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大攀运动健康笔记6月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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尹心医意1周前
一种常被误诊的病！ #误诊 #骶髂关节炎 #骶髂关节 #关节炎 #抖出健康知识宝藏
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你的腰椎教练（姜）5月前
骶髂关节疼❗练它就够了｜腰真的不痛了 #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #居家运动 #居家锻炼方法简单易学管用 #居家健身有新招
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你的腰椎教练（刘）1周前
骶髂关节疼痛 别再连保加利亚蹲了 #骶髂关节 #腰骶部酸痛 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #腰痛
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裴帅医生7月前
骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #体态纠正 #腰疼
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青藤运康（求关注版2月前
腰不舒服有可能不是腰的问题#骶骨 #骶骨痛 #骶骨骨折 #玉环同城
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☀️🌙李文四月南京线下✨🐍3月前
早上起来腰和断了一样疼❗ 尤其觉得腰后面空🈳的 先恢复曲度 #腰疼 #腰肌劳损 #胸曲变直训练 #平躺腰疼 #运动康复
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小琢运动康复小九九4月前
两侧腰窝疼，警惕骶髂关节紊乱 #康复训练 #济南运动康复 #骶髂关节紊乱 #腰疼
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赵琦1周前
屁股骶骨周围疼，不一定都是腰突引起，还有可能是他的问题 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #健康科普
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脊柱孙国绍医生8月前
#骶骨痛 #腰椎间盘突出 #走路疼 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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大攀运动健康笔记1月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。3个动作释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节痛 #骶髂关节疼痛 #腰痛  #腰肌劳损 #我的电子健身教练
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认真搞技术的老赵9910929926月前
腰窝疼不是腰，那是骶髂关节出问题了，别再盯着腰看了 #腰椎疼痛 #骶髂关节 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #向康脊柱矫正中心
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赞体愈6月前
单侧腰痛，骨盆倾斜，骶髂关节疼痛，骨盆右旋的康复训练 #体态纠正 #腰痛 #骶髂关节 #骨盆旋转 #骨盆修复
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你的腰椎教练（刘）1月前
这里痛 可别在当腰痛处理了 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #腰骶部酸痛 #骶髂关节康复 #腰痛改善
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甜甜说健康2月前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #单侧腰疼
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
这里痛❗️一定要注意‼️可能不是腰痛✅#骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #腰痛 #居家锻炼 #腰疼
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骨科医生高军胜3月前
骶髂关节焱，腰下方疼的坐立难安 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #骶髂关节
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赞体愈7月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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运动康复刘浩然9月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ，腰臀部疼痛，一个动作帮你改善！赶紧跟着我一起练起来吧！
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资深患者康复4周前
#体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #康复运动 #运动康复
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橙子线上Yoga8月前
这里痛!!一定要重视起来😭😭😭 如果你平常总感觉腰痛，直不起腰，其实这里是骶髂关节，由于经常久坐，骨盆和腰椎的连接处有卡压，今天分享几个动作，帮你快速缓解#腰痛 #大腿粗 #骨盆前倾 #直腿 #体态改善
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叶师傅*盘腰突3周前
蹲一下再站起来腰底不舒服，希望这个方法能帮到你 #腰骶部酸痛 #腰 #骶骨
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苏亚练瑜伽4月前
不要小瞧这个位置，它是人体的气血开关，缓解腰骶骨酸痛#瑜珈 #腰痛 #泡沫轴放松 #居家锻炼
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骨科赵子义主任10月前
#腰五骶一 #腰椎间盘突出 #马尾神经综合症 #医学科普
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德彰先生（津沽）3周前
#腰痛 #骶髂关节 #居家康复 #健康养生
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慧教练专注中老年运动3周前
有时候腰不舒服，有可能不是腰椎的问题，骶髂关节不舒服这样练 #每个动作都是用汗水换来的 #骶髂关节 #居家锻炼 #拉伸 #腰痛
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蛋壳健康 王依然2周前
这里不适，不一定是腰的问题（上） #骶髂#腰#上海运动康复#蛋壳健康
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中医骨科齐磊6月前
这几种屁股痛，小心不是椎间盘 #腰间盘突出 #腰疼
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李海音1月前
一腰疼你是不是就认为是腰间盘突出？这3种常见腰疼经常被误诊！快来看看是哪几种？#驻马店市中医院骨病科李海音 #腰痛 #腰突 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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漯医李军伟4月前
什么是骶髂关节炎？ #骶髂关节炎 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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脊柱健康守护者张东升3周前
如果你后腰这里疼，很有可能不是腰疼！#骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #居家锻炼
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马志毅5月前
早起腰背酸疼，千万要重视！ #强直性脊柱炎 #中医马志毅 #马志毅预约 #马志毅 #风湿类风湿
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跃哥1月前
灵活骶髂关节，恢复腰椎曲度 #屈髋 #腰曲#体态专家#薄肌女王#跃哥线下课
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甜甜说健康2月前
#腰疼 #腰痛 #单侧腰疼 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛
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健身掉下个林妹妹9月前
腰不舒服，试一试这个动作#腰 #腰肌劳损 #骶髂关节 #小动作大作用
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王东伟运动康复1月前
你的腰痛可能是骶髂关节引起的，康复师专用的骶髂关节测试，来检查一下你的骶髂关节是否有这样的问题？#普及知识 #腰痛 #骶髂关节 #运动康复 #体态纠正
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牛转筋骨1月前
蹲一下再站起来腰底部不舒服？希望这个方法能帮到你。#腰骶部酸痛 #腰 #骶骨
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邱老师体态复原3周前
这是骶髂关节失稳痛，不是腰痛 #体态纠正 #体态康复 #腰疼 #腰 #骨盆修复
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赵彬6月前
#骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰痛
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林小丁yoga6月前
根源性改善骶髂痛先从倒立开始。 我20岁开始腰痛，腰二腰三 腰三腰四，两节椎间盘突出，还有单侧骶髂痛，已经五年没有复发了，这种本质的改善是从我每天做倒立开始的。 今天教给大家一个自己在家可以上手练习的倒立。 #居家锻炼 #腰痛 #Alin瑜伽 #骶髂关节 #线上瑜伽
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小鹿姐练瑜伽2月前
这里痛⚠️一定要重视起来啊‼️‼️ 很多人动不动觉得后腰这个位置痛，可不一定是腰痛，其实是骶髂关节出的问题！ 大多数是坐姿不良、睡姿不良等不良习惯导致的！ 做了这几个动作后，你的腰和骶骨的周围就会打开！坚持做会有缓解改善，如果有效果回来反馈～ #缓解腰痛 #见人不如健身 #拉伸#骶髂关节疼痛 #居家锻炼
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甜甜说健康2月前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰疼 #腰痛
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李老师教居家运动2周前
#腰骶 #骶髂 腰痛的松解
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卡卡孕产瑜伽培训6月前
90%的人都搞错了❗这根本不是腰痛❗而是骶髂关节痛！#骶髂关节痛 #骶髂关节 #骶髂关节炎 #腰痛 #腰疼
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运动康复徐国斌4月前
这里不是腰这里是骶髂关节 很多腰部不得劲，可能是骨盆不灵活骶髂关节的问题#腰部锻炼 #骶髂关节 #骨盆 #运动康复
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认真搞技术的老赵9910929923月前
腰疼腰酸，是因为骶髂关节出问题了 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #向康脊柱矫正中心
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骨科李智勇医生6月前
腰疼很有可能是骶髂关节痛，一定要认真看完 #医学科普 #骶髂关节 #医学知识科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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楷雯结构康复塑形3月前
很多人被腰疼反复折磨，按摩 正骨 做康复，不经意间又发作，腰疼跟腰没关系，可能是胸椎僵硬，髋关节僵硬，骨盆前倾，骶骨上翘，脚的重心偏移等原因，胸椎灵不灵活，做个扭转看看，骨盆怎么样，找个镜子瞧瞧，脚就看看前脚掌有没有厚厚的茧子，鞋底单外侧被踩扁。#体态纠正 #腰肌劳损#产后恢复 #骶髂关节 #腰椎间盘突出
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逄和康复1月前
骶髂关节痛和腰椎间盘突出，怎么区分？#真实生活分享计划 #医学科普 #医学科普 #骶髂关节 #腰椎间盘突出
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许卿功能塑型6月前
骶髂疼痛的真相，你知道吗#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #运动 #运动女孩
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张博士疼痛诊疗2周前
腰臀连接处疼，可不是腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #骶髂关节疼痛 #腰痛怎么办
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筋骨之道小建3月前
#功能训练 #运动康复 #骶髂关节 #腰酸背痛
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老黄体态康复-脑优化7月前
所有腰痛优先考虑骨盆‼️#骶髂关节紊乱 #天津运动康复
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脊柱外科郭亮7月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出 一条视频教你分清楚！ #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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腰痛王医生7月前
腰痛查不出原因？小心骶髂关节！#腰痛 #医学科普 #骶髂关节 #健康 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科王宾主任6月前
30秒教你判断腰疼的原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #中医 #抖出健康知识宝藏
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胡典典4月前
腰痛、屁股痛，骶髂关节损伤 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#关节疼痛
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力线教练张文敏（培训）2周前
后腰反反复复不适，骶髂关节酸痛！和这个肌肉有关！ 长期久坐弯腰、单侧负重，腰部两侧这块肌肉绷到僵硬，还会牵连臀部酸胀！找不对腰髂肋肌这个关键，腰部不适只会反复纠缠！ #腰髂肋肌 #腰疼腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #肌肉筋膜松解 #线下培训
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杨国民医生8月前
患者腰胯部总是酸痛不适，检查发现腰4-5椎间盘突出#医疗健康创作训练营 #椎间盘突出 #腰胯部酸痛是怎么回事 #腰疼 #胯部酸疼
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慧教练专注中老年运动9月前
腰部不舒服，不一定是腰椎的问题哦#居家锻炼 #颈肩腰腿疼 #骶髂关节 #腰椎锻炼了 #中老年模特
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疼痛科吴江医生7月前
腰背一受凉就酸疼僵硬寒湿腰痛要保暖！ #科普 #医学科普 #医生
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曹龙9月前
这是一个：假腰痛。 #腰痛 #运动康复
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