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古展堂推拿连锁（爽哥）6月前
打工人熬夜后第二天如何满血复活？ #古展堂 #科普一下 #熬夜 #职场 #熬夜党必备
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科普疑难病症5年前
我不装了，套牌了，夜我熬得起，你呢🤪#熬夜 #通宵 @抖音小助手
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神外邓学云博士6月前
失眠通宵后的第二天你是这样补救的吗？#医学科普 #神经外科 #医学知识科普 #失眠 #神外邓医生
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爱养生小课堂10月前
通宵冷知识#每日分享 #涨知识 #万万没想到 #成长之路 #搞笑
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小保馆长2月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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饿了龙2月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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小饭团10月前
通宵一整晚第二天满课的女大学生日常volg#女大学生 #vlog日常 #当代大学生日常
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君子论9月前
牛马人熬夜通宵第二天后可以通过以下方法帮助快速恢复#科普健康知识 #熬夜 #失眠 #内容启发搜索
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姜洪浩2月前
无论刮风下雨、网吧正常走起#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #日常唠嗑
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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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董点酒8月前
喝完酒第二天没精神咋办？ #科普 #知识分享 #喝酒 #白酒 #酒文化
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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吕老师讲睡眠1年前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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周医养生5天前
#抖出健康知识宝藏#科普#医学科普#涨知识#中医
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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大侠说改善睡眠4年前
熬夜、失眠第二天如何保持旺盛的精力
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悲鸣之眼10月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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疼痛医生安小亮6月前
通宵打游戏后如何快速恢复身体 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 @疼痛科安小亮
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
失眠通宵后的第二天该怎么补救？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗与睡眠阮医生 #河南省人民医院 #失眠
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骨科张东升医生9月前
通宵熬夜，第二天补觉，真心奉劝大家少做！ #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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阿雨啊，阿雨1周前
熬夜脑袋宕机？30秒教你快速重启，清醒大脑，提高工作效率#真实生活分享计划 #青年创作者计划 #熬夜通宵复习 #精神状态 #自我提升@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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程序员小甲4年前
网吧通宵遭不住了，程序员教你个办法 瞬间清醒，又可以再战八百回合了！ #程序员#通宵
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洋的心理学1周前
熬夜第二天，六招快速补救！#心理学 #认知 #变强 #熬夜
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尤优冷知识6月前
通宵后生物钟紊乱？一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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仁和堂推拿小院(金地阳光城北苑)官方号5月前
推拿疗愈不仅是一种调理，更是对自己的一份礼物， 是一种松弛感的源泉。#疗愈 #健康 #按摩放松 #武汉同城
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自贡市三医院神经外科张诚医生1月前
睡眠障碍系列：失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰，可以来医院找我们评估和治疗，还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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大耳朵美力5月前
天选打工人！40年不睡觉竟然是因为...... #真实还原 #罕见病 #天选打工人 #睡眠 #58同城
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湖北的彭彭6天前
#熬夜的坏处 有没有人跟我一样，总觉得熬个夜没啥大不了，第二天多睡会儿就能补回来？@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖加小助理 @抖加上热门 @抖加小帮手
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刘小隐3周前
早晨5分钟能量重启术～ 熬夜后，第二天晕晕乎乎，我亲测有效的小方法！#中医养生 #熬夜带娃 #中医健康
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悠悠10月前
熬夜后补觉真的能恢复精力吗？#健康科普 #健康养生 #健康
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好奇心扭蛋5年前
#冷知识 通宵狂欢，爽！但是第二天咋办？
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燕子“nan”归1月前
谁家好人通宵一整夜不睡觉，第二天还一点不困的啊。我真服了！#vlog日常 #营养早餐
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柒分清醒叁分醉4年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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极限觉醒的木子1周前
熬夜补救，熬夜后快速回血的八条铁律。#精力管理#熬夜急救#职场干货#科学睡眠#自我提升
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安锦流年5年前
你们一般几点睡呀？#职场那些事 #dou知识计划 @抖音小助手
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Miss小宝3年前
刚熬完夜的扣个1？五个步骤，晚睡不伤身，快速回春！#睡眠 #再也不熬夜了 #熬夜必备
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@李丝（已瘦30斤）1周前
珍爱生命远离熬夜#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #通宵后的样子 #致每一位认真生活的人们 #一天吃什么vlog
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兰兰爱生活5天前
上海打工新人通宵加班后的第二天，仍然是元气满满，奋斗的青春真好#日常vlog #记录打工生活
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不正经冷知识4年前
熬夜后如何恢复元气？这些实用方法赶紧学起来！#涨知识 #健康
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精心博治APP4年前
过年玩的太晚通宵的你，还好吗？熬夜通宵该如何快速恢复#涨知识 #dou出新知 #dou是知识点 @抖音小助手 @DOU+小助手
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量尧朴畴6月前
女性熬夜通宵后，教你4个紧急修复的方法 #健康养生 #女性必看 #熬夜 #熬夜党必备 #冷知识
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愤青小彭1月前
拾荒大爷捡到醉酒女子带回家，女孩子出门在外要保护好自己。#捡尸 #醉酒 #社会百态 #拾荒老人 #真实生活分享计划
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景德镇SKYLINE博物馆酒吧8月前
小课堂开课了 喝完酒第二天难受怎么办#酒蒙子的日常 #酒知识 #喝酒
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睡眠管理专家·刘可智4月前
8小时睡不够？REM 睡眠决定大脑活力 #抖音创作者大会 #8小时睡眠#睡眠障碍 #科学助眠 #医学知识科普 @自贡市精神卫生中心
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小七切高刷ing4年前
激情熬夜后……第二天怎么还能精神满满？ #小七营养自习室#健康科普#营养健康顾问丁小七#助人自助越走越宽＃一分钟小课堂＃熬夜＃熬夜修复
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联中芳姐·体质疗养·视力养护1月前
#健康科普 #热点新闻事件 #养生就是养健康 #熬夜
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美学家阿梨4天前
谁懂熬夜加班脑雾？GNC 鱼油rTG剂型高吸收，第二天清醒赶方案，小黄车赶紧囤#GNC #鱼油 #高纯度鱼油
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老荣的破茧日记2周前
宿醉后快走20分钟，比解酒药还猛？#解酒妙招 #回魂汗 #轻运动 #状态自救 #自律干货
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kkkyyyeeoonn8月前
韩国高中生通宵练舞第二天还能去上学？ #翰林艺高 #vlog日常 #韩国高中生 #09 #舞蹈生
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大傅5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #熬夜 @抖音小助手
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孙玉华1月前
#睡眠科普#
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狠人思维 EvoMind1月前
熬夜之后，第二天迅速补救的3个方法 #强者思维 #深度思考 #熬夜 #个人提升 #狠人思维
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孝感得一传统拍打8月前
不论多晚睡觉，先做一遍，闭着眼睛，伸展一下疲倦的身体，呼出躁动的气息，身心放松下来再入睡，第二天都能自然睡醒，头脑清醒，分享出来，愿大家都有个好睡眠 ✌️✌️🩷🩷✊️✊️#失眠 #睡前拉伸 #拉筋#养生保健
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小七同学4天前
汤姆通宵打麻将，第二天根本睁不开眼#猫和老鼠 #童年动画 #脑洞大开
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慧文健康汇10月前
#健康 #熬夜 #活力 #认知
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qiqi2月前
#好物推荐🔥
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想寿司🍣（减肥版）2周前
第39期｜通宵敞开吃后第二天吃泡面体重会有什么变化？ #泡面 #vlog日常 #内容启发搜索 #我的乡村生活 #我的减肥日记
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广瑞汽修4天前
我发现了一个不成文的现象，但凡刘师傅头一晚熬通宵，第二天保证没啥活干，好像知道就是没睡饱要让他多休息下似的……😓😓😓#汽车维修保养
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安安💋心语2月前
熬夜后快速恢复八大方法 1.冷水洗脸，能快速激活交感神经系统，让你瞬间清醒。 2.补充高蛋白早餐，有助于修复受损细胞，稳定血糖水平。 3.短时间小睡，控制在20分钟内，避免进入深度睡眠，醒来后精神焕发。 4.补充B族维生素，能有效提升精神状态。 5.适度运动，促进血液循环，加速代谢废物排出。 6.喝够水，保持身体水分充足，让代谢更加顺畅。 7.调整光照，白天多接触阳光，晚上避免强光，有助于校准生物钟。 8.当天早睡，强迫自己在10点半前上床，调整生物钟，提升睡眠质量，工作效率自然也就提高了。因为工作原因，我自己也会熬夜，我采用了1，2，3，5，8条，效果极好。熬夜虽难避免，但补救方法得当，也能迅速恢复状态。不过，最好的方法还是不熬夜，保持良好的睡眠习惯。你还有什么熬夜后的补救小妙招吗？快来评论区分享吧！#心理健康#心理咨询#疗愈
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