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大陈营养师。7月前
早八人的自救指南！熬夜也能精力满满！ #熬夜补救 #精力管理 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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钢钢杠成分1年前
原来熬夜的伤害是可以想办法避免的 学会这几招，get优质睡眠 #熬夜 #高效的睡眠方法 #熬夜补救 #科普 #改善睡眠
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卢骁的急诊日记4月前
急诊医生教你熬夜后如何恢复元气#熬夜 #急诊科医生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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李志涛 天津市环湖医院神经外科4月前
值完夜班不得不熬夜，医生教你如何补救 我是医生，我也熬夜，想要完全避免熬夜，不现实。学会这几招，把熬夜的伤害降到最低#熬夜 #医学科普 #熬夜的危害 #环湖医院李志涛主任 #医生日常
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小刀早睡会发达3月前
熬夜后怎么“光速”回血？四招超实用！ 凌晨2点才放下手机，早上顶着黑眼圈爬起来工作？别让熬夜疲惫拖垮一天效率！这4招亲测有效，帮你快速找回状态，两天就能满血投入工作，告别又困又累的“摸鱼式工作”～ #熬夜 #工作 #早睡 #养生 #独居女孩的生活
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好品山东3天前
熬完夜补觉 能抵消对心脏的伤害吗？ 熬夜刷手机、上夜班、深夜进食等行为，正让人体内在的生物节律与昼夜节奏持续错位。每天可以固定入睡和起床时间，变化范围控制在30分钟以内，即使是周末或节假日，也需避免补觉导致作息大幅波动。补觉时可较平时多睡1~2个小时，总睡眠时间控制在8~9个小时为宜。#熬夜 #睡眠 #健康
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陈晨脑科医生4月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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劳动行动与工作7月前
熬夜后的5大实用建议
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陈主任讲中医1年前
既然熬夜无法避免，那就记好这杯熬夜茶，弥补对身体的伤害。 #医学科普 #中医 #熬夜 #食疗小妙招
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Judy乔7月前
可以帮助抵消熬夜伤害的行为 熬夜后这样吃、这样做，帮助把伤害降到最低！ #熬夜 #熬夜冠军 #饮食 #饮食 #食物
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临朐县第二人民医院11月前
熬夜之后千万别做这几件事，关乎健康，速看避免踩雷 #身体健康 #熬夜 #缓解熬夜疲劳 #临朐县第二人民医院 #医疗健康创作训练营
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Susan2月前
如何修复熬夜后的身体？ #熬夜#失眠#睡不好#睡眠#睡觉
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美年健康Rosy💗3月前
熬夜后的注意事项 经常熬夜的朋友可以看看哦#双十一大促 #体检的重要性 #美年大健康 #年度体检 #双十一
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英山县玖火文化传媒有限公司1月前
熬夜靠咖啡续命？这3个方法补救更有效！#熬夜补救#健康科普#养生小知识
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十六粑粑6月前
熬夜避免不了也要想办法补救，尽量减少熬夜对脾胃和气血的伤害#熬夜 #失眠 #气血不足
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22078942284天前
熬夜代谢降低？三招科学提升睡眠恢复代谢！ 熬夜代谢降低？三招科学提升睡眠恢复代谢！#熬夜危害 #代谢提升 #睡眠质量 #健康生活 #减脂
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梦梦吖办公室养生1年前
熬夜带来的伤害，该如何科学补救？ #养生变美 #变美日常
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内分泌梅医生2月前
熬夜会三餐如何搭配
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中国新闻社6月前
夏季熬夜会“伤心”！中医专家提醒：要避免熬夜！睡前不要过多玩手机，这样有利于防止中暑、避免暑邪侵袭。
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超超医生1月前
熬夜后怎么补救 #失眠 #熬夜危害 #报复性熬夜 #医学科普 #早睡
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齐鲁频道1年前
熬夜党必看！不得不熬夜时，医生建议这样补救..不熬夜才能避免熬夜伤害 #山东dou知道 #熬夜
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皮肤科医生 关键2月前
熬夜爆痘？急救护理全攻略！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对 #爆痘
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ANNIE🔆营养官5月前
熬夜党们看过来！熬夜后早餐吃这些 帮你重启好状态 #硬核营养
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米妮姐姐（变美版5月前
熬夜党必看！！4个补救防止猝死的方法#熬夜 #熬夜的危害 #熬夜的人一定要看完
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秃头战斗机1周前
关于熬大夜后如何紧急补救！！ 才能避免掉发增多#就想说点大实话 #掉头发 #头发 #养发 #掉发
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叫良方的医生3周前
熬夜后敷面膜真能救脸？别让急救护肤变成皮肤伤害，这些误区要避开！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#抖音知识年终大赏
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开心3周前
熬夜饥饿难控？3招科学调整轻松减脂 熬夜后总是饿得受不了？别急，科学方法帮你轻松控制食欲！睡眠不足会导致瘦素水平下降，这是调节食欲的关键激素，水平低时饥饿感就强。运动建议在饭后2小时进行，避免早晚都练，每次控制在40分钟内。进餐遵循16+8法则，晚上6点后不进食。多吃黄瓜、西芹等富含钾的食物，能平衡电解质，减少虚假饥饿。坚持这些方法，稳定瘦素水平，减少夜间食欲波动，让减脂更健康高效。#科学减肥 #健康生活 #减脂技巧 #控制食欲 #熬夜失眠
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酥小橙-3月前
避免不了熬夜？那就把急救大法背熟！ #熬夜 #熬夜后怎么急救 #谷雨光感水 #精华水 #情绪护肤
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布兰达聊抗衰1年前
熬夜不可避免，如何补救 #熬夜 #抗衰老 #年轻化 #健康养生
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叫良方的医生1月前
熬夜后敷面膜真能救脸？别让急救护肤变成皮肤伤害！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#抖音知识年终大赏
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哈哈😄5天前
熬夜追剧、上夜班，第二天脸又肿又垮、暗沉没精神？别再硬扛了！#熬夜 #垮脸救星 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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侯哥哥-智海人力4月前
现在大多数人都在上夜班，如何避免夜班的危害呢？今天侯哥给大家三个方法#夜班的危害 #夜班 #进厂打工 #打工人的心酸 #百姓关心的话题
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偏瘫康复孙振兴医生3月前
长期熬夜非常伤血管 这两个睡前小习惯 帮你减少得脑梗隐患 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #脑梗 #脑出血
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心血管刘国勇4天前
#熬夜#猝死#心血管刘国勇 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康
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田主任健康说6月前
疯狂熬大夜后，第二天怎么快速补救？ #熬夜 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #熬夜必备
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药丸酱的日常8月前
失眠熬夜后如何快速回血?快码住!#冷知识 #万万没想到 #失眠 #熬夜 #熬夜补救
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心血管内科张瑶俊10月前
熬夜引发心梗的四大真相 #熬夜 #心源性猝死 #心梗 #真相 #抖出健康知识宝藏
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赵晓东治焦虑抑郁1年前
长期熬夜对身体都有哪些伤害？可能会得什么病？ #熬夜 #中医 #医学科普
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汐屿甄品3月前
熬夜党补肾护肝的搭配喝法。#每日分享 #养生食谱 #知识科普 #补肾护肝 #熬夜的福音
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大鹏哥的健康分享6月前
为什么熬夜后，身体会发臭？#健康科普 #知识分享#熬夜#大鹏哥说健康
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70后的光哥1月前
一夜白头或者是突然白发增多是健康问题！
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中医郑晨颖医生5天前
#中医 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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05中医女大3天前
熬夜后补肝肾药膳#药膳汤 #中医养生 #中医
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唐黎之博士6月前
熬夜到什么程度会猝死，记住3个预警信号 #熬夜 #猝死的3个预警信号 #睡眠 #碎片化睡眠 #失眠
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静静慧呼吸工作室3月前
熬夜后出现这4个信号，是身体在报警#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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皮肤科于医生1月前
7️⃣种显老皮肤问题？ 20秒教你处理！ #黑眼圈 #护肤 #毛孔粗大 #女生必看 #抖出健康知识宝藏
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阿律（贺乐文化）6月前
谁的钱也不是大风刮来的 #熬夜后如何补觉 #如何避免久坐带来的危害 #增强小孩免疫力的食物
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好物推荐5天前
白大夫【中硬毛牙刷礼盒6支装】宽头家庭装家用男士成人洁牙#牙刷推荐 #家庭装牙刷 #成人洁牙 #宽头牙刷 #白大夫好物
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五行学社3天前
明日立春禁忌
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心外科米热医生3周前
熬夜后心慌胸闷，是心脏在发出警告吗？ #熬夜 #心悸 #我的年度健康盘点
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秃头战斗机2周前
熬大夜后如何补救！ 做好这4件事儿！！！真的可以力挽狂澜 目前亲测效果是有的！！！ #掉头发厉害 #生发养发 #掉发 #防脱生发 #生发养发
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医学博士昆西1周前
按时起床才能避免熬夜伤害 调节生物钟的黄金法则 #熬夜 #健康 #生物钟 #健康科普 #医学博士昆西
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揭欣商业军师1月前
@抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #热点小助手 #商业思维
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蓬勃新闻3月前
晚上10~11 点入睡，心血管疾病的患病风险最低！女性心血管健康更容易受睡眠时间影响，避免长期熬夜，睡前避免强光和咖啡因！#熬夜晚睡的危害 #熬夜 #心血管
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心态变强3周前
#创作者扶持计划 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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GDA BOYZ终身自律1周前
熬夜后还硬抗？4个方法快速恢复元气🔥 #抖音知识年终大赏 #自律 #自我提升 #熬夜 #精力管理
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松营计划3月前
这么吃挽救你熬夜的伤害 #熬夜 #熬夜饮食 #缓解熬夜疲劳的方法 #营养饮食
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中医梁丽君1周前
经常熬夜的人注意了 小心面瘫找上你 #医学科普 #中医 #面瘫 #健康科普破圈计划 #中医养生
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锦雪说3天前
女生熬夜的危害！避免熬夜！#养生 #女生 #熬夜危害 #知识分享
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华山神内朱国行2月前
癫痫要保证睡眠！ 避免因熬夜导致癫痫发作#癫痫 #脑血管病 #癫痫那些事 #神内朱国行
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中医卢鹏飞1月前
熬夜人群，适合吃什么#熬夜 #心血管 #吃货日常 #熬夜成瘾
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