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郭教授解忧安睡坊9月前
睡得久就一定是睡得好吗？其实无论时间长短，不影响日间正常机能活动的就是合适的睡眠时间 #医学科普 #中医 #睡眠 #失眠
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神经内科何主任🙂4年前
不同年龄段的睡眠时间也不同，睡对时间才是真的好睡眠
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广海说4年前
不同年龄的睡眠时间表#涨知识 #生活小妙招
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洋洋中式养生10月前
你真的能睡到自然醒吗？#养生 #养生和睡眠的关系 #养生知识 #健康科普
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前途明亮视光中心4年前
不同年龄段的最佳睡眠时间。表。#数据分析 #热点 #最新消息 #涨知识
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珍曦💫美好生活3年前
睡觉睡太少，睡太多都不利于身体健康，而睡觉时间不一定要追求睡满8个小时，一般而言，成年人睡7-9小时，65岁以上老年人睡眠时间在5小时以上9小时以内，都属于正常范畴。#希望能帮到有需要的人 #健康生活
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健康生活倡导者4年前
不同年龄的人健康睡眠时间表#健康 #生活 #涨知识
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豪叔说高考2天前
不同年龄的人，大概需要睡多久才比较合适呢？#生活百科 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠质量 #家长必读
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儿童康复朱登纳3月前
总担心娃睡不够，各月龄宝宝睡眠时间揭秘。#宝宝睡觉时间 #宝宝睡眠 #发育迟缓#医学科普
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张永博士谈国际健康新理念5年前
睡眠长短决定寿命，你的年龄应该睡多久？ #改善睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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精神科医生刘莎3年前
老年人正常每天应该睡几个小时呢？点赞收藏转发给身边的家人吧#关爱老人睡眠 #最佳睡眠时间 #精神科医生
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浐灞松鼠梁老师5月前
初中生应该几点睡觉💤#初中生 #睡眠时间 #父母必看系列
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生生不息🌷【互关】2天前
#每天跟我涨知识 #涨知识
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吴德玉1天前
各年龄段睡觉秘诀！
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青克尔文化发展有限公司5年前
不同的年龄段都有不同的睡眠时间 #睡眠 #改善睡眠
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帽子上面顶猫猫6月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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王惠校长9月前
初中的孩子一定要11点前睡觉 #教育孩子 #初中生 #家长必读
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韩佳奇+73月前
深圳初三孩子晚上都几点睡觉？高中孩子几点睡觉？我个人对孩子睡觉这个事情还有点研究，今天来说一下和美国，和日本、韩国、新加坡的对比#深圳中考
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母婴大玩家3年前
一般来说三周岁以下小朋友要保证一天12小时以上的睡眠，这是包括白天晚上所有的睡眠时间一起的，一岁以内有的甚至能睡到16、18小时，这都是正常的。#母婴大玩家育儿科普
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心理科包博士4月前
一般地说，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。老年人与年轻时相比，不仅睡眠时间减少，还会出现睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的生理现象。 再如，平时睡眠时间一贯较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。 还有，外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的自我保护性反应——让自己保持警觉以便识别危险，在一段时间后即可自动恢复正常，这也不能算作失眠。 例如，乘飞机长途旅行的时差改变或突然改上夜班所导致的失眠。 精神负担过重，如生活和工作中遇到挫折，或在重大问题作出抉择时，往往夜不能寐，但一旦解除精神负担，不久便可恢复正常睡眠。 此外，睡眠环境较差，如蚊虫叮咬、光线过强、噪音过大等，均可干扰睡眠。 有上述情况者，最需要的是解除思想负担，积极处理干扰因素，而不是去吃药。——《学习睡觉：心理治疗师教你摆脱失眠的折磨》#失眠
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大夫豆豆3年前
20岁#女性 睡12到15小时正常吗?#睡眠 #睡眠健康
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柳衣衣育儿记1月前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
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儿科易医生聊科普10月前
孩子多久入睡是正常的?新手爸妈必看！#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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燕儿姐见闻6月前
人的睡眠，年龄不同睡觉时间也不同 #我要上热门 #涨知识 #生活小常识 #健康科普 @弓长真探 @延庆琴姐
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爱帝宫月子中心5年前
不同年龄段的 #孩子 一天到你能睡多久呢？ #宝宝 #育儿
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艳子谈睡眠2周前
刷手机的青少年、加班的大人、早醒的长辈，请查收你们的专属睡眠建议。好好睡觉，就是最低成本的“续电”与“保养”。 #好好睡觉 #优质睡眠 #睡眠习惯#睡眠建议 #别熬夜
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六安马协红红🇨🇳4天前
睡觉几点才算最健康，你几点睡呢#真实生活分享计划 #睡觉#睡眠#养生#健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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村头小尹2周前
正常每天睡几个小时，你知道吗？#健康小知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #睡觉时长 #小知识科普
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陈晨脑科医生3年前
四个年龄段，不同的最佳睡眠时间@西瓜博士团 #医学科普
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长寿之道实验室3月前
古代人几点睡觉？ 古代人几点睡觉-晚睡是否与寿命有关？ 盛世的唐朝人他们几点睡觉？晚睡是否影响他们的寿命？古代正常的作息时间与现代有什么区别？##原创视频
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峰悟3周前
睡觉也有最佳《黄金时间
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复旦肿瘤胰腺外科许航医生6月前
22点和24点睡觉有什么区别，你是几点睡？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #健康 #涨知识
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儿科医生吴疆6月前
孩子多久入睡是正常的？#睡眠质量#自主入睡#睡前习惯 #孩子睡眠 #入睡困难 #入睡难
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瞭望者Global1周前
92岁“睡美人”日睡20小时：是天赋异禀，还是长寿密码？ #92岁“睡美人”奶奶每天睡20小时 #睡美人 #每天睡觉超20小时 #长寿密码
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GAGA（猫本梦男10月前
最忙碌的一集#17岁睡觉多长时间正常 #晚上12点不睡觉的后果 #韩国留学 #在韩务工 #韩国留学生 @抖音小助手
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江西旅游广播1周前
据纵览新闻近日报道，湖北武汉。92岁的刘奶奶每天睡超20个小时，她说自己每天睡到下午4点才起床，睡的时候什么都不想，没有什么烦恼。其女儿称老人身体什么毛病都没有，各项指标都正常，“觉得是个谜”。
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沈不董4月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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每日反思小马哥1周前
保证7-9小时睡眠延长寿命，固定的11点之前睡觉，早起提高生活质量，午睡重启你的大脑#睡眠 #午睡
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月亮书房1周前
#亲子时光 #亲子阅读 #绘本推荐 #绘本阅读 #绘本
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晓敏与黄帝内经1月前
合道生活，合道睡眠#黄帝内经#养生 #赵一璇讲黄帝内经
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中国城市报6月前
#建议不要临睡前才刷牙 #原来你刷牙的时间一直是错的
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经络智慧杂谈2天前
早睡延寿，你晚上几点睡……？#睡觉 #睡眠 @DOU+上热门 #长寿
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全天讲谈2月前
晚睡晚起，睡满8小时也算熬夜吗？ 如果我每天3点睡11点起，睡满8小时也算熬夜吗？心外科医生眼中最好的睡眠时间是什么？ #上海德达医院 #心血管 #睡眠 #熬夜
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杨洋6662天前
92岁“睡美人” 每天能睡超20个小时 身体倍棒 #每天多睡觉有什么好处 #这是个真实的事情 #口播知识分享
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沈阳曼哈顿商务KTV 林珊1天前
懒和穷永远挂钩🪝 该奋斗的年龄选择睡觉，以后睡觉的时间还有很多，当你们长眠于地下的时候，能睡几千年。懒，是对自己人生和生命还有家人的极度不负责任，
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大知闲闲2天前
今年的立春时间是凌晨四点零一分，按说前后一个小时，3-5点这一个时辰内都应该算躲春时间段，今年赶上凌晨，正好在安静睡觉，只要卧室安静不被打扰，熟睡符合“静”的核心要求，比硬坐着更养神 #打春 #民俗文化 #民间传说 #民间手艺
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慢调斯理.邵3周前
#中医养生 #中医传承 #中医健康 中医健康标准之睡眠，睡眠的质量关乎1/3的生命质量
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杭州网1周前
92岁“睡美人”奶奶每天睡觉超20个小时，身体倍儿棒，没什么烦恼，医生感叹十分罕见。
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英博校长张进才（报名咨询）2月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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杭州网1周前
92岁“睡美人”奶奶每天睡觉超20个小时，身体倍儿棒，没什么烦恼，医生感叹十分罕见。
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快读车讯1周前
武汉92岁“睡美人”日睡超20小时，身体倍儿棒引热议！#万万没想到 #养生 #热门
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爱讲八卦的小美6月前
睡觉时间！（求投稿） #强烈推荐 #内容太过真实 #震惊三辈子 #震惊三观 #八卦
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儿科专家夏晓青4月前
#长高 #长个子 #医生日常 #诊室日常 #儿科专家夏晓青
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皇帝陛下2天前
停止所谓规律作息，你的身体不是流水线产品！！ 高三经常11点睡导致我潜意识认为我该11点睡，后来工作以后慢慢尝试不同的睡眠时间，发现了自己简直就是独一无二亮眼的星星~ （我觉得好离谱，我纯原创的内容，就用了AI特效的头像，就一定要标注AI生成） #AI生成 #熬夜 #睡眠 #高质量 #作息
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暴躁赵园长1年前
正常小朋友，几岁就应该分房睡了？
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
中医时辰与健康睡眠的智慧！ #睡眠障碍#失眠#中医睡眠#睡眠科普#新年快乐
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儿保科赵医生3年前
#医学科普 不同月龄段年龄段孩子睡眠时间不同，随着年龄增长睡眠总时间逐渐缩短。孩子睡觉是否正常有个体化差异。晚上睡眠好占主要
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小米育儿（家有追高女孩）4年前
不同年龄段的宝宝睡眠时间有长有段，视频里告诉你一个区间值 来一起看看吧#宝宝睡眠 #育儿知识 @抖音小助手
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瞭望东方周刊3周前
睡眠8小时并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#睡眠时间 #睡眠 #睡觉 #科普 #健康科普 （编辑：谭覃 实习生刘芳余）
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毛不亮带娃记4月前
宝宝睡觉的那些事 1.早上起的迟，导致宝宝下午睡得迟，晚上睡的也晚 2.八个月以后宝宝就开始睡一觉了，不用非得睡两觉 3.到了晚上6到到8点就不用再睡了，睡着宝宝晚上就会不困，导致第二天睡不醒#宝宝睡觉 #黄昏觉 #育儿经验分享
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