32岁女由于长期频繁空腹吃燕窝… 作为一个吃了好几年燕窝的“老饕”,必须来和你们唠唠我的血泪经验😭!以前我天天雷打不动吃3克干燕窝,后来发现真没必要!身体根本吸收不了,钱包还遭罪!今天就把我的省钱又有效的吃法、挑选秘诀全分享给你们! . 📌我的神仙吃法 🌞 早餐搭配:早上空腹来一碗燕窝牛奶,暖胃又营养! 🌛 宵夜CP:睡前两小时燕窝加上椰奶和喜欢的水果,低卡又满足,完全不用担心长胖! . 📌超实用选燕窝攻略 1️⃣ 高性价比之选 我平时也会买点燕窝和燕盏掺着吃,性价比蛮好的长期吃也不心疼。只要认准有溯源码、半干挑工艺,泡发率能到8倍以上的,品质就差不了,毕竟是自己吃,别太在意卖相! 2️⃣ 特殊时期重点 怀孕和坐月子的姐妹,听劝!一定要吃燕盏!这个时候营养太重要了,一人吃两人补,对自己和宝宝都好 3️⃣ 别被价格所迷惑 燕窝可不是越贵越好!像我现在吃的溯源中大盏,一克才18块多,日常吃性价比超高!别盲目追求贵价货,适合自己的才是最好的 4️⃣ 自己炖才放心 鲜炖、即食我都试过,最后还是回归自己炖!能清楚看到燕窝品质,炖煮过程也放心,关键是太省钱了!自己炖一个月才6、700,鲜炖直接要2000,这差价我能再买好多食材! 5️⃣ 宝宝食用注意 家里有小朋友的注意啦!最好等宝宝满6个月再吃燕窝,每次1克,隔天吃一次就够,不要过量。 . 📌常见问题回答 1️⃣怎样炖出完美燕窝 一定要隔水炖!泡发别超过4小时,用纯净水,炖25分钟左右就关火,炖好赶紧拿出来。怕腥的话,加牛奶、水果,放凉后吃,很nice 2️⃣ 一周吃几次合适 一周3 - 4次,隔天吃就OK!我个人觉得当早餐或者睡前吃吸收都不错 3️⃣ 燕窝怎么保存 干燕窝找个干燥通风的地方放好就行;泡发好的沥干水放冷冻层;炖好的用分装瓶密封好,放冰箱冷藏能存1 周左右 4️⃣ 燕窝价格水很深 别迷信品拍,燕窝好不好主要看品质。千万别贪便宜买直播间9.9的那种,大概率都是刷胶、漂白的!选燕窝还是要谨慎#燕窝 #燕窝推荐 #燕窝知识 #燕窝养生
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赶紧把你的燕窝停了吧|燕窝真的不能这样吃 😩燕窝炖煮误区大吐槽❗❗😫有个朋友前段时间跟我抱怨说,燕窝吃了大半年了感觉一点作用都没有,详细了解了才知道,她每次都是炖一个小时。都化成水了,吃了有效才怪呢😤。既然要吃燕窝,我们就要吃对,毕竟都是血汗钱买的,可不能白白浪费掉了啊💰 ①【炖煮的时间⏱】炖煮的时间一长,燕窝就化水了,正确炖煮时间:隔水炖 25 - 30 分钟🕙 千万别像我那朋友一样乱炖呀,不然燕窝就全没啦😭 ②【泡发的时间⌛】正确的燕窝泡发时间为 3 - 4 小时哦⏱,切记切记不可泡发过夜呀! ③【用量把握🎯】每次 3 - 5 克干燕窝,每星期至少 3 次哦✨。要是吃的次数增多啦,可以改为每次 2 - 3 克干燕窝。要根据自己的情况合理安排呀,别瞎吃一气😉 ④【清炖🥣】先炖得差不多了再加辅料或者牛奶等等……👍。辅料要醉后加哦,加红枣容易起白沫呢😮 ⑤【不间断的吃🍽】燕窝是食补不是💊哦,所以需要有规律地坚持吃,才会慢慢看到笑果哦。可不能三天打鱼两天晒网呀,不然就白吃啦😒 ⑥【炖煮的水量💧】炖燕窝的水量千万别太多哦,一般只要没过燕窝就行啦,简单吧😜 ⑦【不要直接煮❌】燕窝要“隔水”炖,或者放炖盅蒸哦 ⑧【不能与酸性食物同食🍇🥝】吃燕窝的时候要避开酸性食物哦,像葡萄、猕猴桃啥的 ⑨【没有空腹吃燕窝🍽】当人体吃的食物比较单一的时候,消化酶的作用会很棒哦。所以空腹吃燕窝,燕窝的作用就能冲分发挥啦😎 正确炖煮方法来啦: 1. 泡发撕条:燕窝用纯净水泡发 3 - 4 个小时,这期间记得用手撕成条哦,泡到没有白芯为止🧺 2. 挑毛洗净:泡好的燕窝用水冲几遍,现在的燕窝都比较干净啦,用镊子把小绒毛挑干净就行咯(其实水冲洗几遍也差不多啦)👀 3. 分装炖煮:大家可以去买 75ml 的高硅玻璃分装瓶哦,每瓶放 3g 干燕窝,加满水后拧好盖子,放到锅里隔水炖煮 30 分钟左右🕙 4. 冷却保存:炖好的燕窝取出来,倒立至完全冷却后,放在冰箱冷藏储存就好啦。每次吃之前用热水烫一下就行咯,是不是超方便👏 宝子们,要按照正确方法吃燕窝哦,别让钱白花啦💖 #孕期燕窝 #燕窝知识科普 #吃燕窝对孕妇的好处 #孕产知识 #燕窝
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32岁女由于长期频繁空腹吃燕窝… 作为一个吃了好几年燕窝的“老饕”,必须来和你们唠唠我的血泪经验😭!以前我天天雷打不动吃3克干燕窝,后来发现真没必要!身体根本吸收不了,钱包还遭罪!今天就把我的省钱又有效的吃法、挑选秘诀全分享给你们! . 📌我的神仙吃法 🌞 早餐搭配:早上空腹来一碗燕窝牛奶,暖胃又营养! 🌛 宵夜CP:睡前两小时燕窝加上椰奶和喜欢的水果,低卡又满足,完全不用担心长胖! . 📌超实用选燕窝攻略 1️⃣ 高性价比之选 我平时也会买点燕窝和燕盏掺着吃,性价比蛮好的长期吃也不心疼。只要认准有溯源码、半干挑工艺,泡发率能到8倍以上的,品质就差不了,毕竟是自己吃,别太在意卖相! 2️⃣ 特殊时期重点 怀孕和坐月子的姐妹,听劝!一定要吃燕盏!这个时候营养太重要了,一人吃两人补,对自己和宝宝都好 3️⃣ 别被价格所迷惑 燕窝可不是越贵越好!像我现在吃的溯源中大盏,一克才18块多,日常吃性价比超高!别盲目追求贵价货,适合自己的才是最好的 4️⃣ 自己炖才放心 鲜炖、即食我都试过,最后还是回归自己炖!能清楚看到燕窝品质,炖煮过程也放心,关键是太省钱了!自己炖一个月才6、700,鲜炖直接要2000,这差价我能再买好多食材! 5️⃣ 宝宝食用注意 家里有小朋友的注意啦!最好等宝宝满6个月再吃燕窝,每次1克,隔天吃一次就够,不要过量。 . 📌常见问题回答 1️⃣怎样炖出完美燕窝 一定要隔水炖!泡发别超过4小时,用纯净水,炖25分钟左右就关火,炖好赶紧拿出来。怕腥的话,加牛奶、水果,放凉后吃,很nice 2️⃣ 一周吃几次合适 一周3 - 4次,隔天吃就OK!我个人觉得当早餐或者睡前吃吸收都不错 3️⃣ 燕窝怎么保存 干燕窝找个干燥通风的地方放好就行;泡发好的沥干水放冷冻层;炖好的用分装瓶密封好,放冰箱冷藏能存1 周左右 4️⃣ 燕窝价格水很深 别迷信品拍,燕窝好不好主要看品质。千万别贪便宜买直播间9.9的那种,大概率都是刷胶、漂白的!选燕窝还是要谨慎#燕窝 #燕窝推荐 #燕窝知识 #燕窝养生
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