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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂 #好身材练起来 #燃脂操 #减脂 @DOU+小助手
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脑外科王威医生6月前
5个脑梗康复动作，赶紧学起来帮你省下好几千#脑梗 #康复运动 #医学科普 #医疗健康科普
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科普解读1年前
手臂可以过度弯曲，是因为有两个关节吗？ #科普一下 #手臂过度弯曲 #原理讲解
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陶忠生doctor保定2522周前
让弯曲了30年的胳膊再次伸直！#一个动作证明你学的专业 #专业 #骨科 #畸形矫正
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面的温暖6月前
这个检查叫神经超声，有容易麻的情况可以做一下。目前做实上肢两边的尺神经确实出现了损伤腕管卡压，导致手臂弯曲睡觉容易麻木。自从发病后睡觉就总醒来，没啥好办法，头疼这一点，坚持就是胜利！#蔡磊相信
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七月的舅妈1周前
古人诚不欺我，每个成语里都藏着大秘密。原来疏通经络，清淤堵，如此简单而已。大道至简。#自学中医 #疏通经络 #淤堵 #降血压 #艾灸
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凡夫俗子💪🏻3月前
弯曲如何突破90度，手臂太粗、大腿太粗、肚子太大了，可能做不了这个动作，或者直接影响效果。视频纯属分享，切勿盲目模仿，请在康复师的指导下进行锻炼！#运动康复 #康复训练 #肘关节康复训练 #肘关节僵硬 #肘关节
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我师父4天前
女神医，弯曲手臂，瞬间拉直#高手在民间 #神操作#治愈系#正能量#现场实拍
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慧不会3月前
能永远纠缠在一起吗 秋冬 蛋卷 我和你•͈ᴗ⁃͈ #lena三管蛋卷棒#发型教程 #秋冬发型推荐
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嬛嬛陪练室5天前
今日打卡了吗。天鹅臂跟练 #美丽芭蕾天鹅臂 #臂围 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #天鹅臂打卡
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wzfcat1月前
蛙泳想进阶？改掉弯臂陋习！打造完美流线型，速度提升一个档次！ 核心主题： 彻底纠正蛙泳中常见的“手臂弯曲/缩手”错误，死磕**前伸（前刺）**动作。 痛点分析： 许多进阶学员仍保留新手期的弯臂习惯，导致手臂肌肉持续紧张无法卸力，且阻挡头部入水，造成身体流线型差、水阻大、游进吃力。 技术要点： 拒绝弯曲： 划水抱水后，不要停顿或缩在胸前。 11字前伸： 必须干脆利落地向前猛刺，低头的同时将手臂彻底伸直呈“11”字型。 流线型滑行： 只有手臂完全伸直，肌肉才能放松，利用前冲力进入最高效的滑行状态。 训练建议： 采用“自由泳打腿+蛙泳划手”进行练习，重点感受手臂入水瞬间的推射感与伸展感。掌握此动作，蛙泳将瞬间变得更省力、更专业。 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳手臂 #蛙泳技巧 #游泳 #运动 #蛙泳前伸 #11字划水 #游泳纠错 #流线型 #蛙泳换气 #游泳进阶
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小小只🐇6月前
中式帕梅拉跟练6.0｜我愿称中式帕梅拉为最狠的三伏天邪修 #暴汗燃脂 #全身燃脂 #中式帕梅拉
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莫谋斌面部矫正6月前
直播片段分享 脸有变流畅吗 #面部不流畅 #高颧骨 #莫谋斌 #太阳穴凹陷
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菲姐吖3月前
挎篮手，手臂总是曲着伸不直#涨知识 #按摩仪 #好物推荐
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侯博话中老年康复9月前
手肘伸不直，多做这个动作改善 #手伸不直 #肘关节 #肘关节伸不直 #肘关节僵硬 #手肘
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Max 骑行玩家4月前
摔车时千万不要用手臂硬撑地面 #骑行 #骑行安全 #自行车 #骨折 #让骑行成为一种生活
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小李不吃🐷9月前
手臂后侧松松垮垮，肉多，看起来虎背熊腰，试试看这两个动作调整 #减脂 #塑形 #健身 #肱骨前移 #热门
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李老师-手法技能培训1周前
没有学不会，只有教不好。实操中纠正错误，才能记得深，学的会。#手把手教学 #学推拿按摩 #零基础 #上热门🔥
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杨一鸣通筋3月前
手臂弯曲伸不直？关键在于拉伸手臂线！ #手臂伸不直 #拉伸 #手臂线 #杨一鸣通筋
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南昌运动康复硕士黄老师2月前
肘关节下角度并不难，难的是反弹！#肘关节僵硬 #肘关节伸不直 #肘关节康复训练 #南昌运动康复
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黄·知闲8月前
🩵会好，迟早！#心态决定状态 #烧伤恢复记录 #都在变好的路上 #大花臂
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静静爱运动2周前
胳膊弯曲跨栏手，屈伸肌刺激不可少！#被动训练#康复训练#肌肉刺激
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芋圆小乐7月前
#记录生活 #成长蜕变 #纪录美好生活 #残疾人 #肢体残疾
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云南陈鸿耀1周前
上肢康复#科普冷知识 #现实生活中你们有遇到过这样的事吗 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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康养极客大门2月前
大门的颈康之路-手术决定 #颈椎手术 #健康科普 #生活分享 1分钟，决定消除这把悬在头上的达摩斯之剑。
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刘康运动康复3月前
手弯不了 #积极正能量 #运动康复
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今天Amber老师笑了吗？🍀5月前
为啥有些女生手臂是弯曲的？手臂不直是什么原因导致的？还是从底层逻辑出发～#体态调整 #长沙普拉提教练培训 #产后恢复 #Amber老师 #体态纠正
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侯博话中老年康复9月前
手肘训练 #中老年 #老年人 #肘关节 #肘关节僵硬 #肘关节伸不直
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可可好物4天前
家人们谁懂啊？我终于找到一款适合我的肘关节训练器了！它采用电动设计，可以实现自动屈伸功能，非常适合我们这种懒人，而且小巧便携，随时随地都可以拿出来练习。#MAYRUKOL/#迈瑞康肘关节肢体康复锻炼器材#手臂自动屈伸家用锻炼#手臂#手臂锻炼
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刘康运动康复3周前
#运动康复体态矫正
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派派1周前
#热门 #尺骨鹰嘴骨折 #居家锻炼 #日常vlog #日常分享 除了没力气和梁力量小之外，其他的都还可以 至于其他运动、比如说平板支撑就不行，完全撑不起来 ！ 还有就是一些细节型的东西，这只右手可能做得就不是那么精致！慢慢来吧🫶
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小鱼运动训练5月前
手臂软塌塌无力#功能训练 #康复锻炼 #居家锻炼 #偏瘫#博然
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小v今天运动了吗4月前
30天改善翼状肩胛之体态大师气场女王全程跟练版❗ 这个运动改善翼状肩胛圆肩驼背真的🐮 #体态纠正 #运动 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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&好物推荐❤️6天前
这个神器的小东西，竟让老公爱不释手，越来越上瘾了，手指僵硬不灵活，弯曲困难，他能固定手指辅助锻练，包括肩胛骨打开胳膊屈伸！每天坚持十五分钟会越来越好！加油#脑梗后遗症#滚珠分指板#居家锻练#正能量 #康复运动@抖音创作小助手 @抖音创作灵感@抖音创作中心
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&好物推荐❤️1周前
这个神器的小东西，竟让老公爱不释手，越来越上瘾了，手指僵硬不灵活，弯曲困难，他能固定手指辅助锻练，包括肩胛骨打开胳膊屈伸！每天坚持十五分钟会越来越好！加油#脑梗后遗症#滚珠分指板#居家锻练#正能量 #康复运动@抖音创作小助手 @抖音创作灵感@抖音创作中心
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吉林市跃辉运动康复6月前
#骨折恢复记录 #肘关节僵硬 #鹰嘴骨折 #肘关节伸不直 肘关节真的是人身上最难恢复的一个关节
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运动康复师卢丹7月前
吊单杠是否能改变脊柱侧弯 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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&好物推荐❤️4天前
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&好物推荐❤️1周前
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电视机变形记（停更版）5月前
瘦手臂拜拜肉8分钟跟练，亲测巨有效，一次就有效 #瘦手臂 #健身 #逆袭 #塑形 #日常分享
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&好物推荐❤️2天前
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天天说新闻1月前
姐妹们，这个蛋卷棒真的太绝了，轻松几下就把头发卷得超好看，秋冬天用它卷的头发很有氛围感快来试试吧#蛋蛋卷卷发棒#卷发教程 #新年发型 #蛋卷棒
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是静静呀🌸5月前
圆肩驼背消失了‼️真的太瘦背了🔥 姐妹，练背真的不垮脸❗️ 这组跟练不仅瘦背、瘦肩、瘦手臂的同时还能改善不良体态，真的是一举多得👍 非常适合上班族、低头党！背薄了是真的超级显气质！还等什么，快来一起跟练吧！ #瘦背 #圆肩驼背 #体态矫正 #背部塑形 #减脂塑形
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硬核奶爸讲体态6月前
你以为奇怪但能让翼状肩胛归位的3个动作 #翼状肩胛 #翼状肩胛改善 #翼状肩胛矫正 #青少年体态 #体态改善
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0🍄3天前
瘦手臂真的有用！！！分享我自用的跟练视频#vlog十亿流量扶持计划 #瘦手臂动作
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钟老师康养日常2周前
你有这些问题吗？ 肩内扣，斜方肌大，耸肩，头前引，一个很懒的动作搞定！#居家锻炼 #含胸驼背矫正 #体态纠正
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&好物推荐❤️1周前
这个神器的小东西，竟让老公爱不释手，越来越上瘾了，手指僵硬不灵活，弯曲困难，他能固定手指辅助锻练，包括肩胛骨打开胳膊屈伸！每天坚持十五分钟会越来越好！加油#脑梗后遗症#滚珠分指板#居家锻练#正能量 #康复运动@抖音创作小助手 @抖音创作灵感@抖音创作中心
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八月雯雯3周前
🔥久坐党居家改善体态，体态大师气场女王一定得练‼️5个动作，10分钟，居家低成本改善圆肩驼背，变美变好看#体态纠正 #居家体态矫正 #体态大师气场女王 #改善圆肩驼背 #真实生活分享计划
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衍知行1周前
人体手臂结构常见问题修改 #手臂肌肉 #人体结构 #衍知行 #人体速写 #人体课
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骨关节科李志昌1月前
肘关节僵硬，弯曲难，伸不直？3个“解锁”方法，在家也能练 #肘关节置换 #肘关节 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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胡桃树2周前
圆肩驼背背部体态问题改善方法有泡沫轴的姐妹快练起来吧#泡沫轴 #圆肩驼背 #居家锻炼
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淋巴水肿小助手3月前
#真实生活分享计划 坚持每天花几分钟完成这套上肢淋巴水肿自我牵伸训练，不仅能帮助缓解不适、改善身体柔韧性，还能在居家时光里轻松呵护身体状态。对淋巴水肿恢复来说，这套简单易操作的动作都很合适，赶紧把它纳入日常锻炼清单，长期坚持就能看到身体的积极变化～#淋巴水肿 #淋巴水肿康复 #乳腺癌术后 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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周辉医生6月前
脑梗后别躺平！教你4个康复动作 #脑梗 #脑梗康复 #中医康复 #抖出健康知识宝藏
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羊小柒2周前
体态大师—美背梳，既改善翼状肩胛，又能恢复胸椎曲度#翼状肩胛 #脊柱侧弯 #体态纠正 #健身干货 #开肩美背
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大柳塔康暖居养老2周前
#偏瘫 #康复训练 康复训练一部分过程💪
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银川潮之星模特-沈老师2月前
体态杀手”圆肩驼背⁉️矫正思路 圆肩驼背毁所有 肩膀内扣，背部弯曲 整个人显得又老又丑 对于圆肩驼背的问题 一定要重视起来‼️#体态矫正 #形体训练 #改善体态 #改善含胸驼背
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野兔的小蛮腰2月前
60min胸部手臂训练 饱满精致胸部 纤细手臂 含热身+拉伸 改善胸部干瘪下垂 练出饱满紧致翘胸 女人味十足 还能去掉腋窝多余肉肉同时手臂还能纤细有型 夏天穿吊带可漂亮了#青年创作者成长计划 #改善胸部下垂干瘪 #减掉拜拜肉和副乳 #手臂纤细 #高效燃脂 #费教练
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康垛个护保健专营店6天前
颜值超高的蛋卷棒，粉嫩嫩的超少女，防烫设计超贴心，几秒钟就能卷好，弧度超好看，细软塌卷完也能维持超久，性价比绝了！#保姆级发型教程来啦 #蛋蛋卷 #猫爪蛋卷棒 #蛋卷教程 #手残党也能学会的发型
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张子英医生6月前
#医学科普 #中风 #挎篮手 #偏瘫 #康复训练
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沐风远3月前
踩了 23天p90后， 1.改善手术后右手臂上举受限，左手臂习惯性脱臼关节痛，现在两个手臂可以灵活上举，转动，不会那么疼痛， 2. 僵直的左腿可以弯曲. 3. 安眠药用量从13颗减到7颗
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神经外科王东医生4月前
偏瘫患者欧洲路别着急，记好这3点，恢复的一天比一天好#偏瘫 #肌张力高 #健康科普
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好运小贝1周前
尤其是头发少细软塌的真的可以试试这个蛋卷，新手手残党也能卷出慵懒法式蛋卷！#蛋卷 #卷发 #超便宜超划算 #蛋蛋卷 #仙女必备
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胶中窥人1周前
当年天幕的最强对手 复仇女神！ 无限维度（现更名 无限新星）十周年集大成之作，虽是1:100比例，但大家普遍认为这是一款全方位对标天幕的作品，与“天幕”“赵云” 并称国模三幻神;（下期赵云预告）作为早期以设计各种高达GK套件起家的一个厂家，有着深厚的设计功底，在那个国模百花齐放的时期也是下场搞起了原创拼装国模；设计以复杂精细的内构骨架和丰富刻线外甲闻名，虽然会显得有点过于琐碎，但我个人还是挺吃这种设计的，比之摩动核那种混身带刺的琐碎好太多；原创国模能排前三的厂家，希望越来越好。#复仇女神 #无限维度 #国模 #机甲模型 #高达模型
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