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林瑶养生日记8月前
睡前拍一拍，一觉到天亮，7个拍拍动作，拍的身上热乎乎的，微微的出汗，美美的睡吧，好梦😘#每日分享 #拍打操 #居家锻炼 #睡眠 #小动作大作用
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阿潘睡个好觉1周前
总觉得心烦？试试“睡好每一觉”，让坏情绪偷偷溜走。#医疗健康创作训练营#健康科普破圈计划#睡好觉#新疆乌鲁木齐#科普健康知识 #创作者中心
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中老年宅家运动吧3月前
爱发脾气又睡不好的，睡前拍打这个地方十分钟 #居家锻炼 #女性 #拍打操 #健康管理
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世喜来手护2周前
心情不好就搓这里，每天3分钟，情绪舒畅到飞起！#居家锻炼 #小动作大作用 #情绪管理 #养生小妙招 #云滇生活圈
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身心同调手艺人2月前
心情郁闷，注意力不集中，没有力气，干什么都提不起劲，快试试这些方法#健康养生#养生小妙招#穴位按摩#古法养生#养生知识
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娜娜老师聊安睡4天前
睡觉睡不好，最需要做两件事#失眠#睡眠#焦虑#情绪管理#睡不着
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@…梓闻4天前
睡觉吧！一辈子的事，一晚上想不通。被窝才是你真正的港湾，枕头才是最合适你的情人。困了累了可以枕着它，伤心了难过了可以抱着它，心情不好可以拿它撒气。最重要的是，不管你怎么对它，多晚回家，它都会在那默默地等着你。#最好的情人
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子凡漫话1月前
没有任何技巧，轻松上手，每一次尝试都有很好的体验！推荐睡前就担心睡不好、焦虑情绪困扰的朋友可以试一试。#睡不好 #小妙招 #静坐 #焦虑情绪 #自我疗愈
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Hey 我是丽雯4天前
心情不好时，如何应对？ 分享一个我的经验:不要抗拒，不要抱怨，我们就与坏心情和谐共处，坦然面对。该吃吃，该喝喝，该睡觉就睡觉，该干嘛就干嘛，坏心情迟早会走，阴霾天也会有晴天的事情。 #人生感悟 #女性成长 #女性力量 #我要上热门🔥
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里尔的瑜伽2月前
心情不好的时候就练后弯，打开胸腔，释放情绪！ 还能提升气质，释放压力，滋养面部❤️ 晚上睡觉前在床上可以试试哦～ #瑜伽 #居家运动 #释放情绪 #拉伸 #零基础学瑜伽
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塑心师2周前
快速冷静技术：478呼吸法『“生理刹车”呼吸法（升级版）』 焦虑、心情不好、睡不着的时候试试 #478呼吸法 #478呼吸睡眠法 #478呼吸法跟练版 #塑心师 #塑心工具箱 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音健康
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唐姐3天前
睡觉吧，一辈子的事儿，一晚上想不通，被窝才是你真正的港湾，枕头才是最合适你的情人，困了累了可以枕着它，伤心了难过了可以抱着它，心情不好了，可以拿它撒气，最重要的是，不管你怎么对它，多晚回家，它都会在那默默的等着你。
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砭艾师姐·法意2周前
经常熬夜和睡得不好或者心情不好，试着把这个开关打开～分享给身边有需要的家人朋友们#健康 #养生 #睡眠 #熬夜 #健康养生
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妙手罗老师L-仁爱3天前
心情不好教你快速调整#养生 #健康 #点穴复位手艺传承人 @妙手罗老师L-军哥
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木之聊睡眠1周前
睡前三招，睡不着的万能🔑#失眠#养生就是养健康 #助眠妙招 #每天分享科普知识
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胡胡童话3天前
育儿篇第1集ℓ睡前话题（一） 睡前和宝贝聊一聊最开心的事和最不开心的事，接近亲子距离#亲子互动 #亲子时光 #育儿经验分享 #育儿
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LEE的治愈小书摊🍵1月前
失眠不焦虑，7个好睡小方法 #抑郁失眠 #失眠焦虑 #抑郁症自救 #好好睡觉 #自我疗愈
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睡觉有得聊-老王1周前
失眠救星3个小动作 3个睡前小动作，把心安顿好倒头就睡到天明。#大健康 #睡眠经济 #睡眠产业 #创业
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青青养生日记4月前
对抗拖延症.重养自己身体.这套疏月干解郁操先做起来#养生#健康#养生就是养健康 #疏通经络
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观海4天前
女人干巴巴，小房子缺水了，心情不好 睡觉不香的，每天泡上一杯，清甜可口，做个水润女人#食疗养生 #保养自己 #甘麦大枣汤 #喝出好气色 #小妙招大作用
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孙青芳4天前
人生最好的投资，是经营好自己的健康 牢记三大法则：多睡觉，养足精气神 多运动，唤醒身体活力 保持好心情，万事皆顺意 愿我们都能在平凡日子里，养出好状态 #养生小知识 #健康生活 #情绪管理 #好好爱自己 #神经外科
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神木时光映画照相馆2周前
睡觉前解决一切不开心！ #心情不好的时候不要打扰任何人 #洗礼人生 #搞钱才是王道
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大耳朵晴晴3周前
养生常识 #每天学习一点点 #知识分享
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莹盈好物优选3天前
晚上休息不好，吃再多补品也白费，要是你睡着易惊醒，睡眠前还醒的早试试这个方法，简单又实用，每天睡前吃2粒酸枣仁氨基丁酸片，祝你一夜好眠#酸枣仁茯苓百合氨基丁酸 #助眠好物 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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光艳枕头铺3天前
睡前2个动作，练完倒头就睡#优质睡眠#上班族睡眠#助眠技巧#熬夜党必备#睡眠健康
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@开心就笑1周前
睡觉前，唱一首歌，放松一下心情。##纪录美好生活 #用抖音记录人生 #老了也有一颗浪漫的心 #记录我的生活 #唱的不好不要见笑
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暴躁🫧8柒7月前
女人最重要的一条经络，十女九堵，经常生气的，晚上睡不好的，睡觉前拍打5-10分钟#肝经 #拍打肝经 #古法养生
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雨大睡觉香3周前
心情不好就得听会小说哈哈哈#睡前故事
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好好活着 北京亮4月前
女明星的睡前秘籍！脚底推10分钟，一觉到天亮！ 睡不着、心情烦躁？试试演员张瑶同款方法！脚上有几个关键部位，用筋络推推一推，特别解压。跟着瑶姐做，享受睡前黄金十分钟的宁静时光～ #按摩放松 #筋络刷 #地筋#助眠解压 #脚底按摩
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上海欧琳2周前
学会原谅自己 #读书成长 #读书分享
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成成医生1周前
心情不好胃口也不好？三招缓解！ #粤语 #粤语科普 #广州医生 #中山医 #胃口
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张凯医生5月前
试试这样做，边睡觉边把身体调理好
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文学妖妖4月前
Day294好舒服的伸展操，好听的音乐，舒展的动作 早晨起床后唤醒身体，晚上睡觉前，工作学习之学做放松 运动前热身，运动后拉伸。跟练：@钱晟_Happy #居家锻炼 #健身操 #有氧运动 #放松心情缓解压力的方法 #拉伸操 @DOU+小助手
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小🐟在乎2天前
爱可以解决一切 （一张照片一个故事之没有好看点照片了，发个自己滥竽充数一下啊。等我拍的好看的照片在更新。 #健身 #睡前故事 #电台 #青年音 #温青音
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大师兄-虎善堂031月前
睡前这个动作坚持练，会有意想不到的效果#运动养生 #居家运动 #养生 #中老年锻炼 #健康生活方式
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宁柠说6天前
如果你最近总觉得身体不对劲，睡不好，没胃口、容易累，也许该关注的不是身体，而是你的心情#心情养生 #情绪健康 #中医养生#养生日常
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笑笑科普1周前
家人的理解，是治愈男人崩溃的最好良药 #监控下的一幕 #夫妻相处之道 #夫妻日常
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