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70后平常心(锻炼）3周前
#在家健身系列 #创作者中心 #创作灵感 中老年居家锻炼 古法健身 回春推 提气练背，紧致面部线条。健康锻炼，@科学锻炼，轻松练出年轻态。#抖音舞蹈 @#舞 @
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师妹延慧2月前
#古法锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好#传统文化#古法
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刘易老师2周前
回春缠#居家锻炼#传统文化#正能量分享 #小妙招#靠自己
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木杉师兄9月前
学会回春转，到老不求人 关注木杉师兄，每天分享一个养生知识🌹 #抖出健康知识宝藏 #每天学点中医知识 #中医养生 #木杉师兄 #欐生堂 @欐生堂
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全国健身健美冠军-孙瑞芬2周前
脸胯脸下垂跟孙老师练回春禅 脸胯脸下垂跟孙老师练回春禅#运动 #脸胯 #脸下垂 #美丽
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景腾讲筋膜睡眠1年前
回春舞，魅力唤醒，回归妙龄的回春功练起来#居家锻炼 #翘臀美臀 #景腾筋膜 #改善漏尿 #魅力
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知途9月前
道家秘传回春气功#道家养生 #兴趣爱好 #每天坚持锻炼
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太乙游龙拳李丹5月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用 #道家养生 #古法健身 #居家锻炼 #中老年锻炼
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源熙平衡波筋膜练法5月前
古法回春功！每天坚持10分钟，身体越练越通！踮脚提S气，抓握养干气#古法养生[话题]# #古法锻炼[话题]# #养生操[话题]# #古法健身[话题]# #小动作大作用[话题]#
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阮师兄聊体态5月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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刘易老师3月前
今日分享回春筋#居家锻炼 #涨知识 #身体健康#靠自己#练功
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卓芸小师妹7月前
张志顺道长推荐的回春转，打通全身，固气增能量，练就对了#传统文化 #道家文化 #居家锻炼 #修行
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花花古法运动—轻盈跳动5天前
每天40下，回到十八岁的身体状态#养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动
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道家养生寻真子（武当非遗传承）9月前
古法回春功，每天十分钟気血通 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #寻真子 #气血不足
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杨扬健身3周前
60节回春保健操动作讲解口令版，唤醒身体，活动关节，疏通经络，锻炼脏腑，强化核心，平复心率，放松肌肉，让身体气血回归平稳状态#杨扬健身 #回春保健操
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龙道子练功养生3月前
回春功距今已经有800年历史，1循序渐进联系，肯定有收获 #养生功法 #道家养生 #古法养生 #肾虚 #养生知识
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延宁智慧锻炼4月前
古法回春招，错过就再难遇到了 #中老年锻炼 #古法健身 #养生健身
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武当养生-刘圆印1月前
旋转回春 每天5分钟轻松快乐 #涨知识 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年 #三焦
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四季如春4月前
道门回春功，每天100下，越练越轻松#上热门 #健康 #居家锻炼 #抖音小助手
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禅一说运动10月前
提肛运动要多练，男人女人都一样，好处多多#回春术 #提肛运动 #养生小常识 #居家锻炼
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太乙龙子璇10月前
中华传统回春功，人老先老腿，树老根先枯，一个动作，锻炼腿脚平衡，每天3分钟，全身都利索。#居家锻炼 #中老年锻炼 #太极 #八段锦 #道家养生
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古法运动 小柔6天前
金丝缠腕 锻炼手臂灵活 每天5分钟 到老不求人 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #养生
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阮师兄聊体态4月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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武当吴黎明8月前
道门古法回春蹲，每天坚持练习3/5分钟，阳气嗷嗷的足。#古法养生 #道家养生#居家锻炼 #小动作大作用 #武当吴黎明
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武当松溪-非凡9月前
学到就是赚到！！ 道家八段锦，每天来一遍#武当松溪非凡 #传统文化 #居家锻炼 #八段锦 #道家文化
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天天健身操（早上八点不见不散）6月前
回春操第52节震耳，动作要领及作用。#生命在于运动健康在于行动 #生命在于运动一起锻炼吧 #生命不息运动不止 #健身打卡 #健身日常 @抖音小助手
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武当紫灵6月前
道家养生秘法，动作已经分享给大家了，赶紧练起来#居家锻炼 #道家养生 #健康 #养生 #武当紫灵
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刘圆印讲养生国学9月前
道家秘招回春转 每天五分钟浑身舒服 #健康 #居家锻炼 #刘圆印 #传统文化
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杏林老杜5月前
每天五分钟 到老不求人 #古法锻炼 #回春功 #古人的智慧 #杏林老杜
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刘亮（沐阳解忧）7月前
不传之密 古法回春术 固精守元#古法健身#强身健体增强免疫力#修身养性
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孙老师聊体态3月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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铸基古法运动9月前
洗髓吐纳回春功正确练法，动作简单练起来#洗髓功 #吐纳 #回春功 #居家锻炼 #小动作大作用
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小肖老师8月前
回春转，到老不求人，坚持锻炼#居家锻炼 #运动 #中老年锻炼
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袁袁姐幸福公益课1周前
回春功每个女生都练起来#居家锻炼 #年轻的秘诀 #健身 #健康养生 #女性健康
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九妹1年前
逆龄生长的秘密： 逆龄生长的秘密：六十六节回春医疗保健操每天坚持锻炼一年——年轻五岁，锻炼两年——年轻十岁，比任何昂贵的保健品和高级化妆品都受用😄让我们一起每天坚持锻炼都拥有年轻健康的身体吧✊✊✊#运动 #养生
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陈周共济5月前
38节回春健身操#全民健康 #一起来锻炼
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苏老丹道智慧传承10月前
天天地相合 以降甘露，道长亲传回春功#道家功法 #回春功 #居家锻炼 #国学智慧
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杨扬健身2周前
回春保健操是一种以强身健体、预防疾病、改善身体机能为目的，动作温和且简单易操作的全身性或局部性锻炼方式，通长结合了肢体活动、呼吸调节，还融入经络穴位刺激的原理。它的特点是强度低、针对性强，适合不同年龄段的人群，尤其是中老年和体质偏若的人群。#杨扬健身 #六十六节回春保健操
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武当养生-刘圆印11月前
千万人都在练的回春臂 #老祖宗的智慧 #传扬中华文化 #小动作大作用 #中老年 #锻炼
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八段锦教学大课堂8月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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资谐在武当4月前
古法锻炼回萶操越练越年轻。 #锻炼 #修身养性 #武当资谐 #武当道可道
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阮师兄聊体态4月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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道家古方@刘畅6月前
《回春筋》是人体所有的筋脉，多锻炼有益健康。不涉及两性低俗引导#男性#健康#道家文化#道家养生 #中医
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若锦5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 回春保健操#回春保健操 #正能量 #一起来锻炼 #居家锻炼
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洗髓功近铭运动2月前
这个“提肛缩肾·吐纳回春功”太绝了！简单动作，轻松提升精力，每天几分钟，活力满满一整天！💪🧘‍♂️ #健康生活 #养生秘诀#吐纳#居家锻炼#强肾
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中老年宅家运动吧7月前
每天早晚一遍“回春转”，到老不求人 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #道家养生
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苏老智慧养生1周前
疲劳的根源是精亏，两腰一抖 生津回春#道家功法 #生精 #居家锻炼 #中老年 #道家智慧
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丹道 · 西琼子6月前
#丹道筑基 #养生锻炼 一分钟让丹田发热膨胀（快速回春）#正能量分享
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张老师体质疼痛管理7月前
回春转，一起练，就对了，快来感受一下这个动作吧。 #道家养生 #健康锻炼 #手指锻炼 #一起锻炼 #养生就是养健康
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M.LIFE3天前
回春开肩美背，瞬间背薄一圈 #强化核心力量 #腰腹核心力量 #核心训练 #开肩美背 #大家一起来锻炼 #肩宽背厚这样练 #增强肌肉力量 #背部塑形 #打开胸腔释放情绪 #舒缓肩颈背
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小露八段锦1月前
道家回春功 每天100下 锻炼手臂和肩背 舒服一整天#古法健身 #居家锻炼
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乐观1周前
回春健身操，天天坚持锻炼，身体好，比什么都好，愿你也开心快乐每一天
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依依古法健身操（早上7:10首播）3天前
回春蹲 小动作 大作用 一个动作瘦全身#古法健身操 #回春蹲#居家锻炼 #宝妈 #有氧运动
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襄阳玉竹堂·元气小师妹（古元健身）2月前
【古法回春功】一个动作好处多多。朋友们练起来吧！#古法健身 #锻炼 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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吉祥1周前
咱们的手臂上有一条回春线，练好了，能让你年轻好几岁。 #练练手指预防老年痴呆 #居家锻炼 #健身操
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兆明养生桌6月前
回春转 居家锻炼一招就好 #养生 #居家锻炼 #运动 #抖出健康知识宝藏 #健康
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刘师傅教太极4天前
道家古法回春术，一个动作通全身#小动作大作用 #古法锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #每日一练
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