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嘻说健康8月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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妇产科专家鲁俊主任2月前
每天午睡vs从不午睡，哪个更健康？ #我的年度健康盘点 #午睡 #健康科普 #女性健康
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丘李7月前
我们中午的空气助眠 #山西午睡文化
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巴里坤融媒体1周前
每天午睡的人和从不午睡的人，“大脑年龄差”会悄悄拉开(主播：依玛木） #哈萨克语 #遇见美好巴里坤
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39健康网4月前
每天午睡和从不午睡的人，谁更健康？终于知道答案了 每天午睡vs从不午睡，哪种人更健康？ 一项发表在权威期刊《睡眠健康（Sleep Health）》上的研究，终于揭开了答案！ 今天给大家分享3种健康午睡姿势，全程干货满满，请收好。 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普 #医学科普
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太原晚报6天前
【每天午睡的人和从不午睡的人，“大脑年龄差”会悄悄拉开！】#生活小百科 #健康
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太原发布6天前
每天午睡的人和从不午睡的人，“大脑年龄差”会悄悄拉开！
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青岛新闻网1周前
坚持午睡vs从不午睡的人 正在悄悄拉开“大脑年龄差” 短暂午睡相当于给大脑“重启” 午睡有效降低痴呆症风险
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浙江日报1周前
坚持午睡VS从不午睡的人差别在哪？ 研究发现“大脑年龄差”悄悄拉开 午睡能让大脑衰老速度减缓2.6～6.5年
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厦门日报1周前
AI主播说 | 每天午睡的人和从不午睡的人，“大脑年龄差”会悄悄拉开！
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皮肤科专家张弛7月前
天天午睡vs从不午睡，哪一个好呢？#抖出健康知识宝藏#医学科普 #午睡 #午休 #皮肤病
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Anna的移动城堡4周前
打工人每天在公司楼顶床车午睡，到底能有多爽？#vala #valahome #房车生活 #打工人 #解压
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徐慧连医生抗衰8月前
午睡好处+1：睡对了还能减肥！深度解锁午睡好处和方法#抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#午睡#减肥
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睡眠导师曾博士7月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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嘻说健康4月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？#午睡时间 #健康 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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你的花花医生8月前
从不午睡和每天午睡哪个更健康？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #午睡 #涨知识
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孙翔翔医生6月前
天天午睡VS从不午睡，对身体有什么影响呢？#孙翔翔 #午睡 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 ，#科普健康有真知
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骨科女医生6月前
午睡和不午睡，哪个更健康呢？ #午睡 #心脑血管疾病 #骨科女医生 #抖出健康科普宝藏 #健康科普有真知
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谈笑和谈郯6天前
好多人其实应该更聪敏的！午休#每天分享科普知识 你睡对没？#午睡 #午睡时间 #健康生活 #谈笑
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騎弈視界^O^5天前
#午睡正在悄悄拉大你的大脑年龄差（由Ai制作生成）
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经视直播1周前
每天午睡的人和从不午睡的人，“大脑年龄差”会悄悄拉开！一次正确午睡能让大脑“深度重启”。
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中医李济娜9月前
别再趴桌午睡，午睡这样睡，身体更舒适。
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记录平淡生活10月前
健康头条四十：午睡超过这个时长 当心越睡越累 #创作灵感 #小知识分享 #常识
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心理科谌彪医生8月前
每天午睡vs从不午睡，怎么午睡才算健康？ #午睡 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #心理科普 #健康科普
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小乔的养生日记1周前
午睡正在拉开人与人的“大脑”年龄差 #健康 #健康科普 #人民日报 #养生 #涨知识
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常珍珍医生2月前
天天午睡VS从不午睡 哪个更健康？#午睡#涨知识#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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杨凯博士2月前
男人午睡竟能护脑降压？这好处少有人知！ 很多男性都有误区，觉得午睡是“浪费时间”，却不知它是男性健康的“隐形助力”。门诊碰到一患者，长期熬夜加班后总头晕乏力，血压也偏高，后来坚持每天午睡半小时，不仅精神头回来了，血压也稳定了不少。中医讲“子午觉养阳气”，午时（11:00-13:00）是心经当令，此时小憩能补充阳气、修复脏腑。男性压力大、耗损多，午睡可让身体快速回血，减少脑疲劳和血管负担，尤其对高压、久坐人群格外友好。分享 4 个科学午睡技巧，效果翻倍：1控制时长不贪睡，30-40 分钟最佳，避免睡太久昏沉或影响夜间睡眠。2选对时间抓黄金档，11:30-13:00 之间入睡，养阳效果最好。3睡前别吃太饱，饭后休息 10 分钟再睡，避免脾胃负担重。4创造舒适环境，找安静、光线柔和的地方，伏案睡不如躺着睡。午睡从不是 “摸鱼”，而是男性的健康投资。今天就给自己安排半小时午睡，坚持下来既能护脑降压、提升精力，还能缓解工作疲劳，让身体更扛造，工作生活更高效～#健康科普 #男性健康 #午睡养生 #健康小知识
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小满6月前
午睡是个好习惯，睡对了，恢复精神，养护身体，睡错了，头重脚轻心情差，你的午睡睡对了吗？ #睡眠 #午睡 #养身知识#睡眠质量
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大老郭医生7月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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见喜知识库4天前
#少儿科普动画 #创作者中心 #创作灵感 午觉充能，赶走午后疲惫，唤醒大脑活力，效率翻倍～#每天分享科普知识 #有趣的知识又增长了
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三甲医生妈妈赵主任7月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #医学科普 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #咖啡
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宁德宝哥5天前
午睡不是懒惰，是大脑的“重启键”15-30分钟的浅眠，让思绪如清泉般澄澈，专注力瞬间满格别再把午休当浪费时间，它正在悄悄拉回你的认知年龄差#每日学习一点点#每天跟我涨知识#健康生活
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强哥视线6月前
午睡五大神奇改变：大脑“递生长”，免疫力“开挂”，心脏“减负”，代谢“加速”，情绪“回春”。#健康冷知识#午睡减肥#脑科学#上海交大#抗衰秘籍
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海峡导报大漳州1周前
天午睡的人和从不午睡的人，“大脑年龄差”会悄悄拉开#漳州 @抖音小助手
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河北经视1周前
每天午睡VS从不午睡，十年后大脑可能相差 6 岁！科学午睡：简单高效的“大脑保养术”。#经视主播说 #午睡决定大脑年轻程度 #科学午睡 #你午睡了吗
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小鱼视频1周前
午睡，最受益的器官可能就是我们每天高速运转的“CPU”——大脑。一项发表在国际期刊《睡眠健康》的研究发现有午睡习惯的人，脑容量比不午睡的人平均大15.8立方厘米，相当于大脑衰老速度减缓2.6~6.5年。（大象新闻）
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沈阳精神心理科杜红兴主任7月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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钱医生健康谈1月前
每天午睡VS从不午睡，哪个更健康？#午睡 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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书雅阿姨呢5天前
#养生就是养健康 #养生 #健康
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内分泌科吕川医生6月前
天天午睡vs从不午睡 哪种习惯更好#午睡 #医学科普 #好习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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梦游追剧1周前
午睡#健康 #科普 #长寿#
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外科乔帮主6月前
你今天午睡了吗？ #午睡的好处#诊室日常#医学知识科普#涨知识
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马松鹤说睡眠与疼痛4月前
天天午睡VS从不午睡 #午睡 #老年痴呆 #河南省人民医院 #麻醉睡眠与治疗马松鹤 #健康科普不基础
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神经外科杜医生7月前
每天午睡和从不午睡的人，究竟有啥区别？ #健康科普 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #记忆力
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朱永锋谈睡眠5月前
每天午睡VS从不午睡，有什么不同？#午睡 #失眠 #睡个好觉 #健康知识
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妇科马玲8月前
天天午睡vs从不午睡#医学科普 #女生必看 #男生必看 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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上游新闻1周前
午睡VS不午睡，差别这么大？最新研究表明科学午睡相当于让大脑“一键重启”，记住3条“午睡铁律”，不要超过30分钟。
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刘医生·“精”诚所至7月前
每天午睡vs从不午睡 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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中国家庭报4周前
每日10-20分钟短暂午睡效果最佳！#国家卫生健康委新闻发布会
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中医刘瑛大夫5月前
每天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医养生
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爱济南新闻客户端1周前
短暂午睡相当于给大脑“重启”，午睡有效降低痴呆症风险 #科普 #午睡 #扩散周知 #万万想不到 #热门推荐
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中医闫海慧4月前
每天午睡和从不午睡，有什么区别#中医 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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医路桐行8月前
天天午睡的人和从不午睡的人 有哪些变化？ #午睡 #睡眠 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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嘻说健康2周前
天天午睡VS从不午睡，哪个更健康呢？ #午睡 #趣味科普 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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山二医附院 营养金医生3月前
午睡是不是越久越好？ 精准时长蕴含着健康密码！ #医疗科普 #健康指南 #健康管理 #健康知识 #睡眠
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陇南徽县融媒1周前
科学午睡，让您的大脑“深度重启”（摄制：赵英 於萍 责编：何欣璟 审核：马文渤 监制：许杨 ）#寻美徽县#厚道甘肃#陇上江南直接把我拿捏了
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每天健康一步1周前
【每天健康一步】第126天：正确午睡有多赚？大脑年轻好几岁，身体还悄悄加分！#健康科普
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中国蓝新闻4月前
为什么明明午睡了，反而越睡越困呢？睡醒来杯咖啡“续命”提神？但其实午睡前15-30分钟喝咖啡提神效果才更好
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心脉守护1月前
科学午睡记住！这样睡20分钟，大脑越睡越聪明 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #医学科普 #健康科普 #午睡
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核医学杨兴主任8月前
每天午睡VS从不午睡，到底有啥区别？#医学科普 #科普一下 #午睡 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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诚明健康2月前
血糖不好的人若每天睡午觉,不出半年,或有6大变化!
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柒玥悦读1周前
正确的午睡习惯，可以让大脑和身体保持年轻状态！#口播类短视频 #创作者中心 #创作灵感# 女性智慧
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朝晨谈健康8月前
午睡和不午睡对身体分别有什么影响？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #午睡 #健康科普
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