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崇沛师兄👋请留步1年前
脾胃不好的看过来❗️吃什么喝什么都没用❗️ #道家文化 #养生 #中医 #脾胃虚弱 #八段锦 🌟脾主运化，后天一气，脾胃不好的原因也不是单纯的一种 很多朋友让我和大家分享一套养脾胃的好方法 都说吃点什么喝点什么🥣 ❗️但实际你会发现，同样的事物，别人吃好用可能你吃不好用 ✅这是因为这些都是和五xing息息相关 ✅五xing对应脏腑相互制约相互平衡 ✅养生从来不是一个单一的动作 ✅都是宏观的去调整，清调补是底层逻辑 🌟今天的视频有点难，但是很有用 希望大家反复观看，欢迎评论区分享心得～
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首都中医药6月前
八段锦12分钟纯享版来了~北京中医药大学副教授亲自示范，一起练起来吧~（视频由北京中医药大学提供）#八段锦#北京中医药大学
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武当资萌（上海教学中）3月前
心肝脾胃肾都不好练这两个动作就可以了#八段锦#养生操 #道家养生 #太极养生 #养生八段锦
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武当资萌（上海教学中）3月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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一睿养脾胃日记2月前
儿童八段锦甩臂功💪坚持30天脾胃好身体棒！ 天气越来越冷了，快来跟小孩哥一起打卡八段锦甩臂功💪 加油，坚持是最简单也是最难做到的事情，期待你的每日打卡😘 #古法健身 #古法运动保健操 #八段锦 #居家锻炼 #今儿练了吗
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李松伟8月前
强身健体八段锦，三分钟极速版#收藏备用 #八段锦 #健身
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瑄宝全勤记1月前
运动不需要贪多，用自己的身体去感知，不需要大汗淋漓，刚刚好的舒服的状态#居家锻炼#育儿经验分享 #八段锦#健脾养胃 #小动作大作用
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脾胃戈焰主任1月前
八段锦第三段，调理脾胃需单举 #脾胃戈焰主任 #肠胃 #反酸烧心 #萎缩性胃炎
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中医内科温教授9月前
多练一动作，调理脾胃 #八段锦 #脾虚 #健脾 #中医养生
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中医杨会生博士6月前
备孕期调理身体，每天一段八段锦 #八段锦 #备孕 #中医备孕 #中医调理 #怀孕困难
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周子越不做npc（养成中）3周前
调理脾胃不能忽视八段锦的这个动作 “调理脾胃须单举”#八段锦 #脾胃
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一帆说肾1年前
总是又累又困？湿气重？1个动作调理脾胃#脾虚 #脾虚湿气重 #八段锦 #门诊日常 #门诊故事
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张锡纯5月前
每天坚持练八段锦和金刚功，相信中医武术气功可以强筋壮骨，疏通经络打通气血，治百病，消除各种结节肿瘤、寒湿痰淤堵。#健康 #瘦全身 #癌症 #结节 #居家锻炼
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感恩岁月2周前
寒性体质如何习练金刚功和八段锦#养生 #寒性体质 #八部金刚功 #八段锦
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玄影养身运动—八段锦8月前
为什么大家都在推荐八段锦，因为真的有用，比如这招“调理脾胃须单举”，点赞收藏练起来！#八段锦 #居家锻炼 #古法健身 #拉伸
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央视一套10月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
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七月康体养生运动7月前
重新发一个，补一个带字幕版的，跟练起来吧！#脾胃#八段锦#古法健身#倪海厦
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七月康体养生运动4月前
脾胃虚弱的朋友，坚持练它，我怕你停不下来#脾胃#八段锦#古法健身#中式养生
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航宝妈育儿1月前
儿童八段锦坚持1月🔥脾胃三焦都舒坦 坚持是世上最易也最难的事，大小朋友跟着孩儿姐一起动起来！居家练八段锦这类古法运动，小动作藏着大作用，既能帮孩子健脾胃，还能全家一起提升免疫力，坚持下来就能遇见更好的自己～ 坚持锻炼/居家锻炼/八段锦/古法运动/中医育儿/育儿经验/儿童脾胃/提高免疫力/传统养生/小动作大作用/养生功法/儿童健康/全家运动/脾胃调理/亲子锻炼/运动/居家养生/儿童养生/健脾胃/运动养生@#儿童八段锦#坚持锻炼#健养脾胃#小运动大作用#坚持锻炼身体好@抖音创作小助手 @抖音小助手 @航宝妈本人
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芷鱼教八段锦9月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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小雅养生运动6月前
夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。 #养生 #祛湿#三伏天减肥 #居家锻炼 #八段锦
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一帆说肾1年前
老是上火嗓子痛，手脚还老发凉，人很累，吃饭也没啥胃口，教你一个动作调理三焦#三焦不通#脾胃#上热下寒#八段锦 #中医
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清风太极服务9月前
脾胃虚寒，长寿太难 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记
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穿着睡衣打八段锦2周前
#八段锦 #前后对比 #晒背 #站桩 #脾胃调理 八段锦到底有没有用？大家请看VCR 练八段锦的朋友都后悔了，后悔没有早点练！ 坚持就是最好的良医。
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yueer1101247月前
坐姿禅柔八段锦，相比传统站姿八段锦，更简单易学，对腰膝不好的人友好，男女老少皆宜。好处多多，坚持练一个月，身体会给你惊喜答案。 #东芳禅柔#女性创业#女性成长 #新中式柔养运动#八段锦
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💪陈大芊1月前
八段锦第三式，调理脾胃需单举，跟央视认证的老师学习#八段锦 #调理脾胃须单举 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼
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婷子有氧运动6月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，第一次跟练八段锦完整版视频，早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练，一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
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山城77养生记1周前
#真实生活分享计划 #居家锻炼身体 #八段锦 #八段锦跟练#八段锦教学视频完整版 第三段调理脾胃需单举， 网上都说八段锦时候脾胃差的人练 因为有呼吸 有身体转动带动内脏的扭动，尤其脾胃蠕动。因为时长关系，今天剪的视频从只保留了一遍完整的动作，记得左右各重复三次哈，还有起势和收势也很重要哈 注意呼吸做标准哦
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素素10月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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六一昊昊爱运动7月前
八段锦完整跟练版+呼吸口令，已经联系一个多月了，孩子变化挺大，，，情绪稳定，专注力提升，脾胃好，吃饭香，身体棒棒，每天带大家一起做，快点加入我们吧，可以评论区分享你的改变#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #调理脾胃 #增强体质
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浩然养生·八段锦1周前
简易版八段锦，调理脾胃须单举，一个动作，坚持一个月，让你吃得香，睡得好#八段锦#古法运动#拍拍操#站桩#养生
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毛豆成长记3652月前
🔍 娃脾胃差、没食欲 “宝宝脾胃弱、阳气不足？试试儿童版八段锦！ 每天5分钟，伸展脊柱+提升阳气🌞 动作简单有趣，娃也爱做！ 妈妈收藏，一起练起来～” #儿童八段锦 #宝宝脾胃调理 #亲子健康 #育儿经验 #居家锻炼
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朱小满（百康贴）2年前
调理脾胃须单举，找到正确发力方式。做一遍顶2遍。#居家锻炼 #健脾养胃 #养生就是养健康 #八段锦 #小动作大作用
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上善若水2周前
八段锦—调理脾胃需单举
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七月康体养生运动8月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
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是阿珠啊1月前
脾胃虚弱不是补，而是通，日常饮食避免生冷油腻。一定要忌口，忌口再忌口，少吃少吃再少吃。规律作息不熬夜，每天早起一遍八段锦。坚持下来脾胃会慢慢变好哦。#养生#中焦#八段锦#脾胃虚弱
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则安中式养生6月前
夏日健脾祛湿操，改善脾虚和湿重，三伏天让你更容易瘦下来。#养生#祛湿#三伏天减肥#居家锻炼#八段锦
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CCTV生活圈2年前
0基础也能练习#八段锦 ，调理脾胃须单举
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外科教授李惠东2年前
一个动作，调理脾胃#脾胃 #八段锦 #健康科普 #硬核健康科普dou来说 @抖音小助手
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或或爱自律（产后养生版）5月前
每天5分钟，胜过排浊气1小时！所有上热下寒，便秘体湿、脾胃虚弱的盆友看过来！ #脾胃虚弱 #脾胃调理 #上热下寒 #养生就是养健康 #女性健康
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愈知师兄2月前
养生运动 #国学文化#养生 #健康
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恒哥（养胃中）5月前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #八段锦 脾胃不好的朋友一定行多锻炼 饥饿感才会来的快一点！
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张沐辰2月前
养脾胃练2个动作让你3天见惊喜#养生操 #八段锦 #太极拳#太极养生 #知音部落太极康养
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啾啾顺时养5月前
做好了这六个动作！pw舒服了#居家锻炼 #脾虚湿气重 #脾胃虚弱 #小动作大作用 #八段锦
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奔跑的毛毛2周前
#dou上热门 跟练版来喽！脾胃不好的宝宝，一定要来练八段锦甩臂功，调理月卑胃#古法健身 #脾胃调理 #儿童运动 #儿童八段锦@DOU+小助手
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外企养生人Lily5月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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奔跑的毛毛2周前
家里有脾胃不好的宝宝，就练它 #dou上热门 脾胃不好的宝宝，都来练八段锦甩臂功吧#古法健身#居家锻炼#育儿 #脾胃虚弱 @DOU+小助手
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卢子学养生5月前
脾胃不好的mm们快来练#养生操 #坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦
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穿着睡衣打八段锦6月前
#调理脾胃 #消化 #湿热 #八段锦 #调理脾胃需单举 明天开始100日八段锦打卡，脾胃修复！这次我一定要赢！纯素颜！大家看我变化！
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向日葵🌻3月前
看完这条视频，一定对你养脾胃有帮助！#养脾胃 #八段锦
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依多爱养生4月前
每日踮脚，打通三焦#居家锻炼 #养生操 #古法养生 #八段锦 #养脾胃
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蔡树欣教传统养生功6月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
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豫记养生八段锦2周前
八段锦第三式 调理脾胃须单举 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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甘草慧养青阳子八段锦站桩3月前
八段锦是药，1个动作帮你养好脾胄 ​​#八段锦​ ​​#八段锦是药​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子​ ​​#脾胃​
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武当资萌（上海教学中）3月前
想要调理好脾胃，每天吃完饭就来上几下 #道家养生 #养生 #日常锻炼 #养生八段锦 #跟我一起做运动
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大成养习社2月前
脾胃虚弱适合练八段锦吗？ #乐康 #养生 #八段锦 #脾胃虚弱
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肾内一科主任林琼真2周前
八段锦：调理脾胃须单举 #八段锦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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aking5月前
把脾养好❗️肚子瘦了一大圈🔥 脾好才是真漂亮❗️健脾排湿操练起来❗️养出好气色！练出好身材❗️#调理脾胃#养生操#八段锦 #健脾祛湿#中焦不通 @金小胖Yoga🧘‍♀️
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