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飞享点啥3年前
一天只睡4个小时，能活多久？结果让你无法想象！ #一天只睡4个小时，能活多久 #熬夜 #熬夜的危害
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依淼妈妈爱生活1年前
媳妇通宵打麻将，老公故意让她体验时间轮回，看媳妇会有啥反应 #极度舒适 #搞笑视频纯粹娱乐请勿联想 #夫妻搞笑短视频 #家庭趣事 #2024抖音生活记忆
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国庆出去浪11月前
7岁的狗狗一天要睡多久？真相让人有点难过... #小鸡毛 #金毛大暖男
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阿飞小视界7月前
人正常能睡几个小时？
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两圈半动漫2周前
大王不高兴#第二季#第六集 #大王不高兴#国漫#推荐动漫#搞笑动画#番剧
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可乐粑粑3月前
女儿趁爸爸睡着，偷偷做了这么多视频，这就是生孩子的意义吧#女儿给爸爸盖被子 #生孩子的意义 #又是被女儿治愈的一天 #女儿从零岁就开始爱你#粑粑的小棉袄
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尹哥在科普1年前
为什么午睡不建议睡太久！ #尹烨科普 #生命科学
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康复科苟成钢医生4年前
每天睡多久是正常 #睡眠 ？ #男性
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王涛博士讲健康6月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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美丽配芳4天前
午睡怎么越睡越困？睡多久合适？ 午睡超过30分钟易进入深睡眠，醒来陷入“睡眠惯性”，反而头晕乏力。科学午休应控制在20–30分钟，浅睡即醒，提神不昏沉，效率翻倍！ #午睡攻略 #午睡误区 #上班族必看 #打工人午睡指南 #美丽配芳
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营养师齐小明1年前
都说睡得晚算熬夜，那睡得晚起的也晚算熬夜吗？
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胃肠之友3周前
睡午觉到底睡多久最好，你知道吗？ #睡午觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗
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脑科医生王改凤1月前
人一天到底睡多久最好呢？#睡眠#失眠#健康#医学科普#
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辛夷师兄拾遗2月前
每晚只睡6小时，大概多少天会死？ 在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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胖龙和艳艳2年前
媳妇睡觉一天没起床 文龙让媳妇体验下时间轮回 看看媳妇什么反应 #夫妻日常搞笑 #原创搞笑视频
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伊恩ian3天前
拒绝“越睡越傻”：午睡超过 30 分钟，你的大脑在抗议。 你是不是习惯中午“大睡一场”，结果下午醒来头昏脑涨，像生了一场病？ Biohacker 视角：这不是没睡够，是遭遇了严重的**【睡眠惯性 (Sleep Inertia)】**。 🚫 **System Error (长午睡的代价)**： * **误入深睡区**：超过 30 分钟进入慢波睡眠 (SWS)，此时强制唤醒 = **“暴力拔电源”**。 * **透支晚间睡眠**：消耗了本该留给晚上的“睡眠压力”，导致昼夜节律紊乱，加速大脑老化。 ⚡️ **Power Nap Protocol (快充方案)**： 1. **Timing**：下午 1:00 - 3:00 之间。 2. **Duration**：**10-20 分钟** (严格限时)。 3. **The Coffee Nap**：睡前一杯浓缩咖啡 ☕️ + 20分钟小睡。 * *原理*：咖啡因清除腺苷 + 浅睡重启精力 = **下午专注力 200%**。 #人体说明书 #精力管理 #PowerNap #睡眠惯性 #大脑抗衰
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海娜妈咪10月前
到底一天睡多久才健康？ #健康科普 #爱自己的100种方式 #干货分享 #世界睡眠日 #失眠
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鸿紫 本草传承4月前
睡眠怎么样 决定了你能活多久 黄帝内经里说 “人卧则血归于肝”，只有睡着时，肝才好安安稳稳的藏血养気#升笙莲 #梦梦本草
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大参林大药房专营店2年前
一天睡多久？怎么睡？1-65岁都总结清楚了#每天跟我涨知识 #每天学习一点点 #养生 #生活小百科
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建英说3年前
你一天睡多久？世界冠军表示10个小时才够！#睡眠
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耀中思维3周前
一天究竟要睡多久？#胡耀中 #睡眠
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生力美2年前
猫一天要睡多久 #猫咪睡觉 #猫睡觉 #猫咪的迷惑行为 #养猫新手 #养猫日常
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蜜桃爱追剧🦋1周前
一天只睡4小时还能养生？答案让你大吃一惊，真相让你震撼！#健康养生小知识天天分享 #健康养生
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禾卧霍1周前
孕反#孕反 #孕反孕吐 #生孩子 #怀孕
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小圆满1年前
原来我们一直都弄错了#倪师 #中医文化 #中医养生
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中医高新建主任3月前
睡觉反应身体问题 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #睡觉
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自律的锋哥3天前
戒第16天白天犯困睡40分钟，夜里容易醒。#戒断反应#戒为良药#戒哥#戒色#戒
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心理教练-中正3天前
告别失眠担忧 #睡眠#失眠#科普#认知#心理教练
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春天的日常素材库3月前
辟一个只让你睡7小时的谣！ #失眠 #睡眠#科普 #生发院长吴春天
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壹心壹术徐博士2年前
夏天到了，白天容易犯困，午睡睡多久才是最合适的？#夏天 #午睡 #心血管 #医生日常 #医生科普
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女神进化论2月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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赵药师说药6月前
每天午睡一小时，身体变化太惊人 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #医学科普 #午休 #中医
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今日话题君2年前
极度疲劳下，人一次最多能睡多久？#睡眠 #情感共鸣 #生活 #经历
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好人一生平安5月前
别再纠结 8 小时！不同人每天该睡多久，其实早有答案 #睡眠时长科普 #健康睡眠小知识 #热点
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文青老师1周前
睡不好觉怎么办？成年人一天需要睡多少#睡眠#睡眠质量不好怎么办 #睡多久才是最佳时间 #科普#睡觉
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大蔡不是菜3月前
#戒断反应#戒烟日记 第九天成功，求大神赐教，戒多久烟，睡眠才恢复正常。#原创视频
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吴德玉4天前
各年龄段睡觉秘诀！
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水田秧子2月前
人生下半场，大脑的最好良药是什么之2/2 每天我们睡多久算最合适呢？一个晚上的睡眠，我们是怎样度过的？什么是良好的睡眠环境？#健康 #大脑 #睡眠
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爱分享的大师姐1年前
宝宝一天要睡多久？睡眠焦虑请进 一个爱讲真话的母婴顾问告诉你婴儿睡眠的事实 没有任何一个婴儿会有睡眠问题！ 只会有一个疲惫不堪的家长。宝宝总有一天会长大，会从睡渣逆袭为少磨人的天使#育儿经验分享#宝宝睡眠 #夜醒频繁
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医学界4月前
快来看看你睡对了吗 #健康科普有真知 #医学界健康科普 #三甲医生聊科普 #午睡 #午睡时长
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妇产小爱5月前
新生儿知识快问快答#母婴知识 #宝爸宝妈 #宝宝 #母婴育儿 #母婴
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一杯小橙汁3天前
#睡整觉 #新手妈妈 #碎片化睡眠 姐妹们你们有多久没睡整觉了
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徐老师讲中考1年前
当代初中生一天能睡多久？
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生命时代19月前
#尹烨#华大基因#优美达#益生菌
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期待(๑˙ー˙๑)4月前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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大眼睛剪辑2年前
人能多久不睡觉？熬夜多久是靠基因决定的，最多能几个小时不睡觉（2）？#科普 #冷知识 #涨知识 #生活 #健康
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老唐科普1月前
集结20万大军要多久？美国3小时，俄需一天，中国速度惊艳所有人 #军事科普 #军迷发烧友 #军事科技 #军事爱好者 #军事迷
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神经外科秦主任3年前
临床医生一天可以睡几个小时？为什么精力如此充沛？#睡眠 #医生的日常 #趣味科普 #学医前学医后
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井老师育儿严选1年前
不同月龄的宝宝一天睡多久好，新手家长注意了‼️ #新生儿护理 #科学育儿 #宝宝 #育儿知识分享 #育儿
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狗哥笔记1月前
高管、精英、专业人士都是这样赶走脑雾的 #脑雾 #工作效率 #PlaudNotePro #Plaud
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王欣文医生9月前
每天要睡8小时是骗局，医生告诉你应该睡多久 .#医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏呀 @王欣文医生
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红星新闻1周前
92岁“睡美人”刘奶奶 每天睡超20小时 ？下午4点起床洗澡吃饭又接着睡 女儿：身体什么毛病都没有
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大凡万物录1月前
每天只睡1小时 vs 每天睡22小时！这13种动物让熬夜党和懒癌患者都沉默了 #动物科普 #科普 #睡眠 #神奇动物在抖音 #动物冷知识
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四院孕校和儿保3月前
#育儿经验分享 #儿童保健
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加油小猫😺4月前
#我的猫咪 #养猫人 #猫咪 #知识分享 #万万没想到
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鸣鸣很忙2月前
深夜独自照顾一月龄宝宝#新手妈妈#深夜带娃 #育儿日常 #人类幼崽 #可爱幼崽成长记
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熊熊大学习2月前
为什么猪一旦入睡就很难被叫醒？#一二布布 #知识分享 #科普 #趣味科普
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半岛笔记4天前
你试过睡多久？
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