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静静美食7月前
无糖低油恰巴塔保姆级教程，100%含水量超大气孔，减脂期的干净碳水，早餐推荐👍#美食不可辜负 #恰巴塔 #减脂餐 #早餐 #恰巴塔滑蛋
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懒鸭食光8月前
❗️免揉😭零糖油🍞百分百全麦吐司 🥐全麦吐司配方：全麦面粉300克，牛奶190克，酵母3克，盐2克，鸡蛋一个 🥖170度烘烤25分钟#vlog #免揉吐司 #百分百全麦 #全麦吐司 #烘焙
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美娜的食养记10月前
瘦了40斤！无糖无油的五谷窝窝头 每一口都是健康的味道！真的巨巨巨香！！美味又饱腹！#我的减肥日记 #养生 #好吃不胖健康餐 #五谷杂粮 #减脂期
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静静美食5月前
无油无糖、低脂饱腹的五谷丰登大馒头，满满膳食纤维，减脂期的绝佳碳水，大口吃馒头的快乐#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #五谷丰登馒头 #健康碳水 #花样馒头
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小碗厨房10月前
丰收的喜悦，无糖无油紫薯南瓜板栗欧包，一口下去全是馅料。干净的碳水，减脂期可入#烘焙 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #丰收的喜悦 #吃瘦不饿瘦
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皓妈的小食光1年前
今天分享100%黑全麦卷饼超简单省事的做法，不需要揉面和擀面，只需要搅一搅，控制好煎饼的火候，新手小白也能做到一次成功。全黑麦卷饼无油无糖，富含膳食纤维，是减脂控糖期的优质碳水主食。 #全麦卷饼#全麦饼 #低卡主食 #低卡美食 #全黑麦卷饼
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张神琪3月前
无糖无油山药饼做法分享，高含量山药真的超级超级好吃！ #山药饼 #山药 #减脂主食 #美食分享
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吃瘦不饿瘦厨房2天前
减脂期主食天花板！不加白面、不加糖 100%黑全麦，麦香浓郁，一个顶饱 做法超详细，记住这2步，新手也不翻车 三高、减脂党快码住，早餐有着落了～ #黑全麦馒头 #减脂早餐 #三高友好 #家常减脂餐#
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喝粥的兔子3月前
粗粮细作｜自制0油糖100%全麦芋泥面包！176卡 #芋泥控 #全麦面包 #无糖无油 #控糖饮食 #粗粮细作
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郑师傅教做菜2周前
控糖期比黄瓜还低糖15种无糖主食，可以放心大胆吃#减脂餐#低卡低脂餐 #在家做美食 #美食教程#抖音美食推荐官
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孕糖小食记2周前
糖友友好系列《0糖0油100%全麦皮塔饼》 食材： 全麦面粉：200g 温开水：130g 酵母：2g 盐：3g #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #懒人美食 #恰巴塔
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夏面条er9月前
自制香蕉燕麦坚果能量棒｜无油无糖也不用模具｜很扎实饱腹感很强｜家里吃不完的燕麦这样做可以吃好久~#低卡低脂餐 #低卡零食 #低卡甜品 #燕麦 #生活化减脂
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阿哈怪瘦丶2月前
减脂期红薯的新吃法，这个0油0糖的红薯烤蛋奶，即是低卡小甜品也是优质主食#低卡甜品 #减脂餐 #红薯的神仙吃法
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绿叶轻食零食8月前
自制香蕉燕麦坚果能量棒|无油无糖也不用模具|很扎实饱腹感很强|家里吃不完的燕麦这样做可以吃好久～#低卡低脂餐 #低卡零食#低卡甜品 #燕麦#生活化减脂
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陈钱罐呀1月前
100%全麦无糖吐司不加任何面种组织蓬松柔软，很适合减脂和 控糖的朋友#全麦吐司#减脂 #吐司 #创作者中心 #创作灵感
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郭郭日常哦1月前
100% 全麦提子软欧，0 糖低油，减脂党闭眼冲。免揉面包 #全麦面包 #全麦欧包#提子软欧包 #全麦提子面包 #全麦
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妍涵妈妈的烘焙日记6天前
一款特别适合减肥和控糖期的主食，无油无糖百分百全麦大吐司，成品还很松软，吃起来不干巴不噎人，喜欢吃全麦吐司的一定要看完这期视频！#烘焙 #全麦 #吐司 #减脂 #满级吃商指南
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七日轻食3月前
减脂期脂肪最怕的 九道 无糖主食 可以放心大胆吃#低卡低脂餐 #减脂早餐 #营养又健康的早餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦 @抖音Dou+上热门
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山月.7月前
不用电子秤也能做出的懒人发面饼，无油无糖的中式恰巴塔#懒人发面饼 #中式恰巴塔 #恰巴塔
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Elena米糖3年前
无糖无油全麦饼.100%的全麦口袋饼.各个空心.减脂又健康.#全麦卷饼 #全麦 #抖音美食推荐官 #低脂低卡 #减脂 #减脂餐
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妍涵妈妈的烘焙日记2周前
姐妹们，这款无油无糖的百分百全麦吐司加了波兰种真的绝了，比不加种面的更柔软，拉丝也超棒，而且凉了也不硬，空口吃超浓的麦香味！#烘焙新手 #吐司 #烘培 #全麦面包 #减脂
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京京小食光2周前
私房爆款德肠香菜恰巴塔的保姆级教程 私房爆款德肠香菜恰巴塔的保姆级教程❗无糖优质主食巨巨好吃！无糖少油饱腹感十足今天给手把手教大家做恰巴塔 百分之百含水量 外皮酥脆 内里组织软糯胶质感十足 有菜有肉有主食太好吃啦 ·新良t65面粉500克 ·水400g ·。鲜酵母3g ·鲁邦种150g ·盐11g ·橄榄油20g ·后加水100g#恰巴塔#德肠香菜恰巴塔 #带馅恰巴塔 #无糖低油
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李开心🥯6月前
无油无糖减脂的优质主食，30分钟就能做好一周的备餐，口感柔软筋道、香味十足，不管加什么都巨好吃，超简单新手小白轻松复刻#饱腹感满满#口袋饼 #烙饼 #健康美食自己做 #早餐饼
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笑笑吃点啥4月前
绝了！吃了面条居然不炸糖，太神奇了，管理期，减脂期，小糖人都可以吃的轻食面条！#保碳稳糖不吃糠 #谷安记轻食面条 #稳糖迪GI #稳糖 #强烈推荐 @远物集
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橘元很慢热11月前
🫓无糖无油100%全麦卷饼掉秤姐妹必备 全程只需要搅一搅 新手小白也能轻松搞定 做一次够我吃一周了～ 100%全麦饱腹感还超强 想要掉秤的姐妹真的可以做起来 而且卷什么都好吃 不愧是万物皆可卷！ #生活化减脂 #低卡低脂餐 #轻食简餐 #健康餐 #吃瘦不饿瘦
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小米的厨房8月前
吃的干净真的会瘦❗️｜无油无糖燕麦馒头 今天做了水光肌的大馒头，新晋撸铁人士必备快碳哈哈哈#馒头#无油无糖 #燕麦馒头 #优质碳水 #低卡低脂餐
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莱莱茴茴4年前
无油无糖不加白面的—100%全麦馒头详细的做法，0失败不翻车。#减肥餐 #低脂低卡餐 #粗粮 #抖音美食创作者 #美食趣味计划 #抖音美食创作人
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虾米的轻食餐2年前
0油0糖，100%黑全麦吐司，锁定这个配方，柔软还拉丝，超好吃 #全麦吐司 #减脂好物
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为珊妮做面包1年前
100%纯大米制作的吐司，无麸质无蛋奶无糖蓬松柔软，免揉 #在家做美食 #过敏体质宝宝 #烤箱美食
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七饭噜🍜2周前
低脂版无糖无油的超柔软燕麦发面饼来了！#真实生活分享计划 #抖音生活观察计划 #青年创作者成长计划 #饼 #低脂
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甜心糖豆爱吃糖5月前
🔥无糖无油燕麦馒头❗️可夹万物超健康✨ 今天要给大家分享的这款燕麦馒头 即便无糖无油也能照样暄软！ 煎个虾排或是鸡排就是万物皆可夹的中式汉堡 重点是它真的超级健康 身材管理期的姐妹也可以闭眼冲 #燕麦馒头 #中式养生馒头 #中式汉堡 #可夹万物 #无糖无油
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妍涵妈妈的烘焙日记2月前
100%全麦+鲜榨胡萝卜汁吐司，无油无糖热量低到极致，吃起来不干巴嚼着有自然清甜，饱腹感超持久，做法也是很简单只要一次发酵，#吐司 #烘焙 #美食 #烘焙新手 #全麦面包
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美娜的食养记8月前
身材管理必做的无糖无油恰巴塔，新手小白也能一次成功！不用揉面，搅拌一下就能轻松搞定！#我的减肥日记 #恰巴塔#面包 #美食教程 #减脂期
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李先生的食养日记3天前
都说好的身体是养出来的，冬天多给家人吃发酵类面食，无油无糖的优质主食，蓬松暄软的藜麦山药馒头，营养又好吃#早餐#馒头#三色藜麦#藜麦馒头#面食分享
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米多（同款好物在橱窗）10月前
#控糖 #减脂餐 #每日分享 #食谱分享
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荞荞低卡美食4天前
无油无糖的荞麦卷饼，搭配上鸡蛋和自己喜欢的蔬菜，就是一份健康的早餐，低卡低糖好吃没负担 #减脂控糖 #粗粮主食 #荞麦饼 #低卡低脂餐 #早餐吃什么
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1小点的厨房5年前
减肥和控糖人士看过来！100%全麦无糖小餐包 口感超级柔软
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竹竿瘦瘦瘦1年前
手揉100%全麦吐司丨0糖丨可不可爱 100%全麦吐司，无蔗糖，不喇喉咙，不需要厨师机的魔方小吐司 全程手揉 ️【配方】6个6cm迷你吐司盒，也能用250g水立方吐司盒做（入模量400g面团） 粗全麦粉T150 100g，细全麦粉T80 210g，盐3-4g，鸡蛋1个，椰子油20g，鲜酵母12g（干酵母3g），水130g，代糖15g 猫小易pro，小吐司盒上185，下210,13分钟。 大土司和上185，下210,25分钟。#爱烘培爱生活 #烘焙 #全麦吐司 #全麦吐司面包 #低卡低脂餐
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十一克糖8月前
自制无油无糖的全麦卷饼，好吃又控糖！ #控糖 #美食教程 #控糖饮食 #糖前期 #糖尿病
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小慧的重生4月前
无油无糖的香蕉燕麦棒，自律期的优质主食，做法简单，营养丰富，低卡无负担#癌后饮食 #抗癌厨房 #健康饮食 #优质主食#有机燕麦
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陈小橙8月前
🫓无糖无油100%全麦卷饼❗️减脂优质碳水❗️ #低卡低脂餐 #减脂早餐 #吃瘦不饿瘦 #全麦卷饼
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糖红健康生活瘦70斤啦1月前
无油无糖全麦葱香吐司‼️减脂控糖人群必学 无油无糖葱香全麦吐司教程来啦~100%的全麦高膳食纤维低GI，特别适合健康减脂控糖人群，细嚼慢咽品味麦香，早餐桌上又多了一款美味主食，健康减脂一定要吃主食哦，小巧思把精细粮食换成全麦粗粮，配上你爱吃的无油溏心煎蛋，牛肉片，各种新鲜的蔬菜，香醇爽口还营养十足，减脂人必备主食！#减脂期#减脂餐#减肥#减脂
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Jerry亲亲3月前
##家庭烘焙 #百分百全麦面包#全麦坚果面包 #美食制作分享 #全麦面包 低油无糖的百分之百全麦面包 虽然少了甜味，但是增加了芝麻核桃坚果的香味， 饱腹感又强又健康
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沐沐小食记3周前
无油无糖的燕麦卷饼，真的低卡又好吃。 #燕麦的神仙吃法 #燕麦饼 #卷饼 #低卡主食 #在家做美食
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兔哥控糖2周前
12种低糖主食 自己学着做吧#糖尿病饮食
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张神琪10月前
无糖无油纯全麦皮塔饼，超简单的做法！适合减脂控糖期做主食 #全麦皮塔饼 #全麦饼 #控糖 #减脂 #美食教程
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菲菲妈美食1月前
无油无糖的蔬菜窝头，不用吃菜都能吃几个#窝头 #蔬菜窝头 #这个真的太好吃了
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北漂外婆1月前
3铲四合面1碗牛奶烫一烫，竟然做出90%中老年喜爱的低卡主食 2分钟看会，外婆算是把面粉玩明白了，这个算健康低卡主食，无糖无油，食材本身的清香微甜，我一口气能吃2块，没负担
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粽子妈妈爱生活1周前
今天做了100%全麦的口袋饼低卡减脂#口袋饼 #全麦 #无油无糖 #vlog
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Helly的美食每刻4年前
无蛋无糖配方 只需五分钟准备 免揉健康又好吃的100%全麦面包
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糖友日记4月前
控糖饮食｜0糖油❗️100%全麦面包🍞加了亚麻籽更香！！#在家做面包 #全麦面包 #低脂低卡 #吐司面包 #控糖
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妍涵妈妈的烘焙日记2月前
健康的东西吃起来真的是越吃越上瘾还没负担，今这个无油无糖100%全麦南瓜吐司松软不干巴，有需要控糖减脂健身的小伙伴用来当主食太适合了！#吐司 #烘焙新手 #全麦吐司 #美食 #健康
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马小若3年前
100%全麦恰巴塔，0油糖，减脂期主食又来啦#家庭烘焙 #减脂期 #新鲜出炉 #全麦欧包
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珊子在家做烘焙3年前
无糖无油100%全麦馒头做到蓬松柔软又有嚼劲，揉面技巧是关键！#全麦馒头 #馒头 #早餐吃什么 #在家做美食
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糖糖三餐4天前
适合控糖期吃的💯真全麦无糖面包，加餐代餐都可以吃，好吃不炸糖#真全麦面包 #全麦面包 #无糖面包 #粗粮面包 #代餐面包
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兰猫呀4月前
100%全麦小面包，无油无糖，非常健康#面包#全麦面包#烘焙教程#新良高筋全麦粉#减脂
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