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菲林舞舍-九九2月前
《现在那边是几点》保姆级教程来咯！手把手教你跳 #现在那边是几点 #瓜蛋摇 #舞蹈教学 #保姆级教程 #基础爵士
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快乐有氧跟练（LELEPOP版）1月前
来参加辣妹集训🔥BLACKPINK8分钟高强度燃脂！ 本期是三首歌的小组合哦~想要详细教学的宝宝们可以在评论区告诉泡泡呦~跟不上的姐妹可以长按视频先调整为慢速进行学习~#blackpink #kpop #有氧舞蹈 #一学就会系列 #乐刻lelepop有氧舞
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川川中国舞3月前
《点翻身》 点翻身保姆级教学#川川老师 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #点翻身
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冰冷记5月前
djdj我想要飞 教程来了第一次做教程多包含 不懂打在评论区#冰冷记 #感觉至上 #回忆 #俄舞教学
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跟着元元练舞啦！2月前
怎么变成一条狡猾的火锅宽粉？那你就来学习陈浩南金城舞！#陈浩南金城舞 #陈浩南 #零基础学舞蹈
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菲林舞舍-九九3月前
超详细教学来啦！还不会的来敲黑板咯 #舞蹈教学 #孤身摇 #孤身摇舞蹈教程 #保姆级教程
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新月舞蹈（0基础）3周前
《海豹舞》详细教学#热门 #谁还不会跳滑溜溜海豹舞 #随时随地挑战滑溜溜海豹舞 #海豹舞 #滑溜溜海豹舞
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🌊请叫我周老师9月前
简简单单#山楂树之恋 #跟着周周零基础学舞蹈
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是小谢吗🦀3天前
适合小白学的舞蹈来咯#琦少摇 #变装 #保姆级教程 #一学就会系列 #全网都在跳这个舞
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黄小蕾2天前
记住这一套“邪修大法”，在新疆零帧起舞不是梦～ #新年有礼了#春醒启新程 #怦然新动的冬天2 #蕾好生活
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钱晟_Happy6月前
All Falls Down｜HQB燃脂舞💦轻松跳 又是美好的一天，如果想要一天都有好心情，那就可以试试这首歌。 这首歌很轻快，动作节奏也相对比较慢，适合大基数0基础的朋友， 很多想提升舞感的朋友，也可以通过这首歌来慢慢练习～ 🧠编排：我 💃跟练：我 🎵BGM：Alan Walker,Noah Cyrus,Digital Farm Animals - All Falls Down 学会了这首歌，可以出去旅游时，拉着你的好闺蜜，好基友，一起边玩边跳起来～～  #我的运动日常   #减脂尊巴 #夏日运动健身  #HQB燃脂舞 #allfallsdown
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零度12月《晚上19:00开播》1周前
#全网都在跳这个舞 #戒酒誓言 #热门舞蹈 听说这首歌很🔥 我必须得宠粉丝宝宝们🫣 舞蹈动作混搭风系列 想要快速学会必须要👇 多刷视频才能记住动作，再然后开始多练学跳😜 抖音宝宝们喜欢的还不赶紧关注收藏起来#热门音乐🔥
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一只扭牛7月前
《崔然竣进行曲》完整版教程来了 #TXT #崔然竣 #崔然竣进行曲 #抖音潮流舞蹈地图 #卡点舞
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社恐舞业华琳3天前
你的学生学了半年，一年能知道自己学的每一个元素动作名称么？#街舞 #街舞机构运营 #街舞机构
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米粒会瘦的（已瘦35斤）7月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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舞蹈李团长4月前
零基础的姐姐们，如何在学习舞蹈的过程中能够快速记住动作，来看看团长老师给姐姐们的建议，如果有启发，请帮老师转发出去，让更多的爱好跳舞的姐姐们看到！#舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈干货#舞蹈公益课堂
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梓宁舞蹈2月前
跳舞记不住动作怎么办？！#舞蹈 #舞蹈教学 #古典舞 #0基础学舞蹈 #舞蹈直播
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🍀王姐🍀💃1周前
#受伤的是我喜欢这个完整版，跳了N遍终于记住啦。这舞看似不难想要跳好也不容易啊#跳的不好开心就好#跳舞可以忘记烦恼#学舞记录收起
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于是乎说舞蹈1年前
想要跳好舞蹈记住这4个点就够了💃#舞蹈 #舞蹈基本功 #古典舞 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功
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墨园零基础学舞蹈6月前
想要舞蹈跳得美记住6顺口溜#跳舞#舞蹈 #健康 #零基础学舞蹈 #广场舞
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南一老师教跳舞2月前
#零基础学舞蹈 #一起来锻炼 #每日分享 #一学就会 #干货都在这
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春暖花开2周前
#受伤的是我 喜欢这个完整版跳了N遍终于记住啦，这舞看似不难想要跳好也不容易啊#跳的不好开心就好 #跳舞可以忘记烦恼 #学舞记录
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柠檬🍋不萌2天前
我想要的很简单，时光还在，你还在#浅跳一下
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南一老师教跳舞3月前
#适合初学者 #每日分享 #简单易学#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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南一老师教跳舞3月前
#零基础舞蹈教学 #适合初学者 #零基础舞蹈
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南一老师教跳舞3月前
#适合初学者 #一学就会 #每日分享 #简单易学
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梵高先生的来信3周前
玩懂新图《怒兆火山》，3分钟10个知识点就够了！#和平精英 #地铁逃生 #和平精英体验服 #和平精英地铁逃生#地铁逃生雪赚到底
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南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #干货分享 #适合初学者 #每日分享
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南一老师教跳舞1月前
#零基础学舞蹈 #每日分享 #零基础教学 #适合初学者 #一分钟干货教学
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刘姐1周前
跳广场舞记住动作#原创视频# 日常生活@DOU+小助手
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成人舞蹈金老师3周前
记住这几点跳舞进步飞快 #舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基础
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墨园零基础学舞蹈4月前
跳舞想要好看记住这四个方法#跳舞#舞蹈零基础 #跳舞使我快乐 #零基础学舞蹈 #健康
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菲林舞舍（跟九九学跳舞）2周前
纳斯达克摇详细教学来咯~ 还不赶紧艾特你的闺蜜来学！#纳斯达克摇 #心如止水dj #卡点舞 #舞蹈教学 #菲林舞舍九九
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跟着元元练舞啦！2月前
周悦摇保姆级教学来啦！快艾特你喜欢跳抖舞的姐妹学习！#周悦摇 #抖音舞蹈潮流地图 #成人零基础 #舞蹈教学
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帕尼手很短4周前
你们要的分解来啦 改了一点小细节能让大家跳的更明白一些 想要看到你们的翻跳🥹一点都不难只要在音乐里多找找感觉就完全可以啦#dance #烟花易冷翻唱 #帕尼编舞 #烟花易冷rnb #周杰伦
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爱吃葡萄的🍇3周前
星星们,集合学舞了!大家想要的教程来啦😀#一学就会系列 #张杰#张杰演唱会#自学舞蹈打卡
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一梅（跳舞不焦虑）1月前
三个月内100节课内记不住动作很正常，大家跳一年再给自己上难度#舞蹈#舞蹈老师#舞蹈基本功#舞蹈潮流地图 #舞蹈技巧
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东北丽姐3天前
和 @Z.never 一起 #合拍 会跳探戈吗？记住喽“探戈儿就是趟啊趟着走，三步一窜嘛两啊两回头，五步一下腰，六步一招手，然后你再趟啊趟着走！致敬赵老师！#双人舞放飞自我系列 #DOU上热门 #抖音热门
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草莓冲鸭2月前
PARTY 燃脂舞 | Hopping 一首很燃的歌，伴随动感节奏，踩上点舞动起来，动作很少，很容易记住，由慢到快，轻松学会。快速提升心率，跳两遍就开始脱外套跳了。 跟练：桑禹涵Sky 难度：⭐⭐ 暴汗：💦💦💦💦@DOU+上热门 @DOU+小助手 #居家锻练 #健身 #燃脂舞 #健身舞 #创作灵感
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🍑桃酷儿3月前
这一版也超好看耶！ yc@徐念的朋友圈 #徐念摇 #我想要占据你 #卡点舞 #简单易学 #抖音潮流舞蹈地图
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皓子锅。5月前
3分钟，学会万岁山版，免我蹉跎苦#万岁山 #万岁山大宋武侠城 #万岁山武侠城 #舞蹈教学 #免我蹉跎苦 @DOU+上热门 @抖音小助手
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小胡呀3天前
小野猫来喽～🙈#全网都在跳这个舞 #一学就会系列#抖音热门舞蹈挑战#跳舞使我快乐
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玺哥哩个啷1月前
抓举口诀“两直一压一跳” #健身小白必看经验 #健身干货 #抓举 #举重 #运动表现
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Yuqing~🌧️🌞2天前
🎵Wannabe冬季暴汗🔥真的很燃‼️辣妹必跳 复古舞曲，经典辣妹舞跳的就是热辣呀~🔥 动作超好看，瘦胳膊瘦肚子就跳这个☝️新手可跳！ 大小基数可跳，不伤膝盖，动作又欲又性感，全身燃脂~ [派对R]收藏起来，过年宅家一起嗨~ · 🎵：《Wannabe》-Spice Girls 跟跳：@小马哥Fitness Marshall · #燃脂舞 #一学就会系列 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #零基础学舞
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Zero仔仔·街舞很会教💃4天前
听说大家很喜欢这个系列😆
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Liora💃1周前
全网都在跳这个舞，所以我决定学起来，刚开始前两个八拍#全网都在跳这个舞 #ineedyou #我的舞蹈日记 #没事跳一跳 #喜欢跳舞哪里都是舞台
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英子爱唱跳3天前
跳舞真的很神奇，跳着跳着会能忘掉所有的不开心，不信你也试试😎#拥抱着你的离去#热门 #舞蹈 #简单易学#零基础自学舞蹈打卡
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中国舞南一老师3周前
这样跳舞变好看 #零基础学舞蹈 #零基础 #中国舞南一老师 #适合初学者
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灵灵七（国服王昭君）3周前
简单易懂的昭君教学#玩游戏我是认真的 #王者荣耀 #王昭君教学 #预判 #王昭君
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糖糖Yeeee4月前
#简单舞蹈教学 #抖舞 #抖舞合集 #减脂
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记住我左眼下的痣2周前
都会跳的网瘾很大了（音频：@聆冬曲 ）#抖音随舞 #卡点舞 #手势舞 #舞蹈教程 #简单易学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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墨园零基础学舞蹈1月前
练习舞蹈要记住这四个技巧#跳舞#跳舞使我快乐 #舞蹈#正能量 #零基础学舞蹈
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香菜公主4天前
本来不想跳了，但你说五遍瘦两斤❗️我冲了，跳 #燃脂舞 #经典
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蛋蛋奶奶64年的龙《礼貌回赞不回关》2天前
巜风雪照人间》零基础也能学会的广场舞，虽然跳了很多遍才记住动作，但跟着音乐跳完真的很治愈，现学现卖，跳的是心情，是生活热烈的礼赞，锻炼身体，开心就好😂😂😂#最潮广场舞风雪照人间#简单易学水兵舞完整版#宅家广场舞dou起来#我的学舞打卡记录
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珂儿珂🌱1月前
少儿舞蹈《青春快出发》，超简单!这个是一个特别青春有活力的舞蹈，听到音乐忍不住想要跳起来，动作动感十足，音乐也十分好听，适合开场舞?元旦六一以及运动会等等场合~#少儿舞蹈#少儿中国舞#舞蹈#青春活力舞蹈#节奏欢快舞蹈
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南一老师教跳舞3月前
这五点,跳舞变好看！ #适合初学者 #创作人计划 #一学就会 #零基础学舞蹈
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尔尔兔🐰1月前
（私教课：下）菜就多练！如果你也和我一样 跳的不好！很正常！除非天赋异禀，跳就完了，当个事办！最后。菜就多练！最后记住，享受过程比结果更重要#古典舞 #初学者 #零基础学舞蹈 #我的舞蹈日记 #零基础教学
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99广场舞—舞者杨艺3周前
跳交谊舞记住这9个字，舞的更美更漂亮！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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玉儿2天前
过去的不愉快慢慢说拜拜，你想要的好事该来都会来…#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单易学 #浅跳一下 #马上好起来
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水冰月4天前
#居家锻炼 #跳绳 跳绳是非常好的减脂运动，每天早晨空腹来杯咖啡，和我一起跳起来吧。坚持跳20天+你就会看到不一样的自己，记得一定要跳有绳哦🐰🐰🐶#健康减脂 #高效燃脂
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