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乐颖3月前
专注做自己，不要在意别人的目光和看法#强者思维 #认知觉醒 #个人成长 #知识分享
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霞姐1月前
屏蔽不是消极对抗，而是主动选择，屏蔽无关紧要的人和事，他们给不了你任何助力，把注意力挪回自己身上，提升自我价值。#屏蔽力 #认知觉醒 #情绪管理
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@阿萌1周前
不必在意他人眼光，专注于自己，对自己负责。
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瑜利靖®得利湘味鸭霸王桃花仑西路店5天前
心静的人，往往拥有更强的专注力。他们不会被外界的诱惑所干扰，也不会被他人的评价所左右，而是能专注于自己的目标，一步一个脚印地往前走。就像钱钟书先生，在动荡的年代里，依旧能沉下心来钻研学问，不问世事纷扰，最终写出《围城》这样的经典著作。他曾说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”这份“心上无挂碍”，正是心静的境界，也是自由的源泉。 而内心浮躁的人，往往会被欲望牵着鼻子走。他们追求名利，却在得到之后更加空虚；他们渴望认可，却在他人的目光里迷失自我；他们想要掌控一切，却在失控的边缘备受煎熬。就像那些为了流量而不断迎合市场的创作者，看似获得了暂时的热度，却渐渐失去了创作的初心；就像那些为了升职而不择手段的职场人，看似爬上了更高的位置，却每天活在尔虞我诈的焦虑里。他们以为自己在追求自由，殊不知，早已被欲望绑架，成为了物质和他人眼光的奴隶。 其实，心静不是麻木不仁，也不是逃避现实，而是一种通透的智慧。它让我们在顺境中不骄不躁，在逆境中不卑不亢；让我们在得到时懂得珍惜，在失去时学会释怀；让我们在喧嚣中保持清醒，在孤独中享受丰盈。就像一杯浓茶，起初入口苦涩，可当你静下心来慢慢品味，就能尝到其中的回甘；就像一首老歌，初听平淡无奇，可当你沉淀下来细细聆听，就能感受到其中的深情。 那么，如何才能让自己的心静下来？其实没有什么高深的秘诀，不过是在日常生活中，学会与自己相处。 你可以试着在清晨醒来时，不要立刻拿起手机，而是闭上眼睛，感受自己的呼吸，让思绪慢慢回笼；你可以在工作间隙，放下手头的事情，走到窗边，看看窗外的风景，让紧绷的神经得到放松；你可以在夜晚睡前，读一本喜欢的书，写一段心情日记，把一天的烦恼和疲惫都沉淀下来。这些看似微小的举动，就像在心灵的土壤里播种，久而久之，便能长出宁静的藤蔓，缠绕住那些浮躁的情绪。 也可以试着减少不必要的欲望。我们之所以活得疲惫，很多时候是因为想要的太多，而真正需要的太少。学会给生活做减法，扔掉不需要的物品，远离消耗自己的人，放下不切实际的期待，你会发现，生活其实可以很简单，内心也会变得轻盈起来。就像梭罗在瓦尔登湖畔，过着极简的生活，却收获了精神上的富足。#美食 #美食推荐 #瑜利靖®#瑜利靖®擂茶#瑜利靖®酱板鸭
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财运来了1周前
学会 “一切与我无关”，从此告别精神内耗 内耗的根源：你把别人的评价，绑在了自己身上！教你一个 “甩锅” 心态，从此不被外界干扰，专注做自己！#心态修炼 #自我认知 #情绪自救 #人生智慧
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静观其变3周前
专注自己 不在乎别人的评价与眼光，屏蔽内耗，按自己的节奏一步步来实现对自己的规化，注意力是能量，注意力在哪你的能量就在哪#人生哲学 #抖音合集升级计划
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橙的一天3周前
29失业两年，不再歇斯底里发疯专注提升自己 人最有魅力的时候，就是不在意身边的任何人，当我开始只专注于我自己，反而获得了前所未有的宁静。我不会继续研究原生家庭亲密关系恋爱婚姻，不会扮演任何受害者，不会复盘过去的破事，不让任何事影响我的生活节奏，极致的爱自己。 介绍一下未来几个月的一些小目标 一：早睡早起 我已经很久没有正常作息了，每天都是日夜颠倒，吃饭就是醒了就吃一顿，半夜再吃一顿，身体虚到出门这个动作就能让我精疲力尽。 所以我打算把早睡早起当成我的最小单位的重启人生，天天想什么学多少、定多少目标、要完成多伟大的计划都不如先从早睡早起做起来，能控制好早晨的人，才能控制人生。 二：改造好破出租屋 我父母之前总是会说你要好好照顾自己，我总是不得其意说会会会，现在看来其实从来没有，比如我住的那个小出租屋，租的时候什么样现在还是什么样，看上去就和年代文的招待所一样，破旧又空洞。 打算布置我的房间，只需要很少的钱做出一些改变，就可以获得幸福不是吗，幸福不是什么宏大的概念，幸福是能感受到改变的每个渺小瞬间。 三：减肥10斤 两年前我90多斤，现在多少斤我没敢正视过，但是肯定肥的不行。倒也不是为了变多么漂亮也不是为了和谁比较，而是我想重新掌控我自己，我想干净想利落，想大大方方的挺直腰板。 减肥是世界上最简单的事，少吃就会瘦可是我往往失败，就因为控制不住内心的欲望，跟身体对抗失败时就会对自己的意志力产生怀疑，从而越来越焦虑然后崩盘狂炫食物，亲爱的老已，减肥除了少吃点，再也没有其他捷径，决定好了就坚持下去！ 2026，可别继续歇斯底里地执着任何事了，别用力地走向任何人，记住，向外求求而不得，向内求生生不息。 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #失业 #无所吊谓 #内容过于真实 @抖音小助手 @DOU+小助手
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BESTie7月前
不要太在意别人的看法，专注于自己的节奏 #在意 #自己 #共鸣#自我成长
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四川马顶家居 （周三哥）2周前
停止内耗后，我的人生开挂了！ 原来放下别人的眼光，专注自我提升才是通透活法🌱分享这些年从焦虑到从容的成长心得，学会与生活和解后，路反而越走越宽～#人生哲学 #强者思维 #停止精神内耗 #自我提升指南 #人生感悟
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心理研究苑1周前
不过度在意他人评价，专注自我成长。💪🏻每个人都是自己人生的主角。#心理学 #自我提升#人民日报
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丽丽在深圳（75年兔子）3天前
只专注自己，才能遇到更好的自己，不要在意任何人的眼光和看法，它人的眼光和看法是最廉价的东西，在意会阻止你前进的步伐，学会不在意，你就赢了，加油⛽#只专注自己
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心知悦5天前
有些声音再吵，也无需聆听，专注于自己#高敏感人群 #情绪 #治愈 #成长
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安迪Andy2月前
不在意别人的看法，不自我内耗，守护自己的内心秩序#认知思维 #不在意别人的眼光 #自我提升 #经验分享 #心态
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想飞的猪1周前
最完美心态就是不在意#不在意#专注自己#心态#日常唠嗑
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Hiya!Crystal1月前
唯我独尊方法论→不在乎 #内容过于真实 #心理学 #不在乎别人怎么说 #爱自己 #不讨好别人不委屈自己
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行必韧1周前
最好的成长，就是稳稳扎根在自己的生活里。当你不再向外界索求认可，而是向内建立对自己的信任，你会自然地蜕变，活得平静自洽。你的魅力，就像风一样，终于为自己而流动。#独立思考 #做自己 #个人成长 #人生感悟 #内容太过真实
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原子能说1周前
学会屏蔽，专注自己 在热闹和诱惑中稳住自己，在评价和议论中保持清醒。保护好自己的情绪和心态，默默成长，从容前行。#成长 #独立 #专注力 #提升 #原子能说
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财运来了1周前
内耗的死敌：把 “别人的问题”，还给别人 内耗的根源：你把别人的评价，绑在了自己身上！教你一个 “甩锅” 心态，从此不被外界干扰，专注做自己！#反内耗 #停止精神内耗 #告别内耗#心态修炼 #自我认知
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Daisy(养成系)3月前
专注自己，不在意他人的感觉真的太爽啦！ #创作者扶持计划 #上热门 #心态自由 #大学生活@抖音热点 @抖音小助手 #口播 @抖音正能量
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江金霏10月前
自我越稳定，就越不在意他人看法。 #成长#他人即地狱 #建立自我 #人生哲理 #三观
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LALA SU本宇宙老娘1周前
要趁早意识到、这世界就你一个人！不在意周围的一切人和事、不在意别人的看法与评价、只专注当下，只抓住此刻、做你自己认为应该做的事！只要你活着、前面就一定有好事发生！#正能量传递 专注自身，不入他人局～#励志#女性成长#强大自己
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瑢瑢的水晶树洞屋1周前
清醒自持，专注自我成长，你的内在光芒，比什么都耀眼～ 愿你活成自己的宝藏，自带底气，万丈光芒！ #女性成长 #拒绝内耗 #紫水晶 #自我成长 #做自己
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时光（认知觉醒）3周前
#认知觉醒#思维 #成长经历#女性成长，如何提高自己心智，不在乎别人的眼光，只专注做好自己～#创业
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米娅1周前
怎么样才能不在意别人的看法？ #做自己#不在意#成长
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走向世界的彭美丽1月前
如何彻底不在意别人的看法？实操终极心法
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胡楚靓说🐳4天前
不必迎合别人的看法，忠于自己永远是第一选择#内容过于真实
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上帝粒子6天前
清华日记⎜盒盒我就这样不在乎任何人的看法！ #女性成长#不要在意他人的看法 #努力提升自己 #不被定义 #分享生活
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赵言不惭1月前
还在为猜测别人心思、纠结人际关系而自我消耗吗？别再陷入分析别人的怪圈了！教你摆脱精神内耗，专注自我成长，活出属于自己的精彩人生。 #创作灵感 #提升表达力 #自媒体 #口才 #拒绝内耗
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重拾英语的兔子2周前
重拾英语第十三天，专注于自己和自己想做的事，不用在意其他人怎么说和说什么#英语口语#女性成长#女性力量 #女性智慧 #英语复健 #英语自学
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丽丽在深圳（75年兔子）1周前
不在意你就能成事，只专注于自己的事情。#专注自己
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小鸟2周前
如何做到不在意别人的看法? 如做不到完全不在意别人的看法也不必做到 #经验分享 #认知 #女性成长 #智慧 #活出真实的自
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大冰浩成长日记2周前
不用太在意他人的看法，专注自己就好！！
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高高的峰2周前
内心强大不在乎别人的评判 强大源于修静心容世事，不争不辩专注自我成长，允许一切接纳无常，格局提升则前路自宽，当内核稳定便不再外求。#认知 #干货分享 #人生感悟 #价值观 #自信
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芳韵-生命合道教练1周前
如何才能做到不在意别人的看法？ #生命教练 #个人成长 #人生教练 #思维认知 #不在意别人的眼光
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妍小馨1周前
强者的精力，是向内收的。 他们不研究别人，只打磨自己。委屈感？那太奢侈了，是留给有退路的人的。他们没有退路，他们的路，在脚下，在手里。#反焦虑 #反内耗指南 #强者思维
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明壹5月前
专注自己，远离无效社交、屏蔽外界干扰，让自己变得越来越好 #情感共鸣 #拒绝内耗 #心学 #明壹师兄
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书为武4天前
普通人不是做不好自媒体，而是需要用不普通的行动打破普通，把那些微小的坚持的动作变成习惯，当你开始习惯性随时随地拍摄、习惯性不在意周围的眼光专注地做事，你就已经走在成为不普通的路上。#自媒体创业 #知识分享 #个人成长 #口播
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合道天成5天前
这10句话核心是教你修心自渡、清醒活自己：察觉状态不对及时自救，别因他人琐事内耗；放下执念与过度在乎，靠强大自己抵御烦恼；接纳过往所有经历，珍惜当下；不羡他人生活，知足常乐；懂得感情与生活的珍贵，守好温暖与本心；以长远心态看得失，随缘释怀；尽力就好，微笑面对生活；拒绝讨好内耗，和舒服的人过喜欢的日子；学会自愈，崩溃时也不停止前行；把自己当靠山，好好爱自己，慢下来生活，修心是幸福的根本。
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温言读人生1周前
不纠结老天的事，不干涉别人的事，只专注自己的事。#人生智慧 #人间清醒 #人生感悟#个人成长
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家长里短王阿姨1年前
不用合群 人不需要合群，不用在意别人的看法，专注自己，做自己的事就好……#日常唠嗑 #相处之道 #共鸣 #人际关系 #合群不如合自己
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麻辣萌仔1周前
如何不在意别人看法，最后一点很重要（收藏慢慢看）#人际关系 #认知 #女性智慧 #个人成长 #心理学
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Power💐那些事3周前
专注自我，不盯动态，心态对了，好事就来！#显化#吸引力法则#女性成长#疗愈
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阿铁进化论2周前
保持专注其实很简单，不在乎就行 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #思维
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不爱喝可乐（🦌）6天前
自由是不在意他人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可#被讨厌的勇气 #自我提升
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不摆烂小呆瓜3周前
你一定不要在意别人的眼光，专注自己的发展。#女性智慧 #自我成长 #自我提升 #发展 #热点
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字间拾光3天前
#克服社交焦虑，不是要彻底消除焦虑，而是要学会接纳它#接纳焦虑，是克服焦虑的第一步；小步尝试，是打败焦虑的关键。《如何克服社交焦虑》#读书成长
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大力老师|心灵成长疗愈1周前
真正的强大，从练心态开始。4个方法，帮你练出强者心态。#强者心态#自我提升#拒绝内耗#情绪管理
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惟你悦读1周前
第十课：如何做到永不发怒、不受他人烦扰？——卡尔·荣格#人生领悟道理 #个人成长 #人生感悟 #最高境界 #自我提升与成长 荣格提出的 “边界堡垒技巧” 包含三个核心要素：情绪防火墙：进入任何社交场景前，有意识地决定自己愿意体验哪些情绪，哪些情绪只需要观察而不吸收； 回应预设：提前决定如何应对常见的触发点 —— 不是临场反应，而是基于自身价值观的预设回应； 身份锚定：清晰地认知自己是谁，让外部评价成为“有趣的数据”，而非对自我认知的威胁。 你的边界越坚固，他人就越会尊重它。人们能感知到心理力量，并通常会据此调整自己的行为。
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梦姐有力量1周前
从农村姑娘到独立创业者，靠“大胆和不要脸”摆脱了所有内耗！不要被别人的眼光和评价绑架，不必向任何人证明自己，更不必在意烂人烂事，专注自己的人生体验，你的人生你做主#女性成长 #精神内耗 #认知觉醒 #女性力量 #摆脱内耗
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Cherrie果1周前
树立心理界限，做不轻易让步的自己 生命中真正该处理的事情，你在持续面对吗？ 有没有因为太专注帮助别人而忘了照顾自己？ #真实生活分享计划 #心理健康 #心理学 #心理界限 @DOU+小助手
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红姐觉醒说4天前
真正的专注不需要对抗外界。感恩，体验到了闹中入定的极致享受。 #修心修行 #专注力 #心流 #心理学 #认知思维
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小J计划1月前
Day37｜表达提升 不必过度在意别人的评价，专注于自己，建立内心的价值排序。#小j计划#个人提升#自我成长#表达力提升#青年创作者成长计划
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墨谈4月前
不过度关注任何人 只需要专注一件事，就是让自己变得更强#拒绝内耗 #感悟人生 #高能量 #情感共鸣 #读书成长
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梓阅时光1周前
你不是想太多，是太在意别人怎么看你了？ #不在乎别人眼光 #停止内耗 #情绪管理 #自我成长 #认知觉醒
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薛中送炭4天前
陈昌文说，真正的有钱人只会专注于成为更好的自己，从不关心别人的优劣，也不在意他人的夸赞或是诋毁，别人喜爱他、议论他，他都毫不在乎。真正的有钱人不想与任何人进行不必要的交往，穷人和暴发户一心追求买车买房，虚荣心和贪欲都极强。真正的有钱人没有大幅的情感起伏，只保持以交易为核心的思维模式，坚守内心的宁静，安安静静做好自身的事务，坚决杜绝接触身边无关的人。若是接触太多低能量、愚钝浅薄的人，就会干扰和影响自己的财富。#陈昌文#陈昌文方法 #陈昌文恋爱哲学 #陈昌文解读论语 #陈昌文恋爱宝典读书会
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品居心安1周前
总被别人的看法内耗？心理咨询师分享6个快速成长狠招！放下讨好，专注自己，你会变超厉害！#修心智慧 #人生感悟 #情感疗愈 #情感共鸣
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KUDDUS-商业认知1周前
#开窍 #商业认知 #商业思维 #热点 #情感 不用在意别人的意见自强就是王道
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沙砾也会变成珍珠1周前
凯特·温斯莱特说“不必在意他人看法”，但很多人会迷茫：既要向别人学习，又要专注自己，到底该怎么做？ 看看毕加索的选择，或许能找到答案。 青年时的毕加索，和我们一样仰望大师：他崇拜劳特雷克的线条，就把对方的作品挂在工作室，不是照猫画虎地临摹构图，而是拆解“线条如何传递情绪”——比如劳特雷克用硬朗线条表现都市疏离，他就试着用同样的逻辑，表达自己对市井生活的热情；他迷恋梵高的色彩，没有照搬浓烈色块，而是研究“色彩与情感的关联”，最终用自己的方式，画出了更具张力的生命感；他吸纳塞尚的解构思维，却没有局限于几何形体，而是融入自己对世界的独特观察，开创了立体主义。 他的做法其实很简单： • 学别人，是学“底层逻辑”而非“表面形式”； • 敬他人，是敬“闪光点”而非“全盘盲从”； • 做自己，是在借鉴中沉淀，而非闭门造车。 就像孔子说的“三人行必有我师”，真正的智慧从不是二选一： 以谦卑之心，把他人的优点变成自己的养分； 以笃定之力，在自己的轨道上慢慢沉淀。 不因为要学习就丢了本心，也不因为要做自己就固步自封， 这才是最清醒的成长，也是对自我最坚定的负责✨ 人生感悟 #成长干货 #清醒的活法 #敬畏之心 #拒绝盲从 #自我成长
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小胖成长记3月前
不要在意别人的眼光，专注实现自己的目标#孩子教育 #家长必读 #育儿经验分享 #正确的引导孩子陪伴孩子
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木子一道6月前
所有内耗，都是因为执着某个点，放下执着，才能让心自由，活的轻松自在#思维认知#找到自己 #人生感悟 #智慧人生 #不要抑郁
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波波先生7月前
第10集｜真正内心强大的人：只专注自己。#正能量 #知识分享
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你的考研王老师1月前
不用纠结焦虑！你每天都在进步！ 我知道你挣扎！你在挣扎一下，可能结局就会不一样！你不用在意别人怎么样，你只管自己就行，你每认真一天，你的水平就会高一点点🤏#考研 #26考研 #27考研 #考研复习 #考研加油
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🌈我是大花呀9月前
零内耗的最高心法就是：不入局！极度专注，毫不在意。#能量磁场 #智慧人生 #提升自己 #悟人生之道 #认知思维
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