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噜噜圆滚滚9月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍！ #学渣逆袭指南 #女性成长 #学习方法 #学霸指南 #锻炼大脑
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北少德3天前
四排大金争夺睡觉流全局解说思路，手搓一张机密文件撤离 #dou上热门话题6000亿流量 #暗区突围 #暗区突围可颂作者团 #暗区突围无限
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孤鹧6天前
电台睡觉流#暗区突围创作先锋营#暗区突围
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小鸣(暗区突围）1月前
又吃上了，兄弟们#暗区突围
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hhj2月前
不用长篇大论，简单的睡眠周期法 一个确定的起床时间确实可以给大脑传达信号！希望大家都能睡好觉~#睡眠周期 #健康 #睡眠 #打工人 #养生
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甜小怡5月前
光速回血的办法‼️休息好了事半功倍‼️#每天跟我涨知识 #小动作大作用 #奇怪但有用 #缓解压力
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朱志可2年前
4招教你快速起床！妈妈再也不用担心你起不来了#起床困难户
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7只羊的美美4月前
帮助孩子养成良好作息，白天靠运动把他们精力全部消耗干净，每天八点上床睡觉，早上6:50起床，爹妈解放了！
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阿旭会早睡4月前
学会正确的休息方法，事半功倍#养生 #方法 #有效休息 #食养 #我的养生日常
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徐三元1周前
《早上几点钟起床比较健康》
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呼吸健康赵博士10月前
补觉要科学，很多人都做错！来听听博士怎么说！ #失眠 #熬夜 #睡眠 #医学科普 #补觉
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第一现场3周前
明天起，建议晚10分钟再起床！#冬季 #养生 #热点 #一口气读懂 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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田主任健康说7月前
光速回血的黄金休息法！熬夜党看过来~ #抖出健康知识宝藏 #低能量 #熬夜 #睡眠质量 #冷知识
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心血管李红梅3天前
早晨血压高、头晕，起床的时候可以赖床10分钟 #高血压 #医学科普 #健康 #心血管李红梅
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天南传媒3天前
话健康，说起床，聊开心#打开美好生活
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木由子Eira4月前
#干货 #干货分享 #涨知识 #内容太过真实 #每日分享
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大椰1周前
你不是起不来床，是被闹钟叫醒在“最困的时刻”。 原来人睡觉是按90分钟一个周期循环的， 醒在周期末尾，比多睡1小时都清醒。 看完这个视频，你会重新安排自己的睡觉时间。 #睡眠周期 #科学睡眠 #早起困难 #自律真相
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青白江做舞蹈的玥玥姐5月前
小学新生开学作息时间怎么调#成都#成都同城#青白江#成都青白江#成都宝妈
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刘成6天前
《早上几点起床比较健康》 #一日之计在于晨。早上几点起床比较适宜你的健康。晚上适时睡眠与早起，是你身体健康的根本基础。请合理调剂好你的睡眠习惯，有利于你的身体健康。（此视频仅供参考，如有不适，请线下去医院就医）
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神经外科医生王墨3周前
从明天起，晚10分钟起床。 #医学科普 #高血压 #头晕 #脑供血不足 #抖出健康知识宝藏
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史韵4月前
教育太卷 高中生自由拉屎已成奢望#原创视频 #孩子教育
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心心相印1月前
#干货分享 #知识分享 #日常生活 #讨论
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森森超会养（邪修版）5月前
养生邪修之睡觉排出韩老湿，5分钟就完成，第二天小肚子暖暖的 #排寒祛湿 #张宝旬小妙招 #养生 #邪修 #养生邪修
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老尚聊健康1月前
#今日分享 活得久的人都有这四种特征！#涨知识#健康#创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划
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老年科段医生6月前
早上起床要有这三做三不做！#科普健康知识 #医学科普 #健康 #女性健康养生 #心内科段医生
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每日反思小马哥1周前
保证7-9小时睡眠延长寿命，固定的11点之前睡觉，早起提高生活质量，午睡重启你的大脑#睡眠 #午睡
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金满天边11月前
#经期瑜伽 雨晨老师的催经瑜伽录屏版
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她说2月前
8 小时睡眠是骗局！掌握 90 分钟周期法，睡 6 小时 = 别人睡 8 小时，起床不困、皮肤好、掉秤快～#睡眠革命 #高效睡眠 #养生干货 #自我提升 #精读好书
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小七好好吃6月前
我要的是气血丰盈的美 早晨是养气血的黄金时期，分享几个简单易做的小方法，不会太累，但醒神提气~ 好好吃饭，专注自己，本自具足~ #日常vlog#气血不足 #好好爱自己 #变美的尽头是养生 #好好生活
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旺财妈咪5天前
听听古人怎么说？早上到底几点起床最好。#上热门 #我的观影报告 #情感共鸣 #我的抖音生活日记 #海外生活
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刘姐de精致生活1月前
【状元娃】AI智能时间宝机器人小初高学习神器具备管理与护眼功能#状元娃时间宝 #AI智能机器人 #学习神器 #时间管理 #护眼功能
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勒一昂梁.6月前
分享100个健康养生小技巧，今天教大家如何拥有一个好的睡眠质量，两个穴位相互配合，帮你更轻松入睡。#中医养生#中医#穴位按摩#养生#熬夜
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豁达话养生6月前
#dou上热门话题 #揉腹
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健美健身国家队-孙教练2天前
减肚子的 超级好行为 减肚子的 超级好行为#运动 #锻炼 #居家锻炼
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国学智慧周1月前
起夜！ #传统文化#国学智慧
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干货速递站1月前
早晨几点起床健康你知道吗？#健康 #健康科普 #知识分享 #生活小妙招 #每天跟我涨知识 @抖音创作小助手
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中医世家张绍红1月前
老人起床=玩命？😱 99%儿女都忽略的危险动作！ 直起身体=头晕+摔倒+闪腰！正确做法：床上滚20分钟再起来！ 评论区：你爸妈起床快吗？ #老年健康 #起床 #爸妈 #生活妙招 #冬季养生
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倪师归谷养藏3天前
睡觉的时间对了吗 #倪海厦 #健康科普
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雯婷茜子聊营养3周前
睡够8小时时长≠睡够好质量！3招养出好睡眠 《学会睡个好觉》中R90睡眠周期法亲测有效，✅学会算睡眠周期，倒推入睡时间+关灯断屏，告别起床沉甸甸，每天都是自然醒的快乐～#深睡焕肤打卡 #睡眠质量 #睡觉的最高境界 #失眠怎么办 #r90睡眠法
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新手(暗区突围)1月前
北山睡觉流真的太赚钱了#暗区突围 #暗区突围北山 #抖音推广
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养生-钟敏2天前
睡觉前三分钟，一定要做好这个动作#养生之道#健康#正能量#知识科普 #每天跟我一起涨知识
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发财小辣2天前
小日常✨ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #原创视频 #用抖音记录人生 #我的小日子呀
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金荣中健健康产业集团4天前
#生活小常识分享
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宝宝第一人称2天前
想让孩子长高？先别犯这个错：别太早喊他起床！#怀孕#新手爸妈必看#育儿经验#科学育儿#AI创作浪潮计划
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芭蕉林里住3天前
早晨几点起床比较健康#农村生活 #农村美食 #农村 #音乐 #音乐分享
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永康融媒2月前
成年人作息时间要注意啦！ #睡觉 #冬天睡觉 #睡觉时间 #你知道吗
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陈奇光（养发版）1月前
养发涂米诺打卡计划第二天！ 每天花10分钟，起床1次+睡觉前1次。慢慢养出好头发！#脱发 #养发 #米诺地尔 #秃头 #焦虑
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虎哥聊心理2月前
能快速回血的有效休息法#休息 #回血 #生活技巧 #提升自己
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莫得莫名2天前
#一般人不告诉他 #几点睡觉最健康 #总有一句话戳心 #致每一位认真生活的人们
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David博士营养厨房1周前
#高效率睡眠#熬夜党必看#治愈系#规律作息#晚安#
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星哥聊运动1周前
#居家锻炼 #中老年人锻炼 #运动锻练 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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大播老师带班日常1月前
中学生时间管理大揭秘！学霸的学习秘诀，让你效率翻倍！📚✨ #真实生活分享计划 #中学生 #快来围观
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田宁讲堂1周前
#养生科普小知识 #创作者中心 #创作灵感
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四季养生2天前
赖床5分钟，竟然是在养生。#黄帝内经四季养生 #创作者中心 #创作灵感 #养生 #健康养生
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赵征宇教授谈失眠2月前
#中医 #失眠 #入睡困难 #焦虑 #门诊日常工作
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杭州玛莉亚预约中心2天前
孕妈这个时间起床宝宝皮肤更白净
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大雯子s2天前
99%的人都不知道的超实用小知识88.0 #冷知识 #日常分享 #实用小技巧 #青年创作者成长计划
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微胖的奶爸3天前
#育儿 #脾胃 #出汗 #孩子成长 小孩睡觉爱出汗怎么办？
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明月何时照我还5天前
（完整版）如果你在学校听到广播，记住，千万不要违反！
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长江云新闻4天前
研究显示想维系大脑健康，每天至少保证10小时专属“喘息时间”
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儿科医生于作洋3天前
#儿科医生 #安睡 #中医于作洋
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怡浩痕记纪实录5月前
为什么说在部队睡觉是一种奢侈#部队 #军旅 #新兵 #睡觉 #部队生活
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小咸鱼🐠5天前
#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #在拍一种很新的vlog
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