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明星教练彭果1月前
于正老师瘦20斤同款麻辣烫，减脂按修贤的量来，增肌吃我这份！#美食教程 #低卡麻辣烫 #减脂餐 #自律 #低卡低脂餐
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姗姗水水2月前
减脂期老公把减脂餐硬生生的舔成了麻辣烫炖#美食#夫妻日常#小夫妻的幸福生活#减脂路上的绊脚石#记录真实生活
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小慧吃不胖7月前
重庆路边减脂餐麻辣烫，50块一盆！！！你们感觉值不值？ #街边美食推荐 #童年白月光美食回来了 #好好吃饭大赛 #万物皆可种草搜 #热辣江西 @DOU+上热门
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欢欢爱拿铁（轻食版）1月前
挖到村驴老师麻辣烫备餐保姆级教程❗减脂版本的也超级好吃呢❗ @村驴 请收下我的膝盖！不放火锅底料不放油也一样们吃上黏黏糊糊的麻辣烫，真的太幸福了！ #0厨艺麻辣烫挑战 #沉浸式备餐治愈一整天 #减脂饮食法从夯到拉排名 #生活小妙招 #跟着村驴学麻辣烫备菜
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圆脸秋子（日更已瘦20斤版）1周前
今天偷偷放了一个蟹排 面条有一点多吃不完 下次应该放一半#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #大基数减肥 #科学减脂 #创作者扶持计划
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3。2周前
《我的外卖被换成了减脂餐3》完结！！！#talkmaker #捡手机文学 #捡手机 #bg #聊天记录
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格格炫一碗（低脂餐）7月前
已瘦15斤‼️减脂期也可以吃的低卡麻辣烫🔥有什么比在夏天空调房里吃着麻辣烫更爽呢～减脂期也可以很幸福#挑战100天减脂餐不重样 #越吃越瘦 #一人食记 #麻辣烫 #低脂低卡减脂餐
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杨枝甘露🥭9月前
掉秤打卡第九天～果然减脂的尽头就是家常菜！这个低卡版的麻辣烫有着水煮菜的热量！不输饭店的美味！食材焯水！调酱！只需要几分钟焖煮就搞定了！#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #生活化减脂 #抖音美食推荐官
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招财猫没了铃铛🔔7月前
谁说减脂期不能吃麻辣烫🧐 麻辣烫可是能当作减脂餐吃的呀! 减肥的mm们快收下这份点单热量表 只要一餐控制在450卡以内，食材任你搭配😘 #美食不可辜负 #低脂低卡 #完美搭配 #越吃越瘦 #抖音美食推荐官
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怪味阿追（马上恢复健身版）1月前
听说麻辣烫等于水煮菜？那我连吃7天的话… #麻辣烫 #挑战 #水煮菜 #怪味阿追 #减肥水煮菜魔鬼版
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可可懒大王1年前
挑战全网最掉秤麻辣烫！#我的减肥日记 #女大学生日常生活 #创作灵感
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@劉女士2周前
减脂餐后续 店家非常不错 👍#上头条热门 #聊天对话 #苹果手机
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梨子娇儿（94斤)9月前
麻辣烫也是生活中必不可少的减脂美食，吃对了让你瘦#生活化减脂
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张鱼小丸子（易胖版）7月前
黏黏糊糊的麻辣烫太上头了 剪视频剪的流口水🤤 #刘文祥麻辣烫 #体重管理 #低卡减脂餐 #减肥打卡 #放纵餐
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自律的小草莓1年前
杨国福麻辣烫爆改低卡减脂餐，500大卡应该怎么吃，大家期待的杨国福麻辣烫热量测评来啦#麻辣烫 #热量指南 #热门小吃#热量 #杨国福麻辣烫
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白威6月前
什么！麻辣烫居然是减脂餐！#东北麻辣烫 #男演员日常 #减脂
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陪老爸减肥1月前
诡蜜的预制减脂晚餐之麻辣烫详细版 胖爹半年减重了50多斤之后我姑把我胖弟送来两个多月减重了28.5斤，我诡蜜又看上我了，她在深圳我在广州只能预制菜预制菜给她！#沉浸式备餐日记 #体重管理 #抖音生活观察计划 #减脂晚餐搭配
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干干存钱日记1周前
谁也阻止不了我明天必须得吃上麻辣烫 #减脂期 #记账 #我的日常
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猪瘾杀手7月前
分享陪伴我瘦30斤的美味麻辣烫做法！#瘦30斤 #麻辣烫 #低卡美食 #打工人吃啥 #减脂餐分享
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馋猫XiaoNao8月前
被问爆的减脂期低卡麻辣烫配方！在家复刻巨简单，狂炫无负担！ #吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 超级适合减脂期吃的低卡麻辣烫，解馋还不胖！#减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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楚楚要瘦了11月前
麻辣烫就是最好的减脂餐！自己做的汤都可以放心喝 #节后甩肉大作战 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食材多样化的干净饮食 #生活化减脂
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冰冰的减脂食記8月前
【番茄麻辣烫】酸辣可口，一口就幸福住了！减脂餐好吃才能坚持✊ #好好吃饭大赛 #不水煮不挨饿 #美食volg #减脂晚餐 #低卡美食
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南瓜派1周前
减脂备菜天花板！低卡预制麻辣烫一次搞定，新鲜到下周。#家庭版麻辣烫 #自制麻辣烫 #低卡减脂餐 #厨房小妙招 #满级吃商指南
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甜甜不吃啦4周前
跟着豆包吃一天减脂餐，怎么还重了😭 #上热门 #美食 #搞笑 #搞笑日常 #减肥
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小李不吃🐷5月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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小杨吃不饱（健身版）10月前
谁说减肥不能吃麻辣烫？只要选对食物，就能收获一碗美味的减脂餐！不喝汤哦！#减脂餐 #麻辣烫减肥法 #减肥 #春季减脂食物大全 #体重管理
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营养师刘美丽1年前
我愿称麻辣烫为减脂人的神#减肥 #科学减脂 #跟着美丽健康瘦
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甩甩在瘦了（中醫食疗+营养学）进粉丝群6月前
减脂期麻辣烫戒不掉，400大卡麻辣烫备餐来啦 由于我太爱吃麻辣烫了，今天一次性给自己备好了五顿，一周内吃完没毛病吧飯 每餐450大卡以内热量和营养素都计算的刚刚好，顺便把我的万能麻辣烫公式也都放在视频里啦～#vlog日常 #减脂餐 #今天吃啥 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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娇娇_张（已减✂️80）增肌版2月前
非常不理解减脂期还不能吃麻辣烫了！3分练7分吃你学会了吗？#好好吃饭#减肥#减脂餐#健身蜕变#生活化减脂
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热量测评（减脂)5天前
低卡麻辣烫#减脂 #吃瘦不饿瘦 #一人食记
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少吃一点点 (已掉20斤)5月前
吃麻辣烫还瘦了一斤，想把减脂餐都换成麻辣烫了哈哈哈#减脂餐 #减肥vlog #控制饮食 #麻辣烫减脂餐
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十六七月呀6月前
邪修减脂餐：懒人一锅出。10分钟吃上减脂餐。 爱吃辣的一定要加点小米辣+番茄的酸。有点吃麻辣烫的感觉。#邪修做饭有多简单 #邪修减脂餐 #低卡减脂餐 #懒人减脂餐 #生活化减脂
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老曹不会练1月前
减脂期想吃麻辣烫了怎么办 老曹来教你#健身 #减脂 #健身干货 #健身饮食 #外卖小哥
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月越瘦（快乐减脂）1周前
公司盒饭竟然给我吃胖了？不对，肯定还是麻辣烫惹的祸！#我的减肥日记 #一天一顿饭 #真实生活分享计划#蜕变中的自己
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环环今天有进步9月前
麻辣烫怎么吃成减脂餐 我吃朝鲜面，也不忘交姐妹们怎么把麻辣烫吃成减脂餐！是不是也挺够义气的✅😆#吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦 #好吃到停不下来
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请叫我小石🍧2周前
减脂期的冰箱边角料你就像我这样做一锅低卡麻辣烫，汤底浓郁，吃得饱又吃得好#这个真的太好吃了 #中国胃减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #今天吃什么
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Rookie8月前
谁把我减脂餐换成汉堡了？！ #ig #lpl
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小曲奇的减脂变美记6月前
清汤麻辣烫胖了1.6，这不科学？！#我的减肥日记 #减肥 #自律#上热门 #平台期
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大脸峥峥（绝对不偷吃）8月前
减脂期间吃一顿青菜麻辣烫，第二天体重有什么变化？#减肥打卡 #减肥日常vlog #我的减脂日记
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小张啊6天前
越减越胖系列 我想问问谁减肥吃麻辣烫😂#减脂餐
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永亮有点意思2月前
减脂期不能吃麻辣烫？谁这么告诉你就打他😄！#减肥 #减脂 @DOU+上热门 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感
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小鱼饱饱2月前
秋冬天没有比来一碗热乎乎低卡麻辣烫更舒服的减脂餐了！！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #青年创作者成长计划
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陪老爸减肥1月前
水煮菜煮成麻辣烫也掉称快！ 每周给诡蜜备预制减脂菜已经成为必须工作！快来都和我结拜哈哈变成嫡亲诡蜜！你就拥有我了！没有减不下的重量😎#减肥就是为了更好的吃 #三四钢雪平锅 #抖音生活观察计划 #预制菜 #麻辣烫
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我不是肥猪2月前
减脂版番茄锅底麻辣烫，减脂人士也能放心炫，亲测一天掉秤0.8斤#减脂也要好好吃饭 #减脂麻辣烫 #麻辣烫备餐 #我的减脂日记
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代浩宇1周前
这些问题再出现的话年前真的剪不下来了！！！#锐评健身餐#减脂期#减脂干货#生活化减脂
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3。3周前
我的外卖被换成了减脂餐1 新故事！希望大家喜欢 #talkmaker #捡手机文学 #捡手机 #bg #聊天记录
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营养食光胡一只1月前
管理期邪修备餐，懒人10分钟搞定一锅麻辣烫！ #邪修做饭 #预制麻辣烫 #备餐 #懒人做饭 #管理期食谱
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满杯芝士甜橙🍊1月前
懒人减脂餐！低卡麻辣烫巨香👍🏻 0脂汤底、食材随心搭、解馋无负担。 比外卖还香的居家版低卡麻辣烫😋 #爱生活爱美食 #减脂餐 #生活化减脂 #真实生活分享计划 #上热门
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200斤美师傅5月前
今日188.2已-38.8，今天分享的低卡食谱是低卡麻辣烫🍲🥰#我的减肥日记 #一人食记 #减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡麻辣烫
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六浪谢1周前
1000大卡减脂餐吃的这么幸福吗#自制减肥餐
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董董5天前
串串香其实也是减脂期可以吃的，这不就是变相的麻辣烫吗哈哈哈哈哈哈有滋有味，还是全素，健康！ #减肥一天吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #控制饮食 #减脂餐
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不肉6天前
到底是谁在每天都减3.4斤啊#减肥#减脂 #减肥逆袭 #内容过于真实
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77吃不胖☕️1月前
#真实分享生活计划 冬季一碗减脂版麻辣烫平复了一切寒冷，冬季嘴馋的满足感😋#村驴麻辣烫#减脂餐 #麻辣烫小姐姐 #涨粉
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毛毛想要瘦1周前
谁懂啊❗️好爱这口低卡沙茶🍅番茄麻辣烫 这个低卡番茄沙茶麻辣烫真的只有0次和无数次 怎么吃都不腻，不信你试试 一段时间不吃就想念的不得了 哈哈哈哈哈蘸料一定要放番茄沙茶酱 靠吃生活化减脂这么久了 总结来说就是吃得干净真的会瘦，哈哈 #减肥 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡麻辣烫 #干净饮食
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小宜别吃啦2年前
挑战把麻辣烫吃成减肥餐！一天掉了1.5耶~✌🏻#减肥日常vlog #我的减肥日记 #生活化减脂 #vlog日常 #一起减肥打卡 @DOU+小助手
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欢欢爱拿铁（轻食版）2月前
预制麻辣烫减脂版来了❗辛苦1小时幸福1星期的一人食火锅备餐❗ 拒绝外面的预制菜，自己在家预制零添加的麻辣烫，轻卡又满足，管理期也能吃真的太幸福了！@村驴 #村驴发起0厨艺麻辣烫挑战 #从买菜开始教你做出丰盛一餐 #年轻人预制麻辣烫真有两下子 #跟着村驴学麻辣烫备菜 #0厨艺麻辣烫挑战
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@蔡小妹1周前
#减脂餐 #减肥 #热门 #减肥日常vlog 昨天吃了麻辣烫，掉了.02哦耶✌️
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朝阳1周前
超解馋减脂版麻辣烫，低卡又美味#解馋 #减脂餐 #美食制作分享 #美食分享
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化妆师文慧（京尚婚纱）1周前
从此告别外卖#自制减脂餐 #我的厨艺 @文宾生包麻辣烫（全国邮寄）
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禄达（没有腹肌）1周前
#减脂 #减重 #美食 #麻辣烫
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小杨在努力（已瘦35斤）1月前
一天只吃麻辣烫，体重会有什么变化？#减脂 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #我的减肥日记 #懒人减肥 #减肥
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