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冲啊萱鹅9月前
不露脸也能拍！生活给我一拳，我一睡就是一天 原博主：@凌晨1點 #不露脸拍照 #拍照📷 #拍照姿势 #生活给我一拳 #生活给我一拳pose挑战
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拳击怪兽尹教练4月前
连续出拳技巧#拳击 #贵阳#观山湖区 #拳击怪兽
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Asura9月前
出拳不拉手才是最重的！！！
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北京咏春拳-常今朝4月前
#北京咏春拳 #常师父咏春拳教学 #咏春拳行者功夫 #防身 #女子防身术
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拳力老骆9月前
增强出拳穿透力 力的作用是相互的，所以在你击中对手的瞬间，一定要维持住身体的刚性结构，这样的拳才有穿透力#格斗 #防身术 #零基础学格斗 #健身 #干货分享
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SLAVA斯拉瓦8月前
有哪些重复做就能让你变强的拳击训练?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #打拳 #拳击与格斗
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金灿搏击 梁阳2月前
一节课教会你直拳的发力方式👊#拳击🥊 #零基础学格斗 #自由搏击 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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华阳运动陈兴4月前
好好练，你也可以有丝滑的凌波微步#拳击教学 #拳击训练 #拳击
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Boxing~峻Mark2周前
拳击之假动作，要学会以假乱真！ #拳击练习 #拳击教学 #拳击 #假动作 #拳击训练
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🥊福州拳击｜武武7月前
🥊福州拳击｜不会转髋发力？我教你练。 #拳击 #福州拳击 #福州私教 #健身 #福州
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🥊拳击明俊🥊2月前
L步加出拳技术教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）5月前
为什么你练了很多组合拳，实战中却打不出来❓ 因为实战中只需要基本的组合出拳和简单脚步移动，花里胡哨的套路需要强大的技术基础支撑，普通人不需要一百个组合方式，只需要把几套练到极致❗️ 如果你信就听劝好好练基本功，如果你不信，就请便～ #拳击#日式拳击#日本拳击#格斗#日本mic拳击
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拳击怪兽尹教练3月前
多角度进攻技巧#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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不想三金（火影＆二创＆终极造史大王）9月前
梗指南——鼹鼠出拳 最近很多小伙伴都问我，这玩意到底出自哪里。 首先博主自己采用的就是二创素材，不过内容的确是陕西动画熊猫与小鼹鼠中的一段。 其次这个表情包出名的原因还是要归结为他与炎拳表情包神态相似，有种三分无奈，一分不屑，六分痛苦，还有一点开心。 #鼹鼠的故事 #炎拳 #未来可期 #科普 #搞笑
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日本MIC拳击（合肥分馆准备中）1月前
【保姆级拳击教学】说前手拳没用的人，拳击水平一定不高😤👊 记住这句话，70%-80%是前手出拳，前手很重要‼️ 为什么有人实战中前手拳没有一点威胁，有人光靠一只手就能打的对手喘不过气❓ 前手好啊，前手的多练！ #格斗 #拳击 #日式拳击#日本mic拳击 #搏击
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拳击大国4月前
克劳福德前摆拳迎击学习#拳击 #拳击教学 #特伦斯克劳福德
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拳击怪兽尹教练2周前
打出穿透力的技巧#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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Ace说格斗8月前
顶级的俄式拳击的拳脚协调训练 一根条凳就可以了 #俄式拳击 #拳击教学视频 #拳击教学 #俄式拳击教学 #拳击步伐
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教练我家孩子今天喝水了吗？2月前
#拳击教学 #绝活#抖音
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阿瓦雷子1月前
旋转发力保姆级教程，希望大家的技术日渐增长#拳击 #拳击教学 #发力 #日常训练
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Boxing~峻Mark4周前
隐藏式“进攻” #零基础学拳击 #创作者中心 #创作灵感 #拳击 #拳击教学
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成杰格斗 “李较瘦”3月前
最近咋没来大神指点了呢？#流量爆发 #我要上热们 #拳击教学 #拳击干货 #成都格斗 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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拍视频的小宇📸2天前
计时挥手旅行转场教程来了 #挥手转场 #计时旅行转场 #onetwothree转场 #去旅行就拍这个一拳转场
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go拳健-king4月前
拳击发力之核心，在于腕髋协同。腕关节绷紧，确保力量高效传导至拳峰；转髋发力，则为出拳提供根源性动力。二者合一，方能打出穿透重击#拳击 #健身 #发力点
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路遥爱打拳不爱健身8月前
左右手迎击怎么练？完整版都在这里了 拳击爱好者在学习完基础的直摆勾拳法后，很快就接触到左右手的迎击拳。为了安全，通常我们会用左右手的击腹迎击进行练习，配合上胸靶。 第一步当然是和靶师搭配，进行打靶训练，建立起默契和身体的反应。第二步和靶手互换角色练习。最后一步很重要，一定要找到搭档进行拳手互练，强化这个动作在实际中的运用，这样才能不停留在纸面上。#拳击 #拳击教学 #迎击 #迎击拳 #直拳迎击
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阿列克谢•弗罗洛夫2月前
用网球练拳击？掌握“预启动姿势”，提升出拳与躲闪效率 本期视频将教学如何利用一个普通的网球，反复演练并固化“预启动姿势”。学会在每次动作前让身体自动进入“下沉、放松、核心收紧”的最佳状态，你将显著提升出拳与防守的启动速度。 #拳击 #拳击比赛 #拳击训练 #拳击教学 #拳击比赛太刺激了
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小鱼狮山格斗教练1月前
#vlog日常 #拳击教学 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #拳击
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）3月前
给大家分享一个左右直拳的躲闪动作，对方打出左右直拳时，作为防守方做出右侧闪➕左摇闪的组合动作，作为防守的应对动作，想把他练好需要找一个搭档进行针对性固定式的且看着非常真实的技术对练才行，具体的内容可以仔细看视频中的教学，希望对你有帮助！#拳击#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆#拳击训练
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動-move-3周前
【有氧拳击】教程合集来啦，包括基本姿势、刺拳、直拳、勾拳和上勾拳
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戾彬👊1月前
找个墙角就能练拳👊 一招制敌，击溃对手。#日常训练 #健身训练 #少儿搏击 #健身干货 #交换世界计划
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综合格斗家MMA4周前
毒液佩奇教学 侧移虚晃接高扫
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穆斯-拳击教练（备战）3月前
拳击教学篇：拳击惯性怎么发力#拳击#拳击教学#拳击训练
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AC拳击教学5月前
力量训练提升出拳爆发力#真材实料才能做出好味道 #拳击教学 #拳击基本功 #让身体知道谁才是主人 #训练
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穆斯-拳击教练（备战）3月前
拳击教学篇：拳击反应力和预判练习#拳击#拳击训练 #拳击教学
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動-move-4月前
今天是任天堂健身拳击的基本姿势要点教程哦#任天堂switch #任天堂游戏 #居家运动 #运动打卡#拳击
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子阳2周前
最近有点喜欢练格斗项目了，欢迎各位拳王指导😀#拳击训练
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综合格斗教练MMA Coach🥊3周前
怎么样能快速躲开对方的拳🥊 同时做出迎击？试一试这个训练 练成肌肉记忆 #教学 #干货分享 #拳击 #上热门 #同城
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苏教瘦爱健身1月前
有哪些重复做就能让你变强的拳击训练？！#拳击#拳击训练#拳击教学#打拳#拳击与格斗
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浪客拳心2周前
#干货分享 设置陷阱，交叉拳迎击！#拳击 #格斗
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河东搏击官方号1周前
家人们，我最近迷上拳击！去了河东搏击场馆，一进去就被热血氛围感染。在此挥汗解压，每次出拳超带感，状态都变好了，大家也来试试！ #拳击教学 #侧踢 #体育精神 #跟着抖音去度假 #周末时光
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正在思考的石头1周前
#拳击#运动 #健身 #技击 #搞笑
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拳心翼综合格斗官方号6天前
普宁拳心翼格斗馆放大招，原价 230 的私教课现仅 88 块！折扣超给力，教练专业，手把手教学，让出拳如闪电、转身似龙卷，练完变街头靓仔，快挑战极限！ #回旋踢 #跆拳道后横踢教学 #迪卡侬 #护具 #冰雪运动
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浪客拳心6月前
#拳击 刺拳接前摆的打击方法#格斗 #打拳 #拳击训练 #日常训练
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怀化燚燚体育文化有限公司官方号6天前
怀化朋友看过来！天星西路燚燚体育搞大事，10 元体验硬核成人搏击课。练起来出拳如闪电、踢腿似猛虎，解压还塑型，快约上亲友来一场热血淋漓！ #腿法 #格斗 #牡丹江拳击 #拳击步法教学 #家用拳击专业训练墙靶
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逐鹿拳击馆的故事1周前
朋友们，我去逐鹿拳击馆体验超棒！像热血拳手，私教带我入门提升，出拳超带劲，状态都变好了。想锻炼又爱挑战的别错过，快来试试！ #左扫踢沙袋训练方法 #职业拳击训练基地 #周末时光 #休闲度假 #靠谱商家
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于都融媒3年前
近日，贵州毕节。11岁妹妹和13岁哥哥练拳击，俩人出拳速度和力量惊呆众人！网友：拳套越粉，打人越狠！#拳击🥊 #少年 #兄妹俩 #是时候展现真正的技术了
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番茄脑袋🍅4周前
最近是南风天 潮潮的爱恋💓#名井南进行曲 #一学就会系列 #娃娃脸 #抖舞 #教程
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武者风影《分享好物》2年前
大人小孩都能玩的拳击反应速度魔力球。锻炼出拳速度和反应能力，一个小球就够了，你也来试一试吧！#强身健体正能量 #运动#拳击反应速度球
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至诚优选2月前
拳击速度魔力球，锻炼反应能力，提高专注力，很不错的锻炼器材 #拳击 #让孩子远离手机 #运动 #提升专注力 #玩个很新的东西
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西施美食5月前
这是网上很火的鸡翅神仙吃法，外皮焦香，肉质嫩滑多汁，学会了赶紧收藏做起来吧酥脆#蒜香鸡翅口蘑
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🥊拳击明俊🥊4月前
洛马琴科的真假变向步#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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🥊拳击明俊🥊5月前
单提臂格挡重要细节教学#拳击 #拳击教学 #零基础学格斗
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Never stop.-叁先生4月前
#拳击 #零基础教学 #没有教练零基础学拳击 你的训练思路框架决定了你技术水平高低！#实况真实 #擂台
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设计师开拳馆4月前
拳击基础教程09
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六安车视界3周前
#健身拳击速度球 #成人儿童立式训练家用器材 #梨球回弹不倒翁 #解压搏击 ##健身球玩法
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打拳的涛哥3月前
成为精英级别（踢拳/泰拳）的训练和技术方法 帕尼科斯·优素福（Panicos Yusuf）-- 成为精英级别（踢拳/泰拳）的训练和技术方法 世界最大的踢拳教学官方网站（战士集体：Warrior Collective）权威付费教学，教学内容介绍为原网页谷歌翻译未修改，保证内容介绍的真实性，所以文字读起来有点生硬，请见谅。 Panicos Yusuf是多次世界泰拳冠军、职业MMA选手、One Championship签约的超级天才，以及英国斯托克波特All Powers Gym的国际知名主教练兼所有者。在这部与Warrior Collective合作的第二部教学视频中 他一步步详细讲解了各种精彩的教学内容、知识和训练方法，这些都是他亲自喜欢并经常用于训练世界级选手的——触发反应、强力肘击、创造攻击角度、“泰式”陪练 破坏性膝击和智能对练。 Panicos Yusuf是多次世界泰拳冠军、职业MMA选手、One Championship签约的超级天才，以及英国斯托克波特All Powers Gym的国际知名主教练兼所有者。 Panicos是一位备受尊敬且受欢迎的泰拳选手，以其非常技术性的战斗风格和独特的泰拳训练方式而闻名。世界各地的人们经常前来向他学习泰拳，尤其是那些希望成为精英级选手的人。 他是Warrior Collective Youtube频道上最受欢迎的教练之一，他的教学视频累计观看次数已超过80万次。 在这里，这是他第二次拍摄，他录制了他迄今为止最深入的工作卷，展示了他在教练方面的独特方法 学习泰拳 - 训练成为精英 本视频包括： 创造反应。精英泰拳手以其能够通过创造他们想要的反应来控制对手而闻名，然后利用这些反应 身体踢击。无论是前腿还是后腿的身体踢击得分都很高，但通常会受到积极的防守。学习如何在比赛中利用这一点 低踢。如何绕过对手的防守，以便用重低踢得分或进一步进行攻击或扫腿 切割肘击。训练确保你可以在不进入缠斗的情况下，从打击范围内设置并击出多种不同的肘击 短距离优势。如何在快速组合中使用肘击来得分大击倒 创造角度。使用各种攻击和步法创造角度的系统方法，以便随意重击 流动范围。深入了解如何使用角度变化从远距离技术过渡到近距离打击和扫腿 “泰式”风格。如何进行实时、反应性的垫上训练，以培养出类似泰国训练方式的精英战士。 长膝技。如何掌握长膝技，无论是近距离还是远距离的反击或攻击。 垫上训练练习。
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Dreamma菌玛3周前
【猛兽派对】键鼠教程2.0——基本招式 #猛兽派对 #猛兽派对新手教程 #攻略 #技巧#猛兽派对日常
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雅安骑士综合格斗-南征北战总部10月前
出拳速度和拳回收的速度同等重要，一周一到两次课的孩子如何建立衔接速度？#骑士综合格斗#雅安综合格斗#雅安搏击格斗#同城好店推荐 #记录成长过程
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拳击怪兽尹教练1月前
假动作“真”的效果#拳击 #贵阳 #观山湖区 #拳击怪兽
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教育在线3周前
#拳击训练球 #弹力拳击球 #速度球
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拳屿拳击工作室官方号3年前
比沃尔的技术特点 脚步控制非常好 他可以在前后跳步的同时出拳 这样出拳的力度也有，也能在对手出拳的时候迅速做出反应#职业拳击 #拳击比赛 #拳击
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阿龙纳斯7月前
手腕由紧到松 #投篮教学 #投篮发力
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北宗诺尔荻猊1月前
成为格斗高手第二集 上期视频就讲了，在沙袋训练时要学会，制造角度和距离，那么这一切首先跟步法有关；本期作品分享了诺哥的格斗式，并且当初如何练习移动的干货；其实都是着重强调了基本功的重要性；诸位道友们记得关注点赞转发喔#诺尔迪尼#一分钟格斗教学 #格斗防身 #如何成为格斗高手 #涨粉上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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许文婷Venteen🥐7月前
吃我一拳 👀我夏天穿什么 #出拳变装 #法修散打变装 #ootd #夏天穿什么 #穿搭合集
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