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长江云新闻6天前
立春时节应早睡早起
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青岛新闻网6天前
2026年2月4日今天是立春 立春后要早睡早起 避免熬夜 导致精神不振 牢记“春捂秋冻”做好保暖 #立春
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锦鲤阁下6天前
关于立春的小提示#立春 #国学智慧 #传统文化
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中国蓝新闻5天前
一年四季最不建议在春天熬夜，肝胆之气在立春后开始生发，春天熬夜最伤肝血，导致全年感觉疲乏，早睡早起身体好。#立春#熬夜 #睡眠
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中医刘丽军5天前
立春养生重点：早睡守子时，藏养一身阳气，为整年健康打底#立春 #新春来抓马 #中医养生 #阳气足百病除 #中医刘丽军
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山东荣成@you6天前
立春节气到，养生妙招要记牢！注意早睡早起、饮食有方、适当运动！#立春 #节气 #养生 #荣成
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飞雪文化1周前
立春的四个忠告，做对了来年顺一年
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市中发布4天前
立春后以养肝为主，宜早睡早起，清淡饮食，增加户外运动，食用促阳气生发的食物#立春#养生#健康 （来源：中国新闻社 编辑：吕雪童 审核：张雷）
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杏林张景明6天前
立春意味着万物复苏，阳气生发，此时养生尤为重要！#立春 #养生 #春养肝 #一病一讲#张景明教授讲中医
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清芷6天前
为什么今年的立春比过年还重要#立春 #二十四节气 #正能量 #涨知识
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星辰人物志6天前
#立春 #早睡早起 #中式养生 #补觉 #黄帝内经
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猱猱1周前
春养正当时，养生指南#立春 #黄帝内经 #旅行推荐官 #养生 #春节
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一念清宁6天前
为什么说明天的立春比过年还重要？这四大忠告，一定要牢记。#创作者中心 #创作灵感 #立春 #修心修行
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上海爷叔6天前
#二十四节气#立春#养生经验#原创视频#分享@抖音小助手 @DOU+小助手
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鸿姐幸福课堂-千易1周前
立春节气四大忠告#立春 #节气 #传统
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史汶霖6天前
#热门话题 #立春 #中医传承 立春阳气升，养肝调情志，早睡早起，清淡饮食，顺应天时，一年安康。
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阳光麻麻🎙️6天前
#立春#二十四节气农业谚语 #阳光麻麻
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王钱看6天前
#二十四节气 #立春#民间谚语#知识分享
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清静仁易6天前
立春，不仅仅是一个节气，其实是非常重要的一天#立春 #玄学 #道教 #国学 #涨知识
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尚德坊 鄭氏6天前
#民间谚语节气 #创作者中心 #创作灵感
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康炜老师说教育6天前
立春是天地间真正能量场的交换 #立春 #节气 #早睡早起 #祝福自己 #和气生财
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用户76921629278076天前
立春到，阳气升，早睡早起养精神，活力满满过春天！ #健康科普 #立春了
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一如懂天赋的心理学创富导师5天前
为什么立春比过年还重要，一定要记住这四个忠告#早睡早起#福气满满#心想事成
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纪华说5天前
#习惯早睡早起 今天是立春，一年之计在于春，让我们一起重视健康，追逐梦想。 健康不是口号和知识，而是简单的、坚决的行动。 健康可以从早睡早起，改善睡眠开始，欢迎关注我，让我们一起探讨分享早睡早起的好处，以及如何改善睡眠！#立春#健康#早睡早起#改善睡眠
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露姐5天前
#立春#二十四节气#农谚@抖音小助手
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喜爱的日记5天前
立春 二十四节气 第一个节气，《黄帝内经》讲春夏养阳 春季与五脏的肝相应。春天多晒太阳，减酸增甘的食物吃一些助阳气发生，春天要早睡早起。#立春#上热搜 #黄帝内经#三一国风汉服社
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说情道理张醒之6天前
为什么说明天的立春比过年还重要？ #立春 #节气 #民俗文化 #过年
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雨露甘霖6天前
今年是10年难遇的早立春，春打六九头吃穿不用愁#立春安康 #二十四节气农业谚语 #立春#上热门🔥 @抖音小助手
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清芷6天前
为什么立春比过年还重要#立春#二十四节气
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三界传讯1周前
马鼠牛兔鸡 今晚记得闹钟起来静坐唷~ #立春 #躲春 #躲春的正确打开方式 #修行 #民俗文化
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养芯道易老师6天前
今年的立春比过年还重要，要注意了#立春 #传统文化 #养芯道 #养生健康 #节气养生
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聊点健康的6天前
2026 立春养生指南：跟着自然节奏调作息、养身心#立春 #养生就是养健康 #顺自然 #自然 #身体调理
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香掌柜是我6天前
立春有些人要躲起来，其实是有来源的。 #立春#属马 节气的转换古人总有些说法和行为。这次立春的时间点在早上的四点零一分。当然如果你下午下班后能不外出也很好呀！
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丁院长聊康养1周前
年大不如春大，立春四大忠告 #丁院长#健康#养生 #立春
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Maggie懂营养 景越文化5天前
立春很重要，四个忠告要记牢! #立春 #二十四节气 #Maggie健康美学 #过年 #习俗文化
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喜见姐@带你逆袭1周前
#口播知识分享 #立春#上热搜# 四大忠告#中华文化知识讲解
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北京周子AI智慧传承人大江6天前
立春习俗#立春#传统习俗#涨知识 #过年#周子AI智慧传承人大江@北京周子AI智慧传承人大江
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温雅1周前
马上立春！务必要注意这几点！#立春 #传统习俗 #国学文化
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坎水膳心（养生知识）4天前
#中医知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #中式养生#春季养生 立春后要早点睡觉，你知道为什么吗？
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杉树高高5天前
立春养生要牢记春捂早睡不生气#玉米胚芽粉 #三酶合一 #健康观念
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阿云6天前
#立春很重要，记住老辈人四个忠告#传统文化#过年习俗#24节气#立春
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舒影阅读📖（晚7:30～直播）6天前
家人们，4号立春，比过年还重要。 在我们这里，立春不只是节气那么简单， 它代表能量切换、旧气退场、新运布局， 一年的底色，就从这一天开始定的。 尤其是这4点，一定要听好： 第一，不要睡懒觉，早睡早起，元气满满，去呼吸新年第一口空气。 第二，别和能量低、爱抱怨的人见面，也别翻旧账。 立春当天就讲究一个气顺，一定要确保自己跟全家人一整天都是和谐顺畅的。 第三，可以吃春饼或者春卷， 象征把福气跟美好都卷进来，新的一年福气满满。 第四，大胆发愿，积极祈福，想好事，说好话，做好事，多念几遍，心想事成。 祝福自己，也祝福家人。 念头一动，天地就会回应。 天地立春，人生立志。 2026年，愿你们都收获喜悦美满一年！ 今天上午9:30–11:00， 我在直播间跟大家一起读《了凡四训》， 聊“端与曲”，聊“不要做老好人”， 一起提升思维，从根源上解决问题。#上热搜 #立春 #口播
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宝鸡易筋堂5天前
立春是二十四节气之首，标志着阳气初生、万物复苏的开始。此时养生重在 “助阳生发，疏肝理气”，顺应春天“生”的特性，为一年的健康打下基础。 以下从中医与生活角度，为您梳理立春养生的具体方法： 一、饮食调养：升阳护肝，宜辛甘 原则：减酸增甘，以养脾气。酸味收敛，不利于阳气生发和肝气疏泄；甘味能补益脾胃。 · 多吃“芽”和“鲜”：如豆芽（绿豆芽、黄豆芽）、香椿芽、韭菜、春笋、葱、姜等，有助于升发阳气。 · 适当增加甘味：如红枣、山药、蜂蜜、燕麦、南瓜等，能健脾益气。 · 推荐食材： · 韭菜：又称“起阳草”，有助于升发阳气。 · 萝卜：特别适合“立春咬春”的习俗，能理气、消食、防春困。 · 菠菜：滋阴润燥、舒肝养血。 · 喝花茶：如玫瑰花茶、茉莉花茶，能疏肝解郁，让人心情愉悦。 · 少吃：过于酸涩、油腻、生冷及“发物”（如羊肉、海鲜等，以防助肝火过旺）。 二、起居作息：夜卧早起，广步于庭 · 早睡早起：跟随日照时间调整，晚上适当早睡（不晚于23点），早晨日出后起床，以助体内阳气升发。 · “春捂”防寒：立春时节气温波动大，乍暖还寒。重点捂好背、腹、膝、足底，不要急于减衣，特别是老人和孩子，防止风寒入侵引发疾病。 · 多晒太阳：尤其是背部（督脉所在），能有效补充阳气，驱散寒邪。 三、运动保健：舒缓升阳，激发活力 · 适宜舒缓户外运动：如散步、慢跑、太极拳、八段锦、郊游踏青。让身体微微出汗，促进气血流通，切忌大汗淋漓，以免耗损阳气。 · 多做拉伸：模仿树木生长，多做舒展肢体的动作，如伸懒腰、压腿等，有助于疏通气机。 · 常梳头、敲胆经： · 梳头：每天用梳子或手指从前向后梳头100-200下，能刺激头部经络，通达阳气。 · 敲胆经：沿大腿外侧（裤缝线）自上而下敲打，有助于疏通胆经，升发阳气。 四、情志养生：畅达心胸，戒怒忌郁 春属木，与肝相应。肝主疏泄，喜调达而恶抑郁。 · 核心是“开心”：多接触自然，感受万物生机。可以听欢快的音乐，与朋友多交流。 · 学会“发泄”：有情绪及时表达，不要憋在心里。可通过运动、倾诉、写日记等方式疏解。 · 避免生气动怒，怒伤肝，会导致肝气横逆，影响全身。 五、重点养护：疏肝理气，防病要点 · 防春困：春困是因为阳气升发，气血外趋体表，大脑供血相对不足所致。解决之道在于规律作息、适度运动、饮食清淡
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人民卫生出版社5天前
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”立春，是春季的开始，也是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，要注意保护阳气，以养肝为主，给大家分享一些立春养生小技巧吧！#立春 #健康 #科普 #二十四节气 #养生
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庐江王涵1周前
立春很重要，四个忠告要记牢！#立春 #二十四节气#民间习俗 #过年
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小仙女读书笔记6天前
立春比过年还重要，做对4点财顺人更顺#蔡志忠 #立春
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李罗琮6天前
为什么要躲春，真有必要吗？ #立春 #躲春的正确打开方式 #躲春 #过年 #涨知识
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镜然智慧说6天前
立春必过年还重要#立春 #立春了 #传统文化
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杨仲远5天前
今天的立春比过年都重要#立春#过年#传统文化
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云潮新闻5天前
一年四季最不建议在春天熬夜，肝胆之气在立春后开始生发，春天熬夜最伤肝血，导致全年感觉疲乏，早睡早起身体好
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道家养生福禄老师5天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #道家养生 #养生 立春后，万物生发，早睡早起，简单运动，生命力旺盛！
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安老师种书田1周前
为什么立春比过年更重要？
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菩心静悟5天前
#热门 春捂避风，早睡早起，少酸增甘，动宜缓柔，情志舒畅，迎春纳新！
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法辰有山5天前
立春开始，这些事一定要知道 #立春节气 #养生知识 #干货分享 #古人的智慧
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桔阳黄豆5天前
#中医养生 #科普冷知识 #中医健康养生 立春是万物复苏的时候 让我们共同关注健康，顺应自然，享受春天。#五行丹#茶色素研发推广中心 #科普冷知识
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妧氣充电站6天前
立春将至，禁忌与讲究知多少？🌿古语云：“立春一日，百草回芽。”愿春风送暖，万物复苏。🍃 #立春 #传统文化#倪师
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营养师叶飞跃5天前
立春保养要早睡早起，防止旧病复发、不要过早减厚衣、适当运动、心情舒畅。#养生#立春 #健康科普 #健康生活#养生就是养健康
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七阳先生（👀卦）1周前
#立春 #转运 #福气 #国学文化
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