计划
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Angus的深度进化论3周前
熬完夜后，你该怎么救自己 熬夜从来不是什么值得骄傲的事儿，那只是你时间管理能力差的证明。 现在开始建立你的熬夜急救清单。 但更重要的是让这份清单越来越少用到的机会。 因为真正的高手从不让自己陷入需要急救的境地。 你的身体是你唯一的本钱，别等到透支干净才开始后悔。 从今天起，把睡眠当成战略投资，把熬夜当成最后的选项。 你欠自己的每一个小时睡眠，最后都会加倍讨回去。 #睡眠质量 #时间管理 #高效工作 #自我管理 #身体是本钱
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营养师朱迪2月前
熬夜之后应该怎么补救 #熬夜#科普 #上班族 #职场人 #精力管理
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小猫碎碎念🍒2月前
如果你熬夜后这样，说明气血快耗完了
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周氏粽子3天前
明知熬夜伤身，可为了生活我熬了一夜又一夜，别人的夜晚是用来睡觉，而我的夜晚是用来上班，熬最深的夜，赚最辛苦的钱，上不完的夜班，熬不完的夜班。
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斯图皮3天前
为啥你总熬到深夜？根本不是意志力差。越想早睡越熬到深夜，原来我们都在主动熬夜，读懂熬夜的底层逻辑，才能轻松早睡#熬夜 #认知思维 #思维格局 #文诺伊曼 #科普
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谷子50岁后的中年生活4天前
长期熬夜高压，小心脑血管出问题#熬夜的危害 #高压生活伤身体 #年轻人警惕脑出血 #健康科普#热门
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新华网本草中国1月前
熬夜后像被吸干了？你不是虚是“电量”告急 #新华网 #新华网本草中国 #中医名家 #熬夜
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在奔跑的建叔7月前
熬夜后别偷懒，运动才是修复剂。#运动健身 #跑步 #因为热爱所以坚持
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三七掌门教说不4周前
抱歉，熬夜无法补救 不舍得睡，其实是白天的情绪未被释放，需求未被满足#心理学 #热门 #热门音乐🔥 #我要上热门🔥 #流量 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小养生息拾光笔记2月前
熬夜后怎么快速恢复？#养生 #养生知识 #养生就是养健康
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杜蕾大白话3月前
初三熬夜#正能量 #杜蕾大白话 #初三 #熬夜
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雪王圣代4天前
总是劝别人少熬夜，早睡觉。可自己熬了一宿又一宿。所以说，只要你肯熬夜就有熬不完的夜。
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起风了~3天前
#天亮了该醒醒了 当你熬夜 熬到这个时候
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白医生说健康4月前
熬夜到什么程度可能猝死，这些危险信号要注意。#医学科普 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏
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紫菀与山山2月前
熬夜后还能补救吗？#万万没想到 #一定要看到最后 #日常分享
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方成的日记（读研版）3周前
熬夜之后如何科学恢复状态。 今天白天完全废掉，感觉还不如不熬夜。但实在架不住晚上熬夜可以进入状态啊。#熬夜 #q10辅酶 #保护心脏 #方成的日记
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魏婴4天前
这下好了，更睡不着了……#我怎么都不想睡 #戛然而止#熬夜
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女神进化论2月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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财商甄选2天前
熬夜就是熬命，身体才是革命的本钱#熬夜就是熬命 #正能量 #周文强 #心灵成长
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美业娜娜老师2月前
前一晚熬到后半夜，第二天起床脸肿眼黑、脑子转不动，上班上学都像没魂儿… 别硬扛！这8个补救招超简单，照着做就能快速回血～ #健康 #养生 #熬夜后怎么快速恢复精神 #养生知识 #女性健康
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