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张哲健美运动员10月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡一夜消耗的都是脂肪 人类工业革命前就是一天两顿饭，减肥必须要有饥饿感。#减脂 #瘦肚子 #干货分享 #体重管理 #减肥
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是老刘呀（北京金融版）2天前
不吃晚饭 不吃晚饭#北京金融
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央视新闻10月前
晚上不吃饭能减肥吗？北京协和医院陈伟医生权威解答。#家人要知道
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辛凯主任5年前
晚上不吃饭真能减肥吗？快来看看#暑期知识大作战 #科普 #晚饭时间
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皎洁1天前
说好的晚上不吃东西减肥，但是耐不住饥饿感，今天下雨，不去下饭店了，我也不想烧饭，就和孩子在家吃外卖吧#吃货日常记录 #家常便饭最养人 #面条 #味道好极了你们想吃吗 #回老家才有的人间美味
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刘一盆5年前
不吃晚餐“好处”第三弹，大儿童们减肥一定要注意了！#减肥 #健康 #瘦身
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营养师顾中一1周前
2026年了，还在靠“不吃晚饭”减肥？营养师有话说 #体重管理好身体抵抗少 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #不吃晚饭 #减肥
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肝胆赵新阳8月前
晚上不吃饭很容易反弹！ #抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #晚上不吃饭能减肥吗
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骨软科杨哥说健康3年前
不吃晚饭，有利于身体健康。#过午不食 #涨知识 #科普健康知识 #医学科普 #不吃晚饭 #k视频
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普外科曾医生3年前
北京协和医院权威发布，不吃晚饭可以减肥，而且更健康！ #科普一下 #减肥逆袭 #减肥
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天天妈妈743354222月前
#健康 #减肥#养生 #生活是一种态度 #体型管理
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大剪✂️别太瘦4月前
不吃晚饭，到底能不能减肥？ #小基数减肥 #减肥经验分享 #生活化减肥 #不吃晚饭减肥 #又该减肥了
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儿童营养沈老师1天前
晚上饿一饿真的能又瘦又高吗？ 睡前两个小时不吃东西有哪些好处？#睡前 #发育 #睡眠质量 #儿童营养师 #饿着入睡
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泽来怪瘦4月前
晚上不吃饭，能变瘦吗？#节后甩肉大作战 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #体重管理 @抖音小助手 @DOU+上热门
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三七先生2天前
晚上少吃真的太重要了 🌙空腹睡觉的好处真的绝了！黄帝内经都说空腹而眠好，去肥气养胃气，睡得又香又踏实，整个人都轻松不少。 💪关键是还能激发免疫力和自愈能力，第二天起来特别有活力，少生病的概率都高了。 ✨这个方法我坚持了一段时间，感觉肠胃都舒服多了，大家也可以试试。#养生 #养生就是养健康 #健康 #空腹 #健康科普
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锦欣很开心1月前
3个月瘦了30斤，是不吃晚饭吗？ #100种爱自己的方式 #减肥 #真实经历 #睡前空腹 #养生
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从容健康1311月前
不吃晚饭好不好 这个真的不强求，我觉得挺好的，供大家参考，没必要过度解读。您随意。#晚饭#晚餐#不吃晚饭#一日三餐#美食
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羿刻互动瑜伽普拉提（品牌总部）1周前
晚上不吃真能痩吗？答案是肯定的#见人不如健身 #好身材练起来 #改善体态 #自律 #羿刻互动
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王敏医生1月前
晚上不吃饭真的减肥吗？中医告诉你：减肥不是挨饿 #中医 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #身体调理 #女性健康
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猛哥聊健身1年前
#减脂 晚上不吃能行吗
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莉莉太爱养生了2周前
不吃晚饭有什么好处呢？黄帝内经说，空腹而眠去肥气，而养胃气#黄帝内经#中医养生#健康饮食
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北中医硕士陈明弟3月前
晚上不吃还是应该少吃？#养生#皇帝内经#饿肚子睡觉对身体好吗#涨知识
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严料坊1年前
管理身材期间，晚餐可以不吃吗？#身材管理 #越早知道越好 #晚餐吃什么
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多吃榴莲长肌肉1周前
跳操减肚子？晚上不吃就减肥？ #减脂 #减脂干货 #夏日减脂大作战 #多吃榴莲长肌肉
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阿拉坦・金鋒2周前
不吃晚饭能减f？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#科普#健康养生#我的年度健康盘点
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相思养生11月前
晚餐少吃，空腹养生#真正的养生 #晚饭少吃对身体好吗 #相思养生
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吉祥梵音1天前
#生活小常识 #健康养生 饭吃七分饱，睡觉前吃少，让身体器官适当休息一下。饿是养生，适当饿一饿比养生效果还好
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银银有氧健身塑形9月前
不吃晚饭能瘦吗?#减肥 #科普 #饮食 #MDT地中海饮食
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熹曦3天前
我好像找到了减肥的秘诀，就是晚饭不吃或少吃。我每天晚上吃黄心菜加豆制品，煮的软烂好消化，不吃任何碳水，四天瘦了2斤，真是把我高兴坏了。那这种那再坚持到过年还有两周，我不就能瘦8斤了吗？😀😀😀#黄心菜 #家常菜 #减肥餐
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自律的浩3周前
减肥晚饭吃什么？晚上要不要吃饭？晚上不吃能瘦吗？一个视频告诉你怎么做#减肥晚餐 #减肥晚餐要不要吃主食 #减脂减肥 #健身知识 #晚餐
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菩提慈4月前
#佛渡有缘人 #禅悟人生 #佛教文化
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喻宾华医生3年前
那些长期不吃#晚饭 的人，最后都怎么样了？#医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识
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万物有原理2月前
长期不吃晚饭会有什么后果？除了能变瘦以外，还有4个可怕的后果#万物科普 #晚饭 #减肥 #危害
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阳哥养生俱乐部1天前
你听说过“夜饭饱，损一日之寿”的老话吗？ 这并不是要你饿着肚子睡觉，而是关于“分寸”的智慧。晚餐吃得过饱，真的会影响睡眠和身体状态。 ✅ 为什么建议晚餐七分饱？ ✅ 《黄帝内经》里“胃不和则卧不安”怎么理解？ ✅ 具体怎么做？记住三个小原则： 1.不饿就停筷 2.睡前两小时不进食 3.宵夜尽量减免 从今天起，给肠胃留一点空间，把真正的休息还给身体。 如果你也觉得有用，请点赞❤️收藏⭐，并转发给关心的人。 今晚，我们一起试试看。#健康科普 #养生 #养生就是养健康 #好运连连 #传统文化
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锋哥 网络10月前
晚上不吃真的能瘦吗
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雷教授说健康6月前
不吃晚饭能瘦吗？试过的人都后悔了#减肥 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康减肥
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健康科普王晓杰1周前
不生病的小妙招##真实生活分享计划 #伙伴计划#DOU+小助手#真实生活分享官
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锋哥 网络9月前
晚上不吃真的能瘦吗
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代晓帆3月前
吃主食对身体有什么好处 ，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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天中赛华佗1月前
不吃晚餐能不能减肥#减肥#饮食控制#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知上热门@抖音小助手
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溜溜儿2天前
减肥的一天！早餐午餐晚餐都不如宵夜😁#我是吃货记录生活的点滴 #这是真正的硬菜 #宵夜 #乜记 #舌尖上的味道
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云裳姊妹生活馆官方号1月前
减肥晚上不吃吗#乌苏同城女装实体店 #乌苏同城好店推荐
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纯净生活·餐桌营养学1月前
晚上睡不踏实和晚餐吃多少有关系吗？#养生 #健康 #饮食 #睡眠 #精力汤
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健康才好2天前
#顺时而养#涨知识 #热门#抖加小助手 #DOU
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王凌晨2周前
你们说我爸妈不让我半夜吃东西，真的是为我好吗？可是每次一到半夜都控制不住自己老是饿老是想吃点东西在睡觉我也不知道我自己怎么控制自己不吃东西，哎，好难#原创视频 #叛逆期的孩子 #搞笑 #看一遍笑一遍 #减肥
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玲玲甄选1周前
#创作灵感为了保持身材，我几乎不吃晚饭，但自从发现了这个清江烤鱼，我就经常会在晚上来上这么一锅，它不仅低脂，而且饱腹感还特别强。如果你不想做饭或者不知道吃什么的时候，一定要试试这个清江烤鱼，它是真的好吃又方便#抖音美食推荐官 #美食 #味道好极了你们想吃吗 #清江烤鱼
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张老师咨询工作室B03周前
主食为主，清淡一点最稳妥 晚上不吃太多青菜，偶尔吃点鸡腿没问题 #细米细面 #饮食管理 #日常饮食 #饮食习惯
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鸿运养生录1月前
为什么晚上不能吃太饱？#涨知识 #知识分享 #内容过于真实 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗
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心血管莉莉医生3月前
降压药早晨吃还是晚上吃？饭前吃，还是饭后吃？血压波动吃还是不吃？#我的白大褂 #科普 #医学科普
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幸福一家人售后小助理6天前
关于瑶瑶有两个妈妈这件事，一定要看到最后#甜丽幸福一家人 #亲子搞笑日常 @丹丹和赞赞
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武城英姐1天前
家人们，你身边的年轻人这样吗？#很现实的人生感悟 #婆媳关系正能量 #橱窗里有好物分享@武城英姐生活号 @小凯《村支书》
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麻一牙黑8月前
体重管理晚饭很重要#医学科普 #体重管理 #听劝 #医患沟通
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小号2天前
宁要幸福 不要自尊#鹅妈妈 #玩梗#日子好苦 #抽象 #梗图
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芋泥2周前
@姜姜（🇬🇧si镁🔗 🇬🇧口福司美到底有没有用？#口服司美 #司美 #司美格鲁肽 #碎碎念 #内容太过真实
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不是阿树-1月前
摩羯这个腹黑。#哥哥太爱我了怎么办 #医生和患者的对话 #三个少年 #捡手机文学 #271199
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史瑞1月前
重点是别长时间空腹#十亿流量扶持计划 #门诊日常
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鲁爱宝1天前
卫生打扫干净，回家过年了，领导晚上给我加餐，买的什么橘子苹果给我们吃不上好点吗，进搞什么肯德基汉堡养洋玩意。我们也不吃，钱就买脏的子，真没办法说🤭🤭🤭
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Lucy❤️1月前
晚上吃饭不睡觉，白天睡觉不吃饭是不会掉秤的。因为无法代谢正常，减肥小伙伴要合理安排饮食睡眠哦#日常 #减肥小知识 #好好吃饭好好睡觉
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专门打履带1天前
家人们，千万不要口嗨#搞笑夫妻#夫妻日常
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