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卧虎同学4天前
如何在一天重塑你的整个生活 或者说是重塑你的整个人生#重塑人生
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哈喽摩西1周前
《如何在一天内彻底修复你的生活》 作者Dan Koe 这篇文章已经在外网浏览量超过1.7亿 它被公认为，是一场针对平庸生活的认知手术。 这篇文章会很残酷，但是，它会清醒地告诉你。 你之所以被困在原地，并不是因为你不够努力。 由于文章很长，我会分为7个视频为你细致的呈现每一段的文章重点
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Shay2月前
如何从自己混乱的人生中绝地重生？ #认知 #思维 #心理 #干货分享 #女性智慧
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哈喽摩西5天前
如何在一天内彻底修复你的生活—「5」 智力是你从生活中得到你想要东西的能力。 “检验智力的唯一真正标准是你是否从生活中得到了你想要的。” ——纳瓦尔·拉维坎特 成功有一个公式。 一个成分是自主力（Agency）。 一个成分是机会（许多人喜欢误认为是“特权”——因为他们缺乏其他成分），最后一个成分是智力。 如果你有高自主力但机会少，你朝着目标行动的可能性有多大并不重要，因为它不是一个能结出硕果的目标。 如果你有机会和自主力但智力低，那么你永远无法充分利用那个机会。
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胡说老王商业解析5天前
 两个简单方法，帮你提升生活幸福，让你日子越过越顺感 #生活小技巧 #自我提升 #实用小技巧 #生活百般滋味你要笑着面对 #一般人不告诉他
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熊哥AI学习分享🤖1周前
音画同步优化版：Dan Koe：放弃伪自律，24小时重启人生 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
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家电维修陈师傅4天前
洗衣机进水管漏水、水龙头漏水，详细维修教程，自己动手轻松解决！#真实生活分享计划#生活小妙招#洗衣机维修#水电工#实用技能 #水电工
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小李飞书2周前
1亿浏览量的人生修复指南，一天就能用！ #改变 #行动 #如何重新开始生活
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永恒之光5天前
第一集，如何在一天内侧底修复你的生活，第一部分 #如何在一天内侧底修复你的生活#dankoe #生活 #觉醒
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一人公司宝库（践行版）4天前
油管大神Dan koe《如何一天修复整个人生》金句摘要 1. 核心真相：困住你的不是努力，是身份 行为改变的根本是身份重塑，而非表面自律。健美运动员无需强迫自己健康饮食，CEO不必勉强起床工作，因为他们的身份早已与目标行为绑定。真正的改变，是先成为“能达成目标的人”，行为自然会跟上。 2. 隐藏陷阱：你其实并不想抵达想去的地方 所有行为都受目标驱动，包括无意识的自我阻碍。拖延不是缺自律，是怕被评判；不敢辞职不是没勇气，是执念“安全”。改变需打破表层目标，重构内心真正渴望，让视角成为照亮方向的滤镜。 3. 恐惧枷锁：你害怕成为理想中的自己 身份源于童年生存本能与外部灌输，一旦固化便会自我捍卫。就像被宗教观念束缚的人会抵触异见，你也会因害怕打破“旧我”而拒绝成长。质疑固有信念，才是突破精神枷锁的开始。 4. 思维层次：决定你能拥有的生活高度 人的思维从冲动型到统一型分九阶段，每个阶段对应不同人生状态。低层次思维困于偏见与从众，高层次思维能灵活切换视角、拥抱真相。找准自身阶段，稳步进阶，才能靠近理想生活。 5. 智力本质：把想要的东西从生活中拿出来 高智力不是天赋，是试错迭代、坚持破局的能力。像恒温器调节温度般，持续调整行动偏差，才能抵达目标。放弃“没机会”“做不到”的低智力借口，利用现有资源，你几乎能实现任何决心达成的事。 6.一天内重塑人生：从反愿景到行动落地 早上挖掘“最不想过的生活”筑牢警戒线，下午每两小时自我觉察打破惯性，晚上锁定核心问题、确立愿景与明日行动。诚实面对内心痛苦，才能在矛盾与迷茫后，迎来颠覆性的自我发现。 7. 人生游戏化：让坚持变得痴迷且快乐 用游戏逻辑重构人生：愿景是获胜目标，反愿景是失败代价，一年目标是主线任务，每日小事是日常打卡。明确规则与约束，让努力形成“力场”抵御诱惑，在专注与心流中自然实现蜕变。#金句 #书摘 #语录 #思维
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Cathy-萱4天前
适合晚间运动人群的饮食修复，来抑制兴奋性神经递质，快速进入恢复状态 #女性健康 #晚间训练后饮食 #运动营养 #兴奋性神经递质 #抑制性神经递质 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音能量站 @抖音来客官方助推官 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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熊哥AI学习分享🤖2周前
Dan Koe：放弃伪自律，用24小时彻底重置你的人生系统！ 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
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屿见4天前
最好的伯乐是努力的自己 #盆底肌修复 #产后漏尿#解决方法
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修复墙哥3月前
墙面墙皮脱落如何修复#墙面 #空鼓脱落 #墙面掉皮 #墙皮脱落 #墙面修补
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一木B计划9月前
#创作者中心 #创作灵感 #生活真相 #人生剧本自己写 #深度解析 改变我生活的4个日常习惯（没人说破的生活真相） 如何摆脱这个焦虑内耗的原生系统？如何掌控自己的人生？如何书写自己的人生剧本？ 这个视频是我3年日常的不断试验的总结，经过2周时间完成制作，希望对你有帮助。
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夏川心理4天前
破裂过的婚姻，还生活在一起的夫妻，这5个建议可以帮助你们自救。 #婚姻修复 #夫妻关系 #亲密关系 #婚姻家庭 #夫妻相处之道
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抓紧长长长呀3周前
被侵蚀出巨大坑洞的溪流堤坝，应该如何修复？！ 我在门口修小溪！#三农 #农村生活 #溪流改造 #修水坝 #抖音商城
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7酱动漫社6天前
跨越60年的国产经典，教你引导孩子正视不足#动画#动画片 #深度解析#教育
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杨博士说AI1周前
如何用一天修复人生 #工作 #生活 #人生观点 #分享知识
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一分钟家事研究所9月前
柜子柜门铰链脱落，螺丝拧不紧如何怎么修复？ #生活小技巧 #家具维修 #青年大学习
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浩哥心里话1周前
#婚姻修复#女性智慧#夫妻关系
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纯爷们老陆1周前
今日分享：如何在一天内改变你的人生。如何想，请去做！#独立思考#改变自己 #改变人生 #纯爷们老陆
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飞天居家好物1周前
妙招让生活变简单#小妙招大作用 #实用小技巧 #生活碎片
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啄木鸟燃气灶清洗8月前
家庭维修知识全解析，从细微之处呵护你的家居生活 #旧家电背后的爱 #科普 #生活小知识 #生活小妙招
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能人大崔哥2月前
#生活实用技巧 马桶盖失灵，阻尼器怎样修复？师傅手把手教你#原创视频
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乐山市妇幼保健院4天前
【科普】产后修复：对身体的必要“补救”#科普#原创#原创科普
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机械视野3月前
开裂的木板该如何完成修复？那些令人惊叹的生活小技巧~ #解压 #科普 #技巧 #手工 #DIY
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康复硕士小贾Jasmine6天前
脱垂膨出🚫4个坏习惯，100%加重盆底问题❗️ 产后有脱垂膨出的姐妹，如果下面的夹肉感或异物感时好时坏，症状反反复复一直没消失 一定要警惕“一边修复、一边破坏”的无底洞模式 生活中有很多无意识的破坏行为，其实都在把膀胱、子宫和直肠持续往外推 有的是突如其来的腹内高压，一瞬间KO了盆底II类肌的爆发力 有的是中小型腹压，短期伤害不大，但时间久了会击垮盆底I类肌的耐力 其实聪明的宝宝已经听出来了，脱垂膨出敌人叫“腹内压” 所以今天我梳理了4类增大腹内压的坏习惯，从源头帮大家解除破坏~ #脱垂膨出 #前壁膨出 #膀胱膨出 #子宫脱垂 #盆底肌修复
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Shuxuepai2周前
Dan Koe过亿爆文《一天修复人生》，我用Shuxuepai做成了“能照着做”的讲解视频#学习 #自我提升 #ai工具 #效率 #教育
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真爱家庭疗愈5天前
内在小孩##冷知识科普 #创伤疗愈与疾病预防#冷知识科普 #意识影像基因修复技术#梦境解析#爱与慈悲的力量
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爱讲八卦的杨怼怼6天前
《凝视深渊的同时，深渊也在凝视你》 #粉丝投稿#电子榨菜#八卦故事#婚姻修复
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豆包读书1周前
《身体革命》：不是一直努力，而是学会“间歇”。8种生活法教你用张弛节奏，高效修复身体、重启精力。#间歇性断食 #高效休息 #身体修复 #精力管理 #我要上热门 @DOU+小助手
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强哥讲科普4天前
背包有啥？ #大数据推荐给有需要的人#无畏契约#医学科普#知识科普#强哥讲科普
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乐宝5天前
#这是个真实的事情 #记录生活日常 #产后修复 #宝妈日常
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易川【情感解析】1周前
婚姻感情破裂，挽回/留修复3步曲，复合外挂 #情感 #咨询 #异地恋 #情感复合 #婚姻
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哲学有温度4天前
慢哲学：在加速时代如何找回自己的节奏#慢哲学#慢生活#时间管理#生活哲学#职场 #冷知识科普
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孙爽老师-家庭疗愈4周前
总梦脏厕所没地儿站？藏着童年伤、情绪堵、当下压力堆。 #家庭疗愈 #家庭教育 #梦境解析 #童年创伤修复
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蓝星人播客5天前
全网1.9亿阅读！Dan Koe神文： 放弃伪自律，如何在24小时内彻底“重塑”你的人生？（附实操SOP)《如何在一天内修复你的生活（how to fix your life in one day ）》这篇文章被公认为是一场真的平庸生活的“认知手术” 🔍 本期硬核干货： 1. 逻辑倒置陷阱：大多数人以为“做某事→得到结果→成为某人”，但真正的逻辑是**“先成为某人（身份前置）→自然做该做的事→结果自动显现”。 2. 召唤“阴影兽”（Anti-Vision）：与其画大饼，不如直视深渊。如果未来5年什么都不改变，你的生活会惨成什么样？用“恐惧”作为最强的推进燃料。 3. 24小时重组协议： ◦ ☀️ 早晨（心理挖掘）：通过“反愿景”切断旧时间线，建立“最小可行性愿景”。 ◦ ⏰ 日间（模式中断）：设定闹钟，强行打断“自动驾驶”模式，质问潜意识。 ◦ 🌙 晚间（系统重组）：将人生游戏化，设定主线任务与Boss战。 💡 为什么你要看这期视频？ 如果你受够了在 2026 年依然重复旧的循环，如果你想利用 AI 时代的杠杆实现“一人公司”或“数字游民”的跨越，你需要的不只是战术，而是控制论层面的身份坍缩。 👇 课代表作业（在评论区立下你的锚点）： Dan Koe 说过：“如果你想要特定的结果，你必须在到达之前就拥有创造该结果的生活方式。” 请在评论区留下你的【身份声明】（不是“我想成为”，而是“我是”）：👉 格式：“我是那种 [每天专注创作2小时 / 绝不为薪水出卖灵魂 / ...] 的人。”#深度思考#dankoe#人生逆袭#自我成长#Dankoe
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吴工说非开挖1周前
供水管道修复技术怎么选？三大工艺全面解析 面对老旧供水管网，柔性内衬、翻转内衬、离心喷涂修复技术该用哪种？我们拆解三项主流技术的核心优势与适用场景，带你找到最匹配的解决方案，让修复工程既省钱又省心。#供水管道 #自来水 #非开挖 #记录真实生活 #水环境治理 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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一杯白开水1周前
删除原生角色，24小时人生系统#认知 #成长 #重启人生 #人生 #创作人计划
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南乔（倾听师）2月前
遭遇背叛后要如何修复婚姻么#亲密关系 #婚姻关系 #家庭婚姻情感解析
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艾米·钱途得道4天前
一个人的思维模式和行为模式以及语言的模式到底是怎么形成的？ #认知提升 #性格 #人格 #童年创伤 #重养自己
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开书店的舒童3月前
当生活的节奏被打乱，我们如何重建秩序感 #正能量 #知识分享 #每日分享 #今日分享
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。4天前
99%的人都不知道#白斑恢复#分享#美好生活#白斑结束了#科普
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唐春华6天前
做完紧缩，这四件事一定要做到！#关爱女性健康 #成都唐春华 #产后修复 #紧缩 #知识科普
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晖硕科技-小远2月前
亲人意外离世，手机里的数据如何保留#亲人离世 #手机密码 #手机保资料 #保资料解锁 #数据修复
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探索人体健康的方程式1周前
手脚麻木、反复长痘、情绪焦虑？可能是缺维生素B6！它既是肌肉修复的“好帮手”，也是神经稳定的“定心丸”，但补多补少都伤身～ 详细功效、副作用、缺乏症状全解析，教你正确吃对不踩坑！ #养生干货 #营养素科普 #健康生活
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贵阳杨登广医生4天前
#关爱女性健康#科普一下#私密修复#女性话题#贵阳
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见林柒1周前
困住高敏感人的累，都源于那个“失语”的原生家庭！ “修复”第8集 | 困住高敏感人的累，都源于那个“失语”的原生家庭！#INFP #ENFJ #见林柒 #见林柒幸福学院 #荣格八维 #MBTI #新人扶持计划
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叶晖医生6月前
烫伤修复阶段解析：科学用药指南+黄金护理#烫伤 #抖出健康知识宝藏 #溃疡创面 #皮肤泛红 #红肿
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南栀读书2周前
快速恢复脑力的5个特殊习惯。 你是不是以为脑力下降是年龄增长的必然结果？但真相恰恰相反，真正让大脑变慢的从来不是时间，而是生活方式。 #提升自己 #人生哲理 #认知思维 #成长 #自我提升 #强者思维 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #思维格局#读书 #个人成长 #成长力计划
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🌈失去壳的海龟2周前
第99集｜抗老生活，给所有40岁后感觉“断崖式衰老”的人：你不是老了，是细胞“修复速度”跟不上了#抗老生活 #逆龄 #健康养生 #抗衰老 #池谷敏郎
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上海六院骨科文根4天前
小儿手足先天畸形别焦虑！医生带来矫正成长修复指南！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#新年囤点专业货#春节世界观察
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情感心理师冬阳1年前
出G方回归家庭，想要修复关系，我给你几点建议 #男女婚姻情感 #家庭婚姻情感解析 #婚姻情感家庭人性
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武汉周围血管专家柳敏11月前
别让糖足毁了生活，6个等级疗法全解析 #医学科普 #创面修复 #糖尿病足
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减重 胃肠疝外科夏国志2周前
肠漏与肥胖？肠道修复饮食指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #减肥 #肥胖
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睡前听本书2周前
深夜痛哭！读懂加缪，治好你的“存在主义焦虑” 【简介】 30岁，面对社会时钟的审判和生活的虚无感，我们该如何自救？ 本期视频，陌陌带你重读加缪的《我身上有个不可战胜的夏天》。这不仅是一次文学解读，更是一场针对现代人“空心病”的心理疗愈。 从确诊“荒诞”，到像西西弗一样“反抗”，再到在蒂巴萨的阳光里找回“感官”。让我们一起在精神的废墟上，重建那个不可战胜的夏天。 【核心知识点 · 笔记卡片】 1. 确诊“荒诞” (The Absurd) ● 心理公式： 人类对意义的渴望 + 世界的冷漠沉默 = 荒诞。 ● 疗愈心法： 痛苦不来源于你不够好，而来源于这种必然的冲突。接纳无常，是给心理松绑的第一步。 2. 西西弗式的反抗 (Rebellion) ● 观点： “推石头”的过程本身就是意义。 ● 心理重建： 哪怕结果注定失败（石头滚落），我们依然拥有“选择去推”的自由。在不可控的命运里，掌握可控的态度。 3. 感官疗愈 (Sensory Healing) ● 方法： 我们的痛苦往往源于过度思考（反刍）。加缪教我们要回到身体，回到当下。 ● 蒂巴萨精神： 阳光、大海、热气腾腾的石头。去感受具体的冷暖，而不是抽象的概念。 【陌陌的行动指南】 ✅ 建立“反抗时刻”： 每天留出20分钟，做一件“无用”但快乐的小事，向荒诞宣示主权。 ✅ 练习“感官沉浸”： 焦虑时，用视觉找5种颜色，听4种声音，触碰3种质感。 ✅ 记得“歌唱”： 哪怕在寒冬，也要保持对美的感知和一点点幽默感。 【金句摘录】 “在隆冬，我终于知道，我身上有一个不可战胜的夏天。” “即使在这里，在这受到围攻的城市里……我也常常想要歌唱。” “对未来的真正慷慨，是把一切献给现在。” #加缪存在主义 #自我疗愈修复创伤 #拒绝精神内耗放过自己 #读书分享推荐 #30岁焦虑
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小啄电器救星6月前
全方位解析洗衣机故障维修，小白变大咖 #洗衣机维修 #生活小妙招 #无缝度夏 #门窗修复计划 #啄木鸟家庭维修
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木谕塔巫11月前
白羊座 未来15天感情瓶颈&破局 #情感修复 #答疑解惑 #星座解析
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在下曼妥思6月前
修复古画要“火烧水泡”？专业修复师来给你解析 #百young非遗计划 #古画修复竟然要火烧水泡 #短剧 #文物修复 #墨韵新生
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一九车生活5月前
YU7后座褶皱问题后续来了，如何修复？ 小米售后完成修复，关于我是否放重物，借此视频回复之前评论过的热心朋友。#小米yu7 #我和我的小米汽车 #座椅褶皱
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