您是不是在找：

DR老杨看世界4月前
想当年，高中时测试，我的1000米好像是3分29秒左右，大学里应该是3分10秒，这个臭小子跑的比我好！可喜可贺！#坚持的意义 #体育运动 #中长跑
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
上海上门体育-Alex教练3月前
既然1000米这么超值，就练练看呗！#长高 #体育训练 #体育中考 #上海中考体育 #运动训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
张高高不懂田径6月前
1000米满分 #体育生 #中长跑 #热门 #训练#创作灵感 @抖音创作小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
纵跳摸高前教练(成都）1周前
公安体测一千米模拟，第一名4分03通过✅#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
华哥⚡4月前
陕西中考体育考试项目及评分标准 第一集‖：1000米（男生）3′40满分，800米（女生）3′′25满分#中考体育#800米#1000米#教师节
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
凌志老师-2周前
体考降标准以后，学生越跑越轻松了…… 4.05满分！1000米满分标准还有更低的吗[疑问] #深圳教育 #体育中考 #深圳体育中考 #深圳体育中考标准 #中长跑
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8475
智学体育私教3周前
[打卡R]南京中考体育1000米（男生）核心是前稳、中匀、后冲，配合科学呼吸与技术细节，满分更稳。以下是关键技巧与训练要点： 一、核心跑法（分段执行） 1. 起跑（0-100米）：站立式起跑，发令后85%速度抢占内侧跑道，不猛冲；身体微前倾，摆臂幅度适中，步频快、步幅小，避免体力浪费。 2. 途中跑（100-800米）：匀速为主，比个人最快配速慢5-10秒；呼吸用2步1吸2步1呼，适应后转3步1吸3步1呼，鼻吸口呼，舌尖抵上颚防口干；弯道沿内沿切线跑，身体稍向内倾，外侧手臂摆幅略大；直道保持身体正直，前脚掌先触地，落地轻盈。 3. 冲刺（最后200米）：全力加速，摆臂幅度加大带动身体，步幅拉到最大；呼吸改为大口换气，紧盯终点线，咬牙坚持冲过终点。 二、关键技术细节 • 姿势：头部目视前方30米，下巴微收；躯干前倾5°-10°，利用重力带动前进；手肘弯曲90°，前后摆臂不超过中线。 • 呼吸：用腹式呼吸，吸气时肚子鼓，呼气时肚子收，提升氧气利用率，减少岔气风险。 • 体力分配：前400米用40%体力，中间400米35%，最后200米25%全力冲刺。 • 极点应对：出现呼吸困难时，深呼吸+降速5%-10%，持续10-15秒后恢复原速，坚持就能突破。 三、考前与考中注意事项 1. 考前准备：提前30分钟慢跑800米+动态拉伸（高抬腿、后踢腿、弓步压腿），5分钟前做3组30米加速跑激活身体；考前2小时吃易消化碳水（香蕉、全麦面包），少喝水，避免肠胃不适。 2. 考试规则：起跑后不分跑道，遵循右侧超越原则，不推、拉、阻挡他人，不踏进跑道左侧线，否则成绩无效；跑完后缓慢走动，不要立即坐下，避免头晕或抽筋。 四、常见错误规避 • 起跑猛冲导致后半程无力：牢记前稳原则，控制初始速度。 • 呼吸混乱引发岔气：坚持节奏呼吸，提前适应呼吸模式。 • 弯道跑大圈浪费距离：沿内沿切线跑，减少额外路程。 • 冲刺过早体力不支：留力到最后200米，集中爆发。 #中考体育#南京中考体育#1000米跑步#中考体育跑步技巧#中考体育1000米跑步
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
@宿州昊东中考体育王校长1周前
1000米战术讲解#1000米 #体考体测 #中考体育 #家长必看系列
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
张高高不懂田径6月前
1000米多少成绩算可以 #知识分享 #体育#热门#田径#中长跑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1236
纵跳摸高前教练(成都）3天前
公安体测跑步 1000米和800米规则和技巧讲解#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
中考体能黄教练（招生中）3周前
#中考体育 800/1000米测试标准，你家娃在哪个评分标准？梅州的家长看过来…… 揭阳家长：呼吁统一标准，孩子压力太大了 #家长必读知识分享 #体能训练 #1000米 #800米
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
中考体能黄教练（招生中）2周前
最新动态，梅州拟将改革高标准中考体育跑步标准！男子1000米由原来3分28秒满分放宽至3分40秒，女子800米由3分13秒放宽至3分25秒。 梅州的家长们你们同意吗？#梅州中考 #中考体育 #同城热点 #1000米 #热点
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
体育汪老师1周前
男生1000米跑步小技巧，全程干货满满！！#1000米技巧#1000米体测#体育中考1000米#跑步#男生
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
北京蔡老师7月前
上海体育中考1000和800米满分标准 #中考 #体育中考 #孩子教育
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
清华田径人-侯少卿11月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1684
雅文1年前
#1000米跑#田径#国家体育锻炼标准达标赛#冲刺跑
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
小鵬老师🇨🇳10月前
#中考体育 ：男子1000m、女子800m考试规则、满分标准及注意事项❗️ #武威 #家长必读 #体育 #体育生
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
夏邑司老师4周前
中考体育各个项目满分标准 男子1000米满分4分05秒，女子800米满分3分55秒。一分钟跳绳男子大于等于158个女子大于等于152个。具体明细请看视频。#中考 #中考体育 #中考体育满分标准 #夏邑 #夏邑司老师
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
赣州中高考升学指南1周前
体育也要重视起来 #中考 #体育
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
上海跃动熊猫运动1周前
上海警考公务员行政执法体测一千米达标示范#警考体测 #公务员体测 #行政执法体测 #体测 #体测1000米
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
中考提升规划猛张飞3天前
#中考体育#菏泽中考 #体育
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
川流不息3天前
#当兵#参军#役前训练#兵爸兵妈
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
参军之道 王魁1天前
五维四型定兵，体能考核标准 #当兵 #五维四型 #体能训练
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
湛江满分上门体育3天前
2026年湛江中考体育各项目满分标准，你达到了吗#湛江中考 #湛江中考体育 #湛江家长 #中考体育训练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
动力之巅3天前
1000米如何提速 时间分配要合理 1000米稳拿满分，如何分配体力和时间？#跑步 #田径 #体育生 #体考
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
😜2天前
#学生#1km#体考
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
军地—张教官(招生中)2天前
驿前训练考核内容和标准，自取~#参军入伍#入伍知识#役前训练 #体检 #当兵
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
济南上门体育-苑老师2周前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
潍坊上门体育-张教练1周前
💥潍坊2026中考体育评分标准出炉！ ✅男生：1000米3'40''、立定跳远250cm、引体向上15次 ✅女生：800米3'25''、立定跳远202cm、仰卧起坐48次 ✅选考5选1：跳绳/篮球/足球/排球/坐位体前屈 #潍坊同城 #潍坊宝妈#潍坊体育中考 #潍坊体育 #体育训练
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
省考国考体测田老师1周前
省考公务员公安体测第三项：800/1000米训练，男生4分25秒达标，女生4分20秒达标。#公务员体测 #体测1000米 #浙江省考 #浙江公安 #浙江公安体测
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
鲅鱼圈区梦之翼体育5天前
#创作者中心 #创作灵感 #百米 #800米 #中考体育 ⚠️初三家长速看！中考体育满分标准对照，别让体育分拖了升学后腿！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
巧达体育10月前
漳州中考体育项目男生1000米，女生800米判罚标准示范视频 #男生1000米 #女生800米 #中考体育 #考试标准 #漳州中考
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
东营中考体育徐教练（瑞火体育）1月前
#中考体育 #东营瑞火体育 #1000米 中考体育男子1000米满分示范及时间分配
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
济南上门体育-苑老师3周前
山东济南中考体育1000米跑（男）、800米跑（女） 考试规则 ●测试场地及器材： 在标准400米田径场6道以上的环形跑道进行，采用中长跑测试仪计时，同时人工计时备份。 ●起跑与计时： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，计时开始。考生躯干部到达终点线的垂直面停止计时，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。 ●犯规判定： 考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。踩起跑线起跑、抢跑、跑进弯道内侧线或跑进弯道标志物以内及其他影响他人跑进等行为，视为犯规，可根据犯规情况判罚考生重测或判为考生未完成测试。 训练方法 ●间歇跑训练： 选择短距离的快速跑，如200米或400米，每次全力冲刺后进行短暂的休息，然后再重复进行，如进行2-3组400米间歇跑，每组之间休息2分钟。 ●重复跑训练： 以一定的速度重复进行多次，比如进行2组800米重复跑，每组之间休息3分钟。 ●爬坡跑： 找有坡度的地方进行跑步训练，每次爬坡时全力冲刺，下坡时适当放松，以恢复体力。 ●变速跑： 在跑步过程中不断改变速度，比如1分钟快速跑，1分钟慢速跑交替进行。 ●力量训练： 进行深蹲、硬拉、卧推等力量训练，也可进行提踵、仰卧起坐、平板支撑等针对腿部和核心的专项力量训练。 #上门体育#中考体育#1000米跑#800米跑#科学备考
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
七秒鱼2天前
练体育一年了 ，1000 米跑进 3.50 是什么水平#中长跑#田径#跑步#李朋轩@抖音热点 @抖音体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞745
公安警察体测培训（北京速跑营）6天前
公安体测摸高测试 考公体测三个项目，男生分别1000米4.25分，纵跳摸高2.65米（需要拖鞋赤脚）4×10米折返跑三十岁以下13.1 女生800米 4.20分，纵跳摸高2.30（需要拖鞋赤脚）4×10米折返跑14.1秒，所以大家在体测考试前一定要找我测试 #公安体测 #公安体测指导 #公安体测800米
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
北体大-岑教练【专业训练】3月前
中考体育｜必考项目：男1000，女800米。 北京教育考试院发布了《北京市义务教育体育与健康考核评价现场考试项目评分标准（试行）》，「2024年中考」开始适用。在此次评分标准的制定上，一方面科学调整了原有项目标准，包括『男生1000米、女生800米、引体向上、仰卧起坐、实心球』等5个项目。对照「国家学生体质健康标准」，按照「“达到良好即满分”」的原则进行调整。另一方面科学制定新增项目标准，新增的17个项目，也按照“达到良好即满分”的原则，参考《国家体育锻炼标准》、外省市中考体育相关标准、实证数据分析和专家论证意见制定。现场考试进一步扩大了项目数，是为了让更多的孩子能有机会用自己最喜爱、最擅长的项目参与考试，以此来激发孩子体育锻炼的内生动力，同时也倡导学校和家庭积极营造运动锻炼的氛围。#中考体育 #体育 #升学 #中考体育训练
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
林州郝哥聊【中考】2天前
2026中招体育考试项目满分标准#抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门 #抖音正能量 #中考 #中考体育
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
济南上门体育-苑老师2月前
山东济南中考体育1000米跑（男）、800米跑（女） 考试规则 ●测试场地及器材： 在标准400米田径场6道以上的环形跑道进行，采用中长跑测试仪计时，同时人工计时备份。 ●起跑与计时： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，计时开始。考生躯干部到达终点线的垂直面停止计时，以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。 ●犯规判定： 考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。踩起跑线起跑、抢跑、跑进弯道内侧线或跑进弯道标志物以内及其他影响他人跑进等行为，视为犯规，可根据犯规情况判罚考生重测或判为考生未完成测试。 训练方法 ●间歇跑训练： 选择短距离的快速跑，如200米或400米，每次全力冲刺后进行短暂的休息，然后再重复进行，如进行2-3组400米间歇跑，每组之间休息2分钟。 ●重复跑训练： 以一定的速度重复进行多次，比如进行2组800米重复跑，每组之间休息3分钟。 ●爬坡跑： 找有坡度的地方进行跑步训练，每次爬坡时全力冲刺，下坡时适当放松，以恢复体力。 ●变速跑： 在跑步过程中不断改变速度，比如1分钟快速跑，1分钟慢速跑交替进行。 ●力量训练： 进行深蹲、硬拉、卧推等力量训练，也可进行提踵、仰卧起坐、平板支撑等针对腿部和核心的专项力量训练。 #上门体育#中考体育#1000米跑#800米跑
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
品学高分突破1周前
梅州中考体育跑步满分标准拟放宽 #中考体育
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞369
宁缺2月前
10个1000米安排！#体考生 #坚持的意义 #中长跑 #科学运动 #运动训练
00:00 / 05:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
秦老师讲辽“编”🫡2周前
#辽宁省考 #体测1000米 #公安体测 #公安体测项目和标准 #公务员考试 辽宁省考体测标准
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
郭班长13周前
#参军知识 #参军入伍 #参军梦 #役前训练
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
济南上门体育-苑老师3月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准#立定跳远#技能考试
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
优驰教育-臧班长（役前训练）6天前
#五维四型 #征兵 2026年征兵标准-五维四型
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
胡导3天前
新兵入伍体能标准#当兵#参军知识分享
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
自贡市中小学体测中心5天前
800米/1000米长跑满分攻略！告别气喘吁吁，轻松达标不是梦！ 还在为长跑考试气喘如牛、成绩垫底而焦虑？姿势错误、节奏混乱让你白白浪费力气？别担心！我们为你量身定制了一套科学训练方案，帮你掌握标准跑姿和高效运动方法，跑起来省力又流畅，考试轻松达标 👉 点击预约，开启满分之路！ #中考体育 #自贡市 #体能训练 #测评
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
济南上门体育-苑老师3月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准#技能考试
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
金老师说公考3天前
#创作者中心 #创作灵感 洛阳辅警体能测试2月3-4日，男子1000米+女子800米，纵跳摸高，一共两项#辅警体测 #辅警体测标准 #辅警
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
猛班长-五维训练营3周前
役前训练体能考核满分是多少？你知道吗？ 你能满分吗？ #役前训练 #参军入伍 #备战参军
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
焱火体育3周前
平顶山中考满分标准（建议收藏）！#中考体育
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
颍上教育圈孔老师1天前
2026参加体测，以下几点你知道吗？ 1. 必考项目：男生1000米跑、女生800米跑 2. 选考项目（从以下8项中选2项）： - 坐位体前屈 - 立定跳远 - 足球折线运球 - 篮球运球 - 一分钟跳绳 - 掷实心球 - 50米跑 - 男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐#中考体育 #家长必读 #同城 #中考体育训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
我是裴教练6天前
河北中考体育满分标准，各市已陆续公布抽考项目，你达到满分了嘛？#河北中考 #中考体育
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
北体许增仁（田径训练）1周前
哈尔滨2026届中考体育考试倒计时100天了，您家孩子满分了吗？#哈尔滨 #中考体育 #训练 #田径训练
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
济南上门体育-苑老师3月前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#中考体育#满分标准#立定跳远#模拟测试
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
济南上门体育-苑老师4周前
2026年山东济南中考体育满分标准 2026年山东济南中考体育满分60分，分为过程性评价（30分）+统一测试（30分）。统一测试项目的满分标准如下： • 1000米跑（男）/800米跑（女）： 男生1000米跑满分是3分40秒，女生800米跑满分是3分25秒。 • 50米跑： 男生50米跑满分7秒3，女生50米跑满分7秒9。 • 立定跳远： 男生立定跳远满分是250厘米，女生立定跳远满分是202厘米。 • 引体向上（男）/仰卧起坐（女）： 男生引体向上满分是11个，女生仰卧起坐满分是52个。 • 足球、篮球、排球和游泳（四选一）： 按相应项目的技能考核标准，完成动作达到优秀水平等可获满分，如足球、篮球需较好地完成垫、传、上篮或射门等动作。 #上门体育#社区体育#中考体育#满分标准#科学备考
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
潍坊水源高中栾老师4天前
体育改革#中考 #体育 #中考体育 #潍坊高中 #家长
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部2周前
成年人游1000米，到底多少分钟才算大神？评论区晒出你的成绩，看看谁是隐藏的游泳大佬！ #游泳大神 #1000米游泳挑战 #成年人游泳 #游泳健身 #游泳我是认真的
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1142
孟子博⚡1天前
1000米跑进3分钟保姆级教程，零基础也适用#中长跑 #跑步 #田径 #1000米
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
济南橙子上门体育-主理人1月前
今天把济南中考体育的得分标准重新再讲一遍！#济南中考体育 #家长必读 #中考体育得分标准 #体育运动
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
邯郸升学规划刘老师3天前
2026年邯郸市中考体育考试项目及分值如下： 1.必考项目（满分为12分）： 男生1000米跑，4分05 12分 女生800米跑3分55 12分 2.抽考项目（满分为10分 一分钟跳绳 3.选考项目三选一（满分为8分）： ①足球运球绕杆 男12.1秒/女13.7秒 8分 ②篮球运球绕杆 男14.1秒/女15.8秒 8分 ③排球正面双手垫球 15次 8分 #教育#中考#初三#初升高#邯郸中考体育
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10

简介:

您在查找“国家运动员男生1000米标准”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-05 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: