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阿毅居家运动6月前
减脂期一口都不能碰的水果，有你喜欢吃的没？#减肥 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #热量炸弹 #自律
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王图水go〰1周前
最简单的一道九大碗蒸菜，菠萝酒米饭 我们这边的厨师 会加入橘红 陈皮 冬瓜条之类的 我个人原因 有点吃不来 分享一个我的简单做法 小孩老人 也很喜欢#年味争霸赛 #提前启动马年吃吃吃模式 #菠萝糯米饭 #农村九大碗 #真实生活分享计划 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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营养特攻张小倩9月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂#减脂餐 #低糖水果
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阿许许3周前
瘦子吃晚饭#吃货的世界唯有美食不可辜 #舌尖上的享受 #抖音美食创作人 #阿许许
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二胖儿2月前
一个菠萝太大了，当水果吃一半，当饭吃一半，真好吃##美食 #菠萝炒饭 #抖音美食创作者
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山野的减脂厨房1周前
懒人减脂有自己的一套！一定要试试这个菠萝牛肉焖饭，酸甜党最爱 #菠萝牛肉 #懒人焖饭 #懒人减脂餐 #低卡低脂餐 #好好吃饭就能瘦
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小菠萝呀1天前
家长眼中的完美小孩belike#内容过于真实 #搞笑 #被逼疯的家长 #家有小学生 #亲子教育
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小玉老师6月前
#小学数学 #每天进步一点 #每天学习一点点 预习是必不可少的工作哦，快快学起来吧！
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小玉老师6月前
#小学数学 #每天学习一点点 #数学思维 数学思维题来咯，快快学起来吧！
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小初高动画课堂4周前
数学思维启蒙动画，适合3-12岁数学启蒙动画 趣味学数学，数学思維动画一天一集，潜移默化，看动画学数学#小学数学 #数学启蒙 #数学思维 #数学题 #动画
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糖友骑士老郭2周前
糖人能吃甘蔗么？主播一镜到底！结局颠覆你的认知 一根甘蔗等于8碗米饭简直是胡扯，150克甘蔗相当于100克（小半碗）白米饭，餐后2小时竟然4,7#糖尿病 #控糖 #糖尿病能吃什么水果 #甘蔗给你冬天的第一口甜 #糖友骑士老郭
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怡然食光4月前
就是这个菠萝咖喱炒饭，菠萝的清香，就是挑食的小朋友，也能吃上三大碗#菠萝咖喱炒饭
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月月的餐桌🍳🍛🍜🍝10月前
#菠萝炒饭家常做法 以下是菠萝炒饭的家常做法： 准备食材 • 主食：熟米饭2-3碗，建议使用隔夜饭，口感更干爽易炒散。 • 水果：菠萝1个。 • 蔬菜：黄瓜🥒半根、（加上自己喜欢食材） • 肉类：火腿1根。 • 其他：鸡蛋4个、盐适量、生抽1勺、食用油适量。 处理食材 1. 将菠萝从三分之一处切开，用刀在菠萝肉上划十字，用勺子将果肉挖出，切成小丁，放入淡盐水中浸泡15-20分钟，捞出沥干水分。 2. 黄瓜🥒，火腿切丁； 3. 鸡蛋打入碗中，加少许盐搅散。 烹饪步骤 1. 热锅凉油，倒入蛋液，迅速搅散，待鸡蛋凝固后盛出备用。 2. 锅中再加入少许油，油热后放入黄瓜🥒丁炒香，接着加入火腿变色。 3. 加入米饭，用铲子将米饭压散、炒散，炒至米饭粒粒分明。 4. 倒入炒好的鸡蛋，加入生抽、盐，翻炒均匀。 5. 最后放入菠萝丁，翻炒片刻即可出锅。
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不4小彤.3周前
周一到周五吃苦 周六周日大补特补#固始美食 #吃饭#探店日记 #日常vlog
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张大厨和杜小猪2月前
中国男人沉浸式给女友做爱心便当🍱 #便当 #一人食记 #治愈系美食 #美食vlog #好好吃饭
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兴高采烈8月前
厨房小课堂 第3集 | 菠萝饭 #小厨房大作为 #团团鼠亲子生活整理馆 #鄂尔多斯
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yee1周前
՞˶･֊･˶՞ #日常vlog #精神状态belike #周末#猫咪#游戏
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李好好啊1月前
煮饭时加一个菠萝，出锅配上煮好的咖喱虾，西餐厅一份要三四十的咖喱饭自己在家轻松搞定，味道简直太赞了#咖喱虾 #菠萝饭 #咖喱饭 #咖喱虾仁 #懒人美食
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浣米生活馆4月前
#美食动画 #创意美食 #健康饮食 #动漫美食
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家有大声公8月前
这就是做饭的意义！女儿说随便给她做个饭，这可能就是妈妈的味道。孩子们直接午餐干2碗饭，菠萝炒饭真的很适合夏天，很适合做给孩子吃，开胃好吃！#抖音美食创作人 #家常菜 #菠萝炒饭 #妈妈的味道 #记录真实生活
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瑶瑶小厨娘3周前
高压锅焖出来的菠萝排骨真的绝了！肉香裹着菠萝甜，软烂脱骨还爆汁，酸甜解腻，炫3碗米饭都不够！厨房小白也能轻松拿捏，快安排！#潮汕家常菜 #高压锅美食 #排骨的神仙吃法 #下饭神器
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钟小明（吃货版）10月前
今天只吃一个菠萝 #米饭依旧是一小碗 #干饭人 #认真吃饭 #米饭仙人
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伦子妈妈（学渣逆袭）4周前
编程练出受益终生的思维力！动画+挑战 释放想象力 创造能力#小码王 #少儿编程哪个机构好#少儿编程课有必要学吗
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雨桐养生记2月前
乡村厨房•干净饮食🌿菠萝拌牛肉•清炒茼蒿•黑米饭🥢🥢 🐾热量约446千卡～花费43元 ⏰菠萝拌牛肉15分钟～清炒茼蒿5分钟 📒 今天这份搭配太懂营养逻辑了！优质蛋白、慢碳、高纤维蔬菜全齐 营养均衡：牛肉提供优质蛋白+铁/锌，菠萝补维生素C（促铁吸收）+膳食纤维，茼蒿含叶酸/钾/维生素K，黑米饭供复合碳水，覆盖宏量营养素与关键微量营养素。 健康属性：低油低盐搭配下，食材天然少加工，高纤维+优质蛋白增强饱腹感，复合碳水升糖慢，减少血糖波动。 减脂适配：蛋白+纤维+慢碳的组合能延长饱腹感、控制总热量，且营养密度高，避免减脂期营养不良，适合作为减脂餐。 #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #干净饮食 #我的乡村生活 #健康养生
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平凡的菜5天前
馋哭隔壁小孩的凤梨炖鸡排，汤汁拌饭我都吃了三大碗！ 一直觉得凤梨和肉是绝配，今天尝试炖了鸡排，结果真的惊艳到了！ 凤梨的酸甜完全融入鸡排，肉质变得特别嫩滑，还带着果香，一点都不腻，汤汁浓郁拌米饭一绝！你们一定要试试看！ #抖音年味争霸赛 #凤梨炖鸡排 #拌饭菜 #晚饭吃什么 #鸡腿的神仙做法
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巧可栗🌰1月前
vlog｜欢迎收看05年女大学生跟闺蜜的一天，去吃乔泰勒总结的圣诞新品大测评 #vlog日常 #美食vlog #05 #女大学生 #乔泰勒
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五天环游记1周前
老挝万象夜市 #环球旅行 #老挝 #万象 #替你自由 #万象夜市
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Philly菲利1月前
跨年酒｜喝酒人2025年度好物推荐｜看橱窗 视频很长。今天这期是我今年非常喜欢用滴。很多度数低的小酒酒，一两百每天都能开的那种、属于每日小奢。颜值高，除了饮用还是我的摆件。 #菲利精分日常 #好物推荐🔥 #好酒推荐 #年度总结 #颜控
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小芽的草本日记7月前
这些食物等于多少碗米饭你知道吗？ #养生就是养健康 #原创动画 #高热量食物 #知识分享 #科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 （作者声明：此内容由AI生成，无真人肖像，旨在提供参考，使用时请结合实际情况仔细辨别，审慎判断）
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星妈小小敏（求关注版）4月前
#产后妈妈健康知识分享 #创作者中心 #创作灵感 产后减脂，这6种减脂食物让你越吃越怕！避雷！#涨知识 #掉秤
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老张教做菜1月前
#米饭 #米饭做法 #美食
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森垚1周前
#美食天天有想吃跟我走 #天津菜馆子推荐 #年底聚会 #心动团圆饭 #这才是名副其实的吃货
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一杯快乐水1月前
#美食分享 #危险动作请勿模仿 #美食探索 #厨房日常 #咖喱
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图妈只做轻食餐2天前
减脂人午饭吃什么，这锅菠萝炒饭酸甜可口好爱吃#减脂期#减肥吃什么#菠萝炒饭#妈呀太香了#低脂低卡餐
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咕噜熊益智2周前
#亲子 #搞笑视频 #萌娃搞笑日常 #人类幼崽迷惑行为大赏
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小菠萝学习成长记4月前
三年级逢考必错题 ！小学数学一定要多用画图法 会画线段特别好算！遇到难题不会做 找对方法更重要！小学数学思维训练！#小学数学 #数学思维 #每天学习一点点 #小学数学解题技巧 #开学我又有招了
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H和Y的日常3周前
家里最适合做饭的人出现了！ @爱吃泡面的羊 @HY一家的朋友圈 @HY的爹碎碎念 #萌娃 #动手自己做美食 #H和Y的日常 #混血宝宝
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一碗冷掉的粥3周前
#英国料理 #白人饭 #盖浇饭
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杨子姐姐1周前
#北上超惠吃 #比会吃更惠吃 #小吃货的日常 #团建 #聚会
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穷光蛋蛋2周前
考试完就这样闪现山西奖励自己#味道好极了你们想吃吗 #美食体验官 #爱吃食物的女孩子 #晒美食是对平凡生活的热爱 #穷光蛋蛋
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小琪子减脂1周前
一斤红烧肉居🟰22碗米饭。#减肥 #减脂
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河源年辉渔村李年辉5月前
凤梨炒饭、菠萝炒饭 本期分享的是孩子们爱吃的一道夏日美食“菠萝炒饭”，菠萝挖空成碗，果肉切丁，再爆香虾肉、菜心等配菜倒入米饭翻炒，吃起来果肉酸甜，米饭颗粒分明，做法简单易学，试着做给孩子们尝一尝！#家常饭 #菠萝炒饭 #夏日美食 #好好吃饭大赛 #在拍一种很新的vlog
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利梅儿好物分享1周前
看我们加班都好快乐哇，乐山的朋友有要出来耍的没有？#日常vlog #农村美食#坝坝宴 #真材实料才能做出好味道 #利梅儿好物分享
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小伊和小迪🥂1月前
超级美味的晚餐来啦 #看着冰箱贴点餐
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爱姐10月前
初中生一周早餐不重要 儿童营养早餐 #学生营养餐 #创作者中心 #创作灵感 🌟主食：菠萝海鲜炒饭 🌟搭配：枸杞菊花红枣茶/时令水果 营养tips: 虾仁含有优质的蛋白质和钙,促进孩子生长发育.菠萝含有菠萝酶,促进孩子对蛋白质的吸收.菠萝炒饭新奇的造型,让孩子对吃饭充满好奇,增加了食欲。#美食教程 #早餐吃什么
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小熙熙笑嘻嘻4月前
思维开发记录
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张大厨和杜小猪9月前
中国男人沉浸式给女友做便当🍱今天的便当主题是菠萝的花样吃法🍍酸酸甜甜太适合夏天啦～ #一人食记 #便当 #治愈系美食 #美食vlog #菠萝的神仙吃法
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牛牛食在1月前
煮饭时放一块菠萝，没想到那么好吃，不爱吃饭的孩子都能炫两大碗#晚餐#咖喱 #咖喱饭 #下饭菜#美食分享@抖音创作小助手
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刘家媳妇爱美食2年前
一个菠萝一碗黑米饭，家厨教你菠萝黑米饭新吃法，营养美味又健康 #美食教程 #菠萝饭
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莱莱茴茴3年前
保姆级0失败，不会很甜，软软糯糯，每一粒米都透着凤梨的淡淡的香甜，满屋子香气，不吃菜也能吃几碗的凤梨焖饭。#给你点颜色尝尝 #给生活加点甜😋每天都快乐一点 #春日好食光
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妙妙美食屋3周前
这才是米饭的天花板做法！ #米饭 #剩米饭的神仙吃法 #美食教程
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章老师5月前
#一年级数学
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泰国春野樱3周前
二刷跳跳鱿鱼失败？实则是此生无憾了 #泰国美食 #vlog十亿流量扶持计划 #泰国路边摊 #跳跳鱿鱼 #刺身
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无.名.3周前
#美食小技巧 #涨粉1000挑战
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伤心小威2月前
健康减脂饮食有多简单～#减脂期 #减脂餐#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #抖音美食教程
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吃了吗🍽️3周前
不开玩笑‼️年夜饭这个“盆满钵满”得上桌🔥 米饭粒粒分明还带着菠萝的清香，酸甜可口，真的让人一口沦陷重点是，吃辣的不吃辣的，大人们，小娃娃们都能兼顾。关键这个寓意赚个“盆满钵满”，很难不爱啊快和你的搭子试试看！ ⚠️小贴士： 1、菠萝过敏者慎入 2、菠萝一定要泡盐水哦，小心烂嘴角哦 🧧步骤： 1、菠萝切刀对半切开，把有头的一半刨成碗备用。挖出的菠萝肉改刀切小一些，菠萝碗和菠萝肉都要泡盐水备用。用前擦干或是沥干水分 2、焯水青豆+玉米2分钟后，倒入胡萝卜丁焯水30s 捞出备用 3、起锅烧油，煎炒虾仁，炒至断生后盛出备用 4、锅中补油，倒入鸡蛋液煎至定型后，划散成小块儿 5、倒入提前准备好的米饭 6、一边炒一边按压抖散米饭团，炒至米饭变干变散后 7、倒入时蔬、虾仁翻炒均匀，来适量盐、鸡精和生抽简单调味，翻炒均匀 8、倒入菠萝块儿，快速炒个五六七八下就可以了 9、盛入菠萝碗摆盘，菠萝炒饭就完成了 #菠萝炒饭 #年夜饭 #年夜饭菜单提前曝光了 #大人小孩都爰吃 #今天吃什么
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兮兮小厨房(关必回)4周前
#一日一食一记 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #一人份晚餐
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李李的家3天前
温馨的厨房、漂亮的餐具、可口的饭菜都是我疲惫生活的解药 #治愈系 #我的厨房日记 #幸福感 #青年创作者成长计划 #一人食记
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春哥5年前
喜欢吃菠萝吗？你在吃菠萝，其实菠萝在吃你！#减肥 #热量指南 #菠萝
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美嘉逛河北1月前
不仔细逛逛，还真不知道，原来北国超市里藏着这么多惊喜#北国超市元旦好物大赏 #元旦仪式感从北国超市开始 #北国超市必买好物清单
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不全能的小秦（评测版）1周前
沉浸式试吃23型网红军粮，结果出乎意料！ #美食 #军粮 #测评 #搞笑 #vlog日常
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