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吴准笑教游泳7月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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教游泳的冻梨7月前
袖漂怎么使用，不会游泳的选择#游泳 #儿童学游泳
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悦动体育（老唐教游泳）1年前
蛙泳 蛙泳如何去掉背漂？#学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳配合
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泳教小树4周前
成人游泳摘掉背漂不会游问题改善【附方案】 #功能性训练 #游泳 #泳教小树 #自由泳 #蛙泳
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泳者无畏🏊‍♂️4年前
初学游泳🏊，摘袖漂时需注意这几点！#知识分享 #初学游泳
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大利7月前
#创作者中心 #创作灵感 #初学游泳卸了漂袖……还不会游，教练耐心指导#初学游泳漂浮技巧
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速泳者 江教练1月前
#中考游泳 #游泳🏊
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世界冠军杨丽娜3周前
新手想学游泳的，试试这个方法立竿见影#游泳 #抬头蛙 #游泳技巧 #运动 #初学者游泳
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Duang2周前
第六节如何去掉背漂#游泳#青龙山庄
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格莱美 游泳教练 李建影2年前
#0基础游泳教学 不懂就问 免费指导
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Ingrid7月前
第一次脱离浮板和背漂自己游！我要发给全世界看吼吼吼！👀 #学游泳 #游泳
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凡人3月前
#果果学游泳（19） 基础训练 学玩结合 取掉背漂A板训练腿打水前行并头部潜水换气，取消器具池壁蹬腿入水腿打水前行并潜水换气
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-硬核杏仁-6月前
30岁女人学游泳实录🏊🏻‍♀️ #学游泳 #见证成长
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毛毛游泳教练3年前
去掉浮袖要注意 吐气和吸气的时间 动作越慢越好 #学游泳 #游泳培训
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董志勇1年前
成人自学游泳之熟悉水性。成人如何自学游泳，保姆级教学。#0基础游泳教学 #成人游泳培训 #学游泳 #自学游泳 #蛙泳
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蛇信吻蝶衣🦋3周前
今天是我第一次脱离教练、摘板游泳的日子。虽然游得磕磕绊绊，还挡了别人的道，但敢迈出这一步，也算一次胜利😝#大连游泳健身 #游泳 #泳池拍摄 #大连游泳馆 #女性成长
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叮当宝贝欢乐多5年前
今日份文案《学游泳时何时该取背漂》，希望对一些孩子正在经历学游泳阶段的家长有所帮助
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河北寒假托管班3月前
新手小白如何快速学习游泳？ 让我们先从认识泳具开始 本期视频为您解答-背漂的正确用法#游泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳训练
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苗苗……2月前
拿掉背漂马上沉底 下节课放松一点哦#家有女儿 #学游泳
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清镇教游泳的李教练3月前
零基础学游泳第二课，要学游泳的朋友收藏起来慢慢学，冬季是学游泳好时间，强身健体学习技能两不误。#游泳 #学游泳 #恒温泳池 #游泳技巧#游泳教练
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屋顶澄子味6天前
第四次学泳记：手忙脚乱里，藏着解锁水性的光 今天是我第四次和泳池约会，终于跨出了关键一步——抛开浮板、背漂这些“辅助神器”，凭着自己的手脚和呼吸，在水里扑腾着往前游了。 前几次总被浮具托着，只敢机械划手蹬腿，换气更是慌慌张张，要么抬头太猛呛水，要么低头太久憋得慌。今天咬着牙把工具都收了，刚下水时心里直打鼓，手脚完全不听指挥，划手的时候忘了蹬腿，想着换气又顾不上摆臂，整个人像只乱挥爪子的小鸭子，在水里东倒西歪，连方向都控不住，扑腾几下就想抓点什么稳住自己，手忙脚乱的样子，现在想起来都觉得好笑。 但游泳的乐趣，往往藏在这些慌乱的瞬间里。就在我反复调整、差点放弃的时候，某一次抬手、低头、吐气、吸气的衔接，忽然变得顺理成章。没有刻意去想动作要领，手臂划水的力度刚好，蹬腿的节奏也踩得上，换气时嘴巴稳稳吸到新鲜空气，身体在水里轻轻向前滑，那一刻，终于摸到了和水相处的感觉，原来不借助外力，也能被水温柔托着往前走。 这样顺畅的瞬间还只是偶尔，大多时候还是会手忙脚乱，节奏一乱就容易慌神，可比起前几次的手足无措，已经是大大的进步了。从紧紧抓着浮板不敢松手，到能独自在水里完成整套动作，哪怕只是短暂的顺畅，也足够让人满心欢喜。 学游泳就像解锁一场和水的磨合，不用急着求快，每一次手忙脚乱的尝试，都是在为找到节奏铺路。今天的小突破，是给坚持最好的回馈，接下来继续泡在泳池里，把偶尔的顺畅变成常态，慢慢来，总会越游越好。
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🏊FF4年前
芊芊第一次取背漂试着进行漂浮的感觉#儿童游泳 #记录美好童年 #游泳培训
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本溪三江倍力泳教大白梨3周前
深水区会漂会骑就不恐水了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础游泳教学
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I Cant beat it11月前
#游泳 #蛙泳教学 #游泳教练 #游泳正常穿搭无不良引导 蛙泳教学视频
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郑富贵11月前
初学者学习蛙泳，详细讲解过程。课程可能无聊，不过都是干货。按照这样练绝对不会出现常见问题。#游泳培训 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳教学 #蛙泳
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NPC的朋友圈7月前
#自学蛙泳 #学游泳 #游泳🏊
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游泳教学盛老师🇨🇳2月前
在深水区初学游泳骑可以控制背漂和浮板 如果泳池没有浅水区 只有深水区如何在深水区学游泳 先要学会如何控制背漂和浮板 能骑稳了就掉不下去就不害怕了 先借助背漂游起来再撤漂踩池底 不恐深水就能游了 #本溪 #学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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芳华117年前
结合之前陆地蛙泳动作训练，大家准备好背漂和袖漂，下水依照这个节奏开始练习。
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一路上有你_5月前
暑假技能点+1#get新技能 #游泳 #见证成长
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游泳邱教练5月前
暑假学会游泳又忘了，可以参考练习的动作。 #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #热门 #运动
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玥铄6天前
今日立春，冬泳打卡，很久没下水，必须先浸湿身体感受河水温度，第一次尝试不带背漂
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Duang3周前
自学游泳#青龙山庄#自学游泳
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峪芮游泳健身(海尚店)官方号2周前
成人学员第九节课，随到随学的教学模式
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正元游泳1年前
背飘的使用方法 背飘最常见的还是在水下初学阶段使用，想学习游泳的小伙伴们快来了解吧～#游泳 #游泳教学视频 @DOU+小助手
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海燕6天前
第四节课已经可以完全脱离浮漂背漂独立完成了，一口气五十米蛙泳没问题！继续解锁熟练掌握！#记录自己的点点滴滴
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爱学习的刘老师5天前
人教版体育与健康游泳数字资源视频合集 自学游泳的好帮手，人教官方手把手教你游泳动作#蛙泳教学
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8k小南国m高兴教游泳6天前
#蛙泳#学游泳#游泳培训@8K游泳健身中心·青少儿游泳培训官方号
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少年阿鹏｜教练版1月前
一秒都不用剪#佛山高明学游泳#恒温泳池#0基础学游泳
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汇立国际游泳健身-雷建1周前
#游泳教练 #游泳 #学习游泳 #学游泳我是认真的 #谁还没个隐藏技能
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游泳兰7月前
第四节蛙泳完整配合 关注我游泳不迷路#学游泳 #游泳 #蛙泳教学 #游泳教练#游泳教学
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黑豆儿7月前
蛙泳换气老下沉？3步攻克难关！ 1️⃣ 背漂辅助练呼吸：抬头前最后一刻吐气，出水前快吐+水面上快吸！ 2️⃣ 简化蹬腿保漂浮：2-3次轻松蹬腿（动作随意）→ 换气1次 → 换气时腿不动！核心收紧漂浮稳。 3️⃣ 去漂游得丝滑：熟练后逐步撤掉背漂，掌握即成功90%！💦 重点：全程专注呼吸 & 蹬腿后伸展漂浮放松！突破协调期就变简单！立即练起来👉 我的讲解可能会更偏向于讲原理，我是希望同学们能够真正掌握游泳，弄明白原理，可以自己寻找适合自己的方法。#游泳 #学游泳
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Flower🌹7月前
#游泳日常记录 今天尝试摘下背漂成功，勇敢的贝贝不需要妈妈陪着游泳，自己敢尝试蛙泳和仰泳换着玩，在水里越玩越开心，不用背漂很有成就感，今天都没有玩够呢#游泳我是认真的 #学蛙泳
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郑富贵8月前
成人蛙泳教学，教法不是一成不变，仅供参考。具体还要因人而异，因教施才#游泳教学 #游泳新手教学 #蛙泳#教练
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Duang3周前
蛙泳要领#青龙山庄#蛙泳
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浪里肥勺2月前
《新手学游泳最强漂浮站立方法》告别呛水和慌乱 💪🏻初学游泳最强漂浮站立方法 1️⃣低头漂浮身体平衡 2️⃣先屈膝站立再抬头 3️⃣抬头同时双手下压 ‼️不要慌张多次尝试憋气漂浮 ⚠️可以用浮板和背漂辅助练习 #抖音亿万流量扶持 #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #蛙泳
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兰姨 🏊‍♂️🐬🐬🐬1年前
2023年暑假学了15节课后才敢把背漂、浮力棒全丢弃了能来回蛙泳，回想在第十节课时，老师要取走背漂时我着急要去咬他手臂的行为真有点点汗颜···买了游泳年卡，骑车摔倒两次导致陆续休息了4个月🥰2025年继续摸索🏊‍♂️🏊‍♂️🏊‍♂️
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本溪三江倍力泳教大白梨1周前
骑自行车控制背漂浮板 #本溪#学游泳 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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第二工人文化宫游泳馆4月前
科普游泳安全小知识
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水花怪5月前
🏊‍♂️ 自学仰泳入门小贴士｜新手稳稳躺水 刚开始练仰泳腿，最怕什么？翻船、呛水、不稳…别怕！有了背漂和浮板，安全感直接拉满～ 我自己一开始就是这么练的，从“全副武装”到慢慢卸装备，真的超有成就感。 📌 练习流程分享（按画面来👇） 1️⃣ 背漂+浮板双保险 刚上手仰泳腿，我会乖乖穿着背漂、手抓浮板，整个人稳得很，不怕沉。 2️⃣ 背漂托稳，浮板拉直 背漂帮你托住后背，浮板就像在帮你把身体“拉直”，踢腿就不会东倒西歪。 3️⃣ 踢腿秘诀 踢腿一定是大腿带小腿，动作轻，不要猛压水～这样才能踢出“哗啦啦”的泡泡感。 4️⃣ 自然漂浮 背漂的好处是让屁股自然浮起来，身体一条直线，踢起来又稳又省力。 5️⃣ 先找平衡 别急着快，先稳稳躺水找平衡，稳住了才是王道。 6️⃣ 摘掉浮板试试 踢得稳了，就可以摘掉浮板，光靠背漂保持平衡，也很好玩。 7️⃣ 摘掉背漂=入门 当背漂也能摘掉的时候，恭喜！你的仰泳腿正式入门，可以开始练手臂配合+换气啦～ 💬 练仰泳的朋友，你们是直接“裸练”还是先靠装备？评论区聊聊～#仰泳 #学游泳 #游泳 #自学游泳 #游泳训练
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seven杨教练（游泳、青训）7月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
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清镇教游泳的李教练3月前
零基础学游泳第7天课程内容，跟着教练一起学习起来吧!#游泳 #学游泳 #恒温泳池#零基础学游泳 #室内游泳池
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🍒9月前
今天也是进步了～脱下背漂了～#蛙泳 #自学游泳 #游泳 #游泳健身 #游泳踩水
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星之洋-董教练10月前
意外落水如何自救 ⚠️珠海家长速看！意外落水自救特训（星之洋教练教你保命秘诀！） #溺水 #自救 #儿童安全 #游泳 #珠海防溺水哪里学
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爱游泳的小猪🏊‍♀️3月前
无背漂蹬蛙泳腿练习#游泳 #学游泳 #0基础学游泳 #室内游泳池 #游泳学习
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世豪PTP健身游泳俱乐部4月前
零基础蛙泳教学，三节课教会你#游泳教学#零基础蛙泳教学#蛙泳教学第二节
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马毛毛不再幻想5月前
学游泳，练打腿不走水怎么办 #游泳 #健身 #学游泳 #游泳健身 #运动
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黄岩游泳王教练7月前
保姆级教学，全网最简单的蛙泳完整配合教学 #黄岩游泳培训 #蛙泳完整配合 #零基础学游泳 #蛙泳
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少年小倍6月前
游泳培训第4天 今天的心情更加激动，第4天的时间，使用背漂，可以进行长距离滑行啦，其实我都不知道哪里的勇气居然敢下深水区，真是热爱给予我的勇敢啊，这更加让我热爱游泳啦，加油！ #游泳 #坚持 #加油 #努力
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逍遥自在6666月前
8 月 2 日 星期六 晴 今天是我学游泳的第 14 天啦！我已经能带着背漂做蛙泳的手脚配合了，游起来轻飘飘的，像小鸭子一样在水里晃悠，整整游了 50 分钟都不觉得累呢！ 可是快下课的时候，教练突然说：“把背漂摘下来试试吧。” 我的心一下子提到了嗓子眼，手都有点抖。摘背漂的时候，刚松开手，身体就像块小石头似的往下沉，我赶紧蹬腿划手，动作明明跟平时一样，可就是觉得抓不住水。 教练赶紧游过来扶住我，教我把手掌放平划水。我试了几次，最多能游 5 米就没劲儿了。最后一次换气时，嘴巴还没露出水面就吸气，“咕咚” 一大口水钻进鼻子里，酸溜溜的劲儿直冲到脑门，眼泪都冒出来了，咳嗽了好半天。 明天就是最后一节固定课了，我一定要加油！要是这个暑假能学会蛙泳，明年就可以学自由泳啦！小朋友们，你们会游泳吗？是厉害的蛙泳还是酷酷的自由泳呀？ #学游泳 #get新技能 #暑假 #儿童游泳 #见证成长
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游泳教练鹏坤11月前
七步自学自由泳，学不会你开车来打我#游泳 #自由泳
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♈白羊&天秤⚖5天前
十节课的学习效果，从开始的怕水到一点点的克服了对水的恐惧，每一次试探，每一次坚持，都让你更勇敢，课程过半还有很多动作需要纠正和学习，加油吧少年🎉#游泳 #长个子 #上热门
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旁居洞看漫威6月前
第五六天，还是喜欢玩水#学游泳 #游泳初学者 #游泳 #蛙泳腿 #get新技能
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8k小南国m高兴教游泳3周前
#自由泳#学游泳#游泳教学@
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