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大鹏健身(教学版)1年前
坐姿蹬腿器，饱满臀围，紧致大腿，小白爱好者练下肢非常好的器械。#健身干货 #练腿 #臀部训练 #健身小白必看经验 #健身
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涛涛健身（电子教练）1年前
一分钟学会一个健身动作 每天一个动作教学之坐姿蹬腿训练器详细教学来了，不仅能够强化双腿还能塑造饱满的臀部，快来试试吧#健身教学干货 #关注我每天分享不同的知识 #健身器材的正确使用方法 #臀部训练 #腿部训练
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FUSION FITNESS卓悦中心店7月前
练腿不伤膝，才是真高级！欢迎来热炼健身，解锁你的腿部雕刻方案#健身 #腿部训练
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舒华惠州江北店1年前
坐式蹬腿训练 ｜很好的锻炼到肱四头肌、臀大肌和腓肠肌等，紧致腿部肌肉，让肌肉线条跟好看🤩#健身 #今天你锻炼了吗
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山东天展健身器材有限公司官方号1年前
坐式蹬腿训练器，适合初学者和康复者使用的健身器材！！ #蹬腿训练器 #健身器械 #健身房健身器材 #商用健身器材 坐式蹬腿训练器定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家
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赵蕊 Tsp运动康复4周前
前叉重建，健身房适合叉友的训练器材 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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乐达游泳萌萌老师1年前
坐式蛙泳蹬腿练习 不用趴着也可以练出标准的蛙泳腿技术#游泳 #教你学游泳 #蛙泳 #知识分享 #乐达游泳萌萌老师
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衢州市全民健身中心2年前
新器械讲解之坐姿蹬腿器#游泳健身了解一下 #见人不如健身 #健身优选 #网红健身打卡地 #一起健身
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跟练健身计划1年前
坐姿自行车蹬腿【引爆你的核心力量】骑上无形单车，燃烧腹部脂肪 每天坚持练习这个动作，告别小肚子 #瘦肚子 #瘦腿 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼
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济南GT健身3年前
固定力量器械——坐姿蹬腿器#全民健身
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浪里肥勺6月前
《超强蛙泳蹬腿陆地训练》 😏3个动作加强蛙泳腿效率！ 1️⃣50次直立毽子舞勾脚训练 2️⃣坐式双向开髋训练 3️⃣弹性勾脚压髋，膝盖内扣脚掌外八 做到自己的极限即可！蛙泳想游得快，必须开髋灵活膝关节踝关节，加强收腿效率！ 宝子们，能做到哪个环节？评论区告诉肥勺啊 #学游泳 #游泳 #浪里肥勺 #夏天和玩水是标配 #蛙泳
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徐徐自律版6月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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i-SevenFiter4天前
健身房器械怎么用？新手入门示范 坐姿蹬腿训练器的基础动作演示 适合第一次使用腿部器械的人 #SF7208坐姿蹬腿与小腿训练器 #腿部训练 #健身器械 #新手健身 #SevenFiter
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傅忠健身4年前
#健身教学 #创作灵感 #健身 #臀部训练 @热点小助手 #开学必备健身指南 臀部训练 一招练爆你的臀！
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张铎Jesus1周前
三月龄宝宝早教，10个大运动互动小游戏。 三月龄的宝宝，进入睡眠倒退期，白天要和宝宝多互动，锻炼、加强宝宝颈背部力量，也为以后的翻身、坐立打好基础！#三月龄宝宝早教 #育儿经验分享 #内耳前庭训练 #亲子互动 #亲子游戏
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山东天展健身器材有限公司官方号1年前
坐式蹬腿训练器，主要增强我们的腿部力量及下肢的运动能力、腰部肌肉力量！ #坐式蹬腿训练器 #蹬腿训练器 #健身器械 #商用健身器材 坐式蹬腿训练器定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家
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省直三院医养老有料2周前
中老年朋友们，下雨下雪天不方便出去，那在家记得把这些动作练一练，比出去散步遛弯强哦！#运动#中老年 #锻炼
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Rocky Wu健美圈6年前
腿部训练：器械坐姿蹬腿，仔细看认真听，不一定会火，但肯定对你有用#健身 @tuttiday
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真探堡健3月前
传统商健匹配高卡价是否还能作为健身市场的合理答案？北京测评从学校周边开始！健身房2.0时代什么时候能卷到北京？ 北京·优享健身（清河万象汇店）到底怎么样？#健身房 #健身房测评 #健身房打卡 #真实测评 #原创
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活力美健身器材5天前
坐式蹬腿训练动作 坐式蹬腿训练动作#坐式蹬腿训练 #活力美健身器材旗舰店
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山东天展健身器材有限公司官方号1月前
练腿不用愁，就选坐式蹬腿训练器！精准轰炸股四头肌，顺带激活臀大肌、腘绳肌，一站式强化下肢肌群。需要这款器械的老板评论区扣1我找您！！ 坐式蹬腿训练器定制,健身器材批发,山东商用健身器材厂家 #坐式蹬腿训练器 #健身器械 #商用健身器材
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老徐聊健身2月前
每个人审美不同 喜欢维密超模这种纤细修长身材可以找我学习
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aeonfit5年前
AEON正伦CS-823坐式蹬腿训练器，锻炼部位：股四头肌、大收肌#健身器械教学
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小暖4天前
小腿27.5cm｜急性子年前瘦小腿真的绝‼️🔥 #健身 #瘦腿 #自律 #健身 #漫画腿
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬2周前
坐着也能瘦全身四个动作每天练 #瘦身 #减肥 #居家锻炼 #一起来锻炼 #瘦肚子
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咕噜嘴不闲5月前
这种大腿真的很好减‼️懒人跟练版#逆袭 #健康 #创作人计划 #女性成长 #减脂
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痞悟3周前
坐式动功→密宗拳浓缩版 都问我45岁了怎么保养的，那我这不是把平时我每天做的都告诉你了么？这么简单，坐着就能练，但是你能坚持练么？气提起来了，筋骨拉开了，你自然健康，年轻，皮肤好。达摩祖师洗髓功夫 密宗拳精华版精讲带练 传自南师 #八段锦 #养生
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珍姐(康复锻炼)4天前
#蹬腿训练 #好处多多，康友们，快来试试你能不能蹬腿了#一起练起来吧 @DOU+小助手
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运动养生依依5天前
坐着也能瘦全身，每天四个动作刷剧瘦身两不误 只要你想，随便找个凳子也能成为健身工具！每天四个动作，刷剧瘦身不耽误！#居家健身有新招 #居家锻炼 #女生必看#真实生活分享计划#年前变美计划
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庞师·气道站桩养生1月前
气滞血瘀浑身堵？一招马步蹬腿，快速打通身体淤堵！#养生功法 #庞师气道 #养生 #练气站桩 #疏通淤堵
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小涵在减脂3年前
腿瘦了8cm你敢信？瘦腿教程跟练版，腿粗的宝宝还不赶紧练起来！#瘦腿 #减脂 #瘦腿动作
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胡大夫说健康2月前
身体最喜欢的动作，不花钱也能养生#养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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帅帅爸在带娃8月前
宝宝三月了，白天大运动练习不能少，这几个动作赶紧练起来，一定要多趴多消耗。#宝宝翻身 #育儿经验分享 #新生儿 #金牌育言家
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神经内科何金婷医生2月前
身体最喜欢的8个动作！ #健康科普破圈计划 #正能量 #健康科普 #健康养生 @抖音健康使用计划
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浪里肥勺1年前
蛙泳蹬腿慢动作细节！ 蛙泳蹬腿最重要的细节： 1️⃣收腿勾脚，翻动脚腕子 2️⃣蹬腿结束一定要夹腿 3️⃣慢收翻快蹬夹匀加速运动！ 宝子们蛙泳蹬腿有啥问题，哪里疼痛？评论区留言！ #蛙泳 #防溺水 #蛙泳腿 #游泳 #夏天玩水有多快乐
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虾米就是虾米呀4天前
上周日练了腿，坚持更新真的是一件非常困难的事情。先不说要准备素材，就算是准备文案都要费劲心思。网上说45度蹬腿是自信心放大器，大概只有深蹲70%的重量。虽然如此，但是作为新手来说，还是安全第一，特别是深蹲没有人教的情况。健身断断续续也有两年，深蹲因为动作不到位，感觉腰突并且半月板感觉损伤，至今不敢上重量。希望年后能有新的进展。#健身日记
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随缘瑜伽小课堂3周前
脾胃好，百病消！每天英雄坐3分钟，促进消化，脾胃1天比1天好 #瑜伽 #健康 #脾胃 #养生 #经络疏通
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茜茜sissi7月前
想要瘦小腿跟着练就对了#瘦小腿#直腿#瘦腿
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搏bo搏9月前
“逐帧解析—什么是家具城的神？”#精彩片段 #成龙 #格斗 #超燃
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郑州晞岛商贸有限公司2月前
坐在家里就能让你腰背舒服骶髂通畅#腰部锻炼
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小七古法自律运动3天前
半个月瘦10斤？这组古法五行瘦身操真的太牛了👍#瘦身操 #养生 #古法健身 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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胡大夫说健康2月前
身体最喜欢的九个养生动作#养生动作 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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瑜小乐3年前
没有时间上健身房 那就每天坚持这组动作养成易瘦体质#居家锻炼 #瘦全身 #燃脂塑形#瘦背瘦肚子
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Max-ZhouZhou4天前
6个身体喜欢的动作，你知道吗？不妨跟我来练练 #运动 #居家锻炼 #拉伸 #健康 #一起来锻炼
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Doris 的成长小站5天前
减脂塑形计划第45天 #瘦肚子 #腰腹训练 #一张图证明你在健身 #瘦身塑形 #居家健身有新招
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孔芙安（懒人养生进修中/自我管理进修中）8月前
床上坐式八段锦练习一个月的真实感受！做真的比不做强！姐妹们动起来啦！#养生就是养健康 #身弱 #vlog日常 #床上八段锦 #正能量
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蔡老师育儿4月前
千万不要给宝宝这样打蹲蹲，练习走路，试试这样坐立抱！#育儿经验分享 #新手爸妈必看 #打蹲蹲 #科学育儿
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公主请健身！🍔3月前
本期分享0基础女生也能练的下肢训练，特别适合想要瘦腿、刷脂的女生去做！#瘦腿提臀 #健身减脂 #臀部训练 #减脂期 #假胯宽
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墨崽芋头9月前
和坐式学步车说再见！ #好物推荐🔥 #育儿 #育儿经验分享 #日常唠嗑 #万万没想到
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血管外科何毅刚医生6月前
3 个 “零成本” 缓解法。 静脉曲张别乱花冤枉钱！ 躺着蹬腿、管好体重、穿对弹力袜，简单有效还安全～ 赶紧转发给需要的家人，照着做起来！ #静脉曲张 #血管外科 #医学科普 #静脉曲张何毅刚
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马昕墨Leslie5月前
超适合急性子懒人的躺瘦跟练来啦！ 赶紧和我一起打卡起来！！#躺瘦跟练#懒人瘦身#女演员分享#身材管理#体态管理
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71年健身梅姐3周前
#中老年锻炼 #居家锻炼
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潘老师（专注中老年运动）云生5月前
坐着4个动作把腿锻炼#练腿 #负重练腿 #抬腿 #蹬腿 #腿部肌肉训练
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小暖L5月前
7天瘦腿挑战｜每天3min跟我一起get漫画腿🔥 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿 #漫画腿
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花满儿2月前
懒人躺着瘦肚子，坚持真的很容易！！年前动起来来得及💪#告别大肚腩 #瘦肚子 #居家锻炼 #腹部训练
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王爷爷育儿4月前
3月龄宝宝的13个变化，你家宝宝有吗？#宝宝发育 #宝宝护理 #科学育儿
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王甜甜的甜与咸2月前
二月闹怎么解决，二月闹是怎么引起的，如何缓解，什么时候结束，一条视频讲清楚#二月闹#肠胀气 #宝宝护理 #育儿经验分享 #新手爸妈必看
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恒生儿保专家刘亚秋1周前
如何缓解肠胀气？ #肠胀气 #新手爸妈 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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林哥运动健身-大4天前
#弹力带阻力训练 #创作者中心 #创作灵感 每天坚持屈蹬腿100下腿脚有劲，上下楼梯轻松自如臀腿力量锻炼，每天用弹力带屈蹬腿，腿脚有力量；上下楼梯不费劲，70，80走路稳#弹力带锻炼
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掌门八段锦日常11月前
坐式八段锦跟练版来哦，有膝盖不舒服的可以来练习这个啦~#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #懒人运动 #小动作大作用
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鄂尔多斯全民健身1月前
“全民健身看我的”宣传推广100期 #全民健身 #羽毛球 #羽毛球教学 #温暖世界的城市鄂尔多斯 #抖音助手
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