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上海上门体育-Alex教练5月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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@小王同学1月前
原作者➕ 素材提供@DD 。 排球护臂：val护臂 #排球#护臂
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张云逸5月前
远离伤病!保护踝、膝、腰的实用教程来啦! 祝所有爱打排球的小伙伴都能远离伤病、享受排球! #排球 #排球森林 #排球少年
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#基本功
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小七7月前
排球是一项积极向上的运动，艾特出来你那个废物兄弟给我练！#排球#排球少年#教学
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自由人Kouki🏐8月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球 #排球训练
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体育答疑（中考体育提分）6天前
#中考体育#排球#考试 敢不敢讲解排球？@黑龙江中考体育提分 👈排球技巧看这里#黑龙江
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九江上门体育孩子王4月前
排球基础易上手教学#排球基础#上门体育#户外运动
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排球少年现实版6天前
告别粘手飞，你是否也能接的住（中学生） #排球 #小、中、高校排球交流冬令营#排球少年#排球训练#运动
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排球能量3月前
这球你怎么看？ #排球 #排球比赛 #上海市大学生排球联赛 #排球能量
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西安中考体育谭教练2天前
#中考体育 #排球 有的家长还在为孩子排球打不满，不会打的情况发愁，谭老师带你来了解中考体育排球规则以及动作示范，快学起来吧
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周先生（球乡）寒假招生中1天前
球乡的颜值担当#排球🏐 #排球比赛 #教练我想打球 #打排球 #排球训练
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王老师打排球6天前
如何解决排球扣球力量小，挥臂慢，速度慢？挥臂训练方法来喽，大家快学起来吧。#排球挥臂练习 #扣球挥臂方法 #排球
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韩城中高考体育1天前
排球规则及击球高度#中考体育#体育 #初三 #中考 #中胜体育
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跳蚤小主攻3天前
寒假排球练习指南，一个人也能好好练习技术！#排球 #寒假 #排球练习方法
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广协气排球6月前
气排球运动的进步方法#气排球#排球# 运动#锻炼身体增强体质 #锻炼身体协调性
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北京体考庄导团队3天前
初三排球满分讲解#排球#中考体育 #体考#北京中考
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小新没有蜡笔3天前
解锁人生新体验之排球冬训！🏐 #排球 #体育生
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排球真的很酷4月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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排球技术解析1周前
龚翔宇：中国女排接应打法范式！ #龚翔宇 瞬间包球的能力极强：在不降低挥臂速率的前提下，满掌包球的扎实功底，这是一个最基本的能打出力量来的一个环节。在此之上，调整攻中她运用平打战术，通过精准控制压腕角度，既能保证击球深度，又能维持良好的包球状态，因此突破拦网的能力和击球力量效果都格外出色。 她的这种打法，也有望成为后续#中国女排 接应位置的一种打法范式。当球员在力量和高度不占优势时，如何在 2 号位通过精细化的手上控球技术，提升进攻成功率。#排球 #女排
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略懂体育的理科生4天前
#排球 #教学 #体育中考#科学学习#探究原理
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ใน玖梦มี2天前
#这是个真实的事情 #冷知识科普 #弱小可怜又无助 #排球
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瑞火体育襄阳总部1周前
#瑞火体育 #每个动作都是用汗水换来的 #家长一定要告诉孩子 排球垫球注意事项，看看你能垫多少，在评论区交流吧！
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无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你防守不合手的优缺点，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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江西海棠体育2天前
中考排球，击球点一定要在手臂10-15公分处#中考排球#排球技巧#排球满分#南昌中考体育#江西海棠体育
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文文好物共享1周前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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桉的灰痛日记2天前
#排球🏐 打排球应该怎么穿
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大洋排球1天前
排球等级测评#排球🏐 #排球训练 #青少年#大庆排球
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思故渊1天前
打排球应该这么穿#排球
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（佳木斯）青城排球俱乐部1周前
想学打排球吗？零基础也可以
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排球澄🏐2天前
#中国排球超级联赛 #裁判 有关今天比赛的一个判罚争议！ #裁判
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排球裁判濮老师1周前
几个排球规则问答分享#排球#排球规则 #排球裁判 #排球日常 #排球生活
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龙马体育Winpower2天前
中山中考排球训练 #中考排球训练 #中山中考 #排球中考 #排球 #体育精神
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阿宝运动康养2天前
中年人打气排球，这几件事一定要记牢#气排球#运动
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爱上课的李老师2天前
初二姑娘的学排球日记#经验分享 #内容太过真实 #上门体育 #宁津
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群英排球2天前
挥臂准确性训练 #排球 #居家锻炼 #松原 #群英排球 #在家练
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汐祎.2天前
#排球🏐 #排球 #体育生 #泳衣
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闪电排球3天前
#排球#体育生 #打排球 #日常分享 #排球🏐 #上热门 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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YOUNG翼阳文化3天前
排球防守起球技术要点 **核心技术要点总结卡** **标题：** 排球防守起球技术要点 **内容描述：** 本总结卡重点介绍排球防守起球的核心技术要点，包括防守起球的基本技巧、训练方法和比赛中的应用。通过对防守起球技术的掌握，球员可以提高自己的防守能力，保护球队的场地，并将球保持在比赛中。 **核心内容：** 1. **防守起球的基本技巧**：包括侧滚、跳救、前翻等体操元素，以及手部和手指的位置、手臂的抬起等。 2. **防守起球的训练方法**：包括从简单的接球开始，逐渐进步到接球并将球抛向上方，最后达到控制球的能力。 3. **防守起球的比赛应用**：包括对抗强力攻击时的防守技巧、保护空間的方法，以及与接发球的区别等。 4. **防守起球的身体位置和移动**：包括脚步移动、身体位置、双脚宽于肩宽的站姿等。 **训练建议：** 1. **从简单的接球开始**：逐渐进步到接球并将球抛向上方，最后达到控制球的能力。 2. **练习防守起球的身体位置和移动**：包括脚步移动、身体位置、双脚宽于肩宽的站姿等。 3. **模拟比赛中的情况**：包括对抗强力攻击时的防守技巧、保护空間的方法，以及与接发球的区别等。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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会打排球的🐷（教学版）5天前
因水平下降，转为发教学视频为主啦！#排球#东京#想打球哪里都是球场
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蒲蒲跳舞和打球的日常1月前
🏐武大法苑男排2025最后一训 #排球#排球训练#打排球
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妍与共享1周前
361排球护腕中考学生考试专用男女手掌护臂不伤手运动护具半指#视频同款在橱窗 #排球手臂套 #护手腕关节套 #考试专用 #运动手腕套 推荐
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排球裁判濮老师1周前
几个排球知识分享#排球#排球日常 #排球生活 #排球教学 #校园排球
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只排屋排球俱乐部5天前
排球扣球需要注意什么那？ 很多新手很喜欢排球扣球，不过经常打出界或者下网，扣球力量也不足，那么一起看一下OVC冬令营学员们如何进行排球扣球训练吧！#排球 #排球训练 #只排屋排球俱乐部 #排球少年 #寒假
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拇指同学🏐1周前
#排球 #排球搞笑视频 #中国机长 #排球扣球
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北京体测上门指导蔡sir6天前
北京初三体考排球专项训练，排球“总打飞”，一招直接纠正 #北京上门训练 #北京中考体育 #排球 #体育训练 #体考
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是瑶不是摇1天前
排人🏐针对性训练vlog 从长发拖到短发终于是剪出来了#排球 #训练 #打球的女生 #体育生 #沉淀
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跃上门（顶流圈）4天前
深圳中考排球｜专项练习，短期提升真不难 #深圳 #排球 #中考排球 #排球怎么打 #排球零基础教学
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好想吃汤圆🏐3天前
在排球场你一定会做的事！ #排球 #排球少年 #排球比赛 #迷惑行为大赏
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君遥的🏐日记1周前
保持手感#排球
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王老师打排球3周前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法
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我想上大学1月前
#热门 #排球🏐 #体育生 #186#中山一中 打排球该怎么穿
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diao得一2天前
蔡斌对二传的训练和要求真的挺高的#上海女排 #蔡斌 #黄欣悦#女排 #二传
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沈教练谈体育升学3天前
30秒让你排球从零基础到满分#中考体育 #排球 #满分 #冠冕体育
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老天才2周前
第一视角带你体验袖裤打排球 大疆nano#大疆nano#排球#第一人称视角#副攻#拇指相机
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黝黑的体育老师～4天前
#深圳体育中考#排球 深圳体育中考项目之排球，应该是绝大部分同学的球类选项吧，简单和风险并存，男生22.9秒满分，女生24.9秒满分。
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