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骨科医生 夏辉7月前
骨盆前倾的3个锻炼动作，《人民日报》也在推荐，收藏住练起来吧！#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #人民日报 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊然有序李老师5月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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中医骨伤张其彬8月前
骨盆前倾的3个锻炼，《人民日报》也在推荐#医学科普 #骨盆前倾
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居家养生王冰暖1月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，！ 坚持两个星期试试 看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨岔矫正修有#骨岔
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女神请打卡1年前
不愧是人民日报，骨盆回正了！小腹平了！4min躺练版。 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，收小腹，睡前2-3组，坚持14天，巨有用！ #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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猛哥养生记4周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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谈脊论筋杨主任7月前
三个动作回正骨盆，《人民日报》也在推荐 #骨盆前倾 #骨盆回正 #骨盆回正动作 #医学科普 #体态
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练瑜伽的苏苏10月前
不愧是人民日报‼️骨盆真的回正了，小腹平了 不愧是人民日报👍4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前侧凸出，收小腹！ 睡前每个动作3组，每组30～60s，坚持14天，身体可以看到变化哦！ #骨盆#居家锻炼#见人不如健身#骨盆前倾 #创作灵感
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苏亚练瑜伽6天前
人民日报认证✅每天4分钟❗骨盆回正 试了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态救回来了！ 分享4个动作!每个撑60s即可 ✅纠正骨盆前倾 ✅减小腹凸出 ✅改善假胯宽 ✅睡个好觉 每天睡前练这四个动作，坚持1-2周，就能看到变化！ #改善体态 #瘦肚子 #假胯宽 #人民日报推荐 #睡前养生
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MRs李瑜伽6月前
人民日报推荐的，三个骨盆前倾的锻炼#骨盆前倾 #骨盆修复 #居家锻炼 #瑜伽
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康老师谈运动健康6月前
人民日报推荐，三个动作帮你回正骨盆。 #骨盆前倾 #康复运动 #人民日报推荐 #健康知识宝藏
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脊柱大师成效6月前
评论区很多问到骨盆前倾的，这个更简单易学！ #骨盆前倾 #体态纠正 #小肚子突出#居家锻炼#骨盆前倾纠正
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脊柱疗愈郭靖7月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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小菊子Yoga1周前
不愧是人民日报认证❗️每天睡前4分钟，14天骨盆回正，堪比正骨。我试过了，你也试试吧。改善骨盆前倾、改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #假胯宽 #居家瑜伽 #瘦小腹 #体态纠正
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中医赵书营医生6月前
骨盆前倾，可以做这几个动作#骨盆前倾 #动作训练 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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爱健身的海豚（已瘦33斤）9月前
不愧是人民日报骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正#改善体态 #好身材练起来
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福充1年前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2～3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正 #改善体态 #好身材练起来 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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猫柠💜7月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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大长腿瑜伽老师Amy3周前
人民日报推荐！4分钟改善骨盆前倾 每天睡前花4分钟练这4个动作，每个动作保持60秒，坚持1-2周，骨盆前倾的问题真的能看到改善！ 不管是久坐导致的小腹突出，还是假胯宽，练这套动作都能针对性调整，在家就能轻松做，不用任何器械～ 赶紧码住练起来，跟骨盆前倾说拜拜！ #骨盆前倾 #瘦小腹 #假胯宽 #人民日报推荐 #尊苑线上瑜伽精品课
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朵拉练瑜伽7月前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了！小腹平了! 4min躺着跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前 侧凸出、收小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用!#瑜伽 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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小范在努力7月前
不愧是人民日报👍产后骨盆真的回正了❗️❗️小肚子真的平了 4个动作躺着就能练、改善大腿粗壮 、骨盆前倾、小腹突出、每天早晚一次 坚持打卡14天 真的会有惊喜#产后 #产后恢复 #居家锻炼
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周周的马甲线7月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题，最主要的是可以瘦小腹 睡前2-3组，坚持两个星期试试看，真的很管用！ #骨盆回正 #骨盆前倾瘦肚子 #居家锻炼 #骨盆矫正
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脊然有序小王7月前
评论区很多问到骨盆前倾的，这个更简单易学！#骨盆前倾#体态纠正 #小肚子突出#居家锻炼 #骨盆前倾纠正
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魔鱼9月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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她空间-健康运动美学成长空间1周前
人民日报认证，每天4分钟，骨盆回正堪比正骨#骨盆前倾纠正#瘦肚子#假胯宽#居家练习
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47 岁美杨杨练瑜伽1周前
人民日报认证！每天睡前4分钟，14天骨盆回正，堪比正骨。改善骨盆前倾、改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #假胯宽 #居家瑜伽 #线上瑜伽 #体态纠正
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郝强Fit8月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
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橙子妈妈👩7月前
睡前2-3组，坚持两个星期试试看，不愧是人民日报推荐！骨盆回正了，小腹平坦了！还可以改善骨盆前倾和大腿前侧突出#居家锻炼
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疼痛康复医生：陈志令6月前
#骨盆前倾危害大，三个小动作教您矫正骨盆前倾#体态矫正 #居家健身有新招 #健康生活
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张多多在家练瑜伽1月前
【人民日报推荐】5个动作，骨盆纠正‼️ 每天做3-4组，一定要坚持哦#零基础学瑜伽 #瑜伽 #居家锻炼身体 #骨盆前倾 #骨盆修复
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运动养生陈师兄1周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 3 分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得 很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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大刘1周前
不愧是人民日报认证‼️每天睡前4分钟，坚持练习回正骨盆#骨盆前倾#假胯宽#体态纠正 #运动#居家锻炼
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伽伽瑜伽4天前
不愧是人民日报，骨盆真的回正了。5个动作改善骨盆前倾，每天抽空2～3组，坚持14天看看惊喜#真实生活分享计划 #骨盆 #零基础瑜伽入门 #体态管理 #产后修复
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清茶与瑜伽9月前
不愧是人民日报/🔥骨盆回正了，小腹平坦了，每天4分钟，有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题，最重要的是可以瘦小腿哦❗️睡前2—3组，坚持两个星期看看，真的很管用！#骨盆回正跟练#改善体态#一起来瑜伽#见人不如健身
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运动养生段老师6月前
很多亲！粉丝朋友们不知道什么是骨盆前倾、我去找了个动图，把骨盆想象成一个盆子，往前倒水就是骨盆前倾-往后就是骨盆后倾# 骨盆前倾# 骨盆前倾纠正# 体态纠正# 骨盆 # 体态改善
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九九爱瑜伽4月前
不愧是人民日报推荐骨盆回正，小腹平坦了! 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿 前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹! 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用! #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #线上瑜伽 #一起来练习吧 #见人不如健身
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阿木没腹肌8月前
人民日报推荐，三个动作帮你回正骨盆。#骨盆前倾 #康复运动 #居家锻炼 #体态纠正
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蔡蔡的健身日记7月前
人民日报推荐，三个动作帮你回正骨盆。#骨盆前倾 #康复运动 #人民日报推荐 #抖出健康知识宝藏
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瑜见你3周前
不愧是人民日报（骨盆终于回正啦、小腹平了！ 不愧是人民日报心4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前侧凸出、收小腹！ 睡前每个动作3组，每组30～60s，坚持14天，身体可以看到变化哦！ #骨盆 #体态调整#塑型#收髋#见人不如健身
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40+贝贝爱瑜伽6天前
不愧是人民日报认证的动作‼️每天睡前4分钟，14天骨盆回正，堪比正骨。快去试试吧！有效改善骨盆前倾、改善小腹突出，纠正假胯宽。#骨盆前倾 #假胯宽 #居家瑜伽 #瘦小腹
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蜗牛妈妈🌻9月前
不愧是人民日报🔥骨盆真的回正了‼️小腹平了✅ 4个动作收小腹，帮你回正骨盆，告别骨盆前倾，产后妈妈快来练 每天三组，每组每个动作保持一分钟，顺剖通用✅#产后恢复 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆矫正 #抖音精选
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脊柱侧弯医生朱峰9月前
骨盆前倾怎么办，记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
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小布丁Yoga3月前
不愧是人民日报：骨盆终于回正啦、小腹平了！ 人民日报推荐的4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前侧凸出、收小腹！ 睡前每个动作3组，每组30~60s，坚持14天，身体可以看到变化哦！ #骨盆#体态调整#瑜伽日常#塑形#居家瑜伽
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陈老师居家运动5天前
人民日报认证！每天3分钟，骨盆回正堪比正骨。试过了…#骨盆前倾纠正 #瑜伽练习技巧 #瘦肚子
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婷居家练瑜伽1周前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了，小腹平坦了，4分钟跟练版 能够有效的改善骨盆前倾 大腿前侧突出 重要的是可以瘦小腿！ 睡前两到三组 坚持两个星期看看 真的很管用！ #骨盆回正跟练#改善形体提升气质 #居家瑜伽 #一起来瑜伽 #见人不如健身
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＊琛姐＊爱瑜伽2周前
不愧是人民日报❗骨盆真的回正了，小腹平了 今天分享5个动作 ✅改善骨盆前倾 ✅改善大腿前凸 ✅瘦小腹 ✅提高睡眠质量 每个动作保持60s 坚持1-2周，身体可以看到变化哦~ #体态改善 #一起来瑜伽 #瑜伽#改善骨盆前倾 #体态矫正
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MOMO瑜伽记6月前
不愧是人民日报👍4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前侧凸出、收小腹！ 睡前每个动作3组，每组30 ~ 60s，坚持14天，身体可以看到变化哦！ #骨盆 #体态调整 #塑形 #每天坚持 #居家锻炼
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冉冉师姐运动养生3周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗
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小马爱健身1年前
不愧是人民日报骨盆回正了，小腹平了，4分钟躺练版，有效改善骨盆前倾，大腿前侧突出，瘦小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用#骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #骨盆前倾纠正 #改善体态 #好身材练起来
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@鱼儿瑜伽蜕变6月前
不愧是人民日报推荐 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前醒来2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！#居家锻炼 #骨盆回正 #骨盆前倾 #骨盆矫正 #瘦肚子
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56岁Vivi姐6天前
人民日报认证‼️‼️每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 人民日报认证‼️‼️每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。试了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态纠回来了👍👍分享4个动作，每天只要撑60S即可。 ✅摆正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假跨宽 ✅顺带睡个好觉 #盆底肌修复 #人民日报推荐 #改善骨盆前倾 #瘦小腹 #纠正假胯宽
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爱运动会养生的郡主呀1周前
人民日报认证，每天4分钟，骨盆回正堪比正骨#骨盆前倾纠正#瘦肚子#假胯宽#居家练习
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爱瑜伽的潘潘呀1周前
不愧是人民日报，骨盆真的回正了❗️❗️ 5个动作有效改善骨盆前倾，每天抽空2-3组，坚持14天看看惊喜#骨盆 #零基础瑜伽入门 #瑜伽 #体态 #产后恢复
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小张爱运动1周前
人民日报推荐，骨盆前倾你就练这个#一起来锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #骨盆前倾 #体态纠正
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巧克力🍫凤8月前
不愧是人民日报🔥骨盆真的回正了❗️小腹平坦||分享一套之前练过很久的一套骨盆回正操 一共4个动作，可以帮助改/善骨盆前倾，大腿前凸等等……每天睡前2-3遍，坚持2周看看变化！ #改善骨盆前倾#体态调整#骨盆矫正#平坦小腹 #骨盆回正 体态真的比长相重要多了吗
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桐师姐爱运动6月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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孙瑞芬-国家队教练5月前
纠正体态跟孙老师记住这三个动作#运动#健身#锻炼
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牛油果爱瑜伽1周前
人民日报认证！每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。试 了这个每天只花4分钟的动作，2周就把体态救回来了！ 分享4个动作！每个撑60s即可 掰正骨盆前倾 暴瘦凸出小腹 纠正假跨宽 顺带睡个好觉！ 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化！#骨盆前倾#假跨宽#人民日报推荐#百万运动助力#线上瑜伽练习
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瑜伽橘3137月前
不愧是人民日报，骨盆回正了，小腹平坦了！ 4个动作，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持一个星期试试看，真得很管用！ #骨盆前倾瘦肚子#练瑜伽可以改善骨盆前倾吗#居家锻炼#产后恢复身材 #居家健身有新招
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运动健康杨老师7月前
评论区很多问到骨盆前倾的，这个更简单易学！躺在床上就能练！#骨盆前倾#体态纠正 #小肚子突出 #居家锻炼#骨盆前倾纠正
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朵拉练瑜伽7月前
骨盆终于回正了人民日报推荐（跟练版） 4分钟躺着练习，14天回正骨盆，有效改善骨盆前倾， 每天睡前2-3次，很快就可以看到效果~#骨盆修复 #骨盆前倾 #体态调整 #瑜伽 #居家锻炼
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运动养生锦鲤2月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #居家锻炼#拉伸 #健康 #健身
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冉冉师姐运动养生3周前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
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脊柱运动赵老师1周前
人民日报推荐！ 每天4分钟，骨盆回正堪比正骨。 试了这个每天只花4分钟的动作， 2周就把体态救回来了！ 分享4个动作！每个撑60s即可 ✅掰正骨盆前倾 ✅暴瘦凸出小腹 ✅纠正假胯宽 ✅顺带睡个好觉！ 每天睡前花4分钟练完，坚持1-2周，就能看到变化#居家锻炼 #体态纠正#骨盆前倾 #体态管理
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