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Kai生命使用手册2月前
熬夜的你，用3天把作息调整到23:00-6:00 #睡眠 #睡觉 #精力管理 #高能量 #规律作息
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24K纯鑫6月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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六六和猫—（猫咪行为学）10月前
养猫人最头疼的两个问题，两招解决亲测有效 如何调整猫咪的生物钟？半夜不跑酷 凌晨不乱叫！#养猫知识 #养猫人 #猫咪半夜迷惑行为 #猫咪
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趣味启蒙课堂2周前
小学数学启蒙动画 - 时间问题 从起床上学到作息规划，帮孩子建立时间观念#小学数学 #认识时间 #数学启蒙 #数学启蒙动画片 #数学思维
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烨说尹言3周前
尹烨推荐的健康作息时间表。健康作息#尹烨 #时间表 #生活习惯 #睡眠 #生活作息
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睡睡不睡zzz7月前
期末周作息安排剪映#大学 #大学生 #期末周 #熬夜 #抖音创作季
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大笛和二迪的妈妈6月前
自制暑假计划表，小学生要逆袭#亲子 #暑期计划表
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广西家政一姐·育儿百科4月前
两个月的宝宝就要开始陪玩他的作息规律了，快来看看应该要怎么培养吧#宝宝作息规律 #广西家政一姐#家喻户晓#家政月嫂服务#宝宝作息
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中医博导潘毅2月前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
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O泡7月前
#低频 #低频直播 #如何调整作息 族长的调作息大法就一个两字：“熬穿 ” 不是超级人类不要学
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耳火先生7月前
新高一暑假这么过 8条干货分享#知识分享 #新高一 #初升高
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是小麦哇5月前
你想终止摆烂内耗…先从调整作息开始 教你无痛早睡早起，只需重复5天#女性成长#自律#vlog日常 #逆袭 #正能量
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老李创业育儿路3周前
高效学习，从时间规划开始 如果你也想让孩子学得轻松成绩好，就多看看我的视频#科学作息育儿法 #学习优先级排序 #育儿干货 #孩子高效学习 #学习时间规划
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马可菠萝派🍍1月前
宝宝作息不规律如何调整？ 我这条视频超干货好吧，直接教会你如何制定你家孩子的专属作息，只需要四步就可以！不懂的评论区问～我给大家解答！ #新手爸妈 #小月龄 #宝宝作息 #宝宝作息不规律 #宝宝作息时间
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胡可儿Keer6月前
不要迷失在人生的下午四点！《专治假期摆烂指南》 #暑假生长计划 #暑假学习挑战卷起来了 #暑假是弯道超车的最好机会 #我在家里的学习日常 #假期在家的我
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安蕊学姐（进裙零）6天前
高三现在不到300分最后127天如何极限自救（作息版）#高考冲刺#备战高考#知识点#快速提升#物化生
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睡眠心理门诊郑文柳1周前
夜班族、飞行族怎么调节生物钟 #夜班族#失眠#睡眠障碍#睡眠科普#宁乡市中医医院
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白告安3周前
假期作息 寒假作息怎么调整#学生假期生活
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小崽子守护日记5天前
宝宝睡颠倒别焦虑，装好床围栏筑牢安全防线，跟着科学方法调作息，轻松帮娃倒时差～#育婴知识#床围栏#母婴育儿
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井老师科学育儿（专注0-3辅食早教）1月前
宝宝1岁后，作息和饮食，应该如何安排#育儿经验分享 #育儿知识 #带娃 #科学育儿 #新手爸妈必看
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校长爱跑步7月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 暑假如何安排跑步时间？
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财富科学【钱途得道】1年前
时间管理 一天当中应该如何分配 18小时理论 #认知 #时间管理 #规律作息 #复盘 #智慧人生
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大米和小米2周前
寒假家里客人多，孩子作息乱还也夜醒频繁，家长怎么调整？ #家长必读 #育儿知识 #孩子作息不规律怎么调整 #放寒假 #育儿经验分享
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儿保科梁德懿医生9月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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小顾勇者2月前
从小县城考上北大，需要怎样的作息？ #学霸秘籍#学习方法#家长必看#家长必备#亲子教育
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有故事的弓长同学1月前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
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可乐小先生1月前
来看看1岁6个月宝宝一天3餐和规律作息时间怎么安排的？#人类幼崽 #育儿 #宝宝辅食 #带娃 #宝宝吃饭
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领军老班6天前
毕业年级学生周末时间养成，既要缓解紧张的学习压力，还要保持良好的学习状态。#领军补习学校#西安中高考#时间管理大师#周末时光
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蔡老师育儿8月前
五六个月宝宝一日作息怎么安排？手把手教你轻松带娃#新手爸妈必看#宝宝辅食#高铁米粉#小皮婴儿米粉#小皮米粉
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上海鹤傲教育科技有限公司1周前
半年提分200+，高三真实作息是这样的 #高三 #高考 #提分方法
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小予弟弟7月前
7月龄精致男生规律作息的一天是怎么安排的？ #小吃货的日常 #宝宝辅食 #人类幼崽成长记 #宝宝作息时间 #精致男生
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安阳市三官庙幼儿园李园长1月前
孩子作息乱如麻？不是不听话，我们带你养成规律作息娃
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赵百万10月前
上一条26考研作息时间表的安排，浅浅聊一聊我一个二本生为什么这么安排作息#考研 #备考经验 #考研上岸 #努力就会有收获
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大理州永平县怀恩幼儿园1月前
让我们一起在12月让孩子养成规律的作息！
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啾一口小笼包1周前
12月龄9点睡11点起来的作息安排 很多姐妹问我小笼包11点起来怎么安排喝奶吃饭的时间，基本都是这样的安排。 我们每天都是规律作息，但是不干预，能睡就睡，能吃多少吃多少，如果不想睡放床上超过20分钟我们就直接起来玩了，吃东西也是，不愿意吃摇头了我们就不吃了～ 每个孩子都有自己的作息习惯，不用太焦虑，规律就好啦❤️ #养娃 #vlog日常 #养娃日常 #自主入睡 #人类幼崽
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萍乡月嫂梅姐6天前
1月龄宝宝规律作息总结 经过一个月的时间，宝宝的规律作息初见成效 最近三天都是以下作息： 每天6顿奶，分别在9:30 12:30 15:30 18:30 21:30 3:30，前后大概有半小时左右的上下波动。 白天喝完奶后能睡个1个半小时到2小时，18:30那餐奶后有刻意减少一下睡眠，大概会小睡个45分钟-1小时，21:30睡前奶也会额外加个10ml，夜里就只需要醒来一次了。 每次清醒时长在1小时左右，喝完奶后一般会进行追视追听玩个20分钟左右，就开始哄睡，最近入睡也快了些，平均10分钟左右能够哄睡完成
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可乐小先生1月前
来看看一岁6个月宝宝，一天三餐和规律作息，时间是怎么安排的？#人类幼崽 #育儿#宝宝辅食 #带娃 #宝宝吃饭
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小鹿小鹿1周前
育儿第一弹：关于宝宝作息调整#作息 #婴儿 #宝妈 #育儿#上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小海教官8月前
说到我的军旅生涯，第一个要说的，就是作息时间 #部队生活 #部队作息 #作息时间 #知识分享#在拍一种很新的vlog
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阿姗ya（有娃了）7月前
如何帮宝宝培养规律作息，拒绝昼夜颠倒 1、首先要帮助宝宝分清昼夜情况，白天宝宝睡觉可以正常活动，晚上一定要保持安静 2、每天固定时间起床睡觉，培养规律作息 3、睡前活动不能太兴奋，会影响宝宝睡眠 4、每次看到宝宝揉眼睛、打哈欠、目光呆滞就赶紧哄宝宝睡觉了，错过了这个时间可就来不及了 #生孩子的那些事儿 #育儿经验分享 #宝宝作息规律 #如何培养宝宝好习惯 #宝宝昼夜颠倒
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北大张钰曼7月前
暑假和周末总是拖延，你规划时间方向错了❗ #暑假生活 #暑假规划 #暑假时间表 #暑假作息时间表 #高中生
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一只眠🐑6月前
考研暑假备考日均13h的微痛作息表！ #考研 #每日分享 #考研上岸 #学习 #自律
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小李老师3天前
艺考生学习技巧 作息规划 #文成教育#艺考生#艺考#辽宁艺考#辽宁艺考文化课
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儿保科梁德懿医生3周前
一岁后宝宝奶量和作息如何安排？ #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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松洋（进群岭）2周前
高中生，从400分到640分的作息规划（超详细版） #高三学习规划#高三冲刺 #高中怎么学 #高中学习资料
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晓彤女性健身3周前
富姐如何安排时间？ #晓彤女性健身 #潍坊 #普拉提 #女性健身
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才团～2周前
我妥协了 #藏族 #男大 #规律作息 #美国生活vlog #抖音万粉扶持计划
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悦悦的辅食计划5天前
7月龄宝宝，体重16斤，一天5顿奶、2顿辅食、一顿水果的作息安排#育儿经验 #宝宝辅食 #7月龄宝宝辅食 #7月龄宝宝奶量 #我要上热门
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李老师快乐育儿1周前
二月龄的宝宝要怎么培养他的规律作息呢？ #新手爸妈 #二月龄 #宝宝作息
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刘伯珍9月前
挑战用“武则天”的作息时间生活一天，5点起11点睡！！！ #武则天 #健康养生 #vlog日常 #美容 #皇帝作息
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九支9月前
【考研421分】26考研巨详细时间规划，精确到小时！ #考研 #26考研 #考研规划 #考研复习攻略 #408计算机考研
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支支支愣起来1周前
读博不打卡自觉上工教程｜沉浸式上工不玩手机 #读博 #读博的日子 #规律作息 #规律的生活
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小柒禧妈咪4月前
来看看一岁2个月自律宝宝一天奶量和辅食以及作息都是怎么安排的 20:50-7:20｜成宿觉，不喂夜奶 7:27-7:28｜第一顿奶240ml 9:00｜户外 11:45｜中午辅食（软米饭+南瓜炖土豆） 12:50-14:45｜午觉 15:30｜水果（小桃子） 16:30｜晚上辅食（黄瓜胡萝卜厚蛋烧+虾皮白萝卜汤）） 20:08-20:10｜第二顿奶240ml 20:50｜睡觉 今天是两顿顿辅食两顿奶加餐水果，全天奶量480ml，喝水量400ml左右，户外1-2小时以上，没有固定的喂养方式和具体的饭量，适合宝宝最重要，以上内容仅供参考哦 #vlog日常 #宝宝日常vlog #宝妈带娃 #辅食 #辅食教程
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小孙耶耶（带娃版）8月前
来看看七月龄宝宝四顿奶一顿辅食作息怎么安排 感觉带娃越来越得心应手了#辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #人类幼崽
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阳阳麻麻辅食日记4天前
来看看15个月宝宝一天3顿辅2顿奶吃点啥及作息安排 ✅ 来看看15个月宝宝身高84厘米体重24斤一天3顿辅食2顿奶是怎么吃的 ✅ 9点准时早餐加餐酱香香蕉西多士 ✅ 中午12点吃宝宝版麻辣烫 ✅ 晚上6点喝红豆黑米肥儿粥 #宝宝辅食#辅食教程#宝宝爱吃#辅食 #人类幼崽的日常
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米乐的日记👶（辅食中）1周前
欢迎收看12月龄宝宝，三顿奶 两顿辅食，一天作息怎么安排#养娃日常 #辅食分享 #宝宝成长记录 #陪伴孩子的美好时光
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小虫子妈妈4月前
规律生活 规律饮食 说起来容易 做起来难 怎么才算是规律生活了，给大家推荐一份作息表 像小学生一样作息，养好肠胃养好身体指日可待#每日分享 #内容太过真实 #肠胃不好 #养生
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支支支愣起来1月前
读博不打卡自觉上工教程#读博 #规律作息 #vlog日常 #规律的生活
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宁宁带娃日记(辅食中)1周前
来看看13月龄宝宝，三顿奶两顿辅食，一天作息怎么安排#基诺浦红运豹到 #穿基诺浦走幸福路#13月龄宝宝 #宝宝辅食
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宁宁带娃日记(辅食中)1周前
来看看13月龄宝宝，三顿奶两顿辅食，一天作息怎么安排#宝宝辅食 #13月龄宝宝 #宝宝吃饭
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是子初呀3天前
1岁3个月宝宝一日三餐以及作息时间安排 上午馒头蔬菜饼 午餐香菇牛肉绘饭 晚餐黑米肥儿粥#辅食 #辅食教程 #带娃 #辅食分享
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年年崽pai宝1周前
来看看16月龄23斤宝宝一天三顿奶两顿饭以及作息安排#宝宝辅食 #辅食 #辅食分享 #宝宝吃饭 #辅食教程
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小星妈妈的辅食频道8月前
来看看一岁半宝宝一日三餐以及作息时间怎么安排，早餐吃菠菜鸡蛋饼，午餐吃南瓜牛肉烩饭，晚餐吃三鲜馅小饺子，宝宝吃得超满足#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #带娃 #宝宝食谱
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秋秋生活号2周前
家长助力孩子建立午睡习惯的实用方法#育儿知识 #短视频创业🔥🔥 #口播短视频上热门
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