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追梦的冬梅2周前
凌晨三点到五点突然醒了，你得这样做，这样的机会不能错过#打坐 #养生 #易醒 #凌晨三点
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你的小美姐姐呀1周前
睡到自然醒开启寒假模式#记录真实生活 #vlog日常 #寒假
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小确幸1周前
i人的理想周末｜在家无所事事是最好的静养 #治愈系 #独居日记 #周末宅家 #动画vlog
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也野4天前
独居 一个人去唱歌是什么体验#独居日记 #vlog
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崔胜竣7月前
救命！早起真的会上瘾！ 以前7点闹钟响了狂按暂停键，现在5点自然醒状态拉满！ 别再说“明天开始”，今天关掉闹钟直接起床，坚持21天，你会感谢现在的自己！ #vlog #早起打卡 #自律上瘾#vlog十亿流量扶持计划 #減肥
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道芯&食养日常8月前
长期3-5 点自然醒，怎么办？
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可心跑步2周前
五点半起床，一杯阴阳水，零下五度，晨跑开始！人只有专注自己的时候才能明媚开朗，向外求，求而不得、向内求，生生不息#身材管理是女人一生的必修课 #跑步运动 #晨跑 #女性成长
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闹妈的小时光1周前
多年习惯不爱睡懒觉的我，每天5点保准自然醒，还可能更早，很享受一个人安静的做事情#记录真实生活 #爱自己的生活方式#备餐
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喵喵不是猫5天前
忙碌不是生活的全部，快乐才是🥰#日常vlog#班主任日常#校园生活#教师vlog#高中生活
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易心课堂2月前
离火大运！凌晨 3-5 点总醒？别忽视，这是你的肺在发求救信号#易心老师 #离火大运 #养生 #女性智慧
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清华王赟明潜意识学习法1月前
告别起床困难 精神一整天。 #潜意识学习法#清华王赟明#精力管理#起床困难户#自律
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潇潇姐11205天前
每天早上5点，不管有没有自然醒，闹钟准时在耳边响起。我的习惯是闹钟一响，便立马起床，一秒都不会在床上多赖。简单洗漱，空腹一杯温白开、一杯黑咖，然后出门溜达一圈……✌#晨跑🏃🏻 #自律即自由
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达森不流汗2周前
#休息日vlog #创作者中心 #创作灵感 礼拜天就随性点，自然醒随便吃点休息为主#真实生活分享计划
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💕徐小多💕6天前
忙忙叨叨又一天#记录日常#记录生活
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是多冰姐没错1周前
85kg｜体验熬煮师的前一周 办理健康证 睡到自然醒的一天～ #多冰日记 #微胖女生 #记录真实生活 #多冰创业记 #喝水
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kaka嘉伦2周前
30岁独居男生 周末一个人太爽了！！ #周末生活 #美食 #独居男生的家 #vlog日常 #沉浸式清洁
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牙宝是个纹身师4天前
当我用如此诡异之物拍vlog 就会得到—— #日常vlog #纹身师的日常 #低像素 #enfj
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一无是处6天前
最起码的晚上睡觉不香的你看过来
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小雨老师_4天前
立春快乐 天天开心#vlog日常 #上热搜 #日常vlog
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Alex退休了4天前
上海36岁躺win退休第1148天 #记录真实生活 #提前退休 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #旅游
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秦秦医生1月前
凌晨四、五点自然醒，这可能是早醒型失眠！小心皮质醇在作怪#睡 #睡不着自救计划#失眠#抖出健康知识宝藏 #助眠#我的年度健康盘点
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橘悦 生活2周前
5点世界！ 当你把整理融入生活节奏，它就不再是负担，而是成为一种治愈，对空间的治愈，对心灵的治愈！#早起 #治愈 #整理收纳
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小婷减肥变美中(已减42斤)1周前
早睡早起第25天｜身体终于学会了“自动校准”】 今早5:30自然醒，静坐10分钟后神志清明。 坚持25天最大的改变：身体比大脑更懂时间。 现在无需刻意，到点自然困、到点自然醒。 一个小发现：醒后先喝半杯温水（不加冰）， 肠胃激活的瞬间，整个人会彻底清醒过来。 原来最好的坚持，是忘记自己在坚持。 🌿 今日体悟： “25天，足够让一个选择变成身体的本能。” #养生vlog #创作者中心 #创作灵感 #早睡 #早睡早起
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中医博士沈英主任2月前
凌晨3-5点自然醒，口干像火烧？不是缺水，是这里“着火了”！ #口干 #睡不踏实 #中医 #涨知识
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燕赵中医王琳瑛6天前
凌晨三四点醒，再入睡难，可能是这两处堵了。#邯郸燕赵中医院 #中医 #失眠 #经络疏通
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热点育儿谈5天前
每天5点准时醒？不是宝宝觉少，是你窗帘没选对！三招让娃睡到7点。#育儿经验分享 #育儿 #家长必读 #早醒 #带娃
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张同学吖4天前
#第一批回家过年的人 #日常vlog #真实生活分享官 今天主打睡到自然醒
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岩岩4天前
从未有过的放松，年前不用起早出摊了，最想做的事就是睡到自然醒中午再来一觉#记录生活#新农人 #摆摊
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老子小的一天1周前
i人持续高能量的一天 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #自律 #在拍一种很新的vlog
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· Yangᴗo· ᰔ ᩚ🦋4天前
五点自然醒，一杯黑咖啡，热身五分钟，晨跑开始！人这一生遇人无数，有人看不惯你，有人看不起你，有人欣赏你，有人鼓励你，大度一点，别计较，心宽是路，心善是福#自律的顶端就是享受孤独#跑步治愈一切 #记录自己的点点滴滴
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养生布道者2月前
凌晨3-5点醒，打开这三个开关！月市 经当令。#健康 #涨知识 #穴位养生 #居家锻炼
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墨农5天前
3-5点准时醒，找准根源教你一觉到天亮（原因） #凌晨醒来 #失眠 #中医
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妞妞长大啦1周前
每天这样做，轻松变学霸#人类幼崽成长计划
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坐标轴！1周前
“自律”一天#05女大学生#回村后的我#寒假生活
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墨农4天前
3-5点准时醒，找准根源教你一觉到天亮（根源） #凌晨醒来 #失眠 #中医
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爱心天使6天前
全网搜寻睡不着觉的，睡不着觉的赶紧来试我们的护肝益生菌，一试一个不吱声[得意] #口播知识分享
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文文农村记4天前
在婆家睡到自然醒，已经是习以为常的事了，婆婆妈每天起来忙乎总是小心翼翼，害怕吵醒我，姐妹们能在婆家睡到自然醒的告诉文文。 #睡到自然醒#婆婆的爱 #记录真实生活 #自媒体创业
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茶无此喵5天前
#INTJ #用抖音记录人生 #vlog十亿流量扶持计划 #intj日常 #充能计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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闫腾飞（闫诗琇）4天前
今天分享一下做天意运动的3点收获: 1睡眠越来越好，基本都是深度睡眠，一觉到天亮，然后五点多自然醒。 2不再焦虑抱怨，遇事都往好处想，能迅速转念， 真正理解了“发生皆有利于我困难的背后都是礼物。 3以前脸经常是绷着的，看起来比较严肃，不会笑。现在会笑了。##天意运动自律 #正能量传递
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安大大（琰汐）5天前
每天睡到自然醒，不用朝九晚五去上班，拒绝无用社交，不虚伪的讨好任何人，真实的做自己，每天喝喝茶听听音乐赚点小钱，唯一的要求就是要让自己快乐，这样的日子真的不要太幸福！希望我们都可以活的清醒、独立、自由且爱自己！#慢生活mlife #喝茶dou有仪式感 #记录真实生活 #日常vlog #原创视频
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普外梅医生1月前
总是半夜自然醒，小心早醒型失眠找上门！教你三招对付它 #睡不着自救计划 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康 #我的年度健康盘点
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张快乐的小满生活4天前
终于也是轮到我睡到自然醒了，每天在家都是磨磨蹭蹭，干啥都慢腾腾，吃饭可以吃一个多小时，太悠闲了，买了一堆堆水果，把自己养的白白胖胖的，有的时候真的想求求自己别对自己太好了，今天买了个超级好看的衣服，可淑女了，等着过年别人夸我可可爱爱，新买的地垫到了，不知道怎么裁剪，我最讨厌这种数学问题了，搞不好一点儿，算了，明天在家认真思考了在处理吧。#快乐的一天嗨起来
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可心跑步2周前
五点半自然醒，一杯红糖水，开启牛马一天！女性进步最快的时候，不是顺风顺水的那几年。是在她无依无靠，失去安全感的时候。她得克服恐惧、怯懦、依赖，一点一点长出自己的铠甲。"绝望，是女性的成人礼。当你有一天终于明白：任何关系都会毫无征兆地破裂，任何人都有可能在某天决绝离开，你才能在心如死灰中重塑自己、周全自己，成就自己。一余华《我胆小如鼠》#自我管理 #健康生活方式 #自律生活 #早起
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小冉家6月前
本以为暑假能睡到自然醒，还是逃不了五点半的闹钟... 这条视频里有姐妹们要的duangduang的鸡蛋羹流程哦#记录真实生活 #鸡蛋羹
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油饼木冰🧊5天前
睡到自然醒的日子就是好日子～#日常vlog #一天吃什么#寒假vlog
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明玥爱养鸡1周前
00后不上班养鸡的一天 每天睡到自然醒，饭点自己定，收入稳当当，这样的生活太爽了#养鸡 #新农人计划 #记录真实生活 #我的农村生活 #养鸡人
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风吹过旧麦田2周前
凌晨3-5点总自然醒？《黄帝内经》说：身体在“求救”，别错过这个信号#养生 #国学文化 #古代文化 #国学
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黄光会5天前
20年一如既往的习惯，5点自然醒，进厨房做早餐的姐妹有没有#记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感 #抖音推广 #助手抖音
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空白姐在南京4天前
我是空白姐，今天又是超级美好的一天。祝你们开心😁#抖音小助手 #美好的一天从清晨开始 #真实生活分享计划 #真实生活分享官
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沐宸1周前
#寅时 #养生 #传统文化 #民俗知识 （健康科普与传统文化结合，倡导积极生活方式）
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美拉拉6天前
本科生不上班的一天都在干什么#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #用抖音记录人生 #家庭日常 #做饭
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一只皮皮虾6天前
vlog.98年已婚未育牛马周末生活的小日常#日常vlog #vlog十亿流量扶持计划
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我是小禾5天前
01年已婚已育在农村婆家睡到自然醒的快乐生活#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈日常
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逆袭的老唐1周前
遵循客观规律，养成健康作息的好习惯！#健康生活方式 #作息时间 #中医 #中医养生 #中医养生知识
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退休敏姐聊人生1周前
又是一个睡到自然醒的早晨。阳光懒洋洋地铺了半张床，摸过手机一看，老师发来信息：“中午可以回家吃饭。”再一瞧，时针已悄悄滑向十点。来不及重温被窝的温暖，起床，从冰箱里取出老表前几天钓来的鲫鱼，让它慢慢解冻。然后洗漱，对着镜子描个淡到几乎看不见的妆，像是只为给这个寻常的日子轻轻打个勾。去便利店买一块水嫩嫩的豆腐。回来时，绕到小院侧面，扒拉出几根豆芽似的小葱，这时候，鱼也软了。 厨房里渐渐响起温暖的声响。油在锅里小声唱着，鲫鱼滑进去，“滋啦”一声，慢慢煎出两面金黄的酥壳。冲入滚烫的开水，加几片姜，把鱼捣碎，让鲜味彻底融进汤里，煮上十来分钟，再用漏勺细细滤出渣子。鱼汤已然是温柔的奶白色，像兑了阳光进去。豆腐切块下锅，在汤里悠悠地煨着。加点盐，撒点胡椒面，最后一把葱花撒下去，绿意点点，煞是好看。 另一边也没闲着。滤出的鱼渣摊在平底锅里，小火耐心地烘着，水分一点点褪去，渐渐变得酥脆。继续煎，直到泛起诱人的焦黄，咬下去会发出细微的“咔嚓”声。这时撒上盐、辣椒和花椒，香气“蹭”地窜起来，霸道又亲切——一条鱼的滋味与骨肉，算是被我利用得淋漓尽致了。老师推门进来时，餐桌上鱼汤氤氲着乳白的热气，干香的鱼渣盛在碟子里，腊肉透亮如琥珀，清炒的菜苔油润碧绿。在这个漫长而安静的冬日中午，我们相对而坐。一边吃，一边听老师讲赵同学今天发低烧要不要给他批假，钱同学有早恋的倾向要找他谈话，孙同学非要按照自己的方法复习，李同学自觉性很强。。。。#人生感悟
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我脸1点也不圆5天前
#真实生活分享计划 #服务员老板娘失业的一天#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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中医针灸郜大夫6天前
失眠不用安眠药，简单的两味药，一觉睡到自然醒 #医学科普 #失眠 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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是张张5天前
睡到自然醒真爽#日常vlog #记录真实生活 #租房 #一人食记 #抖音美食创作人
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艾叶话健康1周前
#饮食与健康 #肠道健康 #肠道管理 #代谢
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妍子运动塑形6天前
#家属院的日子 这是一个普通的周六，当然也是我们人生中不可重来的一天，多年以后，再翻看这些视频，自己可能依然会被感动到，镜头记录下的每一帧都是我们热爱生活的样子。现在每到周末，就是家庭集体运动日，不管白天在哪里，晚间一定和孩子们在活动中心挥洒汗水……#亲子运动#军娃和军爸
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豆子长-1月前
凌晨五点 一个人在洱海边上看日出 #大理洱海 #大理日出 #vlog #独处
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空山新娱4天前
宝妈三个娃却还能每天睡到自然醒，只因家务和带娃全都由老公承包 #带娃 #三孩家庭 #综艺 #萌娃 #婚姻
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