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蓝图科普1年前
进入深度睡眠时会起来做一些异常的动作？#知识科普 #人体 #睡觉
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景腾聊筋膜睡眠6月前
睡不着觉的，可以试试这个动作，两分钟让你昏昏欲睡，赶紧去试试看!#睡不着觉#入睡小妙招#景腾#睡觉#内容启发搜索
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黄老师-运动康复1月前
睡前锻炼的一个秘密 #锻炼 #居家运动 #小动作大作用 #健康养生
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莫谋斌面部矫正3月前
习惯把手举过头顶才能睡着，就是你胸廓给你警告！！ #睡觉姿势 #投降式睡姿 #胸廓压缩 #垮脸 #睡姿
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古法养身8月前
睡前三抓，到老不求人 #上热门 #养生 #睡前 #道家文化 #苏华仁
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@蒋道理9月前
宝宝在睡觉时的各种动作通常与他们的睡眠周期、生理发育或潜在需求有关，以下是常见动作的可能含义及应对建议#宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #新生儿注意事项 #育儿经验分享 #宝宝行为认知
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龙开心（孕晚期）1年前
睡觉五分钟，做这几个动作，可以进入更好的睡眠状态，同时可以缓解工作一整天久坐僵硬的身体😍#自律 #拉伸 #养生 #睡觉#健康科普
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悦养红豆10月前
Project 50挑战Day10-好好睡觉好好爱自己 希望大家都能睡个好觉 #睡前运动 #健康养生 #女性养生 #project50 #自律
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武当养生-刘圆印5月前
躺着就能练的睡前动作 #涨知识 #健康 #锻炼 #小动作大作用 #中老年
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孙瑞芬-国家队教练4天前
睡前超好的运动 跟着孙老师练起来#运动#锻炼#居家锻炼#健康
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方王京的日常3天前
别人：睡到自然醒；你：刷手机到眼冒金星？睡前动两下，差距秒没 #方琼 #好睡眠 #失眠 #养生
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楠楠聊育儿8月前
宝宝睡觉时如果有这两个动作 说明他在长高高#育儿经验分享 #育儿 #宝宝 #宝宝睡觉 #新手爸妈必看
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长夏1年前
晚上睡觉时，三个动作很放松！
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冬梅老师产后运动7月前
睡眠前必须学的一个动作#睡眠 #健康 #运动
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婷婷中式锻炼操2年前
每晚睡觉前，坚持做这3个动作，一觉到天亮！ #居家锻炼 #运动 #失眠 #助眠
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健身养生国家队孙教练4天前
睡前最好动作国家队教练教你 #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #睡前运动 #养生操
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掌门八段锦课堂8月前
入睡难，梦多易醒？睡前这样做，安睡一整晚 #失眠救星 #小动作大作用 #睡眠质量 #居家锻炼 #失眠多梦
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阿盼功能健身1月前
人一天要呼吸两万多次 好的体态离不开好的呼吸习惯 每天练一练 让呼吸更通畅有力 #体态纠正 #胸廓压缩 #呼吸 #圆肩驼背 #脖子前倾
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衣洋健康8月前
勾勾脚趾睡好觉！每天睡前勾脚100下，睡得香沉少做梦 #失眠
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株洲曾玲利讲健康8月前
睡觉前一个动作，让你一觉睡到天亮 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #手指操作用大 #小动作大作用 #手指锻炼
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蜡笔派妈3月前
五月龄宝宝睡前大运动，有助于宝宝身体发育、提高专注力与睡眠质量 #育儿经验分享 #宝宝睡整觉 #宝宝睡觉 #养娃
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夏至运动康复9月前
都这样了，你怎么睡的着！ #睡姿 #睡觉 #肩胛提肌 #肩颈不适 #投降式睡姿
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阿盼功能健身1月前
手举过头顶才能睡的香 一个动作帮你改善 #胸廓压缩 #体态纠正 #睡觉姿势 #深度睡眠
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百禾运动器材店6月前
我每天睡前都会做的拉伸动作分享给您 #健身 #拉伸
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景腾身体密码5天前
睡不好觉的，居家教你练一个动作帮你#景腾睡眠#
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崔继昆-运动康复教练1周前
睡觉的时候喜欢把双手举过头顶，要不睡不着？ #睡觉姿势 #扩胸运动 #胸廓 #睡觉姿势
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一心瑜伽日常1月前
女性睡前做4个动作，放松睡觉，深度睡眠#居家锻炼 #床上瑜伽 #助眠 #好身材练起来 #健康
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农场主👉爱瑜伽1年前
睡前五分钟🔥还你好睡眠#睡觉前做的助睡眠运动 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #睡前瑜伽 #释放压力
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中医失眠专家罗文君4天前
睡前3个简单动作助你睡得更香 #睡眠 #睡觉 #睡前 #助眠
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榄医减重专家赵象文3天前
睡前做这3个动作，第二天躺着多燃脂200大卡#燃脂的一百种方式 #减肥逆袭 #热量消耗 #抖出健康知识宝藏
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健美健身孙瑞芬教练本人2月前
国家队教练带你练睡前必练动作#居家养生#居家锻炼#手部动作#手指锻炼 #养生
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佳汇🧘🏻‍♀️2月前
女性睡前4个动作，晚上太好睡了越来越美！跟练版～#快速入睡 #零基础学瑜伽#居家锻炼#改善体态#睡觉也能变美
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孙瑞芬—（专注中老年健康）4天前
国家队教练教你睡前超好的运动#运动 #锻炼 #养护身体 #居家锻炼
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关欣心理5天前
睡前身体做3个动作，做完你就犯困了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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面条猪1周前
睡觉时喜欢举手是因为胸阔前侧过于紧张，前后侧挤压呼吸不顺，通过手臂上举可以帮助吸气到胸腔。 #呼吸 #省流科普 #体态纠正 #体态 #圆肩驼背
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宋哥百货店5天前
睡前这个动作一定要做#养生就是养健康
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武当养生-刘圆印1月前
睡前试试这个动作 #涨知识 #锻炼 #中老年 #小动作大作用 #居家锻炼
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李老师孕产陪伴5天前
搞定二月龄整觉睡前8个动作#新生婴儿 #宝爸 #宝宝哭闹 #婴幼儿 #宝宝睡觉
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小谷·痧道养生4天前
睡觉睡觉怕冷吗？试试这个动作！#居家锻炼 #金刚跪 #怕冷 #体寒 #古法养生
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运动健美-孙瑞芬1周前
孙老师教你睡前超好的运动#运动 #锻炼 #养护身体
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延澜智慧人生4月前
晚上睡觉前，都去练练这个黄金动作！ #小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身
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武当玄谷养生3天前
睡不着的师兄，多练练握固#道家养生 #握固#养生
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小谷·痧道养生3天前
晚上睡觉怕冷吗？ 睡觉时手脚冰凉怕冷吗、不妨试试#怕冷 #金刚跪 #古法养生 #居家锻炼
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思洋中老年好眠10月前
有缘之人睡觉前都在做这个动作。#中老年睡眠 #中老年养生#晚年生活
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丁院长康养4周前
睡前做好这个动作，简单又好记 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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全衡运动健康中心4天前
睡前10分钟和我一起做这几个动作，提升大腿爆发力 #大腿前侧突出 #全衡运动 #爆发力训练 #爆发力 #睡前运动
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国际健美教练孙老师5天前
孙老师教你睡前超级好的动作#运动#睡眠 #睡眠质量 #眼罩
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嘉雯运动塑形2周前
睡觉四个动作，滋养女性轻松入睡，睡前花五分钟，放松脊柱,全身舒展#睡前瑜伽拉伸 #睡前瑜伽放松
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丹道大宗师9月前
睡前坚持一个动作，胜过小年轻#养生 #道家养生 #锻炼 #小动作大作用 #智慧人生
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婷婷子6月前
宝宝睡觉时出现这2个小动作，可能是长高信号！家长速看！#长高小知识 #猛涨期宝宝 #育儿知识分享#科学育儿
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董姐分享健康5天前
睡前搓耳81下#小动作大作用#一起来锻炼 #睡前运动 #养生 #居家锻炼
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