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79796月前
腰长腿短粗的梨形身材 瘦腿大实话 可以七分吃三分练 也可以十分吃 但是不可能十分练 #减肥 #瘦腿 #梨形身材 #小基数 #饿了扇嘴渴了喝水
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一颗阿懵8月前
梨形爆改女团腿❗️7天2cm！躺着玩手机就能练 #瘦腿 #逆袭变美 #居家锻炼 #大腿粗 #减肥
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我是哎哟喂6月前
124—88｜超详细的梨形瘦腿经验分享来啦～#减肥#瘦腿 #梨形身材 #减肥经验分享 #健康减脂
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我是哎哟喂9月前
梨形瘦腿饮食➕运动分享#梨形 #瘦腿经验 #减肥 #梨形瘦腿
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老坛杉菜6月前
申请成为腿粗女孩的瘦腿动力！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦腿 #爆改 #梨形身材
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小李不吃🐷8月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！ #减脂 #健身 #热门 #减肥 #塑形
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30斤拜拜梨6月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
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小满吖8月前
梨形身材大腿粗？易水肿？多半是经络瘀堵，每天坚持疏通开自然会瘦！#疏通经络#梨形身材#瘦腿#减肥瘦身#刷腿
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粒粒掌中宝！10月前
普通人运动三个月变化 人怎么能有种成这样！#大腿粗 #逆袭 #梨形身材 #直腿 #瘦脸
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小奶尼3年前
妈妈我终于有脚脖子了！！梨形身材瘦腿干货来咯！#梨形身材 #减肥 #健身
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老坛杉菜11月前
谁说梨形没有救！2个半月爆改粗腿运动篇分享来啦！#梨形身材 #小基数减脂 #瘦腿 #年后减肥 #减肥逆袭
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粽姐刷肉肉7月前
梨型身材的女生 如何只瘦腿？ #减肥 #梨型身材 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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带两个肉包谢谢啦6月前
天生梨形粗腿从38到33冲刺30瘦腿vlog #漫画腿养成记 #减肥vlog日常 #瘦小腿 #vlog日常 #瘦小腿
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霸天徒弟🌲木木🌲6月前
梨形身材瘦腿是不是特别难呢，从61-49厘米，想问的私我呀#变美逆袭 #减脂小白必看经验 #减肥#减肥逆袭 #瘦
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羊羊不想月半9月前
101-79 梨形身材腿是怎么瘦的#瘦腿 #减肥 #减肥打卡 #梨形身材 #小基数减脂
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阿玉动起来吧9月前
梨形身材的大腿多半是经络淤堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来同时也要注意内部调理哦#经络疏通 #瘦腿 #减肥 #腿部按摩 #梨形身材腿粗
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勇敢法法6月前
骑车不想粗腿的朋友一定要看 #自行车 #骑车减肥 #法法骑行小技巧
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小满吖9月前
刷经络瘦腿 详细跟练版！梨形身材有救了！ 养生的尽头就是疏通经络，瘦身的尽头也是疏通经络！#细腿 #瘦腿 #疏通经络 #刷经络 #减肥瘦身
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发呆梨6月前
220斤大梨形身材裸辞减重为了瘦腿一天都干了啥vlog #梨形身材 #瘦腿 #减重 #筷子腿 #健身
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蒋肥肥11月前
105➡️85 梨形瘦腿成功！！！#瘦 #减肥 #梨形身材 #自律 #爆改
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帅爆的米花.11月前
梨形身材的大腿多半是经络瘀堵，每天坚持疏通开自然容易瘦下来，同时也要注重内部脾胃调理喔#梨形身材腿粗 #经络疏通 #梨型身材腿可以瘦下来吗 #梨形身材的人怎么瘦腿
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珊珊爱健身（已瘦31斤）7月前
女生瘦腿需要多久？每天练腿并不会把腿练粗，会把腿练直、练细！#瘦腿#直腿 #健身#因为热爱所以坚持 #腿部训练
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阿玉动起来吧8月前
梨形身材大腿粗，刷腿不瘦的秘密！#瘦大腿 #中式减肥 #梨型身材 #经络疏通
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小满吖8月前
梨形身材腿粗都应该反思这四种走路习惯，不然腿很难真正瘦下来#梨形 #腿粗 #瘦腿 #走路姿势 #细腿
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晚安公主9月前
梨型身材大腿粗🍐99%的人刷腿不瘦的秘密 #减肥 #刷腿 #梨型身材 #瘦大腿 #中式减肥
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琪琪很忙（直腿版）9月前
#梨形瘦腿 #小基数减肥 2周普拉提内外侧瘦腿测评，每天都在坚持跟练，大腿围成功掉了3厘米，小腿围掉了2厘米，真的太牛了。
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房子🏠7月前
100万人要的梨形腿粗爆改肌肉线条腿的训练思路来了 我整理出来了文字训练/饮食思路，需要的评论区留言！ #瘦腿 #瘦小腿 #小基数减脂 ##减肥爆改 #小腿肌肉
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爱养生的拾壹8月前
梨形 刷题不瘦刷错了！#减肥 #刷腿 #梨形身材 #瘦大腿 #塑形减脂
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小李不吃🐷6月前
梨形身材最后才发现，最难瘦的是小腿，小腿这样练，一个月3cm #减脂训练 #健身 #体态矫正 #健身饮食 #快速减脂
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禾你一起（自律版）8月前
你们蹲的挑战瘦腿15天真实测评后续来啦！ 姐妹们，我帮你们试过了体脂率太高的，要瘦腿的都先减脂吧！ 你们亲测有效的减脂方法，求求分享在评论区，我都会认真看的！爱你们哦，一起加油👏#减脂塑形 #健身干货 #欧阳春晓瘦腿 #瘦腿 #脂包肌
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小王👑要瘦9月前
梨型的姐妹们看过来，刷腿真的会瘦，超详细腿部经络疏通跟练版来了#经络刷 #腿部按摩 #经络疏通 #梨形身材 #瘦腿
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我是蒹葭8月前
大梨变小梨3步曲 梨形真的有救！ 骨盆矫正+经络瘦腿+练胯秘籍#减肥 #梨形 #是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥 #如何拥有一个好体态
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房子🏠7月前
梨形腿粗你就刮吧 谁坚持刮痧刷腿活该谁瘦！ #梨形瘦腿 #刮痧瘦腿 #刷腿 #瘦腿 #瘦小腿
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小李不梨（健身版）6月前
第7集｜#瘦腿 放弃很容易，但坚持下去一定很酷！坚持就能看到不一样的自己！加油，我们都会瘦的！#普拉提内外侧100次 #韩小四瘦腿 #腿部拉伸 #三伏天减肥
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琪琪很忙（直腿版）6月前
#梨形身材挑战100天瘦腿之6️⃣4️⃣天 好多姐妹在评论区说练了4.5天一星期没有变化的，再坚持坚持，咱们要相信量变可以引起质变，一起加油哦#梨形身材 #瘦腿 #居家运动 #小基数减肥
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一颗阿懵8月前
梨形爆改女团腿！这四个动作有用！！完整跟练 欧阳春晓这四个动作我真的吹爆！躺着玩手机就能瘦腿！我一般会在建议的量上加练，因为躺着也是躺着，腿真的细了！完整版这不就来了吗！！ 🔺这个版本是一组，姐妹们循环三组就可以啦！ 配合腿部拉伸和按摩，最近我在用刷子刷腿，配合训练，明显没那么梨了！ 姐妹们冲冲冲！#居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #大腿粗 #变瘦变美变好看
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吉米要变美💃🏻8月前
回复 @闻耳的评论 梨形身材的宝宝不要焦虑哦～ #内容过于真实 #减肥 #瘦腿 #梨形身材 #减脂
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小孟不拿铁8月前
女性瘦腿，特别是梨形瘦腿的真相和方法，这才是大实话！#减肥经验分享 #干货分享 #一起减肥打卡 #小基数减肥 #大基数减肥
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陈鸡腿女士儿6月前
普通人梨形身材瘦腿2周真实反馈（含教程） #梨形 #瘦腿 #减肥 #教程 #经验分享
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爱吃又爱练的兮喜6月前
梨形身材到底能不能练臀？ 梨形身材只是一个大类！每个梨形都有区别，学会分析自己的身材优劣势，才会找到最适合自己的训练计划！因人而异，对症下药！ #梨形身材#减肥让我强得可怕 #减肥知识小课堂 #兮喜要做自己的女娲 #减肥黄金三十天来了
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小李不吃🐷8月前
苹果型瘦肚子，梨形瘦腿很简单，掌握脂肪重新分布的规律就可以了 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
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植女6月前
梨形粗腿只有刷腿才能细！！！说真的！疼是真疼！有用也是真有！ 梨形粗腿只有刷腿才能细！！！说真的！疼是真疼！有用也是真有！而且35档加强款更适合梨形姐妹！热！一开始真的热！！但是真有用！！！
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老坛萱菜1月前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径，瘦到标题腿，腿才会跟着细#减肥逆袭 #梨形身材 #瘦腿 #减脂
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小张爱运动呀6月前
很多人都是下午的腿比上午更容易粗，一般1-2公分都是正常的，但如果粗很多，那就是下肢的循环不好#减肥#梨型身材#粗腿
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会当运动（瘦腿）2月前
#梨形身材 天生梨形腿居家自练腿瘦11厘米‼️是怎么坚持下来的‼️短短的一分钟，可是我的一年💪我为什么腿细11厘米需要一年，看完视频需要你就明白了，因为前期走了不少弯路，不是姿势不对，就是发力找不到方向，瘦腿的流程更是模凌两可，甚至练完没有松解拉伸的意识，导致前期越练越腿，慢慢的才明白，原来瘦腿不是练得狠就能瘦，后来才知道原来“流程要对，发力正确”，之后瘦腿效果是突飞猛进✊加油，希望瘦腿的姐妹都能拥有自己满意的维度👭#居家锻炼 #瘦腿 #逆袭之路 #减肥前后对比图
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崔什么崔8月前
120➡️95 大家蹲的小基数减肥分享来啦❗️#减肥经验分享 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律#梨形身材
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梨型身材的大虫8月前
瘦腿要减脂吗，梨形身材不能做哪些运动#瘦腿 #梨形身材 #跳绳瘦腿
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老坛萱菜4周前
梨形瘦腿真相 梨形瘦腿终极逻辑：抛开捷径、瘦到标体、腿才会跟着细！#减肥逆袭 #梨形身材 #瘦腿 #减脂
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一只小鹿🦌7月前
110➡️88｜瘦下来终于敢说梨形身材真的能变成筷子腿！ #梨型身材#跟着小鹿变瘦变美#筷子腿#减肥爆改#瘦腿
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楠nan爱吃土(降体脂ing~)6月前
减肥界也有自己的邪修(一)，刷经络真的瘦腿，我这种上半身瘦下半身胖的超绝梨形身材都能瘦腿了，你为什么不可以#瘦腿 #梨形身材 #通经络 #减肥 #瘦
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爱养生的拾壹8月前
梨形 刷题不瘦的姐妹 你刷错了！#减肥 #刷腿 #梨形身材 #瘦大腿 #中式减肥
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小元急吼吼8月前
超绝梨形身材挑战30天瘦腿第一天！有要一起打卡的吗#梨形身材 #瘦腿 #刷腿 #减肥 #瘦瘦瘦
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凶猛脆脆鲨7月前
干货分享｜刷腿是真的会瘦！梨型身材必看~ 每天十分钟，腿真的会细 #减肥 #经络刷 #腿部按摩 #养生 #经络疏通
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