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怪味阿追（马上恢复健身版）4周前
连吃一周兰州牛肉面，体型会发生这么大变化！ #兰州牛肉面 #挑战 #今年投喂主打一个健康 #减脂餐 #健康餐
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫2月前
㊙️兰州拉面的拉面是放油的！ 一碗面3两150克，大概75克碳水，大概含有有5-10克脂肪。知道以后该吃多少了吧！#健身减脂餐 #减脂饮食 #健身干货 #ifbbpro
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戴马力-Marley2年前
#兰州牛肉拉面 是不是标准 #减脂餐 ，一碗面有多少#蛋白质 ？ #盖浇饭 有多少碳水？ #戴马力
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好好锻炼！8月前
兰州拉面减脂期能不能吃？#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材练起来
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城山闌老板娘 【电视塔店】4月前
这样吃，应该不会长胖吧#兰州牛肉面 #这一碗好过瘾 #减脂餐 #减肥也可以吃的
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潘多拉大人（干净饮食日常）4天前
兰州拉面再也挣不到我一分钱！干净饮食也要好吃！ #邪修 做饭真的太省事了！5分钟搞定#减脂餐 懒人版牛肉汤，调料只需要这个兰州特色拉面专用调料，地道的兰州味，配料干净！#吃瘦不饿瘦 #减肥 水煮菜的灵魂调料#vlog十亿流量扶持计划
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吃不堡（新号版）1年前
兰州拉面热量合集来喽～ #兰州拉面 #面条 #热量指南 #盖浇面 #热量
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黄老师问题不大8月前
全中国遍地兰州和沙县你还说你减不了肥 #黄老师问题不大 #兰州拉面 #沙县小吃 #减肥 #减肥食谱
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@小敏同学2月前
兰州拉面味的荞麦面#减脂期 #减脂餐 #清汤面 #瘦身食谱
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夏胖的逆袭1年前
一日三餐吃兰州拉面，体重会怎样？#我的减肥日记 #减脂餐 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索 #减肥vlog
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十二重z8月前
兰州拉面掉秤法，听着有点不靠谱…#体重打卡 #碳水 #一天吃什么 #vlog日常 #小基数
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@小敏同学1月前
兰州拉面味的牛肉面#减脂餐 #减脂期 #低卡低脂餐 #兰州牛肉面
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偷吃鸡胸肉6月前
练后来一碗兰州拉面 无敌 减脂控制碳水 免费续面都忍住了 #日常分享 #健身 #兰州拉面 #减脂餐
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夹心爱嗦粉～1周前
兰州牛肉面 谁懂这种清汤很适合冬天的面🍜#美食 #打工人#减脂 #懒人美食 #兰州牛肉面 @抖音小助手
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每天都吃鸡腿饭3月前
day9:今天中午没有吃鸡腿， 在兰州拉面买了一份牛肉，超级满足！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐
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夏胖的逆袭1年前
一天三顿只吃兰州拉面，体重会怎样？#减脂餐 #减肥vlog #减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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夏乐宇10月前
7种在外面吃的减脂餐#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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老曹不会练1月前
外卖小哥教你怎么吃兰州拉面#外卖小哥 #健身 #健身餐 #精神氮泵 #健身小白必看经验
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大静静（过完年再减）2周前
今天的自律午餐做了一大碗兰州拉面，用这个兰州拉面调味料煮啥都好吃，不会做饭的手残党可以试试#低卡低脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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夏胖的逆袭9月前
吃一天兰州拉面，但是热量不超会怎样#减脂餐 #兰州拉面 #减肥 #自律遇见更好的自己 #内容启发搜索
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小九妹妹_（日更）7月前
健康实惠#练后餐#生活化减脂#兰州牛肉面#干净饮食 #碳水生活有多快乐
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硕硕2周前
减脂第39天 高碳日8倍碳水的一天 我爱面条 我为兰州拉面代盐！#碳循环 #高碳日 #减肥 #健身#减脂
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小夫袋鼠先生（冲1w粉送100袋牛肉5月前
兰州拉面热量测评 总结：碳水高，蛋白少，增肌期练后可以偶尔吃吃#健身饮食 #自律遇见更好的自己 #健身餐 #袋鼠先生 #健身牛肉
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@小敏同学2周前
兰州拉面味的 牛肉鸡蛋荞麦面#减脂餐 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #荞麦面
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宁波落小雨(年前减脂)2月前
在兰州拉面一顿狂炫3 碗加面是种什么样的体验#高碳日吃什么 #健身 #减脂日记
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🐷大猪蹄子7月前
减肥为什么可以吃兰州牛肉面？ #兰州牛肉面减肥能吃吗 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥吃什么 #减肥
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夏面条er3周前
自己在家里做一锅热气腾腾的兰州牛肉面｜就是店里的味道~太香了太香了大口大口嗦面~#低卡低脂餐 #生活化减脂 #干净饮食#拉面 #牛肉面
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🐷大猪蹄子7月前
解释减肥为什么可以吃肠粉、兰州拉面这种东西？ 为什么不推荐更健康的，升糖更低的东西？我想了想 推荐蒸土豆这种东西，抛开上班点外卖不谈，有几个大基数能做得到？能做得到，至于成大基数吗？抬杠就是你对#减肥吃肠粉 #减肥吃兰州拉面会胖吗 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #减肥小白必看经验
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一麵回兰州6天前
于谦说拉面#营养饮食 #美食技巧 #兰州牛肉面
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夏夏爱馒头2月前
夏夏爱吃面#真实生活分享计划 #吃面 #小基数减脂 #美食 #兰州牛肉面
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碳水教父2周前
减脂第二天，兰拉，还是没收住，不过好吃，爱吃的
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芯儿百货优品4天前
正正宗宗兰州拉面 #懒人美食 #美食教程 #低脂低卡
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宝哥的健身馆2周前
减脂期哪些外卖可以吃？ #减脂期外卖怎么吃 #减脂期主食 #减脂期吃什么 #减肥不用饿肚子 #柯桥最大健身房
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我吃饭了1月前
🥣：兰州拉面-土豆牛肉拌刀削面 💰18.8元（微笑）吃了几天减脂餐，今天终于对面下手了，面食脑袋幸福了，拌面刀削面永远的心头爱～ #真实生活分享计划 #流量扶持 #办公室沉浸式吃饭 #20元午餐挑战 #上海外卖推荐
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大喜妈（产后128-86版本）1月前
1.萝卜炒1分钟 2.放开水,一小勺兰州拉面粉 3.牛肉焯30s，捞捞血沫 4.放香菜，小葱 #低卡 #低卡减脂餐#减脂
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嘲讽已扣(190斤-150斤)5月前
拉面是很好的减脂餐啊，还补充碳水。建议一天吃一顿。#减肥 #减脂 #大体重减肥
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鹏鹏的健康生活1月前
一减肥就不敢吃牛肉面？换个顺序吃，一样能吃出减脂餐的效果，关键是营养充足+当天会平衡总热量！#兰州牛肉面 #兰州 #减脂餐 #减肥路上的绊脚石 #科学减肥
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wawa20205天前
快手牛肉汤，兰州拉面馆的味道#牛肉汤 #兰州拉面汤料 #减脂 #美食小技巧
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耶喽橘橘🍊3月前
减脂期也能吃的正宗牛肉粉丝汤，0脂魔芋粉丝好吃劲道热量低，做法简单5分钟就能吃上～#牛肉粉丝汤 #兰州拉面 #低脂低卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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村花每天吃点啥1月前
158/93斤女生冬天维持体重一天吃什么 今⬇️0.8 #减脂期 #一天吃什么 #马记永兰州拉面 #喜确全豆豆浆 #热量测评
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张行长2月前
牛肋条兰州拉面备餐 这汤料味可香了，在家轻松吃上兰州拉面 #牛肋条备餐 #生活化减脂餐 #兰州拉面
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彤彤妈🎀自律日记4月前
挑战吃一大碗拉面 看体重会有什么变化？#体重管理 #减肥方法测评 #吃兰州拉面会发胖吗 #减脂打卡 #减肥日记vlog
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我是彤彤呀！2月前
生活化减脂，可以简单也可以复杂，孩子长身体的时候，每天换着花样做～早起几分钟，在家复刻出一碗地道的兰州牛肉面，天冷来一碗，不要太满足、小朋友吃了，暖心又暖胃……#低卡低脂餐 #好好吃饭 #生活化减脂 #小学生早餐 #日常vlog
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@小敏同学1周前
兰州拉面味的鸡蛋荞麦面#低卡低脂餐 #减脂餐 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #荞麦面
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吴俊华在减肥了1月前
减了17.5斤，减肥最香最棒的碳水来源应该是兰州拉面了吧#美食还是一起吃才香 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #美食趣胃计划
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金城半坡传统牛肉面1周前
低脂高蛋白，减脂餐优选！#兰州 #减脂餐 #健身餐 #同城美食
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蔡神1月前
#抖音美食创作者 #减脂餐你吃对了吗 #兰州牛肉面 #运动是为了吃更多好吃的美食 #拉面 今天的吃练vlog
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82包姐2周前
减脂期也能大口炫的快乐，热乎乎嗦上一大口#魔芋粉丝#兰州拉面汤料 #减脂餐打卡
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干装修的吃客5天前
网友分享说这家老式兰州拉面非常地道！肉丝干拌面和葱油干拌面🍜推荐一下#美食 #我是吃货记录生活的点滴 #面
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夏面条er2周前
今日份低卡午餐｜5分钟搞定低卡牛肉粉丝汤｜控制好每种食材用量整体热量就完全不必担心~ 食材: 牛肉吊龙部位120g 千张50g 魔芋粉丝30g 葱花香菜20g 油泼辣子10g 兰州牛肉面汤料20g ≈433Kcal #减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #牛肉粉丝汤 #干净饮食
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瘦食玩家4周前
天冷了来上这么一碗热气腾腾的牛肉粉丝汤真的太舒服了#牛肉粉丝汤 #牛腱子萝卜汤 #减脂餐 #兰州拉面汤料 #吃瘦不饿瘦
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周周3周前
真的吃了无数次的低脂牛肉汤，非常好吃，特还原店里的味道#减脂期吃什么 #萝卜牛肉汤 #兰州拉面汤料
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硕硕3周前
减脂第30天 高碳日9倍碳水疯狂摄入 看看顶你们几天的饭量#健身小白必看经验 #vlog十亿流量扶持计划 #健身饮食
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我没啥特点1年前
兰州拉面，属于高盐，高碳水，虽说他能瞬间提供大量能量，但是嘞，减脂期小伙伴斟酌一下！#自律 #减脂 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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柔妈轻食餐6天前
再次跟大家分享这个五分钟就能搞定的牛肉粉丝汤，自己在家做，料超级足，一点不输外面卖的#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #兰州拉面汤料
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td爱吃牛肉堡4周前
我说这是减脂餐你们信吗#美食分享 #减脂餐#嗦粉
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潘多拉大人（干净饮食日常）3周前
邪修做减脂餐有多省事！不用开火，微波炉几分钟就可以搞定 #减脂餐 懒人版健身餐，兰州拉面再也挣不到我一分钱，调料只需要这个兰州特色拉面专用汤料，水煮菜的灵魂调料，很适合上班族，学生党#邪修做饭有多简单 #减肥#减脂#一人食记
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硕硕1周前
减脂44天 高碳日10倍碳水吃到爽什么体验 8倍碳水大米饭➕2被碳水兰州拉面！！碳水简直是最伟大的发明！#vlog十亿流量扶持计划 #碳循环 #高碳日
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魔远（兰州拉面减脂版）2月前
交出你们的生活化减脂方案让我学学！#健身减肥 #健身光速成长计划 #减脂
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爱吃还想廋3周前
补充蛋白质这块，谁懂冬天这碗面的含金量啊#拉面 #酱牛肉 #减脂食谱
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三只猪好物6天前
免煮速食5分钟搞定，非油炸工艺超健康，减脂期也无负担，懒人党闭眼囤#兰州牛肉面 #打工人吃啥 #宿舍美食
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QQ又瘦了2周前
已瘦40斤｜从165斤到125斤持续生活化减脂的一天吃什么 兰州拉面我们我们我们喜欢你🫶 #微胖女生 #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #生活化减脂
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中医从泽伟3天前
减脂期不想在家做饭，在外也能吃的减脂餐 #从泽伟 #从泽伟减肥 #从泽伟预约 #减肥 #从泽伟肥胖
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知知姐1月前
自律期一人食减脂餐，下班后十分钟就能给自己做一碗好吃又低卡的牛肉丸粉丝汤，低卡高蛋白，味道一点也不输外面店里的#低卡低脂餐#牛肉粉丝汤#兰州拉面汤料#天冷了吃点啥 #强烈推荐
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零食终结者4天前
一定要加潮汕牛肉丸！我认为这个是灵魂，吃了上顿想下顿#美食技巧 #减脂餐 #水煮菜
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