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Cozytact家纺3月前
落枕了怎么睡枕头比较好？#落枕 #枕头推荐
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张文龙主任医师1月前
骨科医生教你落枕怎么办#骨折 #骨折康复 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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冯明利3天前
落枕别自己瞎揉了，教你三招搞定#落枕 #脖子疼 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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疼痛科杨旺敏3天前
落枕后脖子疼的不能转头，教你一个应急方法！#落枕 #落枕的解决方法 #落枕了脖子疼 #疼痛科杨旺敏
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何仙姑养心2月前
倪海厦：落枕这样做，当场就好！#中医#落枕
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运动康复飞老师1月前
落枕缓解方法来啦，康复师亲测有效#落枕 #东莞运动康复中心 #飞鹏乐运康复
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无氧枫6月前
办公室、高铁、飞机坐着睡觉不自在也不会断了 #脖套 #落枕 #脖子疼 #头疼 #坐着睡觉
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重启心动力运动康复9月前
三招快速缓解急性落枕 #热点 #落枕 #热点小助手 #运动康复
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谈脊论筋杨主任8月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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无氧枫6月前
最怕坐着睡着后醒来脖子断了 #脖套 #落枕 #脖子疼
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中医黄建军2周前
如何预防落枕？ #科普 #落枕 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子6月前
脖子“落枕”这个方法简单有效#落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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東枫🍁（减脂版4月前
推拿医生的落枕自救 以后乖乖注意睡姿和保暖，健身也需适量哦#医生日常 #日常vlog #187 #落枕 #推拿
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马姐懂体质调理（青岛）5月前
孩子睡觉落枕了 脖子痛怎么办 #青岛#青岛小儿推拿#青岛小儿推拿哪家好#青岛同城热榜#青岛同城热门
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倪师中医实用笔记3月前
倪海厦老师讲落枕的实用小妙招。#落枕 #倪海厦 #养生
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骨科阿杜医生1月前
睡觉落枕了怎么办？骨科医生教你2招#医学科普 #落枕 #颈椎曲度 #全民健康素养提升
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颈肩腰腿痛科张乐乐主任5月前
治疗日常-30分钟缓解落枕导致扭头受限#诊室日常 #医学科普 #颈肩腰腿痛 #落枕调理 #河南科技大学第一附属医院
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熊猫医生7月前
一不小心落枕后，这样做可以好的快。#落枕 #落枕了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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嘉祥民康骨科疼痛康复中心3天前
睡觉落枕？脖子疼到不敢转头，1分钟救急，快速缓解#科普知识 #疼痛 #落枕 #睡眠健康 #健康科普 @DOU+小助手 @抖音小助手
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脊柱工匠余将明3月前
睡觉落枕 #颈椎 #落枕了怎么办 #医生日常 #门诊日常 #科普健康知识
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医路有倪2月前
别把落枕不当回事儿，也算颈椎问题 你知道落枕的原因吗？4类落枕要注意，我们应该如何应对落枕，如何预防呢？今天一条视频给大家讲清楚#落枕#颈椎病#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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成都中医贺智倩1月前
睡落枕了怎么办？#健康#养生
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疼痛科马超医生9月前
落枕后脖子转不了疼的不行，落枕是轻的颈椎病？#落枕 #劲椎病 #活动受限 #疼痛科马超
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卢骁的急诊日记1月前
睡落枕了怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #落枕 #小动作大作用
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南方医院骨科朱立军2周前
人为什么会落枕？颈椎应该如何保护 #功能训练 #五维而治 #颈椎 #猎豹医生 #枕头
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姜辉说健康2周前
一觉醒来，落枕了怎么办？这份自救指南快收好！#落枕 #脖子酸痛 #酸伤肿痛科学养护攻略 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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中医骨伤徐医生8月前
落枕不只是睡错枕头！#落枕 #健康 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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邯佗堂（郑集店）1周前
落枕脖子动不了，一招快速缓解#落枕难受#颈肩疼痛#徐州#邯佗堂
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
治疗落枕小妙招 #落枕 #落枕了怎么办 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 #落枕的解决方法 @抖音健康
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康复科 刘汉军主任1月前
落枕怎么办 这个办法简单有效 不小心睡落枕，试试这个办法吧#落枕#睡觉#医学科普#健康科普#抖出健康知识宝藏
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中医骨伤徐医生5月前
落枕教你一招轻松解决 #颈椎病 #落枕 #脖子酸痛 #医学科普
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运动康复师阿伟1月前
落枕疼痛怎么办？今天教你几招缓解 落枕是颈部肌肉出现了问题，比如长时间保持不良睡姿，如趴着睡、头歪向一侧或身体过度蜷曲，使颈部一侧肌肉处于过度拉伸状态，易引发痉挛 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 #落枕 #运动解剖
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刘医生聊失眠6月前
#落枕#脖子难受#睡沉了#睡眠#睡眠质量。落枕怎么办
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暨靓spring影4周前
当我们的颈椎强直性或者强直性的感觉，或者是睡落枕了的话。颈椎动起来嘎吱嘎吱响啊，都不灵活的话，都是因为阳气没有输布的关系，不花钱，方式： 静坐的时候，背对着太阳 温阳之气会通过背部腧穴温养筋脉，并慢慢巡行，脾经一定是感觉筋很紧，这就是前面的「大筋腝短」类似情形 但是静坐虽然不花钱，但需要禅修定力！若静力或定力不够，气机的运行一个是觉不到，一个是气机不到 花钱的方式： 先从肠胃开始化精气，就是我们说的脾经，从脾经肠胃它开始转化，转化后---肺， 第一步先开脾经 开脾经的最关键的部位就是我们的大腿的根儿部，淋巴那里就是三角区。核心的内侧的大腿，大腿的淋巴处就是大腿内侧啊，整个淋巴的三角区，要把它去拍痧或者刮痧啊，或者是去捶打等等。先把这个淤先排一下，排完之后呢，去艾灸。艾灸的时候呢，就是让这个阳气呀，先从这里去筋脉，脾经本身它是转化为阳的 脾经之后的第2步呢，就是到达膀胱经。 把膀胱经给它疏通，膀胱经刮痧也好，拍痧也好，之后，用艾灸来通。 第3步呢，重点在于大椎和脊椎。来去做刮痧和温养，然后到达整个的两侧的大筋，颈部两侧的大筋，给他去通。然后再到达手臂 当然，前面的话呢，也必须得去通一下， 因为：后背有问题，颈椎整个脊柱有问题，一定是三焦的气。是不通的，三焦肯定是堵的。要把这个三焦的气让它通起来，揉一揉肚子，揉一揉上焦的肺区胸部，中间的胃区，然后肚子。整个揉完了之后呢，它这个气会容易循行，然后到达了这个全身的气机，就会有感受它通开了的感觉，但是。这个脊椎日常时一旦感受到痛的话，它不是一次就OK的，它还是需要继续温养温养。 #黄帝内经 #国学经典#国学文化#热爱#养生
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高春花1月前
落枕的解决办法
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古今当归之道1周前
睡觉起来后脖子不舒服，李老师教您落枕疼痛的调理秘法，大家快来学起来吧！#中医是中华民族的瑰宝 #这手艺如今很少见了快失传了 #落枕 #肩颈疏通
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春生夏长秋收冬藏1月前
三里穴，落枕自然恢复方法#中医
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无氧枫6月前
小小脖套，竟能解决我坐着睡觉脖子不会断 #脖套 #脖子疼 #落枕
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舒程旅行浩然2周前
飞机上如何睡觉？国际长途十几小时难免要休息。经济舱只能微调座椅，坐着睡，醒来易酸痛，甚至落枕。商务舱可平躺，部分为独立小包间。头等舱更奢华，如东航、新加坡航的套房，堪比星级酒店，韩亚、全日空等航司也提供高端体验。服务与票价匹配。想低价体验？国际商务舱官网价一半可得。#特价机票 #国际机票#商务舱 #商务舱头等舱
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神经小徐1月前
落枕得真相和预防，我们要了解得这些事 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #落枕 #扭伤 #脖子疼
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曼巴yelomamba8月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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苗老师～福报4月前
落枕的开关 #苗老师 #师芝林 #点穴
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娜娜吖~～1周前
低头族的救星！
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茗泽的生活3月前
坐车睡觉神器，办公室睡觉神器，坐睡护脖不落枕#脖枕#睡觉神器#颈椎充气脖套
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奉献青春的工作者5天前
颈肩腰腿痛#
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追光的锦鲤爸爸（万物皆可唠）3月前
落枕特别管用的方法，大家可以试一下。#vlog日常 #落枕 #落枕了怎么办 #外卖小哥 #内容太过真实
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腰痛王医生6月前
落枕教你一招轻松缓解#医学科普 #健康 #脖子 #落枕 #抖出健康知识宝藏
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星星好物分享2周前
带娃坐车的宝妈们看过来！这个车载抱枕真的是救星啊🌟 孩子在后座睡觉总歪头？用它当护颈枕，稳稳托住小脑袋，再也不怕落枕啦～ 成人也能用，靠在上面超舒服 还能搭配安全带使用，后排坐着安全感满满，材质软fufu的，宝宝摸着也喜欢 不管是长途旅行还是日常通勤，带上它，娃睡得香，爸妈也省心～ #车载护颈枕 #儿童乘车神器 #后排靠枕 #亲子出行好物 #汽车用品
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悦悦传承（老祖宗文化）4月前
老祖宗文化，要牢记，落枕了
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骨科袁锋1月前
#冬季养生指南】冬季睡姿：睡对了也能护关节#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #我的年度健康盘点
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中医金成日7月前
按这里解除你的落枕 #健康 #抖音家速计划 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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糖糖的小白3天前
#vlog日常 颈托
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骨科袁锋1月前
#冬季养生指南 冬季睡姿：睡对了也能护关节#肩守健康 #骨科袁锋 #医学科普#注意防寒保暖
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脊柱微创程庆好医生4天前
颈椎病强迫体位只能坐睡，微创帮你平躺休息 #脊柱微创程庆好#射频消融#颈椎病#疼痛#强迫体位
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我是蝈蝈姐2月前
为什么会落枕？听河南省中医院李科医生来告诉我们～#落枕 #涨知识
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南充超级放松（春哥）1月前
如何正确的运用冷敷和热敷？#调理 #南充养生 #放松解压
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啊潘在努力1月前
#真实生活分享计划 脖子睡落枕了，一招教你恢复#小妙招大作用 #妙招分享 #落枕了怎么办 #落枕
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临床药师吴昊1月前
为什么说落枕是脖子在喊救命？ #落枕 #落枕了怎么办 #落枕的解决方法 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点@抖音精选小助手
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宗博士清宫正骨3月前
落枕脖子不开心怎么办？ #睡觉 #落枕 #落枕的解决方法 #推拿按摩 #中医
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刘子华4周前
没有娜姐我还不会睡觉#刘子华#格登夫人
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饶医生的无痛药方1周前
脖子动不了？小心关节出问题 #颈椎病 #脖子酸痛 #颈椎小关节紊乱 #落枕 #脖子酸痛
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体态导师周登1周前
落枕不是睡出来的，是在最后敲响的架构警钟。 #深圳办公 #宝妈 #职场 #体态纠正 #落枕
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康复工作室2月前
90%的人睡错枕头！落枕、颈痛、富贵包越睡越重😭 这两个用枕坑千万别踩！ ❌ 只垫后脑勺：颈椎悬空，越睡越僵还打鼾 ❌ 塞到富贵包下：加重颈椎前屈，体态更差 ✅ 正确用法记好： 仰卧：枕头托颈不托头，高度=1个拳头，后脑勺贴床、脸平行地面 侧卧：枕头高度=1个半拳头（和肩膀同高），头颈脊柱成直线 选枕头优先荞麦皮、稻谷壳，软硬适中能调形，别趴着睡！ 转发给睡错枕头的家人朋友，点赞收藏，下次用枕直接对照视频！ #正确用枕 #颈椎养护 #落枕怎么办 #富贵包改善 #健康科普
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洋子 （努力）4天前
你们🈶过嘛？？？#睡觉落枕脖子疼 #农村生活
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