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美食家2月前
改善圆肩驼背，这几个动作就够了#健身教学 #健身干货#体态纠正 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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谢老师的康复笔记2月前
下巴后缩→嘴凸/头前倾 1.跳转1分15秒（详细版 改善动作） 2.适合因为后天生活习惯 比如口呼吸 单手托腮 低头玩手机 造成的这个情况 3.个人经验分享仅供参考！ #变美 #居家锻炼 #嘴凸 #体态纠正
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塑形老黄的体态美学5天前
有胸阔缺气、头颈前伸、颧骨下颌骨外扩的，多做这动作#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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东方娱乐番茄台1年前
#东方卫视国医少年志 低头看手机党速存，一个动作可以缓解脊椎问题。
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田主任健康说9月前
原来，这才是玩手机的正确打开方式？！ #体态纠正 #体态调整 #拉伸 #玩手机的最佳姿势 #抖出健康知识宝藏
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科学探索号6月前
刷手机一时爽，颈椎火葬场，屏幕前的你，正在用哪种姿势刷手机？ #低头玩手机的危害 #科普知识#生命科学 #颈椎
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兔先生知识6月前
斜视、失眠、颈椎病…躺着玩手机的3大报应，中的赶紧改！#低头玩手机的危害 #颈椎 #科普知识
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小万科普6月前
躺着低头玩手机，脖子等于在慢性报废？#科普 #生命科普 #低头玩手机的后果
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关节微创医生车向东1年前
靠在床上玩手机，伤腰伤颈椎；侧躺玩手机，散光斜视；趴着玩手机，肩颈酸痛；盘腿低头玩，弯腰驼背。骨科医生教你如何玩着手机，放松肩颈腰背？ #骨科 #腰椎 #硬核健康科普行动 #玩手机姿势 #运动损伤
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彦门-成老师6月前
长期低头玩手机真的得注意啦，对脖子、肩膀、眼睛都不太友好。#岐黄手道#推拿养生#注意事项#彦门
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孟孟4天前
低头族终于感受到脖子被拉开的感觉了，脖子太轻松了#颈椎 #脖子 #牵引 #低头族 #科普冷知识
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孟孟1周前
低头族的福音，哈哈哈终于感受到了被拉开的感觉了，太轻松了#脖子酸痛 #颈椎 #牵引 #低头族 #颈椎锻炼
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郑姐家传手法2天前
长期低头玩手机，一个姿势不变，郑氏家传手法跟练#养生 #纯手法 #按摩放松
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康复治疗师皮皮3周前
久坐低头玩手机脖子不适怎么办，三招教你轻松缓解#康复 #脖子酸痛 #办公#久坐#牛马
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林77线上瑜伽6天前
🔥3个动作拯救低头族，有效改善脖子前倾，肩膀内扣！#瑜伽#分享#健身#改善体态
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诺诺在这里2天前
提拉面罩升级款，大家千万别买错了，尤其是低头玩手机的真得备上一个#提拉面罩 #大小脸 #不对称 #万万没想到
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贝儿多🦁8月前
缓解脖子肩颈痛的4个小动作💡 上班族、手机党、学生党每天练一下，会放松不少。#生活小妙招 #肩颈放松
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崔憨憨记事本1周前
戴上不闷，能稳稳承托，下意识的保持良好体态，再也不怕低头玩手机了！#护颈托 #办公 #出行好物 #猫太子防低头 #防低头神器
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甘肃省人民医院8月前
昂首挺胸 不做低头族 脖前倾气质欠佳#医学科普 #脖前倾 #抖音vlog十亿流量扶持计划
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9妹是雪糕1周前
带上不闷，能稳稳承托，再也不怕低头玩手机了!#猫太子防低头颈托#猫太子
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周周本周3天前
和我一样爱低头的.真的可以试试它！ #内容太过真实 #颈椎锻炼 #颈椎牵引器
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小牛居家运动养生1周前
低头族走哪戴哪，太方便了#颈椎 #颈椎牵引器 #颈托 #低头族#防低头神器
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打针不疼姐4天前
#低头玩手机的后果 戒不掉玩手机低头的毛病，烤一烤舒服不少！#低头玩手机 #红外线电磁波理疗灯
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叮不董女士1周前
爱低头玩手机的贝贝们！赶紧安排上！#防低头神器 #防低头颈托 #双下巴 #脖子前倾 #脖子前倾矫正器
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丽丽的美好生活1天前
脖子又酸又涨，跟着做#穴位按摩 #脖子酸痛 #养生就是养健康 #女性健康 #生活小妙招
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低价好物清仓4天前
长期低头玩手机的快看过来，这个真的是量身定做啊，太好用了#斜方肌按摩仪 #肩颈按摩 #按摩仪 #按摩器
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然后有戏资讯4天前
长期低头玩手机的人，看看这个护颈牵引拉伸神器，比按摩效果还要好#拉伸神器 #护颈 #牵引拉伸器 #好物推荐🔥
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杭州颂容脸型纠正3周前
喜欢侧睡斜方肌大耸肩低头玩手机的看过来了 #肩颈 #肩颈枕
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尚军(3D显微镜+机器人)超微创-脊柱1周前
长期低头玩手机，脖子疼，手麻 #颈椎病 多注意这两点#脊柱外科尚军 #医学知识科普
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番茄老丝儿🍅2天前
总驼背，爱低头玩手机，体态不好的姐妹，这玩意便宜还管用！#驼背 #驼背圆肩 #神器 #体态 #体态管理
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任呆呆（养成中）3天前
经常低头玩手机，还有马上回家过年要做飞机高铁和长途汽车的，赶紧买一个还来得及#护颈脖套 #杜卡卡
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天津市北辰区夏涵吴百货店（个体工商户）3天前
经常低头玩手机久坐看电脑，肩颈僵硬还易长富贵包，坚持使用这个富贵包艾草贴半个月，感觉颈椎真的有变好 #肩颈# 富贵包 #颈椎贴# 肩颈放松 #膏贴
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楼道老王2周前
果然没骗我❗练完脖子真的❗舒服❗ 经常久坐办公，低头玩手机📱脖子实在酸疼！ 还容易导致头前倾✓驼背✓富贵包✓肩膀内扣✓等不良体态！我已经坚持做了好几天了！本来是想缓解肩颈的，没想到体态也好了许多！👏 🧡这三个动作每次练完，脖子轻松不少！😘当然，动作本身也不一定对每个人都有效！🙏希望刷到的家人们，请一定试一下~🙏一次就有一次的效果！ 🧡适合：久坐上班族👩‍💼学生党👩‍🎓宝妈👩 #肩颈酸痛 #脖子酸痛 #脖子僵硬 #缓解脖子和颈椎疼的妙招 #运动型人格指南
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逸佗堂健康管理中心(大龙城店)专用号4天前
低头玩手机，肩部颈部不舒服的整他#身材管理 #逸佗堂超级店家 #塑形 #腰部
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中科瑞尔福专营店2天前
低头玩手机，上班盯电脑，脖子僵成铁板一块？试试这个能发热的智能颈托，15分钟热敷加支撑，给颈椎快速松绑。 #低头族 #上班族 #颈椎养护 #热敷颈托
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全正新报4天前
一样的效果在家就能做，再也不用跑东跑西了！#颈椎牵引器 #颈椎 #脖子 #颈部按摩 #低头玩手机
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耿耿1周前
不是低头对电脑就是低头玩手机，脖子总是僵硬的不得劲那你还是用起来吧，脖子有支撑的感觉，真舒服#dukaka护颈套 #护颈脖套 #低头族
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鱼籽酱爱运动3周前
古法肩颈操🔥太牛了❗️练一遍肩颈通畅‼️ 久坐办公，低头玩手机肩颈操来了，做一遍很放松～ #古法健身 #肩颈操 #居家健身有新招 #肩颈疏通 #改善肩颈
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崔继昆-运动康复教练1周前
长时间看手机，脖子又僵又硬，你还在自己瞎转吗？ #颈椎变直 #颈椎变直反弓 #颈椎变直了用什么枕头好 #颈椎枕 #颈椎枕头推荐
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妙手田（招学徒）2天前
长时间低头看手机，脖子不舒服，快跟我一起锻炼！#颈椎操 #居家锻炼 #颈椎疼
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中医健康管理中心1周前
#颈椎 #颈肩腰腿 #体态纠正 #驼背
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哈哈来啦2天前
为什么才发现这种好东西 贴上真的太舒服了#暖颈贴#暖贴 #低头族必备 #颈带
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30岁大叔养生运动2天前
经常久坐低头刷手机？每天坚持这4个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背！#体态矫正 #含胸驼背
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杭州颂容脸型纠正1周前
长期低头玩手机真的是不要命 #科普冷知识 #颈椎枕 #肩颈枕
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旺崽刘奶糖1周前
#护颈脖套 就是一个物理支撑的作用，可千万别买贵了#低头族 #颈托
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中科瑞尔福专营店1天前
拯救屏幕颈！无论你是低头刷视频，还是伏案写报告，这个二合一热敷颈托，都是你随时可用的颈椎支架。 #低头族 #上班族 #护颈 #好物推荐
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矫姿带-为你带来好身材2天前
每天低头玩手机，不超过三小时的！可以划走了！！！ #矫姿带 #气质女神 #好物推荐🔥 #过年 #春节
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Audrey普拉提2天前
别让手机毁体态！躺练骨盆复位法 #健身教学分享 #居家训练 #改善形体提升气质 #改善体型体态 #体态调整
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中医健康管理中心4天前
#颈椎 #肩颈 #颈肩腰腿 #驼背
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中医脊柱专家周杰主任2天前
长期低头玩手机，导致颈椎病，双肩疼痛3年，手法复位针灸治疗 #中医脊柱专家周杰主任 #颈椎病 #颈椎 #门诊日常
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沈奕斐谈青春期教育1月前
一放假就知道玩手机，如何拯救“低头族”孩子？ #家庭教育 #育儿 #父母课堂 #亲子关系 #沉迷手机
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拿铁壮士 居家运动2天前
长时间久坐，低头玩手机，颈部不舒服，练起来，每天趴一趴也太舒服了 #健身小白必看经验 #健身千货 #居家锻炼 #居家健身有新招
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李老师讲康养6天前
如果你经常久坐低头玩手机？一面墙在家坚持练四个动作，帮你改善体态，告别含胸驼背#居家健身有新招 #体态矫正 #居家锻炼 #身材管理
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黄古林生活旗舰店3天前
每天低头看手机，颈椎承受的冲击跟被牛踢了一脚差不多！是时候给脖子穿“护甲”了！#神转折 #搞笑开头 #护颈枕 #低头族 #黄古林浪花枕
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厦门运动康复李伟杰1月前
低头脖子酸的，这两个动作平常坐着就可以练习 #厦门医瑞运动康复 #脖子酸 #低头久坐 #脖子酸痛怎么缓解 #居家锻炼
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阿宝-脑功能揭秘2周前
如果脖子问题是因为低头太久，为什么按摩放松肌肉没效？ #康复#脑科学#低头族#脖子问题#培训课程
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