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可心儿11月前
吃这些蔬菜之前一定要先焯水#蔬菜#实用小技巧 #涨知识#蔬菜焯水#生活小妙招
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镜善镜美何敏8月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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刘威的深度健康思考9月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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皮肤科主任李茜8月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师马里OK7月前
蔬菜焯水，1分钟学会，用一辈子#蔬菜焯水 #知识分享 #营养师 #注册营养师马里OK
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小燕同学1月前
需要焯水的15种蔬菜有哪些#生活常识
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洋弟测评10月前
这些蔬菜的内幕你都知道么？ 一定要记得这些蔬菜千万要焯水！希望可以帮助你！ #蔬菜  #食品安全  #宝妈  #测评 #生活小妙招
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剑哥聊胃肠7月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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奇趣万物1周前
需要炒菜前焯水的蔬菜#炒菜小技巧 #炒菜 #焯水才能吃的蔬菜
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榕姐聊健康（梵行）1周前
#热点话题上热门 一张图带你了解常见的需要焯水的食物 1. 含草酸蔬菜（菠菜、空心菜、芹菜、茭白、竹笋） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫30秒~1分钟即可。 • 技巧：焯好后立即捞出过凉水，能保持翠绿的色泽和脆嫩的口感。 2. 有毒素食材（四季豆、扁豆、豇豆、荷兰豆、黄花菜） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫1～3分钟，确保豆粒熟透。 • 技巧：鲜黄花菜需焯烫3～5分钟以上，捞出后挤干水分再烹饪，可有效去除秋水仙碱。 3. 亚硝酸盐相关食材（苋菜、香椿、蕨菜、茼蒿、新腌咸菜） • 焯水时间：水开后下锅，焯烫30s～1分钟左右。 • 技巧：香椿焯水时可加少许盐，能更好地去除亚硝酸盐，还能保持鲜嫩。 4. 难清洗食材（木耳、蘑菇、西兰花、花椰菜、野菜） • 焯水时间：干木耳泡发后焯水2~3分钟；蘑菇、西兰花焯烫1~2分钟。 • 技巧：焯水前先将食材彻底冲洗干净，西兰花可切小朵，能让杂质更易脱落。 5. 带血腥味肉类（排骨、牛肉、羊肉、内脏、鸡肉） • 焯水时间：冷水下锅，大火煮至水沸后撇去浮沫，再煮2~3分钟捞出。 • 技巧：焯水时加姜片、葱段和料酒，能更好地去除腥味；内脏类建议多焯1~2分钟，确保熟透。#美食#健康科普 #美食自己动手做
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写给女儿的信6月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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彬彬教妙招1周前
#饮食健康 #炒菜技巧 #美食小技巧 #冷知识科普 #生活小技巧
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大芸爱生活1周前
各种蔬菜的焯水时间你知道多少？#每天分享科普知识 #每天跟我涨知识 #生活小妙招
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兔妞百科3周前
一口气看完11种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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美女科普2周前
这种菜能直接炒了吃吗？#菜#科普#家常菜#科普一下
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老张有话讲6月前
这些蔬菜需要焯水。#健康科普 #每天跟我涨知识 #养生 #蔬菜
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牛牛的生活号3年前
这几样菜，吃之前，一定要先焯水哦#亚硝酸盐 #菠菜 #焯水
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小太阳科普站1周前
分享一些需要焯水后才能炒了吃的蔬菜，看看你都吃对了吗#蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水
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陕西霞姐1周前
过年年夜饭必备凉菜～西府合盘#西府合盘 #年夜饭 #美食教程 #陕西美食 #宝鸡美食
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小张子测评2月前
必须要焯水的蔬菜 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #每天跟我涨知识 #生活小常识
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小薇万物百科1月前
分享几种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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格格快乐生活1周前
#养生 #养生就是养生命#知识科普#厨房好物
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儿科医生梅红3月前
这四类蔬菜，要先焯水才能吃，特别是给宝宝做辅食的时候要注意#宝宝辅食#儿科医生梅红#蔬菜焯水 #辅食#健康科普
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生活有妙招1周前
#生活小妙招 #科普冷知识 #蔬菜 哪些蔬菜需要焯水才能吃
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可可好饿🧸1周前
第4集 | 腊肉 | 菜 | 牛丸 | 米饭#我的厨房日记 #自制美食 #家常菜 #抖音美食创作者 #00后
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千鸢锁画1周前
需要焯水的蔬菜，你还知道哪一些？#厨房小技巧 #厨房小窍门 #日常生活常识 #涨见识
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绍良好物分享1周前
你知道哪些蔬菜需要焯水吗？ #烹饪技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #冷知识科普 #好方 法分享
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儿科中医王蔚华3月前
这几样蔬菜吃前，一定要焯水，千万别懒 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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营养师郑爸的育儿电台6月前
蔬菜吃之前一定要焯水！家里有孩子的更要注意！ #新鲜蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #新手爸妈 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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@吉吉科普4周前
分享炒前需要焯水的蔬菜，焯水的时间你都知道吗？#蔬菜 #炒菜 #炒菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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皮肤科钟医生3月前
这些食物吃之前一定要焯水，焯足时间！#健康科普 #生活小妙招 #冷知识 #医疗健康创作训练营
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书里有答案1周前
《中国居民膳食指南》你是否都犹豫过：绿叶菜到底要不要焯水？ #读书 #健康科普 #药食同源
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柯柯爱分享1周前
厨房小白必看，食物焯水小技巧！#焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #美食 #食物 #知识科普
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厨头灶脑3周前
哪些蔬菜要焯水？#美食教程 #厨房小技巧 #蔬菜焯水
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儿保科胡丹丹4月前
各类蔬菜的焯水时间，你都知道吗 #蔬菜焯水 #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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科普课代表1周前
#健康生活必备知识 #创作者中心 #创作灵感 #科普 #每天跟我涨知识
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常念1011周前
蔬菜处理万能技巧，新手也能秒会
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美食小玩家2周前
在家炒芹菜到底要不要焯水 怎么做才能好吃又入味呢
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高宏胜的日常生活5月前
这些蔬菜必须要焯水，千万别嫌麻烦！ #涨知识 #养生 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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星耀科普1月前
这些菜都要焯水#焯水 #做菜 #科普知识
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吴中一7月前
牢记，这10种蔬菜一定要焯水！#涨知识 #养生 #焯水 #应季蔬菜 #生活常识
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中药匠人申屠银洪9月前
这些蔬菜要焯水！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #知识分享
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营养师-萌爸5月前
千万别忽视，这些蔬菜做之前一定要要焯水！ #蔬菜 #秋天 #宝宝辅食 #焯水才能吃的蔬菜
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芋圆的做饭日常🍚10月前
今天吃芹菜肉丝和炒菠菜 #家常菜 #我的厨房日记 #美食分享 #日常做饭 #dou上热门
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财财柚测评1周前
必须要焯水的蔬菜， 你知道几个？#焯水#做饭小技巧#生活常识
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邹邹医生4月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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一颗大萌叔1月前
蔬菜焯水，看看这5种食材你焯对了吗？#蔬菜焯水 #焯水技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划
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青天测评9月前
哪些蔬菜需要焯水，你知道嘛？#蔬菜 #生活小技巧 #老百姓关心的话题 #避坑 #生活常识
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慧慧很真实1周前
这几样蔬菜最好不要直接炒，先焯水，这样吃更健康#每天跟我涨知识 #生活小妙招 #焯水才能吃的蔬菜 #抖音热点 #科普
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沁姐说食安4月前
哪些蔬菜需要焯水？来！抄笔记，转给所有有需要的人#科普
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营养师美芽2月前
那些你不知道的吃之前要焯水的食物！#焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #食品安全 #生活科普 #00后必看
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静秋健康常谈1周前
#健康知识#
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简单说万物2周前
这11种需要焯水的蔬菜，你知道吗？ #美食技巧 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜
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柯柯爱分享1周前
必须要焯水的蔬菜，你知道几个？#焯水 #做饭小技巧 #生活常识
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元气营养师璐璐3月前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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小兔万物3周前
一口气看完12种炒之前需要焯水的蔬菜！#蔬菜 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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倪重庆1周前
#什么莱焯了水才会有好口感
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酸甜苦辣快乐甜甜甜1周前
#真实生活分享计划#吃菠菜要不要焯水 #答案 #好吃更健康 #纯天然绿色食品
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员锦母婴百货3月前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。一是菠菜取嫩叶焯水 ，防止形成草酸钙，二是要添加猪肝粉，它里面含血红素铁，才能让宝宝吸收好铁元素。你也是给宝宝安排吧 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学 #6月龄宝宝辅食 #菠菜泥米粉
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锦鲤吖🐟1周前
你还知道哪些菜要焯水#焯水#做饭小技巧 #日常生活小妙招 #蔬菜
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才叔有话说2周前
焯水到底用冷水还是热水 焯水到底用冷水还是热水 #焯水 #美食 #美食教程 #科普 #干货分享
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营养师花花9月前
一次把必须焯水的蔬菜讲明白！ #蔬菜 #饮食 #菠菜 #健康科普 #饮食健康
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大漠科普3周前
分享11种下锅炒前需要焯水的菜？焯水的时间你都知道吗？ #蔬菜 #炒菜 #做菜小技巧 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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阳光玫瑰1周前
🔍原来一直都吃错！这8种家常蔬菜，焯水后再炒才是正确打开方式～
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