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了了万物2月前
这是什么迷你水果#水果
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吃饱也能瘦48184天前
#真实生活分享官 #减脂餐 #低卡低脂餐 #快手早餐 #早餐吃什么 早起5分钟，做一碗苹果牛奶燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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一切姜姜好6天前
春熙路想要吃好吃饱，又美味，来我们家。我给你们整巴适～#易老妈蹄花 #耙蹄花 #江湖菜 #地道川菜 #春熙路美食推荐
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如花一枝花1年前
拿小容器吃饭真的会更容易饱诶！灵感来源：@一杯饭 #今天吃什么 #减脂餐 #自律 #放纵餐 #小鸟胃 #干净饮食
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南乐·蓉小锅自助旋转小火锅2周前
吃自助餐到底吃什么才能快速回本#自助餐 #自助旋转小火锅 #南乐美食 #南乐同城
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放化营养师肖斌1月前
特殊时期的早餐不仅要吃饱，更要吃得对。分享下面这几种搭配思路，大家可以收藏好视频，照着吃更营养#涨知识#真实生活分享计划#知识分享#营养
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犀牛🦏老师10月前
l#减脂期 晚上饿了一定不要饿，适当合理的饮食才是最高效的#科学减脂 #合理饮食加运动 #经验分享
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屁屁不臭哦6月前
来啦来啦！家人们记得评论区交作业！#小奶猫的成长日记 #萌宠出道计划 #猫咪 #我的小猫咪 #猫咪训练
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铁锤妹妹🍒(瘦25斤版)冲1千粉3周前
视觉欺骗餐该怎么吃？这些方法让你吃饱又吃好#欺骗餐 #减肥餐 #减肥经验分享 #会吃才会瘦 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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美少女壮士3月前
减肥不是修行，吃饱吃好才能稳赢，3个懒人方法打包送给你！#吃饱了再减肥 #减肥干货 #生活化减脂 #健康减脂 #吃饱才能瘦
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好吃老王没烦恼6天前
你吃过这么好吃的下午茶么？#一般人不告诉他 #美食也rap #我是餐饮人 #巷子里的美食 #vlog十亿流量扶持计划
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哆腾5天前
今天晚上没吃饱 简简单单吃个火鸡面 #一起吃饭吧 #卫龙 #魔芋爽晒出你的爽 #卫龙魔芋爽
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吃饱也能瘦48182周前
#真实生活分享官 #减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #快手早餐 早起5分钟，做一蔬菜燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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知知的跟吃📔1周前
155/84斤附食谱一天吃什么，减脂还能吃饱 #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #小基数减脂
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美丽小厨房4天前
瘦了20斤，就这个西兰花口蘑鸡丁嘎嘎掉秤，吃饱也才200多大卡，不知道吃什么的姐妹跟着做吧#微波炉减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #西兰花口蘑鸡胸肉 #低卡低脂餐
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绘梦3周前
饱腹感的重要性，如果你吃的东西又能让你变瘦又能让你有饱腹感。那你就会持续瘦身成功 那哪哪些食物会让你有饱腹感呢、天然食物比加工食物强很多、半包薯片很容易吃完，热量很高但是它不容易让人吃饱，你吃半包薯片和它热量相等的是224克的鸡肉，200多克的鸡肉可是吃的很好，半包薯片的热量是可以吃1000克的西兰花，吃多少卡，涨多少肉会让你觉得吃半包薯片只有很少的热量，其实加工食品才是导致你长胖的很大的因素！血糖高。带来的饱腹感低！我们可以把胃想象成一个口袋，要把口袋装满，实际上就是三类食物的不同比例的变化，即主食、蛋白质食物和蔬菜这三大类食物重量的此消彼长，其中一类摄入不足，必定是另两类食物来填补。蔬菜的优点就是体积大、能量低、膳食纤维含量高、饱腹感强，是最适合做减肥垫底的食物。有一部分的蔬菜垫底，饥饿感没有那么强了，而且膳食纤维的优点就是遇水膨胀，使肠胃充满饱胀感。假如蔬菜吃得少，这个空缺就会由蛋白质食物和主食填补，它们的能量都远远高于蔬菜，最终的结果是——好像并没吃多少，但是吃胖了。#饱腹感强热量低的食物推荐 #小基数减脂
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初微2周前
早八减脂人都轻食早餐🍳 8分钟就能完成 巨好吃！巨饱腹！吃饱也不过500大卡 ！｜牛油果培根煎蛋恰巴塔&黑咖｜全麦的恰巴塔热量更低一些 减脂期推荐 三明治类早餐 真的适合打工人 操作时间短 简单 组装一下就完事 我比较经常吃 上班带饭也适合 中午叮一下味道也没差🤩#早餐吃什么 #低脂低卡#自律减脂健康餐 #生活化减脂#vlog十亿流量扶持计划
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有才宣2周前
早饭吃啥都不胖？减肥早饭要吃饱#美食 #抖音美食创作者 #一般人不知道是什么
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吃饱也能瘦48186天前
#真实生活分享官 #减脂餐 #早餐吃什么 #快手早餐 #低卡低脂餐 早起5分钟，做一香蕉牛奶燕麦粥，软软糯糯的，低卡饱腹还简单
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下班威龙3月前
被网友称为最容易吃饱的自助，去吃纯干货如今品控堪忧
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候佳佳1月前
救命！烤红薯绵到抿嘴就化，希腊酸奶稠得能挂碗，拌上燕麦和香蕉，好吃到跺脚！减脂期炫这一碗，高蛋白高纤维，饱腹感直接焊死在身上，巨满足！ #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #懒人美食 #晚饭吃什么 #一人食记
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申哥爱美食1月前
20块钱在北京能吃饱吗？我替你们尝尝。今天受神秘嘉宾刘同学邀请，来到了象牙塔里，尝尝石油大学禾苑餐厅，真的很好吃，下次有机会还去吃(¯▽¯)👍。还想让我吃谁家，评论区告诉我。#真实生活分享计划 #巷子里的美食 #北京美食 #石油大学
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静哥JingGee7月前
4个让你在经前期激素波动食欲旺盛嘴馋吃好吃爽吃饱的方法分享#减肥 #vlog日常 #记录生活 #减脂餐 #减脂
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笙妈的早餐日记1周前
快速又有营养的早餐一锅出，早餐吃饱真的超重要，给身体打满一天活力~#小学生早餐#冻米#雪平锅 #早餐吃什么 #主母发起美食一锅出挑战
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一夫吃什么4天前
柴火辣椒竹签烤肉！焦而不柴一个人吃十五串直接吃饱！！ #贵阳美食 #竹签烤肉 #烙锅 #毕节辣椒 #抖音年味争霸赛
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橘小宝3月前
一份早餐只卖5毛钱，坚持了27年，只为孩子们能吃得饱吃得好 致敬早餐奶奶毛师花...... #萌宠出道计划 #猫咪 #橘猫 #神奇动物在抖音 #原创作品
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闲人老行5月前
养脾胃忌口，吃什么比较好？ 其实我们的胃容易满足，吃上几个馒头胃满足了，吃饱再好东西你也不想吃了。但人的欲望很难满足，想吃这想吃那，全是欲望。 至于欲望想吃，那只能根据自身情况，身体很差时，尽量放下欲望，等身体慢慢好起来了，适当放纵肯定是可以的，毕竟我们都是普通人。 #养生 #自学中医 #养脾胃 #忌口 #学会吃饭
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浙江大学沈岳良教授1月前
别再纠结主食和粗粮了，掌握比例其实你都能吃！ #健康饮食 #主食粗粮 #饮食 #沈岳良教授
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神探阿牛4天前
过年带娃吃饭直接冲必胜客，79块钱6件套，可以让他们吃饱有吃好，真的亲测，性价比高#必胜客 #年货必囤 #美食#过年吃什么 #带娃吃饭
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信阳老张烧烤2周前
信阳平桥的偏僻小店一道隐藏菜，花不到100元吃饱吃暖是什么体验#热门 #信阳 #信阳美食 #地方特色美食
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夏面条er1月前
管理期三分钟低卡早餐｜番茄鸡蛋燕麦粥｜吃饱吃好暖胃饱腹感还强~ 食材: 番茄一颗 燕麦30g 鸡蛋两颗 生菜不限量 #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #燕麦 #吃瘦不饿瘦
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晨晨吃饱了4周前
下班如何快速吃上饭！虾滑宽面～快去试试，超好吃！#一人食记 #虾滑宽面 #今天吃什么 #懒人美食 #一个人也要好好吃饭
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丛林队长官方旗舰店1周前
让它也能吃饱，也能吃好 #猫粮推荐 #平价猫粮推荐 #流浪猫粮 #全价猫粮
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汤小音健康瘦3周前
晚餐吃对 第二天掉秤不费力 减肥晚餐怎么吃第二天上秤会有惊喜，掌握“主食换粗粮、蛋白要干净、夜晚早休息”这三个黄金法则，不仅能吃饱吃好，更能让减肥事半功倍。从今晚开始，用对方法，见证改变。#减肥晚餐 #减肥餐 #体重管理 #上海话 #健康减脂
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干饭不打烊4天前
鸡公煲也太卷了吧，三个人吃饱又吃好才花了三十多块钱，刷到左下角先囤慢慢吃😍😋#花宝街鸡公煲#吃鸡 #艾特你想艾特的人 #今天吃什么 #艾特你的饭搭子请你吃
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孝义小喇叭1月前
#孝义市#孝义小喇叭#孝义本地生活
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晨晨吃饱了3周前
下班如何快速吃上饭！山药口蘑汤～#一人食记 #口蘑汤 #今天吃什么 #懒人美食 #汤鲜味美
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璐璐在宇宙9月前
瘦子vlog｜一日进食｜三招养成吃饱就停 今日饮食 🥣早午：三明治｜豆浆 🥣晚餐：鸡公煲 #减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感
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存百～爱美食（冲95斤）6天前
吃货必备“秘密武器”、吃饱喝足来几片#管理必备#大餐必备过年必备#仙女都在喝什么#已开启年夜饭备战模式 #提前启动马年吃吃吃模式 过年必备清单年货
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阿晨吃饱了8月前
懒人雪糕的万能公式！虽然笨，但亲测好用！ #好好吃饭大赛 #自制雪糕 #水果雪糕 #懒人雪糕 #雪糕做法
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小徐要好好吃饭6月前
吃得饱俺就心情好#拒绝焦虑#好好吃饭#一天吃什么#日常vlog#美食vlog
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咸宁广播电视台5月前
早餐鸡蛋灌饼简单方便又好吃#鸡蛋灌饼 #早餐吃什么 X
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巧克力酱陈弯弯7月前
㊙️叶舒华瘦身秘籍大公开，谢谢我真的太需要了！😭#叶舒华 #idle #女娃 #shuhua
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喝按含1月前
12月15日 (4)(1) #逼老公减肥 #减肥搞笑 #记录真实生活 #启海话方言
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两块陈皮糖🍭2月前
“专家”什么时候开始变成贬义词的？#亲子日常#孩子教育
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王珺吃什么1月前
减脂期，简单省事的蒸菜莽 早上两个，中午两个，晚上一个，饱腹感拉满还没负担，蔬菜馅香到舔手指😋#减脂期吃什么 #懒人早餐 #家常美食 #蔬菜莽做法 #养森人王珺
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罗罗在杭州2周前
必囤！神兽归巢，快带他们来吃亲子餐吧！好吃，好看，还有玩具送！99两大一小，两大两小都可能吃好，吃饱！#亲子餐 #谁懂这一口的好吃程度 #遛娃吃什么 #阿拉丁神灯 #亲子时光
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吃很少的小王硕士3周前
负债硕士进厂不上班，比格自助吃到爽，如何吃回本是什么体验#比格 #比格披萨 #美食 #美食探店 #自助餐
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转lolo的咚咚1月前
冬天工作日的吃饭灵感 「汤泡饭」有肉有菜有饭的一锅乱炖 解放双手 一锅吃饱～ 「螺狮鸭脚煲」哎呀直接打包搬回家 加点自己爱吃的丸子啥的 特别适合搭配晚上追剧享用 「黄金皮蛋」啥也不说了 配上烧椒酱 一口爆浆又滑嫩 nice！ #美食vlog #好好吃饭 #南宁 #南宁打工人 #青年创作者成长计划
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中式童脾护养记1周前
宝宝吃饭三个原则，吃好是保障脾胃的关键，吃好不是吃饱#脾胃调理 #宝宝脾胃 #育儿饮食 #饮食健康
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丙丙大王2月前
冬季最好的晚餐，让你吃饱相当于没吃#冬季减肥 #吃瘦不饿瘦 #晚餐吃什么最容易掉秤 #会吃才会瘦 #减脂小白必看经验
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文文在家2月前
花120在家实现了干噎酸奶奶皮子糖葫芦自由！吃美了也吃饱了#农村的冬天就是闲不住 #奶皮子糖葫芦
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小Qの吃瘦笔记2月前
减脂有多省事#生活化减脂 #强烈推荐 #懒人食谱 #减脂早餐
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阿热教练（减脂号）5月前
Okyanus鸡胸肉#减脂期 #減肥 #低卡零食 #减肥餐 #减脂
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雪球会吃饱4天前
#馋小智土豆片 #吃的健康 #美食 #食物 #零食分享
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🍑不上班的桃桃子2月前
去小夏街夜市一定打包一份他家的鸡汤，放了白胡椒的，不喜欢可以不让他放，十块钱就够2个人喝了，冬天喝真的是太合适了#街边小吃 #逛吃逛吃 #夜市烟火气 #城市里的烟火气 #日常分享
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李萌逆转糖尿病2周前
糖尿病多吃这3种食物，我替胰岛谢谢你#糖尿病 #控糖饮食 #糖友一日三餐的食谱 #健康科普
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减重代谢焦医生5天前
减肥期间饿了，可以吃什么？ #抖出健康知识宝藏 #减肥饿了怎么办 #热量冷知识 #减肥
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