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漾汤包3周前
“饿了妈：网络一哥” #聊天记录 #娱乐
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慢慢又漫漫1月前
屌丝男士第一季01 #屌丝男士 #大鹏董成鹏 #柳岩 #搞笑
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国强大哥1月前
娶了媳妇 没忘了娘 #万万没想到 #骚操作 #夫妻搞笑
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风小麟🐾【找回登录密码😭】2月前
鸡蛋是什么意思🤔#Ai生成 #仙家对话 #抽象 #无不良引导
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靖雅欧巴3月前
你要的公平，只是对自己有利的公平。#超能演剧情大赛 #情感 #别人看段子而你照镜子
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漾汤包1月前
“今天去祈福了，希望儿子和我cpdd”#聊天记录 #娱乐
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潘鱼晏1月前
最幸福的一集 #搞笑日常#一定要看到最后#双旦狂欢好运全开#杰伦送我新年红包啦#新年仪式感是美团外卖给的
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86年的老马（身材管理）5天前
瘦 说一个你们很难接受的 瘦的真相#说真话 #身材管理 #中年女人 #我是86年的老马 #你的电子闺蜜
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小润品游1周前
真的是歪嘴吹笛子，这个游戏离了个大谱！！！ #iwanna #steam游戏 #心眼子游戏 #坑人小游戏
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左梓轩_小叮当1月前
选手怎么在偷包？ #左梓轩小叮当 #三角洲行动 #三角洲s7阿萨拉新赛季 #三角洲行动欢乐剧场 #三角洲行动攻略
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宠物医生-段医生3天前
猫咪这些行为都是什么意思？ #新手养猫 #养猫经验分享 #养猫人 #猫咪喜欢你的行为 #猫咪
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杨君竹8月前
早上一个包子一杯豆浆，真不饿吗？ #日常vlog #南北差异 #东北妈妈系列 #早餐
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呱唧5天前
狼王：它只是饿了，又不是不服我，它有什么错sxm！！ #狼 #动物世界 #万万想不到 #爆笑名场面 #内容启发搜索
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文明的强子1周前
逻辑鬼才！ #AI创作浪潮计划 #搞笑 #搞笑配音 #逻辑鬼才
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潘鱼晏1年前
《冰箱规则怪谈4》 #一定要看到最后#细思极恐#搞笑日常#吃货日常
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豆豆坤坤3周前
#名模坤 #名模坤直播回放 #名模坤直播 #挑战涨粉1000的视频
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小志(在路上)3天前
人和外卖一起进来…#外卖小哥 #搞笑配音 #vlog十亿流量扶持计划
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胡喊删📸2周前
兄弟们 坏了 这是冲我人来的#万万没想到 #给陌生人拍照 #看到最后不笑算我输 #剧情 #街拍
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大碗又饿了2天前
东北的老登是啥意思？#搞笑吐槽 #东北人 #东北话 #大碗又饿了
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猛男6天前
招募大厅我的餐厅 #早饭王
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中韩情侣海知英1月前
跟韩国女友冷战后偷偷吃点 #中韩情侣 #情侣日常 #冷战 #跨国恋
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智慧的大聪明5月前
姐，你男人他好饿啊，快喂饱他#开智#识人#认知#人性#男性
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李想聊减脂4周前
早上不吃还好，一吃就特别饿怎么回事#减肥 #干货分享 #健身小白必看经验 #gi饮食是什么意思
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老同学Hello3天前
小Q说嗷嗷待哺就是饿了的意思！ #鹦鹉 #老同学hello
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不是一小仔1年前
#饿了么 #一本正经胡说八道 #东北人自带幽默感 #大连话 #看一遍笑一遍
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小蜗居甩(尖顶伽罗)4月前
学费了么#众包仔的日常 #创作者中心 #创作灵感 #美团众包 #蜂鸟众包
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小张带你瘦3月前
#创作者中心 #创作灵感 #减肥 #减脂 #节食 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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新疆卫视哈萨克语4周前
“红石榴”微剧场|温暖家庭的“幸福小外挂”
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最初.2天前
🤪🤪🤪😋😋😋#瓦 #无畏契约 #笨蛋奶妈 #猎奇
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青川（三角洲行动）1月前
《1500w高压高爆局》 #三角洲行动 #三角洲行动欢乐剧场 #三角洲s7阿萨拉新赛季
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宛宛成长记2天前
突然和我说话，我都惊呆了，你们家的宝宝也是这样的么？#真实生活分享计划 #宝宝说话 #抖音二创激励计划
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龙影剧院1月前
我靠听懂狗说话，当场打脸黑粉 #我靠听懂狗说话当场打脸黑粉 #短剧 #逆袭 #因为一个片段看了整部剧
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拿铁乔登2周前
想要减脂，干净饮食，力量训练，适当饥饿感，今天来聊聊饥饿感。 适当的饥饿感对身体是有益的，但这种 “饥饿” 需要控制在轻度、短暂的范围内，过度饥饿则会对身体造成损伤。以下是具体的益处和注意事项： 适度饥饿的核心益处 提升代谢灵活性 代谢灵活性指身体在碳水和脂肪之间灵活切换供能的能力。适度饥饿时，身体会从 “糖酵解供能” 转向 “脂肪氧化供能”，能提高胰岛素敏感性，减少胰岛素抵抗风险，对预防 2 型糖尿病、改善血脂有积极作用。 比如轻断食（每天空腹 12-16 小时）带来的轻度饥饿，就被证实能改善代谢指标。 减轻消化系统负担 进食后，胃肠道需要持续工作来消化吸收食物。适度饥饿可以给肠胃留出 “休息时间”，减少胃酸分泌过多、肠道菌群紊乱的概率，缓解腹胀、积食等问题，尤其适合饮食油腻、暴饮暴食后的身体调节。 激活细胞自噬（身体的 “清洁” 机制） 当身体处于轻度能量不足状态时，会启动细胞自噬—— 清除体内受损、老化的细胞成分，再重新合成新的细胞物质。这一过程有助于延缓细胞衰老，增强身体的修复能力。不过这种自噬效应，需要饥饿达到一定时长（通常空腹 12 小时以上）才会明显启动。 帮助维持健康体重 适度饥饿能避免热量过剩，减少脂肪堆积。同时，它可以让大脑更清晰地分辨 “生理饥饿” 和 “情绪性进食”（比如无聊、焦虑时想吃东西），帮助建立更健康的饮食节律。 如何把握 “适度饥饿” 的尺度？ 饥饿程度：以 “轻微空腹感、肚子有点空但不难受” 为标准，不出现头晕、心慌、手抖等低血糖表现。 持续时间：日常每餐之间的空腹间隔控制在 4-6 小时，轻断食的空腹时长建议不超过 16 小时（新手从 12 小时开始尝试）。 结合饮食结构：适度饥饿需要搭配优质蛋白、膳食纤维和健康脂肪少量碳水的饮食，才能最大化益处，避免肌肉流失。#健身#减脂#饥饿感#塑型#原创
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阿孟的养猫日记1周前
又给小猫咪添置了暖棚 这个冬天不寒冷 准备启程回上海了 临走前又搭了个暖窝 家里快成蔬菜大棚了 #关爱流浪猫 #我和流浪猫的故事 #喂猫日记 #东北的冬天有多冷
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煮妇金金4周前
到达韩国的第一天就已经这么尴尬了！想家了！#韩国旅行 #旅行vlog #搞笑
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九末⁰⁷⁰⁸2月前
嘴硬心软#女领导#短发 #东北
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娱圈有新柿2天前
撞出的爱情竟是误会？闺蜜意中人爱上我！ 林岚的大学四年可谓像偶像剧般美好，自己的梦中情人顾小北被自己和好友闻婧、微微的撞车计划所逮住。林岚成为了全校女生的宿敌，可她不在乎。 她本以为和小北的感情能够执手到老，可因一次误会而吵架分手，让这段感情就此终止。小北身边有了别的女人姚姗姗，美丽又有心机的女人视林岚为眼中钉。在失意中，林岚选择把全部心思投入到工作里。 在职场她邂逅了广告界精英陆叙。和陆叙像哥们般的林岚没有想到陆叙会就此爱上自己，而她还陷在对小北的回忆之中，而那边，自己的好友闻婧的意中人就是陆叙……
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牛油果🥑拌饭（减脂版）3月前
#减肥 #减脂期 #一起变瘦变瘦变瘦瘦下来 区分馋跟真的饿，通常情况下高食欲对应好消耗。#种草激励计划
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张老师不老实🧸.6月前
第1集：做饭记.#日常生活 #聊天记录 #美食家 #做饭#猎奇
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邪王真眼3天前
你们说的打瓦打瓦是什么意思啊。我只知道我的鸡饿了要喂。#农村生活 #忧郁 #无畏契约
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远征【短剧】2天前
小娃没奶吃大海去邻居铁柱家借奶喝，刚进门看见铁柱在喝奶，转身不好意思的出去了，娃有奶喝了也有名字了，大海是乐开了心，压在心里的石头落地了#岁海拾遗 #上热门🔥 #我的乡村生活 #我的观影报告 @巨量引擎 千川粉丝 @抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手
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中医养生2月前
#正能量 #倪海厦#中医养生 #涨知识 #倪海厦老师讲中医
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苍术剧场3天前
青山乍见欢之一见钟情 #青山乍见欢之一见钟情 #天桥短剧
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跳跳文3天前
你醒醒，我是送外卖的 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划 #搞笑反转 #记录真实生活 #外卖日记 @等等呀@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音热点 @抖音小助手 @DOU+上热门
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瑶瑶情感剧场3天前
lzh-zj- (1) 宛意离婚后带女儿摆摊，遇小男孩云墨因贪恋其炒饭味道，促成她与云墨父亲云骁闪婚。婚后宛意以厨艺温暖家庭，云骁隐瞒首富身份默默付出，两人在柴米油盐中渐生情愫，开启别样婚姻生活。#再婚后老公和我日久生情 #短剧推荐
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交叉的平行线4周前
南方小土豆跟着@长春北极狼（我饿了版） 学东北话#冰雕雪雕 #旅行
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0000012周前
#上热搜#神龛 第三段，哇，关系确定，是两口子了😘
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草莓小剧场1周前
悦昭沉沦：浪子向来无真心，偏偏对她陷沉沦丨 #越夜越熟 #好剧推荐
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苏北 老五2周前
搞笑合集#搞笑
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一只幸运嗡6天前
#游戏内容 #游戏日常
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