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果仁的餐桌2年前
坐月子为啥要吃鸡蛋#健康 #健康饮食 #鸡蛋 #果仁说吃
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桐桐不废话8月前
广西坐月子为啥喜欢吃鸡？ #有趣的知识又增长了 #每天跟我涨知识 #省流侠
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吕品（祛斑祛痘）10月前
为什么女人做月子要吃鸡蛋#饮食 #中医#中医文化
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王旭峰讲营养学5天前
养生很简单，鸡蛋胜“黄金” #健康 #营养 #养生 #生活 #饮食
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昆明禾芽月子膳食5月前
产后的饮食多样化和均衡非常重要。鸡蛋只是优质蛋白质的来源之一，别忘了把它和瘦肉、鱼虾、豆制品、蔬菜水果等食物搭配起来，这样才更有利于身体的全面恢复#月子餐 #月子膳食送到家 #禾芽月子膳食 #坐月子
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妇产医生马良坤6年前
#我有个婆婆 系列，女生们都提前收藏哦，万一哪天要给婆婆看呢 #dou出新知
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胃肠医生刘二欢3月前
产妇老人一天吃十几个鸡蛋补营养，做法对吗？#医学科普 #坐月子 #胃肠镜 #胃肠欢 #吃鸡蛋的好处和营养价值
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小满食研私厨（月子餐 孕妇餐）1月前
老人讲：鸡蛋有营养，产后应该多吃些。新观念：只要适量补充就足够。 专家说：鸡蛋有很高的营养价值，蛋白质含量很高，刚刚生产后的新妈妈，坐月子期间需要滋补身体，常以鸡蛋为主食，但鸡蛋吃得过多不利于蛋白质的吸收，所以并非越多越好。根据国家对孕妇，产妇营养标准规定，每天需要蛋白质100克左右。因此，每天吃1~2个鸡蛋就足够了。
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田凌3天前
产科主任告诉您：坐月子饮食、运动注意事项 #孕期科普 #坐月子注意事项 #科学坐月子 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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泪宇5天前
剖腹产不恢复，请猛猛吃#剖腹产 #剖腹产术后 #疤痕增生 #产后恢复 #知识科普
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琳琳的日常3周前
坐月子多吃一个鸡蛋，引发的家庭大战 #月子之仇 #东北离婚率 #创作者激励计划 #创作者伙伴计划 #真实生活分享计划
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恩哥聊健康1月前
每天吃一个鸡蛋，对女性身体居然有这么多好处#女性健康 #妇产科 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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毛小妹说10月前
让中医成为一种生活方式！#中医文化 #五运六气 #中医五运六气
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享受食养月子餐1月前
月子里还在猛吃鸡蛋补营养吗？ 月子里还在猛吃鸡蛋补营养吗？ #月子餐 #月嫂 #育儿嫂
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MARI APPAY助理1周前
#伊宁市舒适母婴护理师 #宝宝护理 #健康 #孕期 #注意
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黄红丽医生科普2月前
月子里吃鸡蛋越多越好？当心好意变“负担”，科学吃才是真补！#产后饮食 #坐月子 #鸡蛋吃多少 #母乳喂养 #营养均衡
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行侠好医8月前
为什么女性一定要多吃鸡蛋 就冲以下4点。#抖出健康知识宝藏 #女性健康 #医学科普 #全民健康素养提升 #中医
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真喜月～薛经理4天前
产后坐月子养好自己第一步就是吃～#就想说点大实话#坐月子
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刘继红妇产&超声4年前
#产后妈妈都接到过#红糖鸡蛋，尤其是家里有老人的#孕妈们。真的是#老思想老观念吗？其实不必的抵触，#先人的智慧也是有道理的。#产后饮食在现在，是有很多选择的，不全盘否定，不全盘迷信最重要。
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在虞城做月子餐的曼曼8月前
坐月子应该怎么补充营养？ 在家里做月子你是不是也是荤汤油汤喝完上顿喝下顿，月子里面胖了十几斤？还补的太多营养过剩导致胃消化不良？#科学坐月子 #虞城首家专业月子餐 #虞城同城配送 #虞城月子中心#虞城孕妈照
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深州市爱玛家母婴月子会所1月前
#深州市爱玛家母婴月子会所#产褥期护理
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妇科大夫李莉7月前
月子里必须大补？ #抖出健康知识宝藏 #月子 #月子饮食 #深圳试管  #深圳不孕
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喜乐婆婆月子餐4天前
1.宝宝出生第二天，宝宝和宝妈还在医院里呢，月子餐应该选方便携带，关键是清淡可口营养丰富的食物。2.坐月子第一周是排恶露期，月子餐要注重清淡且有营养，多摄入膳食纤维，防便秘，助消化，第一周不要大鱼大肉，因为虚不胜补，第一周不能喝下奶肉汤，防堵奶，切记防堵奶 #月子餐 #月子餐分享 #产后第一周月子餐
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温丸子1周前
#新手妈妈 #新手妈妈看过来 #当妈之后 #当妈才懂得
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依依6月前
女子坐月子一天吃 50 个鸡蛋：传统习俗与科学养生的碰撞 #月子 #吃鸡蛋
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私人定制娇曦产康2年前
#关注我每天坚持分享知识 #每天跟我涨知识 #育儿经验分享 #生孩子的那些事儿 #产后宝妈
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儿科梁叔叔7月前
哺乳妈妈饮食误区，看看你中了几个 #母乳 #母乳喂养 #辟谣 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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萝卜月子美食4周前
月子中心学来的八道营养鸡蛋汤 #月子 #月子餐 #营养汤 #美食分享 #汤
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萌姐带仨娃6月前
20 个荷包蛋太多啦，科学坐月子，老规矩不一定就是对的 #月子 #新生儿 #产房 #顺产 #新手妈妈 @抖音小助手
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月嫂邢阿姨5月前
#健康饮食搭配 #营养搭配 #健康减脂 #自律减脂健康餐 #低卡低脂餐
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产科滕主任3周前
有一种瘦叫做月子瘦 #坐月子 #产后恢复 #产后减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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余姚市妇幼保健院（余姚市第二人民医院）1周前
#妇幼健康科普#“坐月子”谣言大起底：准妈妈们别再轻信这些“老经验”，赶紧转发给家人吧！#科学坐月子#
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小如意-爱吃主食3周前
#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #古法坐月子#坐月子
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王成远医生7月前
为什么女生要多吃鸡蛋，这几个好处你要知道 #抖出健康知识宝藏#女性健康#鸡蛋#涨知识#胆固醇
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然姐聊营销1周前
坐月子 是女人的重生#女性成长 #婚姻 #月子
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妇产科专家鲁俊主任4周前
月子做对=重生，出了月子又瘦又美 #月子 #坐月子 #女性健康 #抖出健康知识宝藏 #新手爸妈
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古方老王4天前
月子 #准妈妈必看 #女生必看必知 #坐月子注意事项
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@是大喜呀7月前
广东远嫁江西，为什么在江西坐月子吃土鸡蛋为主，而不是吃土鸡呢？#江西#坐月子 #远嫁#外地媳妇 #农村生活
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正点高端家政 馨元老师2年前
月子餐的重要性[玫瑰][玫瑰][玫瑰]#金牌月嫂 #科学坐月子 #准妈妈必看 #希望这个视频对大家有所帮助 #月子餐的花样做法
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台湾广谕张境原坐月子餐3年前
坐🈷️子不是比C补品，做错了也来不及了‼️#知识分享 #张境原月子餐 #产后宝妈
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沈倩倩医生3周前
一定要记好#涨知识#医学科普#抖出知识宝藏
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月嫂赵姐4月前
月子餐之芙蓉鸡蛋，补充优质蛋白还能下奶#月子餐 #每日分享美食 #美食制作分享 #下奶 #优质蛋白
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产科贾晓慧10月前
产后坐月子 真的要吃大量的鸡蛋喝很多红糖水吗？ #产后饮食 #坐月子 #新手妈妈 #产后注意事项
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金牌🥇月嫂王姐2周前
一、月子餐的原理 月子期间，产妇的身体处于特殊的恢复阶段，月子餐的主要原理如下： 1. 补充营养 产妇在分娩过程中消耗了大量体力，身体虚弱，需要充足的营养来恢复体力和修复身体组织。 满足哺乳需求，为宝宝提供优质的母乳。母乳的质量取决于产妇的饮食，因此需要摄入富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质的食物。 2. 促进身体恢复 帮助子宫收缩和恶露排出。一些具有活血化瘀作用的食物，益母草，可以促进子宫收缩，减少恶露时间。 调理气血。分娩过程中，产妇容易出现气血不足的情况，通过食用补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶（恶露干净后再补）可以改善面色苍白、头晕乏力等症状。 3. 增强免疫力 产妇的身体抵抗力较弱，容易受到感染。月子餐中富含的维生素、矿物质和蛋白质等营养物质，可以增强产妇的免疫力。增强体质。 二、月子餐的食材 1. 高蛋白食物 鸡蛋：富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，易于消化吸收。 鸡肉：蛋白质含量高，脂肪含量低，具有温中益气、补精填髓的功效。 鱼肉：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对产妇和宝宝的大脑发育有益。 瘦肉：如牛肉、猪肉等，含有丰富的蛋白质、铁等营养物质，有助于补血。 2. 富含维生素的食物 蔬菜：如菠菜、胡萝卜、西兰花等，富含维生素 A、C、K 和叶酸等，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。 水果：如苹果、橙子、香蕉等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于预防便秘。 3. 补气血的食物 红枣：具有补中益气、养血安神的作用。 桂圆：富含铁、维生素 B2 和尼克酸等，有补血安神、健脑益智的功效。 阿胶：滋阴补血，润燥止血，对产后血虚有很好的调理作用。 4. 促进乳汁分泌的食物 猪蹄：富含胶原蛋白，有通乳的作用。 鲫鱼：具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效，对产后乳汁不足有很好的疗效。 黄花菜：营养丰富，含有蛋白质、维生素 C、钙、胡萝卜素等，有下奶的功效。 5. 易消化的食物 小米：富含维生素 B1、B2 和膳食纤维，易于消化吸收，有健脾和胃、滋阴养血的作用。 面条：柔软易消化，可搭配各种蔬菜和肉类，增加营养。 南瓜：富含碳水化合物、维生素和矿物质，口感软糯，容易消化。 总结♥️，月子餐就是，把普通的食材搭配营养，根据产妇个体差异，进行食材的灵活运用。我理解的月子餐就是改良版的家常饭。#月子餐
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