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刘佳彬🏀十字攻击11月前
第二章：基本原理（1）篮球进攻的本质和三个共识 #十字攻击 #库里 #保罗
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风雷尚体篮球俱乐部1年前
教练一眼看出打篮球的静态天赋？你知道原理吗？#篮球🏀#篮球#少儿篮球
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左手 杨教练8月前
超详细零基础 跳投 细节原理，让你的跳投美如画 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #跳投
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投篮库4年前
投篮发力原理和通背拳有异曲同工之妙#鸽武缘#投篮教学 #篮球教学 #投篮 @抖音小助手
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左手 杨教练5月前
全面解析 艾弗森 crossover 突破 细节原理 #青年创作者成长计划 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球教学 #篮球比赛
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烽火体育（专业篮球训练）1年前
其实人家172厘米为什么能打进NBA？是有道理的#篮球🏀 #美式篮球 #篮球技巧教学 #投篮 #河村勇辉
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左手 杨教练3月前
领悟运球发力原理，才能更好控球 #dou上热门 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学#实战篮球
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左手 杨教练7月前
一分钟掌握拉杆上篮，又帅又能打 #dou上热门 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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篮球蜂Loki2月前
为什么顶级射手，投篮很少出手跟随？甩鞭效应的原理！#投篮教学 #投篮姿势 #篮球蜂 #库里
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冰美式^^3月前
甩鞭发力，本质上是身体模拟“鞭子”运动的一种高效发力模式。 它的终极目标是将身体核心产生的巨大力量，以最小的损耗，最大限度地传递到末端，最终转化为惊人的速度#篮球 #库里 #投篮 #投篮教学 #投篮发力
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左手 杨教练1周前
超帅 转身锁定 细节原理 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #篮球比赛
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昭闻道6月前
库里一段式投篮教学 甩鞭发力让球落入篮筐【杜绝推球手腕后倒】 #篮球🏀 #库里 #一段式投篮 #投篮教学 #投篮
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左手 杨教练8月前
超详细的拖曳步虚晃原理，拥有节奏虚晃调动防守人 #dou上热门 #篮球 #篮球教学 #过人技巧 #篮球技巧
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ABee3年前
篮球突破过人原理 #篮球 #篮球技巧 #篮球变向过人
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左手 杨教练3月前
晃肩虚晃原理 #青年创作者成长计划#篮球技巧 #篮球过人 #篮球干货 #篮球教学
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一田一练🏀5月前
了解吸拉原理，学会辅助手起球三分轻松出手 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #一田一练
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冰美式^^2月前
辅助手对球所产生的压迫，是对投篮生物力学原理的根本性违背。它破坏了肌肉协同、干扰本体感觉，降低了投篮的效率、稳定性和精准度 #库里 #布克 #谢泼德 #投篮 #干货分享
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左手 杨教练3月前
进攻护球手 细节原理 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球过人
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一田一练🏀8月前
新手30秒运球，从手忙脚乱到人球一体 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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篮球科学3周前
为何威姆斯投篮如此稳定？ 本期视频，我们将从四个方面科学解析威姆斯投篮#威姆斯 #威姆斯百分大战 #投篮教学 #投篮训练 #篮球干货
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小黄Calm7月前
教练总是说“低点 低点 再低点”可是却没法做到真正的贴地飞行？原来只要理解了这个原理和训练方法，让你秒变突破大师！#降低重心 #篮球技巧
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左手 杨教练8月前
超详细的一抽一顿 发力细节原理，零基础也能轻松掌握 #dou上热门 #篮球#篮球教学#过人技巧 #篮球技巧
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只玩智慧🌈3月前
白打了这么多年篮球，原来：其实过去并不懂真正的投篮原理。
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左手 杨教练6月前
保姆级 运球步 细节技巧 #上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球训练
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去见彩虹7月前
crossover了解了底层逻辑就可以做大做帅咯#维持热爱 #彩虹哥🌈 #篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货
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扣篮博士2月前
库里成为历史第一射手的秘诀流出！#篮球干货 #投篮教学 跟很多运动项目发力原理一致
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左手 杨教练8月前
超详细零基础口袋运球细节原理，掌握口袋运球 突破 运球 投篮 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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左手 杨教练11月前
超详细的零基础口袋运球原理，口袋运球悬浮球就是技术的分水岭 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #篮球
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训练师曾伟3周前
技巧时间 理解训练原理，感受训练细节#初心塑造篮球训练#篮球
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旭1年前
库里三分球技术 #篮球🏀 #三分球 #物理学原理
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易海燕4月前
理论指导实践，实践完善理论#篮球 #篮球干货 #教学
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左手 杨教练4周前
保姆级 罗斯双变向 细节原理 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球比赛 #篮球训练
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攸攸康索6月前
三分发力模式解析：从双手一段式到弹射发力 弹射式发力（现代改良版） 田中心逐步优化投篮模式，向弹射式发力（类似库里的One-Motion投篮）转变，其核心特点包括： ✅ 快速蓄力 - 接球时脚尖轻点地面（类似“提踵”动作），减少蓄力时间。 - 下肢爆发力传导至上肢，形成流畅的“弹射”效果。 ✅ 高出手速度 - 球从腰部直接推射，减少举球时间，出手仅需0.3-0.4秒。 - 手腕快速扣腕，确保高弧度+强后旋，提高命中率。 ✅ 动态调整能力 - 能在跑动中接球后立刻出手，适应高强度防守。 - 结合假动作（如点飞防守人后的撤步三分）提升投篮空间。 #田中心投篮分析 #三分球技术 #弹射式投篮 #篮球训练改革 #一段式投篮
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Mingdabasketball2月前
脚慢＝全身慢 #随时随地标记一下 #投篮节奏 #库里投篮 #利拉德技巧 #投篮提速 #篮球教学 #投篮训练 #出手原理 #篮球基本功 #命中率提升
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崔进11月前
了解其中的原理，才知道过人可以这么轻松，那么你知道平步防守应该怎么过人吗？#篮球过人技巧 #持球突破
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左手 杨教练8月前
超详细的运球转身细节原理！出现这种情况，你永远转不快 #dou上热门#篮球#篮球教学 #篮球技巧 #实战篮球
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篮球康复曹小锄3月前
#直播答疑 #直播录屏分享 #投篮 #原理
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左手 杨教练8月前
超详细 零基础背运运球 重要细节原理，让你告别不会背后运球 #dou上热门 #篮球基本功 #篮球 #篮球教学 #篮球技巧
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Mingdabasketball5月前
你真的能学会库里的投篮吗？ 想投得像斯蒂芬·库里一样精准？本期视频深入拆解库里投篮动作的科学原理！从提前释放时机到下肢发力协同，5大核心技术教你如何优化投篮效率，适合任何身材的球员。掌握这些，远投不再是梦！快来练习，点燃你的三分火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #库里投篮 #投篮技术 #篮球教学 #远投三分 #释放时机 #身体协同 #手型控制 #命中率提升 #篮球基本功 #篮球装备
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篮球警长🏀3周前
欧文在线解密篮下密码！！ #篮球教学#欧文#篮球技巧#篮球干货#上篮
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左手 杨教练6月前
超详细 零基础后撤步 脚步原理技巧 #dou上热门#篮球训练#篮球教学#篮球干货#篮球技巧
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训练师-姚泽宇（寒假特训营）1年前
上一期讲了核心发力运球的必要性及其原理，这一期给大家带来核心发力运球的训练方法，还不清楚原理的朋友可以翻看上一期视频#训练师姚泽宇#篮球基本功 #运球训练 #篮球技巧
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左手 杨教练8月前
一晃一个准，胯下延伸步变向细节原理 #dou上热门 #篮球#篮球教学 #篮球干货#篮球技巧
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有故事的老炮2月前
篮球这项运动最重要的就是把球投进篮筐，不管你运球多么华丽突破多么无敌，最终的目的就是把球打进！所以不断的练习投篮提升命中率才是硬道理！只要队友敢给你传球，那就坚决果断的出手！越自信越能将球打进，越犹豫就像皮球泄了气。大道至简一个字：准！对喽，准就一个字，你得练习千万次。就像我这投篮，你别管我投的准不准，关键我剪的的准，全是智慧…#篮球 #实战篮球 #投篮 #智慧人生 #大道至简
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Coach飞6月前
篮球学习的过程中，我喜欢说原理，不喜欢学套招，要“知其然，知其所以然”#篮球🏀#老爸教学
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老费丶全明星街球派对6天前
艾弗森小技巧 第二期 本期介绍隐藏上篮，3点上篮原理，消条脚踝等 #全明星街球派对 #让篮球回归竞技 #马年就玩文班亚马 #艾弗森 #游戏破壁计划
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奇妙科技说9月前
世界上最聪明的球框，闭眼都能投进，原理是什么？ #黑科技 #篮球框 #涨知识
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左手 杨教练4月前
运球没有目的性，没有阶段性？注意这些细节 可以进步很大 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #实战篮球 #篮球技巧
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李运琦头很大9月前
训练脚趾提升运动表现#运动表现 #体能训练 #功能性训练 #篮球体能训练 #爆发力
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廊坊东翼🏀祁教练【招生中】11月前
#东翼篮球 #廊坊篮球 🏀 春季打篮球长高的原理 🏀 1.打篮球可以拉伸骨骼和肌肉 2.打篮球可以刺激生长激素的分泌 3.打篮球可以加强骨骼密度 4.打篮球可以改善姿势和身体平衡 💪春季的长高速度是一年中最快的季节 🔄各位家长应该抓住时机这个春天 👫让我们一起长高打篮球 🎉轻松长高不烦恼！
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Cis9月前
挖步突破原理和突破原理 part2！#挖步教学 #篮球技巧教学 #突破教学 #cis体育
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篮球警长🏀3周前
欧文在线解密篮下进球密码！！#篮球基本功教学训练 #创作者中心 #创作灵感 #篮球教学
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左手 杨教练11月前
超详细的虚晃发力节奏原理，让你告别不会虚晃成为防守人噩梦存在 #dou上热门 #篮球教学 #篮球技巧 #过人技巧 #变向过人
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左手 杨教练11月前
超详细的crossover 变向原理，让你告别不会虚晃过人 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #过人技巧 #变向过人
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左手 杨教练6月前
运球步都做不明白，想衔接脚步都难 #dou上热门 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球比赛 #实战篮球
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左手 杨教练8月前
超详细零基础胯下 新手也能 快速掌握 胯下运球 的实用细节 #dou上热门 #篮球教学 #篮球 #篮球技巧 #过人技巧
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陳缘源3周前
被拽倒还能打进3+1！哈登的变态终结力量，是这样练成的#篮球 #詹姆斯哈登 #下肢爆发力训练 #扣篮 #爆发力
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英杰张教3月前
突破过人的原理一条视频给你讲清楚，一定要看完#篮球教学 #篮球技术 #徐州篮球培训 #徐州英杰体育 #徐州英杰篮球
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沪上球王3月前
100中92的打气筒式投篮原理再讲细一遍#篮球 #投篮 #篮球训练 #打气筒式投篮
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左手 杨教练7月前
一晃一个准，胯下延伸步变向细节原理 #dou上热门 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #过人技巧
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王潼-25（私教私信）1月前
掌握启动原理 坠步就是你的大杀器！ #篮球 #篮球干货 #坠步 #爆发力 #扣篮
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杜特漫7月前
投着投着发现不管几段式，发力基本原理竟然一致#篮球
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左手 杨教练6月前
胯下突破快速启动 细节原理 #dou上热门 #篮球教学#篮球技巧 #篮球比赛 #实战篮球
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左手 杨教练7月前
行进间胯下脚步乱 做不明白？一个细节让你行如流水 #篮球 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球比赛
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